Kokteyl Tarifləri, Ruhlar və Yerli Barlar

Kriket Unu: Ən Yeni Yüksək Proteinli Pişirmə Tərkibi

Kriket Unu: Ən Yeni Yüksək Proteinli Pişirmə Tərkibi

Bir zarafat danışanda və cavab olaraq cırcırdan başqa heç nə eşitmədiyiniz zaman ağlınızın ya yox, ya da səhv olduğunu söyləmək təhlükəsizdir. Alternativ olaraq, müəyyən bir səbəbdən yata bilmirsinizsə kriket cingiltisi Yataq otağınızın pəncərəsinin kənarında, o kriketin qaranlıq yerlərdə döyülməsini istəyə bilərsiniz ki, cəhənnəm raketini dayandırsın. Bu konsepsiya, daha az qəzəbdən ilhamlanan və ətraf mühitə daha çox diqqət yetirən qidalanmaya əsaslanan bir şəkildə olsa da, ən son sağlam qidalanma tendensiyası ola biləcək şeyin əsasını təşkil edir.

9 ölkəni şokoladlı bir örtük olmadan həşərat yemək üçün cəsarətli görmək üçün bura vurun.

Doğrudur, millət: Kriket unu buradadır və bu, uçan sıçrayışdır (biz cırcıranaların hərəkət etməsini həmişə belə qəbul etmişik, uzun, orta mənzərəli milçəklər) sağlam yeyənlərin ağıllarının ön sırasına çıxır. həm də eko-şüurlu insanlar. Amma indi niyə?

İlə etimadnamələri yüksək protein həzm edilməsi və maksimum bədən çəkisi yüzdə 80 yeyilə biləcəyi kimi (toyuq üçün yüzdə 55 və mal -qara üçün yüzdə 40 ilə müqayisədə), cırcırama kimi həşəratların niyə keyfiyyətli kalori mənbəyi olduğunu anlamaq asandır. Cırcıramalar da tam zülal mənbəyidir və onların tərkibində dana ətindən iki qat, toyuqdan isə təxminən üç dəfə çox protein var. Onlar da ispanaqdan iki dəfə çox dəmirə malikdirlər, buna görə də onu götür, Popeye.

Daha çox istəyirsən? Kriketlər ətraf mühit üçün də çox faydalıdır. İnəklər yalnız 1 kiloqram üçün 2000 galon su tələb edir cırcırama bir gallon lazımdır. Oh, və eyni miqdarda yem üçün cüzi beş kilo mal əti və ya 30 kilo toyuq zülalından fərqli olaraq 100 kilo yemdən 60 kilo kriket zülalı alacaqsınız.

Hələ də öz -özünə düşünürsən: "Vay, bu çox gözəl səslənir. Ətraf mühiti və zülalı sevirəm! Ancaq dörd qanadlı, altı ayaqlı cəhənnəmdə bir böcək yeyə bilmərəm. "

A Tullantılar və Resurslar Fəaliyyət Proqramı (WRAP), kriket unu kimi böcək zülallarını yemək anlayışı ilə qarşılaşdıqda bir çox insanlar üçün danılmaz bir "yuck faktoru" olduğunu söyləyərək, bu ikrahı qeyd edir. "Qərbin entomofagiyaya (insanlar tərəfindən həşərat istehlakı) münasibəti ümumiyyətlə mənfi olur", - hesabatda deyilir. Səhvlərin çoxu murdar və potensial xəstəliklərə yoluxmuş kimi qəbul edilir.

Bu təsəvvür həqiqətən səhvdir və bəlkə də elmi fantastika, qorxu filmləri və bilinməyənlərlə bağlı ümumi hiyləgərlikdən qaynaqlanır. (Heç görmüsünüzmü? Candyman? Dəhşətli şeylər.) Entomofagiya ilə bağlı şəxsi mövqeyinizdən asılı olmayaraq, kriketlər istər-istəməz gələcəyin dayanıqlı pəhrizinin bir hissəsi olacaq, buna görə də planetimizin virilli qalmasına kömək etmək üçün bir az açıq fikirli olmaq lazım ola bilər.

