Kokteyl Tarifləri, Ruhlar və Yerli Barlar

Günə başlamaq üçün 12 sürətli və asan içki

Günə başlamaq üçün 12 sürətli və asan içki

Evdə etmək, almaq və ya yolda götürmək üçün sağlam, enerjini artıran seçimlər

Maryse Chevriere

Səhər yeməyi vacibdir-analar bunu əvvəldən söyləmişlər, həkimlər bunu kifayət qədər vurğulaya bilməzlər və sağlamlığı bilən dostlar bunu bizə xatırlatmağı sevirlər.

Ancaq neçə dəfə və necə söylənməsindən asılı olmayaraq - və nə qədər doğrudur - səhər yeməyi yeməsəniz, işin əsli günün əvvəlində yemək üçün vaxt ayırmaq çətin ola bilər. Bu səbəbdən, bu xüsusi qrup üçün ən sürətli və ən asan seçimlər ən çox arzu ediləndir.

Xoşbəxtlikdən, bir fincan səhər yeməyinə üstünlük verənlərimiz üçün əvvəlcədən və ya səhər hazırlana bilən və ya hətta yerli supermarketdən götürülə bilən çoxlu sağlam və sağlam içkilər var-doldurmaq, enerjini artırmaq kimi şeylər. smoothies və vitaminlərlə zəngin bitki çayları. Və hər şey uğursuz olarsa və maşınla gediş yolu yeganə həll olarsa, təzə meyvə şirələrindən aşağı kalorili qəhvə içkilərinə qədər yaxşı variantlar mövcuddur.

Pis səhər yeməyi vərdişinizi pozmaq üçün mükəmməl olan reseptləri, supermarket tapıntılarını və yolda olan içkilərə baxmaq üçün oxuyun.


Xəstə bir gündə etmək üçün 12 sürətli və qidalandırıcı yemək

Hər dəfə xəstələnsəm (və ya hətta xəstə olmaq ərəfəsindəyəmsə), iki şey dəqiqdir: Enerjim və bişirməyə ilhamım olduqca aşağıdır. Yeməklərim bir həftə üçün planlaşdırılsa belə, başqa bir gecə üçün donuz əti və ya güveç üçün planlarımdan imtina etməkdən xoşbəxtəm. İsti, qidalandırıcı və son dərəcə rahatlaşdırıcı olan sadə yeməklərə can atdığım bir vaxtdır.

İsti bir çorba şorbası, bizə əziyyət verən hər şeyin ən yaxşı yoludur. Əslində, qida redaktoru Meghan, xəstə günlərini qabaqlamaq üçün dondurucuda tərəvəzlərlə dolu klassik minestron partiyasını yığmağı sevir. Bu yolla, dondurucudan şorbanı götürüb yenidən qızdırmaq lazımdır. Ancaq havanın altında hiss etdiyiniz zaman yerə çırpılan və çıxarmaq üçün çox səy sərf etməyən kremli orzo və ya polenta, yumurta və yağlı əriştə kimi şeyləri unutmayın.

Bunu nəzərə alaraq, təkrar -təkrar müraciət etdiyim yeməklərin siyahısı budur. Limon ispanaq tortellini şorbasından qəhvəyi kərə yağı əriştəsinə qədər, bu 12 sürətli və qidalandırıcı resept xəstələndiyiniz zaman mütləq yerində olacaq.


Xəstə bir gündə etmək üçün 12 sürətli və qidalandırıcı yemək

Hər dəfə xəstələnsəm (və ya hətta xəstə olmaq ərəfəsindəyəmsə), iki şey dəqiqdir: Enerjim və bişirməyə ilhamım olduqca aşağıdır. Yeməklərim bir həftə üçün planlaşdırılsa belə, başqa bir gecə donuz əti və ya güveç üçün planlarımdan imtina etməkdən məmnunam. İsti, qidalandırıcı və son dərəcə rahatlaşdırıcı olan sadə yeməklərə can atdığım bir vaxtdır.

İsti bir çorba şorbası, bizə əziyyət verən hər şeyin ən yaxşı yoludur. Əslində, qida redaktoru Meghan, xəstə günlərini qabaqlamaq üçün dondurucuda tərəvəzlərlə dolu klassik minestron partiyasını yığmağı sevir. Bu yolla, dondurucudan şorbanı götürüb yenidən qızdırmaq lazımdır. Ancaq havanın altında hiss etdiyiniz zaman yerə çırpılan və çıxarmaq üçün çox səy sərf etməyən kremli orzo və ya polenta, yumurta və yağlı əriştə kimi şeyləri unutmayın.

