Ananas şirəsi resepti

Thinkstock

Bu meyvənin tərkibində həzmi yaxşılaşdıran və şişkinliyi azaldan bromelain var. Bir şirəçəkəndə, ananas lələkdən yerkökü qədər hər şeylə gözəl birləşir, buna görə fərdiləşdirməkdən çekinmeyin.

Haqqında daha çox oxuyun İçməyə Başlamalı olduğunuz 15 Super Meyvə Şirəsi.

Tərkibi

  • 2 çubuq kərəviz
  • 1/2 ananas, nüvəli və iri doğranmışdır
  • 1/2 xiyar, soyulmuş və qaba doğranmışdır

İstiqamətlər

Ananas, kərəviz və xiyarı şirəçəkənə daxil edin. Tökün və zövq alın.

Qidalanma faktları

Porsiyalar 1

Xidmətə Kalori 261

Folat ekvivalenti (cəmi) 121μg30%

Riboflavin (B2) 0,2 mg 14,1%


Ananas Xiyar Şirəsi Resepti

Heç cəhd etdinizmi a ananas xiyar suyu resepti? Çox az adam var, ancaq bu xüsusi qrupun üzvü ola bilərsiniz.

Bir şirəçəkənin köməyi ilə bu içkini hazırlamaq 10 dəqiqədən az çəkir. Limon və nanə də daxil olmaqla ehtiyac duyduğunuz bir neçə hazır məhsula sahib olduğunuzda dərhal işə başlaya bilərsiniz.

Ananas xiyar suyunun faydalarını və öz əlinizlə necə hazırlanacağını öyrənmək üçün oxuyun. Birincisi, bu meyvə, tərəvəz və ya meyvə və tərəvəz içkisidirmi?


Təzə meyvə suyu, şişelenmiş versiyalarda tapa biləcəyinizdən daha çox vitamin və mineral ehtiva edir. Əlavə olaraq, evdə hazırlanan şirələr, qablaşdırma prosesində yox olan artan antioksidan, antiviral və xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.

Bunun xaricində, konservləşdirilmiş və ya şişelenmiş növlər bəzən şəkərlə şirinləşdirilir ki, bu da öz meyvənizi sıxarkən əldə edə biləcəyiniz bəzi sağlamlıq faydalarını rədd edir.

Mağazadan alınan şirələr heç vaxt bu evdə hazırlanan iksirin dadını və ya faydasını verə bilməz. Evdə hazırlanan ananas suyu daha çox faydalı maddələrlə doludur.

Əldə etmədikləriniz lifdir və bunun əslində yaxşı bir şey olduğu ortaya çıxdı, çünki bədənin həzm sistemindəki lifləri parçalamaq üçün çox çalışması lazım deyil.

Qida maddələri dərhal bədənə girə bilər və gecikmədən işə başlaya bilər, bu səbəbdən təzə suyu içdikdən çox qısa bir müddət sonra enerji artımını hiss edə bilərsiniz.

Əlbəttə ki, bütün meyvələr eyni sağlamlıq faydaları ilə öyünə bilməz. Bəziləri, şübhəsiz ki, digərlərindən daha yaxşıdır. Həqiqət budur ki, evdə hazırlanan şirələr bir neçə səbəbə görə mağazadan alınandan daha yaxşıdır.

Soyuq preslənmiş şirə ilə qarışıq şirəsi

Hər növ şirənin faydaları var. Soyuq sıxılmış meyvə suyu, əlbəttə ki, ən yaxşısıdır, hətta qarışdırıcıda hazırlaya biləcəyiniz meyvə şirəsi növündən daha üstündür, çünki istilik olmadığı halda meyvənin qida maddələrini saxlayır. Vitaminləri, mineralları, fermentləri və qida maddələrini 100% alırsınız.


İltihab əleyhinə şirə resepti

  • Müəllif: Dr. Josh Axe
  • Hazırlıq müddəti: 5 dəq
  • Ümumi Vaxt: 5 dəqiqə
  • Verim: 211 x

Təsvir

Bu içki o qədər faydalı qida və fermentlərlə doludur ki, hər yudumla iltihab əleyhinə bir şirə çəkdiyinizi hiss edəcəksiniz.