Toyuqlar, inəklər və donuzlar kimi qida mənbələrindən daha aşağı torpaq istifadəsi tələbləri ilə böcəklər, heyvanlar ilə əlaqədar davam edən problemlərə əla bir həlldir. həddindən artıq əkinçilik kövrək planetimizin. WRAP hesabatı, cırcır və digər böcəklərin diyetlərimizə müvəffəqiyyətlə daxil edilməsinin bir çox istehlakçı tərəfindən qəbul ediləcəyini, ancaq planetimizin ekoloji bütövlüyü getdikcə qeyri -sabit hala gəldikcə böcəklərin istehlakına dair düşüncənin dəyişməsinin mümkün olacağını söyləyir:

WRAP hesabatında deyilir: "Yeni nəsil protein mənbələrinin müvəffəqiyyəti istehlakçıların qəbulunu tələb edəcək". "Göstərilmişdir ki, ətraf mühitlə bağlı narahatlıqlar, son zamanlar tətbiq olunsa da, münasibətlərin dəyişməsində rol oynaya bilər həşərat protein unu Şimali Amerikada qidalanma faydalarına bir cavab oldu. "

Daha əvvəl toxunduğumuz bu qidalanma faydaları bitməyin bir çox səbəblərindən biridir iki milyard insan artıq həşərat yeyir. Və hər gün keçdikcə və böcək əsaslı kriket unu kimi qidalar davamlılıq və sağlam qidalanma mövzusunda təhsil alanlarda getdikcə daha çox sürət qazanır, yaxınlıqdakı mağazalarda kriket unu əsaslı məhsullar tapmaq daha asan olur. Kriket makaron, cricket milkshakeskriket protein çubuqları Ölkədəki restoran və ərzaq mağazalarında tapıla bilər. Hətta gördük Exo kriket unu zülal çubuqları yerli Wegmanlarımızın yanında Tapşırıq Çubuqları və Clif Bars.

Dalğalı cırcırama orkestri kimi (bəli, bunu bilmirdik bir qrup cırcıramalar indiyə qədər orkestr adlanırdı), böcək zülalı sürünərək cırıldayır və müasir qida mədəniyyətinə uçur. Entomofagiya ilə əlaqədar ola biləcək hər hansı bir mənfi hissə baxmağı və yüksək proteinli kriket unu istehlakının ətraf mühitdəki müsbət cəhətlərini nəzərə almağı tövsiyə edirik. Və ən yaxşı hissəsi? Kiçik bir Yeni Meksikalı quş bizə kriket unu ilə hazırlanan çərəzlərin normal çərəzlər kimi tamamilə normal bir dad olduğunu söylədi.

Müşayiət olunan slayd The Daily Meal xüsusi töhfəçisi Hayden Field tərəfindən təmin edilir.


Cricket Unu ilə Yüksək Proteinli Milad Tortu

Sağlam olacağımız mövsümdür! Bol miqdarda Milad yeməyi yedikdən sonra özünü günahkar hiss edən günlər geridə qaldı, münasibətinizin danışma nöqtəsi olacağına əmin olan mükəmməl zülal dolu bir həllimiz var! Ümid edirik ki, bu Milad bayramımızdan kiçik bir bonus reseptimizdən zövq alacaqsınız və keçən il verdiyi dəstəyə görə hər kəsə təşəkkür edirik. Milad bayramınız mübarək!

Ailəmiz üçün Milad tortları hazırlamaq ənənəsinə (bu ildən başlayaraq) başlamağa qərar verdim, standart 'qarışıq meyvə' birləşməsindən bir qədər fərqlənmək üçün çalışdıq. Əlbəttə ki, içki dolu bir Milad tortu olmalı idi və bir neçə unikal maddələr də daxil olmalı idi ki, bunlardan biri də Kriket Unu idi! İlk tortları hazırlamağa və bəzi reseptləri sınamağa qərar verdiyim gün içki dolabımıza baxdım və heç bir konyağımız yox idi ... amma buna mane olmayacaqdım. Odur ki, sevdiyim ruhlardan bir neçəsinə baxdım və bir şüşə Thompson viskisini götürdüm. Gözəl bir qaranlıq, torflu bir damladır və mükəmməl olacağını bilirdi və yenə də bu tortu qutudan bir az kənarlaşdırın!