Bunu nəzərə alaraq, təkrar -təkrar müraciət etdiyim yeməklərin siyahısı budur. Limonlu ispanaq tortellini şorbasından qəhvəyi kərə yağı əriştəsinə qədər, bu 12 sürətli və qidalandırıcı resept xəstələndiyiniz zaman mütləq yerində olacaq.


Xəstə bir gündə etmək üçün 12 sürətli və qidalandırıcı yemək

Hər dəfə xəstələnsəm (və ya hətta xəstə olmaq ərəfəsindəyəmsə), iki şey dəqiqdir: Enerjim və bişirməyə ilhamım olduqca aşağıdır. Yeməklərim bir həftə üçün planlaşdırılsa belə, başqa bir gecə donuz əti və ya güveç üçün planlarımdan imtina etməkdən məmnunam. İsti, qidalandırıcı və son dərəcə rahatlaşdırıcı olan sadə yeməklərə can atdığım bir vaxtdır.

İsti bir çorba şorbası, bizə əziyyət verən hər şeyin ən yaxşı yoludur. Əslində, qida redaktoru Meghan, xəstə günlərini qabaqlamaq üçün dondurucuda tərəvəzlərlə dolu klassik minestron partiyasını yığmağı sevir. Bu yolla, dondurucudan şorbanı götürüb yenidən qızdırmaq lazımdır. Ancaq havanın altında hiss etdiyiniz zaman yerə çırpılan və çıxarmaq üçün çox səy sərf etməyən kremli orzo və ya polenta, yumurta və yağlı əriştə kimi şeyləri unutmayın.

Bunu nəzərə alaraq, təkrar -təkrar müraciət etdiyim yeməklərin siyahısı budur. Limonlu ispanaq tortellini şorbasından qəhvəyi kərə yağı əriştəsinə qədər, bu 12 sürətli və qidalandırıcı resept xəstələndiyiniz zaman mütləq yerində olacaq.


Xəstə bir gündə etmək üçün 12 sürətli və qidalandırıcı yemək

Hər dəfə xəstələnsəm (və ya hətta xəstə olmaq ərəfəsindəyəmsə), iki şey dəqiqdir: Enerjim və bişirməyə ilhamım olduqca aşağıdır. Yeməklərim bir həftə üçün planlaşdırılsa belə, başqa bir gecə üçün donuz əti və ya güveç üçün planlarımdan imtina etməkdən xoşbəxtəm. İsti, qidalandırıcı və son dərəcə rahatlaşdırıcı olan sadə yeməklərə can atdığım bir vaxtdır.

İsti bir çorba şorbası, bizə əziyyət verən hər şeyin ən yaxşı yoludur. Əslində, qida redaktoru Meghan, xəstə günlərini qabaqlamaq üçün dondurucuda tərəvəzlərlə dolu klassik minestron partiyasını yığmağı sevir. Bu yolla, dondurucudan şorbanı götürüb yenidən qızdırmaq lazımdır. Ancaq havanın altında hiss etdiyiniz zaman yerə düşən kremli orzo və ya polenta, yumurta və yağlı əriştə kimi şeyləri unutmayın və çıxarmaq üçün çox səy göstərməyin.

Bunu nəzərə alaraq, təkrar -təkrar müraciət etdiyim yeməklərin siyahısı budur. Limonlu ispanaq tortellini şorbasından qəhvəyi kərə yağı əriştəsinə qədər, bu 12 sürətli və qidalandırıcı resept xəstələndiyiniz zaman mütləq yerində olacaq.


Xəstə bir gündə etmək üçün 12 sürətli və qidalandırıcı yemək

Hər dəfə xəstələnsəm (və ya hətta xəstə olmaq ərəfəsindəyəmsə), iki şey dəqiqdir: Enerjim və bişirməyə ilhamım olduqca aşağıdır. Yeməklərim bir həftə üçün planlaşdırılsa belə, başqa bir gecə üçün donuz əti və ya güveç üçün planlarımdan imtina etməkdən xoşbəxtəm. İsti, qidalandırıcı və son dərəcə rahatlaşdırıcı olan sadə yeməklərə can atdığım bir vaxtdır.

