Kokteyl Tarifləri, Ruhlar və Yerli Barlar

Gələcək Olimpiyaçılara Slayd Şousu Yanacaq Verir

Gələcək Olimpiyaçılara Slayd Şousu Yanacaq Verir

iStockphoto / Thinkstock

İstər çimərliyə, istər hovuzlara, istərsə də qaçış işlərinə, avtomobildə uşaqlarla sürərkən həmişə qəlyanaltılar alın. Uşaqlar böyüklərdən daha tez -tez ac olurlar. Məmnun uşaq, sürücünün sağlam düşüncəsini qorumasını və təhlükəsiz sürməsini asanlaşdırır, eyni zamanda planlaşdırılmamış dayanacaqların sayını azaldır.

1. Qəlyanaltı Hücum Planı

iStockphoto / Thinkstock

İstər çimərliyə, istər hovuzlara, istərsə də qaçış işlərinə, avtomobildə uşaqlarla sürərkən həmişə qəlyanaltılar alın. Məmnun uşaq, sürücünün ağlı başında olmasını və təhlükəsiz sürməsini asanlaşdırır, eyni zamanda planlaşdırılmamış dayanacaqların sayını azaldır.

2. Öncədən Planlaşdırın

iStockphoto / Thinkstock

Alma, üzüm, xiyar, kərəviz, banan və ya digər sağlamlıq qidaları ən yaxşı seçimləri edir və ya qurudulmuş meyvə və qoz -fındıqdan hazırlanan evdə hazırlanan qarışıq qarışığı demək olar ki, həmişə qalib olur.

3. Diqqətlə qablaşdırın

Səliqəsiz qidalar demək olar ki, həmişə uşaq geyimlərinə və avtomobilin döşəməsinə tökülür, buna görə də bunlardan çəkinin və ya avtomobil hərəkət etmədikdə onları xilas edin. İçkilər tökülməni minimuma endirmək üçün hazırlanmış qablarda olmalıdır.

4. Yapışdırın

iStockphoto / Thinkstock

Mühürlenebilir çantalar və qapaqları olan plastik qablar, 21 -ci əsrdə avtomobil səyahətini sevindirir, ancaq təsadüfən qarışıqlıq üçün salfetlər və əlavə bezlərlə ehtiyatlı olmağı unutmayın.

5. Sərin saxlayın

iStockphoto / Thinkstock

Günəş, kondisioner, istilik və yüksəklik bütün səyahət növlərini susuzlaşdırır. Bu səbəbdən, duzlu, quru, nişastalı qəlyanaltılar, əlverişli olsa da, həqiqətən də səyahət qidaları üçün pis seçimdir. Yolda içkilər əldə etmək üçün optimist olun, ancaq bir soyuducu yığın və hər halda əlavə su və/və ya digər içkilər gətirin. Kiçik uşaqlar bəzən tez -tez və gözlənilmədən qazanlar arasında fasilə verməli olurlar. Səyahətinizin vaxtını planlaşdırarkən belə dayanmalara icazə verin.

6. Yaxşı bir nümunə göstərin

iStockphoto / Thinkstock

Uşaqlar hər şeyi yeyirlər və valideynlərinin yediklərini görəndə. Yetkin qidaları ağıllı seçərək sağlam nümunə göstərin. Uşaqların adi rutinlərinə sadiq qalarkən özlərini ən təhlükəsiz hiss etdiklərinə hörmət edin. Səyahət uşaq üçün narahat ola bilər və qarınlarını narahat edə bilər. Vaxt zonalarından keçmək belə gözlənilməz çətinliklər yarada bilər. Avtomobillər təzyiq ocağı kimi ola bilər, buna görə də böyüklər onları soyuq saxlamalıdır. Yay səyahətinizin təhlükəsiz, əyləncəli, təhsilli və uşaq dostu olmasına diqqət yetirin. Uşağın avtomobildə olarkən etməsi üçün çox şey olduğundan əmin olun və çoxlu ailə münasibətlərini təşviq edin.

7. Plan hazırlayın

iStockphoto / Thinkstock

Daha uzun səfərlər üçün və ya tanımadığınız yerləri ziyarət edərkən, yol boyunca maraqlandığınız yerlərin olub olmadığını və ya ailənizin maraqlarına uyğun ola biləcək hər hansı digər dayanma nöqtələrinin olub olmadığını öyrənmək üçün veb saytlardan istifadə edin. Yolda yemək seçimlərinin nə olduğunu bilmək ailənin yolunu davam etdirməsinə kömək edir.

8. Ağıllı şəkildə seçin

iStockphoto / Thinkstock

Yolda xəstələnməkdən daha pis bir şey yoxdur, bəlkə də maşında "xəstə" olmaqdan başqa. Ən yaxşı səyahət qidaları olaraq meyvə və tərəvəzlərə diqqət yetirərək, hər yeməyinizə ən sağlam niyyətlə başlamağınız qaydasını aşılayın.

9. Şirin Xəyallar qurun

iStockphoto / Thinkstock

Yol qəzalarının yarısından çoxu sürücü yorğunluğu ilə əlaqədardır. Kifayət qədər istirahət dayanacaqlarında planlaşdırdığınızdan əmin olun. Gəzintiyə çox şey yığmaq asandır və səyahət həmişə sizi yorur. Yatmaq və səyahətdən zövq almaq üçün çox vaxt ayırın.