Daha əvvəl sağlamlıqdan bəhs etmişdik ... bu çox böyük bir mübaliğə ola bilər, amma yenə də bu tortun Kriket Unu istifadəsindən daha çox faydası var. Dərhal protein tərkibini artırır, bütün omeqa yağ turşularını, B12, Dəmir və kalsiumu əlavə edir. Bu, doğru istiqamətdə atılmış bir addımdır və bütün il boyu bu cür rəftar etdiyimiz kimi deyil.

Bu reseptdə Kriket Unundan istifadə etmək, həqiqətən də olduqca sıx bir bitmiş məhsulun ardınca getdiyimiz üçün həqiqətən əla idi, buna görə də tortun qalxmasına təsir etməkdən narahat olmurduq.

Kriket ununu bu kimi reseptlərdə istifadə etmək həşərat yeməyin faydalarını əldə etmək üçün həqiqətən asan bir yoldur. Yüksək zülal, B12, hamısı 9 omeqa yağ turşusu, dəmir və kalsium kimi. Kriket Unu davamlı və çox faydalı bir protein növüdür. Həşərat yeməyin faydaları haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün buradakı məlumat səhifəmizə daxil olun.

BU Milad tortu:
Meyvəli
Boozey
Zəngin
Nəmli
Şənlik
Yüksək zülal
Etmək əyləncəlidir
+ Möhtəşəm Cricket Unu var

MEYVƏ MIXI
1 fincan hər sultan, kişmiş və qarağat
1/2 fincan ərik, doğranmış
1/2 fincan xurma, doğranmışdır
1/2 fincan incir, doğranmışdır
1/2 fincan qabığı qarışdırın
2 osh qaşığı marmelad, portağal
1 xörək qaşığı limon qabığı
1 osh qaşığı portağal qabığı
1 alma, soyulmuş və qızardılmış
1/2 fincan viski

KEK
100 q duzsuz yağ, yumşaldılmış
1/4 fincan qəhvəyi şəkər, sərbəst sıxılmış
3 yumurta
1 1/2 fincan standart un
1/2 fincan kriket unu
2 osh qaşığı kakao
1 çay qaşığı darçın
1 x.q qarışıq ədviyyat
1/2 çay qaşığı duz
75 qr qara şokolad, doğranmışdır

MARZİPAN
2 fincan üyüdülmüş badam
1/2 fincan şəkər tozu
1/2 fincan şəkər tozu
1 yumurta
1 çay qaşığı vanil ekstraktı

1. Meyvə qarışığı. Böyük bir qabda meyvə qarışığı maddələrini qarışdırın, viskinin 1/2 hissəsini tökün və qarışdırın. Üstünü örtün və 24 saat buraxın, qalan viskinin üzərinə tökün və yenidən qarışdırın. Üç həftəyə qədər belə buraxa bilərsiniz, sadəcə gündəlik qarışdırmağı unutmayın.

2. Tort. Fırını 150 ° C -ə qədər qızdırın. 20 sm uzunluğunda bir keks qabını yağlayın və üzərinə iki qat çörək kağızı çəkin. Qalın xaricinə iki qat qəzet bükün və iplə bağlayın. Bu, tortun kənarlarının yanmamasını/qurumamasını təmin edəcək. Başqa bir şəkildə taxta bir tort qabı istifadə edin.

3. Kərə yağı və şəkəri kremləşdirmək üçün elektrik qarışdırıcıdan istifadə edin. Yumurtaları bir -bir əlavə edin, hər əlavədən sonra yaxşı döyün.

4. Süzülmüş unu, kriket ununu, kakao, ədviyyat və duzu qatlayın. Doğranmış şokoladı və hazır meyvə qarışığını qatlayın.

5. Qarışığı hazırlanmış qalaya köçürün, üstünü hamarlayın və kalıbın bütün sahələrinə bərabər şəkildə basdırın. 3 saat bişirin. Kalıbdan çıxmazdan əvvəl tamamilə soyumağa icazə verin.

6. Marzipan. Böyük bir qabda bütün maddələri qarışdırın. Yüngül unlu skamyaya çıxın və top meydana gələnə qədər yoğurun. İki təbəqə çörək kağızı arasında yayın. (Çörək bişirmə kağızının üst tərəfinə 20 sm -lik bir kvadrat çəkin, belə ki, kəsilməli olan artıqlığın dəqiq ölçüsünü bilirəm. Tortun üzərinə marzipan qoyun və qoz -fındıq, zəncəfil və ya əlinizdə olan hər hansı bir şeylə bəzəyin. Yaradıcı olun!