Tərkibi

  • 4 kərəviz sapı
  • ½ xiyar
  • 1 fincan ananas
  • ½ yaşıl alma
  • 1 stəkan ispanaq
  • 1 limon
  • 1 ədəd zəncəfil

Təlimatlar

Qidalanma

  • Xidmət ölçüsü: 8 unsiya
  • Kalori: 114
  • Şəkər: 16 q
  • Natrium: 112mg
  • Yağ: 0 q
  • Karbohidratlar: 28 q
  • Lif: 5,5 q
  • Protein: 2g

Bu resepti siz etdinizmi?

Bir şəkil paylaşın və bizi etiketləyin - etdiklərinizi görmək üçün səbirsizliklə gözləyəcəyik!

Qiymətləndirmək üçün bir ulduzu vurun!

Orta reytinq 4.7 / 5. Səs sayı: 1259

Hələlik səs yoxdur! Bu yazını qiymətləndirən ilk siz olun.


Ananas suyu resepti necə hazırlanır (Addım -addım Fotoşəkillər):

1) Doğranmış ananası blenderdən götürün. Ayrıca 1 stəkan soyudulmuş su əlavə edin.

2) Hamar olana qədər qarışdırın.

3) İndi bir qaşıqdan dadın və oradan nə qədər şəkər əlavə etməyinizə qərar verin. Burada bir kaşığı ağcaqayın şəkəri əlavə etdim. Şəkərin yaxşı qarışdırıldığından əmin olmaq üçün yenidən bir neçə saniyə qarışdırın.

4) Süzgəci sürahi və ya böyük bir qabın üzərinə qoyun. İndi suyu süzün.

5) Bütün suyu almaq üçün spatulanın və ya qaşığın arxasından yumşaq bir şəkildə basın. Ananasın bəzi lifləri ilə ayrılacaqsınız. Bunu atın. Bu meyvə suyu üçün onu süzməyi şiddətlə məsləhət görürəm. Əks halda içki içərkən ağızdan gələn liflər xoş deyil.

6) Lazım gələrsə soyudulmaması üçün bir neçə buz kubunu əlavə edin. Ayrıca duz əlavə edin və qarışdırın. (Hindu orucunu aka vrat olaraq hazırlayırsınızsa, lütfən qaya duzu və ya sendha namak istifadə edin.)

Qaşıq istifadə edərək köpüklərin çoxunu yuxarıdan təmizlədim. Bu addım isteğe bağlıdır. Sonra suyu ayrı -ayrı xidmət şüşəsinə tökün və xidmət edin.

Xidmət təklifi: Bu təzə ananas suyunu səhər yeməyi və ya günün istənilən vaxtında yeyin. Məktəbdən sonra qəlyanaltı ilə birlikdə yemək uşaqlar üçün idealdır. Qonaqlarınıza və ya kiçik bir araya gəlməyiniz və ya partiyanız üçün xoş bir içki olaraq verilə bilər.

Yuxarıdakı addım -addım fotoşəkillər İlk dəfə mükəmməl etmək istəyirsiniz? Addım-addım fotoşəkil təlimatlarını və faydalı məsləhətləri öyrənməyi unutmayın!


Ən yaxşı üçün əvəzedicilər ananas şirəsi

Ananas bir qədər tropik bir meyvədir şirin və turş dadı. Şirin bir dişiniz varsa, meyvənin dibindən parçalar yeməlisiniz, çünki şəkərin çoxu burada gizlənir.

Ananas il boyu ərzaq mağazalarında tapa bilərsiniz, ancaq ən yaxşı mövsüm mart -iyul aylarıdır. Ananas həmişə yetişmiş və yeməyə hazırdır, çünki bitkisindən tam yetişəndə ​​çıxarılır.

Qidalanma baxımından ananasın tərkibində:

Yüksək miqdarda şəkər

C vitamininin yüksək konsentrasiyası

Bromelain (həzmə kömək edən bir ferment)

Ananas haqqında düşünərkən insanlar tez -tez meyvəni Havay adaları ilə əlaqələndirirlər, lakin ananas əslində ilk dəfə Cənubi Amerikada kəşf edilmişdir. Şirələrdə, hamarlıqlarda, içkilərdə, kokteyllərdə, həm də bir çox fərqli reseptlərdə istifadə olunur. desertlərdən tutmuş ət .