İsti bir çorba şorbası, bizə əziyyət verən hər şeyin ən yaxşı yoludur. Əslində, qida redaktoru Meghan, xəstə günlərini qabaqlamaq üçün dondurucuda tərəvəzlərlə dolu klassik minestron partiyasını yığmağı sevir. Bu yolla, dondurucudan şorbanı götürüb yenidən qızdırmaq lazımdır. Ancaq havanın altında hiss etdiyiniz zaman yerə çırpılan və çıxarmaq üçün çox səy sərf etməyən kremli orzo və ya polenta, yumurta və yağlı əriştə kimi şeyləri unutmayın.

Bunu nəzərə alaraq, təkrar -təkrar müraciət etdiyim yeməklərin siyahısı budur. Limonlu ispanaq tortellini şorbasından qəhvəyi kərə yağı əriştəsinə qədər, bu 12 sürətli və qidalandırıcı resept xəstələndiyiniz zaman mütləq yerində olacaq.


Xəstə bir gündə etmək üçün 12 sürətli və qidalandırıcı yemək

Hər dəfə xəstələnsəm (və ya hətta xəstə olmaq ərəfəsindəyəmsə), iki şey dəqiqdir: Enerjim və bişirməyə ilhamım olduqca aşağıdır. Yeməklərim bir həftə üçün planlaşdırılsa belə, başqa bir gecə üçün donuz əti və ya güveç üçün planlarımdan imtina etməkdən xoşbəxtəm. İsti, qidalandırıcı və son dərəcə rahatlaşdırıcı olan sadə yeməklərə can atdığım bir vaxtdır.

İsti bir çorba şorbası, bizə əziyyət verən hər şeyin ən yaxşı yoludur. Əslində, qida redaktoru Meghan, xəstə günlərini qabaqlamaq üçün dondurucuda tərəvəzlərlə dolu klassik minestron partiyasını yığmağı sevir. Bu yolla, dondurucudan şorbanı götürüb yenidən qızdırmaq lazımdır. Ancaq havanın altında hiss etdiyiniz zaman yerə düşən kremli orzo və ya polenta, yumurta və yağlı əriştə kimi şeyləri unutmayın və çıxarmaq üçün çox səy göstərməyin.

Bunu nəzərə alaraq, təkrar -təkrar müraciət etdiyim yeməklərin siyahısı budur. Limon ispanaq tortellini şorbasından qəhvəyi kərə yağı əriştəsinə qədər, bu 12 sürətli və qidalandırıcı resept xəstələndiyiniz zaman mütləq yerində olacaq.


Xəstə bir gündə etmək üçün 12 sürətli və qidalandırıcı yemək

Hər dəfə xəstələnsəm (və ya hətta xəstə olmaq ərəfəsindəyəmsə) iki şey dəqiqdir: Enerjim və bişirməyə ilhamım olduqca aşağıdır. Yeməklərim bir həftə üçün planlaşdırılsa belə, başqa bir gecə üçün donuz əti və ya güveç üçün planlarımdan imtina etməkdən xoşbəxtəm. İsti, qidalandırıcı və son dərəcə rahatlaşdırıcı olan sadə yeməklərə can atdığım bir vaxtdır.

İsti bir çorba şorbası, bizə əziyyət verən hər şeyin ən yaxşı yoludur. Əslində, qida redaktoru Meghan, xəstə günlərini qabaqlamaq üçün dondurucuda tərəvəzlərlə dolu klassik minestron partiyasını yığmağı sevir. Bu yolla, dondurucudan şorbanı götürüb yenidən qızdırmaq lazımdır. Ancaq havanın altında hiss etdiyiniz zaman yerə düşən kremli orzo və ya polenta, yumurta və yağlı əriştə kimi şeyləri unutmayın və çıxarmaq üçün çox səy göstərməyin.

Bunu nəzərə alaraq, təkrar -təkrar müraciət etdiyim yeməklərin siyahısı budur. Limonlu ispanaq tortellini şorbasından qəhvəyi kərə yağı əriştəsinə qədər, bu 12 sürətli və qidalandırıcı resept xəstələndiyiniz zaman mütləq yerində olacaq.


Xəstə bir gündə etmək üçün 12 sürətli və qidalandırıcı yemək

Hər dəfə xəstələnsəm (və ya hətta xəstə olmaq ərəfəsindəyəmsə), iki şey dəqiqdir: Enerjim və bişirməyə ilhamım olduqca aşağıdır. Yeməklərim bir həftə üçün planlaşdırılsa belə, başqa bir gecə üçün donuz əti və ya güveç üçün planlarımdan imtina etməkdən xoşbəxtəm. İsti, qidalandırıcı və son dərəcə rahatlaşdırıcı olan sadə yeməklərə can atdığım bir vaxtdır.