10. Hərəkətə keçin

iStockphoto / Thinkstock

Səyahət son dərəcə oturaq olur. Uşaqların tez -tez hərəkət etməsi lazımdır və valideynlərin aktiv olması da vacibdir. Yolda aktiv olacağınızdan əmin olmaq üçün top, Frizbi və uyğun geyim gətirin. Yerli meyvələr, qoz -fındıq, qarğıdalı və ya digər xüsusi yeməkləri dadmaq üçün yol kənarındakı stendlərdə dayanmağa hazır olun.


Gələcək Olimpiyaçıları Slayd Şousu ilə doldurun - Reseptlər

Fərdiləşdirilmiş Qidalanma Planları
+
Yemək Planlaması

Üçün yarış yanacağı
Təkmilləşdirilmiş Performans

Qidalanma webinarları, məsləhətlər və amp reseptləri
+
RD Forumundan soruşun

MACRONUTRIENT KALKULATORU APP MAĞAZASINDA Tətbiqimizi yoxlayın!


Gələcək Olimpiyaçıları Slayd Şousu ilə doldurun - Reseptlər

Fərdiləşdirilmiş Qidalanma Planları
+
Yemək Planlaması

Üçün yarış yanacağı
Təkmilləşdirilmiş Performans

Qidalanma webinarları, məsləhətlər və amp reseptləri
+
RD Forumundan soruşun

MACRONUTRIENT KALKULATORU APP MAĞAZASINDA Tətbiqimizi yoxlayın!


Gələcək Olimpiyaçıları Slayd Şousu ilə doldurun - Reseptlər

Fərdiləşdirilmiş Qidalanma Planları
+
Yemək Planlaması

Üçün yarış yanacağı
Təkmilləşdirilmiş Performans

Qidalanma webinarları, məsləhətlər və amp reseptləri
+
RD Forumundan soruşun

MACRONUTRIENT KALKULATORU APP MAĞAZASINDA Tətbiqimizi yoxlayın!


Gələcək Olimpiyaçıları Slayd Şousu ilə doldurun - Reseptlər

Fərdiləşdirilmiş Qidalanma Planları
+
Yemək Planlaması

Üçün yarış yanacağı
Təkmilləşdirilmiş Performans

Qidalanma webinarları, məsləhətlər və amp reseptləri
+
RD Forumundan soruşun

MACRONUTRIENT KALKULATORU APP MAĞAZASINDA Tətbiqimizi yoxlayın!


Gələcək Olimpiyaçılar Slayd Şousunu Yandırmaq - Reseptlər

Fərdiləşdirilmiş Qidalanma Planları
+
Yemək Planlaması

Üçün yarış yanacağı
Təkmilləşdirilmiş Performans

Qidalanma webinarları, məsləhətlər və amp reseptləri
+
RD Forumundan soruşun

MACRONUTRIENT KALKULATORU APP MAĞAZASINDA Tətbiqimizi yoxlayın!


Gələcək Olimpiyaçılar Slayd Şousunu Yandırmaq - Reseptlər

Fərdiləşdirilmiş Qidalanma Planları
+
Yemək Planlaması

Üçün yarış yanacağı
Təkmilləşdirilmiş Performans

Qidalanma webinarları, məsləhətlər və amp reseptləri
+
RD Forumundan soruşun

MACRONUTRIENT KALKULATORU APP MAĞAZASINDA Tətbiqimizi yoxlayın!


Gələcək Olimpiyaçıları Slayd Şousu ilə doldurun - Reseptlər

Fərdiləşdirilmiş Qidalanma Planları
+
Yemək Planlaması

Üçün yarış yanacağı
Təkmilləşdirilmiş Performans

Qidalanma webinarları, məsləhətlər və amp reseptləri
+
RD Forumundan soruşun

MACRONUTRIENT KALKULATORU APP MAĞAZASINDA Tətbiqimizi yoxlayın!


Gələcək Olimpiyaçıları Slayd Şousu ilə doldurun - Reseptlər

Fərdiləşdirilmiş Qidalanma Planları
+
Yemək Planlaması

Üçün yarış yanacağı
Təkmilləşdirilmiş Performans

Qidalanma webinarları, məsləhətlər və amp reseptləri
+
RD Forumundan soruşun

MACRONUTRIENT KALKULATORU APP MAĞAZASINDA Tətbiqimizi yoxlayın!


Gələcək Olimpiyaçıları Slayd Şousu ilə doldurun - Reseptlər

Fərdiləşdirilmiş Qidalanma Planları
+
Yemək Planlaması

Üçün yarış yanacağı
Təkmilləşdirilmiş Performans

Qidalanma webinarları, məsləhətlər və amp reseptləri
+
RD Forumundan soruşun

MACRONUTRIENT KALKULATORU APP MAĞAZASINDA Tətbiqimizi yoxlayın!


Gələcək Olimpiyaçılar Slayd Şousunu Yandırmaq - Reseptlər

Fərdiləşdirilmiş Qidalanma Planları
+
Yemək Planlaması

Üçün yarış yanacağı
Təkmilləşdirilmiş Performans

Qidalanma webinarları, məsləhətlər və amp reseptləri
+
RD Forumundan soruşun

MACRONUTRIENT KALKULATORU APP MAĞAZASINDA Tətbiqimizi yoxlayın!


Videoya baxın: SlAyD ŞoU (Oktyabr 2021).