Ancaq bəzi insanlar bu meyvəyə alerjidir və digərləri onu mağazalarda tapa bilməz və ya mövsümdə olmadıqda satın almazlar, buna görə ehtiyacınız varsa ananas suyunu əvəz edin, aşağıdakı alternativlərdən birini nəzərdən keçirin.

1. Limon suyu

Limon suyu təkcə əla içki deyil çoxlu sağlamlıq faydaları bizim üçün ən müxtəlif məqsədlər üçün də istifadə olunur:

Fərqli səthlər üçün təbii təmizləyicidir

Paltar üçün ləkə təmizləyicisidir

Ətirlərə, kremlərə və sabunlara ətir verir

Balıq və ət yeməklərinə qarnir kimi əlavə olunur

Çox yemək səbəbiylə ürək bulanmasını azaltmaq üçün az miqdarda istifadə olunur

Kiçik ağız infeksiyalarını müalicə edə bilər

Ağcaqanad kimi böcəkləri uzaqlaşdırır

Mikrodalğalı sobalar kimi kiçik və qapalı yerlərdən gələn qoxuları aradan qaldırır

Mətbəx alətlərində qalan bakteriyaları öldürür

Soyuqdəymənin qarşısını almaq üçün zəncəfil və bal ilə qarışdırılır

Limon suyunun da əla olması təəccüblü deyil ananas suyu əvəzedicisi ikincisi sous və ya son qarnir kimi istifadə edildikdə, məsələn salatlarda və ya ləzzətli salatlarda.

Bəzən məcbur olacaqsan öz əvəzinizi yaradın müxtəlif şirələri sınayaraq. Qarışdırmaq limon və limon suyu yalnız limon suyu istifadə etmək üçün etibarlı bir alternativ ola bilər.

2. Əhəng suyu

Əhəng suyu əsasən yeməyin ləzzətini artırmaq üçün istifadə olunur. Əhəng hər hansı bir pəhriz üçün xoş bir əlavədir, çünki bu meyvə faydalı maddələrlə zəngindirxüsusilə antioksidanlar və C vitamini.

Qidalanma dəyərlərinə görə, əhəng suyunun bir çox faydası var Balanslaşdırılmış bir pəhriz və sağlam həyat tərzinə əlavə edildikdə bizim üçün:

İmmunitet sistemini gücləndirir

Dərinizin sağlam qalmasına kömək edir

Ürək xəstəliyi riskini azaldır

Böyrək daşlarının qarşısını alır

Dəmirin udulmasına kömək edir

Bəzi xərçəng riskini azalda bilər

Əhəngdən maksimum istifadə etmək üçün meyvə olmalıdır otaq temperaturu və ya suyu sıxmadan əvvəl daha isti. Əhəng də isti suda, sobada aşağı temperaturda və ya mikrodalğalı sobada bir neçə dəqiqə 15-30 saniyə qızdırıla bilər.

Onu çox qızdırmayın: suyu qaynadacaq.

Reseptinizdə ananas suyundan istifadə etdiyiniz kimi əhəng suyu istifadə edin. Digər şirələrlə də qarışdıra bilərsiniz limon suyu və ya portağal suyu, şirin bir not əlavə etmək üçün.

3. Portağal suyu

Portağal ən çox sevilən meyvələrdən biridir və portağal suyu ehtimal ki dünyanın ən çox istehlak edilən meyvə suyu, bu da çox sayda dəyişikliyin mövzusu olduğu anlamına gəlir.

Əslində ən yaxşı seçim həmişə etməkdir evdə portağal suyu hazırlayın və idarə olunan mənşəli portağal ilə. Sənaye portağal suyu ümumiyyətlə portağalın ehtiyac olmadığı şəkər əlavə edir şəkərlə yaxşı doludur və kalori özüdür.