Son dəqiqə stresini azaltmaq üçün Miladdan bir neçə həftə əvvəl tortlar yandıra bilərsiniz. İki həftədə bir az viski tökün.


Bu resepti siz etdinizmi?

Kriket unundan istifadə edərək yaradıcılığınızı görməyi çox sevirik, buna görə bizi instagramda @eatcrawlers və #eatcrawlers -də etiketləyin.


Cricket Unu ilə Yüksək Proteinli Milad Tortu

Sağlam olacağımız mövsümdür! Bol miqdarda Milad yeməyi yedikdən sonra özünü günahkar hiss edən günlər geridə qaldı, münasibətinizin danışma nöqtəsi olacağına əmin olan mükəmməl zülal dolu bir həllimiz var! Ümid edirik ki, bu Milad bayramımızdan kiçik bir bonus reseptimizdən zövq alacaqsınız və keçən il verdiyi dəstəyə görə hər kəsə təşəkkür edirik. Milad bayramınız mübarək!

Ailəmiz üçün Milad tortları hazırlamaq ənənəsinə (bu ildən başlayaraq) başlamağa qərar verdim, standart 'qarışıq meyvə' birləşməsindən bir qədər fərqlənmək üçün çalışdıq. Əlbəttə ki, içki dolu bir Milad tortu olmalı idi və bir neçə unikal maddələr də daxil olmalı idi ki, bunlardan biri də Kriket Unu idi! İlk tortları hazırlamağa və bəzi reseptləri sınamağa qərar verdiyim gün içki dolabımıza baxdım və heç bir konyağımız yox idi ... amma buna mane olmayacaqdım. Odur ki, sevdiyim ruhlardan bir neçəsinə baxdım və bir şüşə Thompson viskisini götürdüm. Gözəl bir qaranlıq, torflu bir damladır və mükəmməl olacağını bilirdi və yenə də bu tortu qutudan bir az kənarlaşdırın!

Daha əvvəl sağlamlıqdan bəhs etmişdik ... bu, çox böyük bir şişirtmə ola bilər, amma yenə də bu tortun Kriket Unu istifadəsindən daha çox faydası var. Dərhal protein tərkibini artırır, bütün omeqa yağ turşularını, B12, Dəmir və kalsiumu əlavə edir. Bu, doğru istiqamətdə atılmış bir addımdır və bütün il boyu bu cür rəftar etdiyimiz kimi deyil.

Bu reseptdə Kriket Unundan istifadə etmək, həqiqətən də olduqca sıx bir bitmiş məhsulun ardınca getdiyimiz üçün həqiqətən əla idi, buna görə də tortun qalxmasına təsir etməkdən narahat olmurduq.

Kriket ununu bu kimi reseptlərdə istifadə etmək həşərat yeməyin faydalarını əldə etmək üçün həqiqətən asan bir yoldur. Yüksək zülal, B12, bütün 9 omeqa yağ turşusu, dəmir və kalsium kimi. Kriket Unu davamlı və çox faydalı bir protein növüdür. Həşərat yeməyin faydaları haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün buradakı məlumat səhifəmizə daxil olun.

BU Milad tortu:
Meyvəli
Boozey
Zəngin
Nəmli
Şənlik
Yüksək zülal
Etmək əyləncəlidir
+ Möhtəşəm Cricket Unu var

MEYVE MIXI
1 fincan hər sultan, kişmiş və qarağat
1/2 fincan ərik, doğranmış
1/2 fincan xurma, doğranmışdır
1/2 fincan incir, doğranmışdır
1/2 fincan qabığı qarışdırın
2 xörək qaşığı marmelad, portağal
1 xörək qaşığı limon qabığı
1 osh qaşığı portağal qabığı
1 alma, soyulmuş və qızardılmış
1/2 fincan viski

KEK
100 q duzsuz yağ, yumşaldılmış
1/4 fincan qəhvəyi şəkər, sərbəst sıxılmış
3 yumurta
1 1/2 fincan standart un
1/2 fincan kriket unu
2 osh qaşığı kakao
1 çay qaşığı darçın
1 x.q qarışıq ədviyyat
1/2 çay qaşığı duz
75 q qara şokolad, doğranmışdır