İsti bir çorba şorbası, bizə əziyyət verən hər şeyin ən yaxşı yoludur. Əslində, qida redaktoru Meghan, xəstə günlərini qabaqlamaq üçün dondurucuda tərəvəzlərlə dolu klassik minestron partiyasını yığmağı sevir. Bu yolla, dondurucudan şorbanı götürüb yenidən qızdırmaq lazımdır. Ancaq havanın altında hiss etdiyiniz zaman yerə düşən kremli orzo və ya polenta, yumurta və yağlı əriştə kimi şeyləri unutmayın və çıxarmaq üçün çox səy göstərməyin.

Bunu nəzərə alaraq, təkrar -təkrar müraciət etdiyim yeməklərin siyahısı budur. Limonlu ispanaq tortellini şorbasından qəhvəyi kərə yağı əriştəsinə qədər, bu 12 sürətli və qidalandırıcı resept xəstələndiyiniz zaman mütləq yerində olacaq.


Xəstə bir gündə etmək üçün 12 sürətli və qidalandırıcı yemək

Hər dəfə xəstələnsəm (və ya hətta xəstə olmaq ərəfəsindəyəmsə), iki şey dəqiqdir: Enerjim və bişirməyə ilhamım olduqca aşağıdır. Yeməklərim bir həftə üçün planlaşdırılsa belə, başqa bir gecə üçün donuz əti və ya güveç üçün planlarımdan imtina etməkdən xoşbəxtəm. İsti, qidalandırıcı və son dərəcə rahatlaşdırıcı olan sadə yeməklərə can atdığım bir vaxtdır.

İsti bir çorba şorbası, bizə əziyyət verən hər şeyin ən yaxşı yoludur. Əslində, qida redaktoru Meghan, xəstə günlərini qabaqlamaq üçün dondurucuda tərəvəzlərlə dolu klassik minestron partiyasını yığmağı sevir. Bu yolla, dondurucudan şorbanı götürüb yenidən qızdırmaq lazımdır. Ancaq havanın altında hiss etdiyiniz zaman yerə çırpılan və çıxarmaq üçün çox səy sərf etməyən kremli orzo və ya polenta, yumurta və yağlı əriştə kimi şeyləri unutmayın.

Bunu nəzərə alaraq, təkrar -təkrar müraciət etdiyim yeməklərin siyahısı budur. Limon ispanaq tortellini şorbasından qəhvəyi kərə yağı əriştəsinə qədər, bu 12 sürətli və qidalandırıcı resept xəstələndiyiniz zaman mütləq yerində olacaq.


Xəstə bir gündə etmək üçün 12 sürətli və qidalandırıcı yemək

Hər dəfə xəstələnsəm (və ya hətta xəstə olmaq ərəfəsindəyəmsə) iki şey dəqiqdir: Enerjim və bişirməyə ilhamım olduqca aşağıdır. Yeməklərim bir həftə üçün planlaşdırılsa belə, başqa bir gecə üçün donuz əti və ya güveç üçün planlarımdan imtina etməkdən xoşbəxtəm. İsti, qidalandırıcı və son dərəcə rahatlaşdırıcı olan sadə yeməklərə can atdığım bir vaxtdır.

İsti bir çorba şorbası, bizə əziyyət verən hər şeyin ən yaxşı yoludur. Əslində, qida redaktoru Meghan, xəstə günlərini qabaqlamaq üçün dondurucuda tərəvəzlərlə dolu klassik minestron partiyasını yığmağı sevir. Bu yolla, dondurucudan şorbanı götürüb yenidən qızdırmaq lazımdır. Ancaq havanın altında hiss etdiyiniz zaman yerə düşən kremli orzo və ya polenta, yumurta və yağlı əriştə kimi şeyləri unutmayın və çıxarmaq üçün çox səy göstərməyin.

Bunu nəzərə alaraq, təkrar -təkrar müraciət etdiyim yeməklərin siyahısı budur. Limon ispanaq tortellini şorbasından qəhvəyi kərə yağı əriştəsinə qədər, bu 12 sürətli və qidalandırıcı resept xəstələndiyiniz zaman mütləq yerində olacaq.


Videoya baxın: رجيم الديتوكس. الطريقة الصحية لإنقاص الوزن في أسرع وقت ممكن (Oktyabr 2021).