Bunun üzərinə, sənaye portağal suyuna başqa hansı əlavələrin əlavə oluna biləcəyinə dair heç bir söz yoxdur. İstehsal prosesi o qədər ağırdır ki, onu soda içməkdən daha az sağlam edə bilər. Söz yox, heç vaxt onunla müqayisə olunmayacaq təzə hazırlanmış portağal suyu hər halda.

Portağal suyu ən yaxşılarından biridir reseptlərdə ananas suyu əvəzedicilərixüsusilə də vetçina hazırlayanda. Həqiqətən, narıncı və ananas eyni dadı dadmadıqda bunun necə doğru ola biləcəyini düşünə bilərsiniz.

Lakin, portağal, ananas kimi şirin və turş bir ləzzətə malikdir. İstəyirsinizsə, qarışığa bir az əhəng suyu əlavə edərək ananasa bənzər hala gətirə bilərsiniz.

4. Mango suyu

Mango, 4000 ildən çoxdur ki, dünyanın ən çox sevilən meyvələrindən biridir və bu səbəbdən bəzən "meyvələrin kralı" adlandırıldığını izah edir. Mango bir əla C vitamini mənbəyidir və bir çox digər qida maddəsi arasında yaxşı miqdarda beta karoten və dəmir ehtiva edir.

Hər gün mango suyu içmək sağlam bir bədən saxlamaq üçün sürətli və təravətli bir yoldur. Mango çox şirindir, buna görə əlavə şəkər olmadan belə xoş bir ləzzət verir pəhriz zamanı ideal şirə.

Bu da idmançıların ən çox sevdiyi içkilərdən biridir kaliumla doludur sıx məşqdən sonra əzələlərin bərpasına kömək edir.

Mango və əhəng qarışığı a kimi işləyə bilər şoraba içərisində ananas suyu əvəz edin çünki əhəng turşusu manqonun şirinliyini balanslaşdırır. Alternativ olaraq, manqo və alma sirkəsini də mixək salatasında istifadə etmək üçün qarışdıra bilərsiniz.

5. Qreypfrut suyu

Qreypfrut yaxşı bir şeydir ananas suyunu əvəz edin çünki meyvələri ananasla bir çox oxşarlıqlar paylaşan sitrus ailəsinə aiddir.

Bu meyvədir antioksidanlarla zəngindir və deyilir dəri xərçənginin qarşısını almağa kömək edir tərkibindəki d-limonen birləşməsi sayəsində reseptinizə sağlam bir əlavədir.

Qreypfrut müxtəlif çeşidlərdə olur və ümumiyyətlə çəhrayı olaraq ən çox tövsiyə olunur ananas suyunun dəyişdirilməsi.

Onun ləzzəti dəyişə bilər şirin tortdan həddindən artıq turşa qədər hər yerdə Ananasla oxşarlığı mümkün qədər yaxın saxlamaq istəyirsinizsə, bu xüsusiyyətdən asılı olaraq reseptinizi bir qədər düzəltməli ola bilərsiniz.

Adətən, qreypfrutun ananasdan daha acı bir notu olur, ancaq bir az şəkər əlavə etmək və ya başqa bir şey qarışdırmaqla asanlıqla düzəldilir. şirin meyvə suyu Bununla.

6. Passion meyvə suyu

Passion meyvəsi son dərəcə şirəli dadı ilə məşhurdur. Bu meyvə dünyanın müxtəlif yerlərində becərilir, buna görə də il boyu mövcuddur. A -nı paylaşan bir neçə çeşidi var sarı və ya bənövşəyi ət adətən bir qaşıqla yeyilərək yeyilir.

Bu meyvənin fərqli bir xüsusiyyəti, yetişdiyi zaman parlaq və hamar bir qabığı olan yetişmiş meyvələrə bənzəməməsidir. Faktiki olaraq, ehtiras meyvəsi tam yetişəndə ​​çox qırışmış görünür.

The qoxu Bu meyvə xüsusilə xoşdur və həqiqətən də şam və hamam məhsullarında istifadə olunur.

Passion meyvə suyu şirin və turş bir ləzzətə malikdir, bu da onu gözəl edir ananas alternativi ananasın ləzzəti həm şirin, həm də turş qarışığıdır.