MARZİPAN
2 fincan üyüdülmüş badam
1/2 fincan şəkər tozu
1/2 fincan şəkər tozu
1 yumurta
1 çay qaşığı vanil ekstraktı

1. Meyvə qarışığı. Böyük bir qabda meyvə qarışığı maddələrini qarışdırın, viskinin 1/2 hissəsini tökün və qarışdırın. Üstünü örtün və 24 saat buraxın, qalan viskinin üzərinə tökün və yenidən qarışdırın. Üç həftəyə qədər belə tərk edə bilərsiniz, sadəcə gündəlik qarışdırmağı unutmayın.

2. Tort. Fırını 150 ° C -ə qədər qızdırın. 20 sm uzunluğunda bir keks qabını yağlayın və üzərinə iki qat çörək kağızı çəkin. Qalın xaricinə iki qat qəzet bükün və iplə bağlayın. Bu, tortun kənarlarının yanmamasını/qurumamasını təmin edəcək. Başqa bir şəkildə taxta bir tort qabı istifadə edin.

3. Kərə yağı və şəkəri kremləşdirmək üçün elektrik qarışdırıcıdan istifadə edin. Yumurtaları bir -bir əlavə edin, hər əlavədən sonra yaxşı döyün.

4. Süzülmüş unu, kriket ununu, kakao, ədviyyat və duzu qatlayın. Doğranmış şokoladı və hazır meyvə qarışığını qatlayın.

5. Qarışığı hazırlanmış qalaya köçürün, üstünü hamarlayın və kalıbın bütün sahələrinə bərabər şəkildə basdırın. 3 saat bişirin. Kalıbdan çıxmazdan əvvəl tamamilə soyumağa icazə verin.

6. Marzipan. Böyük bir qabda bütün maddələri qarışdırın. Yüngül unlu skamyaya çıxın və top meydana gələnə qədər yoğurun. İki təbəqə çörək kağızı arasında yayın. (Çörək bişirmə kağızının üst tərəfinə 20 sm -lik bir kvadrat çəkin, belə ki, kəsilməli olan artıqlığın dəqiq ölçüsünü bilirəm. Tortun üzərinə marzipan qoyun və qoz -fındıq, zəncəfil və ya əlinizdə olan hər hansı bir şeylə bəzəyin. Yaradıcı olun!

Son dəqiqə stresini azaltmaq üçün Miladdan bir neçə həftə əvvəl tortlar yandıra bilərsiniz. İki həftədə bir az viski tökün.


Bu resepti siz etdinizmi?

Kriket unundan istifadə edərək yaradıcılığınızı görməyi çox sevirik, buna görə bizi instagramda @eatcrawlers və #eatcrawlers -də etiketləyin.


Cricket Unu ilə Yüksək Proteinli Milad Tortu

Sağlam olacağımız mövsümdür! Bol miqdarda Milad yeməyi yedikdən sonra özünü günahkar hiss etmə günləri geridə qaldı, sizin münasibətinizin söhbət nöqtəsi olacağınızdan əmin olduğumuz mükəmməl zülal dolu bir həllimiz var! Ümid edirik ki, bu Milad bayramımızdan kiçik bir bonus reseptimizdən zövq alacaqsınız və son bir ildə verdiyi dəstəyə görə hər kəsə təşəkkür edirik. Milad bayramınız mübarək!

Ailəmiz üçün Milad tortları hazırlamaq ənənəsinə (bu ildən başlayaraq) başlamağa qərar verdim, standart 'qarışıq meyvə' birləşməsindən bir qədər fərqlənmək üçün çalışdıq. Əlbəttə ki, içki dolu bir Milad tortu olmalı idi və bir neçə unikal maddələr də daxil olmalı idi ki, bunlardan biri də Kriket Unu idi! İlk tortları hazırlamağa və bəzi reseptləri sınamağa qərar verdiyim gün içki dolabımıza baxdım və heç bir konyağımız yox idi ... amma buna mane olmayacaqdım. Odur ki, sevdiyim ruhlardan bir neçəsinə baxdım və bir şüşə Thompson viskisini götürdüm. Gözəl bir qaranlıq, torflu bir damladır və mükəmməl olacağını bilirdi və yenə də bu tortu qutudan bir az kənarlaşdırın!

