Yerkökü və turp ilə salat

Yerkökü kibrit çubuğu ölçüsündə nazik çubuqlar şəklində kəsin. Turpları çox incə dilimlərə kəsdik.

Kiçik bir qabda kahı, yerkökü, turp və kişmişi qarışdırın. Ayrı bir şəkildə sarğı hazırlayın - qapaqları olan bir bankada və ya tıxaclı xüsusi bir şüşə içərisində edə bilsəniz, maddələri yaxşıca silkələyək. Sarğı salatın üzərinə qoyun, homojenləşmək üçün qarışdırın və xidmət edin.

Yaxşı iştaha!


Turp salatı və keçi pendiri

Günə şən bir kulinariya birləşməsi ilə başlayın: turp salatı və keçi pendiri. Yalnız enerji dolu hiss etməyəcəksiniz, həm də rəqəminiz üçün ideal bir seçim edəcəksiniz.

Tərkibi: yarım baş kahı, bir xiyar, iki dəstə turp, 150 q keçi pendiri, zeytun yağı, limon suyu, bir neçə budaq cəfəri, duz və istiot.

Bütün tərəvəzləri yuyun və təmizləyin, sonra artıq suyu udmaq üçün peçetələrə qoyun. Salatı zolaqlara, xiyarı kublara və turpu böyük dilimlərə kəsin. Keçi pendiri əlavə edin, turp salatasına zeytun yağı və limon suyu səpin və incə doğranmış cəfəri, duz və istiot səpin. Dadı ilə uyğunlaşın və dərhal xidmət edin.

Turp və yerkökü salatı

Bir çox insanlar salatların doldurulmadığından şikayətlənirlər, amma hamısı hazırladığınız maddələrin birləşməsindən asılıdır. Məsələn, kök, yumurta və ya ət əlavə etsəniz, hazırlıq daha qidalandırıcı olacaq. Sizin üçün ətirli və dadlı turp salatı resepti hazırladıq. Geyinməyin onun güclü tərəfi olduğunu unutmayın, buna görə imtina etməməlisiniz.

Tərkibi: zeytun yağı, təzə limon suyu, iki diş sarımsaq, bir kaşığı bal, bir çay qaşığı kimyon, 2-3 yerkökü, bir dəstə turp, bir neçə təzə nanə yarpağı, duz və istiot.

Əvvəlcə turp və yerkökü salatı üçün sarğı hazırlayın. Zeytun yağını limon suyu, əzilmiş sarımsaq, bal və kimyonla qarışdırmaq kifayətdir. Duz və istiot əlavə edin, sonra qarışığı artıq kəsilmiş tərəvəzlərin üzərinə tökün. Nanə yarpaqları ilə səpin və hər şeyi yaxşıca qarışdırın.


Turp, xiyar və qaynadılmış yumurta ilə yeni kələm salatı

Yeni kələm dilimlərə, xiyarlara və turplara, çubuqlara kəsilir. Yaşıl soğan, şüyüd və qaynadılmış yumurtaları incə doğrayın. Dekorasiya üçün bir sarısı ayrılır.
Bütün komponentləri duz və limon suyu ilə qarışdırın. Salatı yoğurt və zeytun yağı ilə və ya sadəcə yağla tökün.

TOPLAM: 810 qram, 815.8 kalori, 38.3 protein, 64 lipid, 26.7 karbohidrat, 6.8 lif
Mənbə: http://calorii.oneden.com

Qeyd: Bu hesablamalar təxminəndir. Əgər ciddi bir pəhrizə riayət edirsinizsə, istifadə olunan beton məhsullarından başlayaraq öz hesablamalarınızı aparmağı məsləhət görürəm.

5 Əsasən 3 Rəy (lər)

Yerkökü və turp ilə toyuq salatı Hazırlanması çox asandır, çünki tərkib hissələrinin çoxu təbii vəziyyətində istifadə olunur.

1. Toyuq döşünü yuyun və kağız dəsmal ilə qurudun. Duz, fesleğen və ızgara ilə mövsüm edin.

2. Yerkökü və turpu soyun və doğrayın.

3. Cəfəri və ispanağı incə doğrayın.

4. Soyuduqdan sonra toyuq göğsünü orta dilimlərə kəsin.

5. Toyuq göğsünü tərəvəzlərlə qarışdırın və hər şeyi duz, reyhan və zeytun yağı ilə ədviyyat edin.

Uşağınızın yediyinə əmin olun yerkökü və turp ilə toyuq salatı hazırladığınız anda tərəvəzlərin təzəliyindən zövq alın.


Resept filtrləri

Avqustun sonunda Agriro Fresh və Cristi Cristea, sağlam həyat tərzini təşviq edən ən bənzərsiz müsabiqə olan Salat M & acircncat Yarışmasını təşkil etdilər.

Hansı balıq yeməliyik? hamı təəccübləndi. & bdquoSea balığında civə və ağır metallar var! & ldquo bəzi manipulyatorların dağıdıcı (və maraqsız?) mesajıdır.

Mădălin Ionescu'nun həyat yoldaşı Cristina șișcanu'nun yanında 3 yaşında Petra adlı kiçik bir qızı var. Cristina ilə cütlük qurmazdan əvvəl, Mădălin idi.

& RdquoDanish Diet & rdquo olaraq da bilinən 13 günlük pəhriz iki həftədən az müddətdə 10 kilodan qurtulmağı vəd edir. & Daha çox.

& Icircntruc & acirct günün istənilən vaxtında, istənilən mövsümdə icircn edilə bilər və çətinliklə hazırlana bilər, salatlar yeməklərin bir hissəsi olmalıdır.