Bu oxşarlıqlar səbəbiylə ananas və ehtiras meyvələri tez -tez birlikdə istifadə olunur meyvə şirələri və frappes, amma biri digərini də əvəz edə bilər.

7. Sirkə və şəkər

Şirin və turş reseptlər dadlı hisslərimizi hər iki şəkildə stimullaşdırdıqları üçün sizi məmnun edən güclü bir ləzzətlə mükəmməl tarazlığa çatdıqları üçün dadlıdırlar.

Təsadüfi deyil ki şirin və turş yeməklər həm ev yeməklərində, həm də restoranlarda getdikcə daha çox populyarlaşır.

Ananas suyu a şirin və turş sous çünki artıq özündə həm şirin, həm də turş dadlara malikdir. Ancaq bu sehrli meyvədən çıxanda nə edə bilərsən və sos üçün istifadə edilə biləcək başqa bir meyvə yoxdur?

Nə qədər asan səslənsə də, demək olar ki, mükəmməl yarada bilərsiniz şirin və turş sousda ananas suyunu əvəz edin sirkə və şəkər qarışdıraraq.

Sirkə ananas kimi turşdur amma şirin dadı yoxdur. Ananas suyunun ləzzət balansını yenidən yaratana qədər şəkər əlavə edərək düzəldə bilərsiniz.

Ananas suyu da öz xüsusiyyətlərinə malikdir əti daha yumşaq edirƏlbəttə ki, sirkə və şəkərin edə bilməyəcəyi. Bununla birlikdə, ətin şirin və turş reseptlərdə daha çox tenderə ehtiyacı yoxdur, buna görə də bu sousu ət yeməklərinizdə heç bir problem olmadan istifadə edə bilərsiniz.


Ananas şirəsi hazırlamağı öyrənin

Uzun boylu bir stəkan evdə hazırlanan ananas suyu hazırlamaq, əksər insanların gözlədiyindən daha asandır. Çiy ananas suyu içməyin bir çox sağlamlıq faydaları var, çünki adi pastörize edilmiş mağazadan alınan şirədən daha çox vitamin və qida ehtiva edir. Təzə ananas suyu bir içki olaraq istehlak edilə bilər, şoraba kimi istifadə edilə bilər və ya müxtəlif şam yeməyi və desert reseptlərinə əlavə edilə bilər. Aşağıdakı paraqraflarda, ananasın hazırlanması və şirələnməsinin bütün prosesini sizə izah edəcəyik. Bir qarışdırıcıda və ya qida prosessorunda ananasın üyüdülməsi şirəni yetərincə çıxarmayacağı və çox maye hesab oluna bilməyən bir maddə kimi çox xırtıldayan bir pasta buraxacağı üçün açıq -aydın bir meyvə suyuna ehtiyacınız olacaq. Ananasın suyu ilə bağlı hər hansı bir sualınız varsa, bizə uzun müddətdir evdə təzə ananas suyu hazırladığımız üçün bizə bir e -poçt göndərməkdən çekinmeyin.

Əvvəlcə bir kəsmə taxtası və çox iti dişli bir kənar kəsici bıçaq çıxarmalısınız. Sonra meyvədən qalın kök və ya yaşıl üst hissəni çıxarmaq istəyəcəksiniz. Doğru hərəkət edərək, ananasın üst və alt hissələrini kəsin və sonra iki yarım düym qalınlıqdakı parçaları atın. Ardından ananas dik durun və ananas toxumlarını çıxarmaq üçün kifayət qədər dərinlikdə kəsərək xarici dərisini zolaqlar şəklində kəsin. Bütün dəri çıxana qədər ananas kəsməyə davam edin. Sonra bir kartof soyucu çıxarın və ananas ətində qalan toxumları çıxarın. İndi ananası yarım düym qalınlığında dilimlərə kəsməyə hazırsınız. Bütün meyvə dilimləndikdən sonra, hər bir dilimdən kiçik sərt mərkəz nüvəsini kəsin. Nüvəni atın və sonra bitmiş ananası kənara qoyun.

Şirəçəkmə prosesi üçün əvvəlcə şirəçəkən maşınınızı çıxarıb qoşmalısınız. Təmiz və steril olduğundan və içərisində heç bir zibil olmadığından əmin olmaq üçün maşını tez bir zamanda yoxlamalısınız. Sonra maşın ucunun altına hündür bir meyvə suyu qoyun, şirəçəkəni yandırın və ananas dilimlərini yeməyə başlayın. Ananasınızı əvvəlcədən dar dilimlərə kəsməyiniz lazım ola bilər, bu, həqiqətən də maşınınızın giriş nöqtəsinin genişliyindən asılıdır. Xüsusilə meyvə həqiqətən yetişmiş olsaydı, layiqli miqdarda meyvə suyu verməli olan bütün ananasın suyunu içmək istəyəcəksiniz. Şüşəniz dolduqdan sonra maşını söndürün. Sonra uzun bir çırpma çubuğu çıxarın və sonra bitmiş suyu bir neçə sürətlə qarışdırın. Bitmiş içkinin çox turş və ya turş olduğunu düşünürsünüzsə, onu tatlandırmaq üçün bir çay qaşığı və ya üzvi arı bal əlavə edin.

Çiy ananas suyu içmək üçün son dərəcə sağlamdır. Çox miqdarda C vitamini, B6 vitamini, folat, niasin, tiamin, riboflavin, kalsium, kalium və hətta sink ehtiva edir. Ananas şirəsi çox miqdarda təbii şəkər ehtiva edir və bu şəkərin istifadəsi sağlam olsa da, şəkər xəstələri tərəfindən istifadə edilməməlidir. Ananas suyu çox miqdarda əsas vitamin və qida ehtiva etməsinə əlavə olaraq bromelain adlı bir fermenti də ehtiva edir. Bu proteolitik ferment zülalın parçalanmasına kömək edir və bu səbəbdən suyu mükəmməl ət yumşaldıcı edir. Enzim yalnız təzə və ya çiy ananas suyunun tərkibində olur, çünki suyu konservləşdirmək və ya pasterizə etmək onu təsirsiz hala gətirəcək. Şirin nektarın necə çıxarılacağına dair bu ananas suyu məqaləsini tamamlayır. Ümid edirik ki, oxumaqdan zövq aldınız. Bir çox ananas suyu əsaslı reseptlərimizi nəzərdən keçirməyi unutmayın.


Bu asan Copycat Jamba Juice Aloha Ananas smoothie reseptini hazırlamaq üçün lazım olan hər şeyi aşağıda tapa bilərsiniz:

Sağlam smoothie maddələri:

  1. Banan
  2. Çiyələk
  3. Ananas
  4. Əzilmiş buz
  5. Vanil yunan qatığı

Bu Jamba Juice kopya resepti üçün də vacibdir:

Əlinizdə təzə ananas yoxdursa, həmişə bir banka ananas süzüb əvəzinə istifadə edə bilərsiniz.

Əlaqəli resept: Bu Şaftalı Smoothie Bowl səhər yeməyi üçün əla bir keçiddir və siz təzə şaftalı ləzzətini sevirsiniz.


Ananas Limonad

Həyat sənə limon verəndə, heç bir limonad hazırlamazsan. Sən edirsən ananas limonad.

Bu ananaslı limonad, ənənəvi limonadda o qədər əyləncəli bir bükülmədir ki, o incə, bir az şirin, tropik yaxşılığın mükəmməl birləşməsi ilə. Və etməniz lazım olan şey, sadəcə 5 dəqiqə hazırlıq tələb edən sadə bir şərbət hazırlamaqdır. Budur!

Və bundan sonra o cansıxıcı köhnə limonadı bir daha heç vaxt istəməyəcəksiniz!


Bu 3 tərkibli Costa Rican ananas suyu resepti bütün ailə üçün sürətli, asan və ləzzətli bir yeməkdir! İsti bir günortadan sonra (və ya istədiyiniz zaman!) Mükəmməl olan bu evdə hazırlanan ananas içkisi bir yay məhsuludur.


Videoya baxın: Ananas Salati (Oktyabr 2021).