Diversifikasiya uşağınızın həyatında yeni bir mərhələdir. Qatı qidalarla qidalanmağa başlamağın vaxtıdır və bunu necə edəcəyini öyrənir.

Analar həmişə qaçırlar və heç vaxt özlərinə qulluq etməyə vaxt tapmırlar. Çünki sürətli bir həyat sürəti və çox sağlam olmayan bir pəhriz həll deyil.


YABAN SALADI YABAN VƏ KIRTIŞ İLƏ

Vitaminlərlə dolu bir salat və # 8230

Tərkibi:

2 yerkökü
6-7 ədəd
1 xörək qaşığı kişmiş
1 yaşıl salat
bir neçə cəfəri və ya şüyüd

Geyinmək üçün:
2 xörək qaşığı limon suyu
2 xörək qaşığı zeytun yağı
1/2 çay qaşığı şəkər
1/2 çay qaşığı duz
1/2 çay qaşığı qızardılmış limon qabığı
1/4 çay qaşığı bibər

Yerkökü kibrit çubuğu ölçüsündə nazik çubuqlar şəklində kəsin. Turpları çox incə dilimlərə kəsdik.
Kiçik bir qabda kahı, yerkökü, turp və kişmişi qarışdırın. Tərkibini yaxşı silkələmək üçün qapağı olan bir bankada və ya xüsusi bir şüşə tıxaclı bir qabda hazırlaya bilsəniz, sarğı hazırlayın. Sarğı salatın üzərinə qoyun, homojenləşmək üçün qarışdırın və xidmət edin.


Tərkibləri hazırlayın.

Yerkökü bir robot üzərində qızardılır və ya qızardılır.

Yanğına bir tava qoyun, yağı əlavə edin və yerkökü qızardın.
Yumşaq olana qədər tez -tez qarışdırın. Təxminən 10 dəqiqəyə hazıram.

Onları çox bişirməməyə diqqət edin, yumşaq olmamalıdır.
Yerkökü böyük bir qabda çıxarın və soyumağa icazə verin.
Yoğurt və doğranmış sarımsağı əlavə edin. Gerekirse, daha çox qatıq əlavə edin. Salat çox quru olmamalıdır.

Dadmaq üçün duz əlavə edin və yaxşı qarışdırın.
Soyuducuda buraxın. İsteğe bağlı olaraq, şüyüd ilə bəzəyə bilərsiniz.

Beynəlxalq mətbəxin digər reseptlərini sınamağı məsləhət görürəm:


1. Kartofu soyun və yuyun, sonra bir çimdik duz ilə qaynadın.
2. Ayrı olaraq turp, yaşıl soğan və şüyüd yuyun. Soğanı və göyərtini incə doğrayın, turpu incə doğrayın.
3. Bir çəngəl ilə onlara nüfuz edə bildikdən sonra kartofu çıxarın və bir az soyumasına icazə verin.
4. Kartofu kublara kəsin və bir qabda bir az silkələyin, qaymaqlı və bir az daha əzilənə qədər.
5. Qalan tərəvəzlərin üzərinə kartofu, əzilmiş pendiri əlavə edib qarışdırın.

6. Turp salatını duz və istiotla uyğunlaşdırın (pendirdəki duzu nəzərə alın!), Sonra zeytun yağı və limon suyu əlavə edin.
7. Turp salatına dərhal və ya soyuduqdan sonra xidmət edin.


Turp və xardal sarğı ilə kartof salatı

Kartof salatı Bu gün sizə təklif etdiyim zövqlə doludur, tez hazırlanır və turp sayəsində həm toxuması, həm də rəngi var. Salat çox xoş bir dadı olan soyuq bir iştahaaçandır, eyni zamanda ızgara ətin yanına qoya biləcəyiniz ən gözəl bəzəklərdən biridir. Və həftə sonu olduğu üçün çöldə günəşli olduğu üçün kartof salatı hazırlayaq, bir az sonra ızgaranı qızdıracağıq! : P.


Əvvəlcə maddələr hazırlayın:

  1. Yumurtaları sərt olması üçün 7 dəqiqə qaynatın, yumurtaları boşaltın və soyun.
  2. Marul yarpaqlarını seçin, yuyun və yaxşı qurudun. Salatın içərisindəki yarpaqlara xas, xırtıldayan, çiy yaşıl və son dərəcə şirəli.
  3. Marul yarpaqları bir çəngəl ilə asanlıqla götürüləcək şəkildə parçalanır.
  4. Soğanı soyun və dilimlərə kəsin.
  5. Yumurtaları dörd hissəyə kəsin.
  6. Turpları yaxşıca yuyun, boşaltın və 4-5 mm qalınlığında dilimlərə kəsin.
  7. Böyük bir qabda bütün maddələr əlavə edin. Bir qabda limon suyunu duz, şəkər (istifadə edirsinizsə) və dadmaq üçün bibər ilə qarışdırın. Şəkər dadları balanslaşdıracaq, duzlu-turş-şirin arasında balans əldə edəcək. İstifadə etmək istəmirsinizsə, tamamilə imtina edə və ya bal, agave şərbəti və s. Bu sarğı qatran içindəki maddələrin üzərinə əlavə edin və yağı əlavə edin. Qarışdırın və salat xidmət etməyə hazırdır.

Yüngül və qidalı bir salat, isti bir bahar günü üçün idealdır.

Maraqlı bir yumurta salatı, bundan daha ardıcıl, amma çox dadlı olduğuna əminəm Savori Urbane bloqu.


Video: Yerkökü salad (Oktyabr 2021).