Daha əvvəl sağlamlıqdan bəhs etmişdik ... bu, çox böyük bir şişirtmə ola bilər, amma yenə də bu tortun Kriket Unu istifadəsindən daha çox faydası var. Dərhal protein tərkibini artırır, bütün omeqa yağ turşularını, B12, Dəmir və kalsiumu əlavə edir. Bu, doğru istiqamətdə atılmış bir addımdır və bütün il boyu bu cür rəftar etdiyimiz kimi deyil.

Bu reseptdə Kriket Unundan istifadə etmək, həqiqətən də olduqca sıx bir bitmiş məhsulun ardınca getdiyimiz üçün həqiqətən əla idi, buna görə də tortun qalxmasına təsir etməkdən narahat olmurduq.

Kriket ununu bu kimi reseptlərdə istifadə etmək həşərat yeməyin faydalarını əldə etmək üçün həqiqətən asan bir yoldur. Yüksək zülal, B12, bütün 9 omeqa yağ turşusu, dəmir və kalsium kimi. Kriket Unu davamlı və çox faydalı bir protein növüdür. Həşərat yeməyin faydaları haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün buradakı məlumat səhifəmizə daxil olun.

BU Milad tortu:
Meyvəli
Boozey
Zəngin
Nəmli
Şənlik
Yüksək zülal
Etmək əyləncəlidir
+ Möhtəşəm Cricket Unu var

MEYVƏ MIXI
1 fincan hər sultan, kişmiş və qarağat
1/2 fincan ərik, doğranmış
1/2 fincan xurma, doğranmışdır
1/2 fincan incir, doğranmışdır
1/2 fincan qabığı qarışdırın
2 xörək qaşığı marmelad, portağal
1 xörək qaşığı limon qabığı
1 osh qaşığı portağal qabığı
1 alma, soyulmuş və qızardılmış
1/2 fincan viski

KEK
100 q duzsuz yağ, yumşaldılmış
1/4 fincan qəhvəyi şəkər, sərbəst sıxılmış
3 yumurta
1 1/2 fincan standart un
1/2 fincan kriket unu
2 osh qaşığı kakao
1 çay qaşığı darçın
1 x.q qarışıq ədviyyat
1/2 çay qaşığı duz
75 q qara şokolad, doğranmışdır

MARZİPAN
2 fincan üyüdülmüş badam
1/2 fincan şəkər tozu
1/2 fincan şəkər tozu
1 yumurta
1 çay qaşığı vanil ekstraktı

1. Meyvə qarışığı. Böyük bir qabda meyvə qarışığı maddələrini qarışdırın, viskinin 1/2 hissəsini tökün və qarışdırın. Üstünü örtün və 24 saat buraxın, qalan viskini tökün və yenidən qarışdırın. Üç həftəyə qədər belə tərk edə bilərsiniz, sadəcə gündəlik qarışdırmağı unutmayın.

2. Tort. Fırını 150 ° C -ə qədər qızdırın. 20 sm uzunluğunda bir keks qabını yağlayın və üzərinə iki qat çörək kağızı çəkin. Qalın xaricinə iki qat qəzet bükün və iplə bağlayın. Bu, tortun kənarlarının yanmamasını/qurumamasını təmin edəcək. Başqa bir şəkildə taxta bir tort qabı istifadə edin.

3. Kərə yağı və şəkəri kremləşdirmək üçün elektrik qarışdırıcıdan istifadə edin. Yumurtaları bir -bir əlavə edin, hər əlavədən sonra yaxşı döyün.

4. Süzülmüş unu, kriket ununu, kakao, ədviyyat və duzu qatlayın. Doğranmış şokoladı və hazır meyvə qarışığını qatlayın.

5. Qarışığı hazırlanmış qalaya köçürün, üstünü hamarlayın və kalıbın bütün sahələrinə bərabər şəkildə basdırın. 3 saat bişirin. Kalıbdan çıxmazdan əvvəl tamamilə soyumağa icazə verin.

6. Marzipan. Böyük bir qabda bütün maddələri qarışdırın. Yüngül unlu skamyaya çıxın və top meydana gələnə qədər yoğurun. İki təbəqə çörək kağızı arasında yayın. (Çörək bişirmə kağızının üst tərəfinə 20 sm -lik bir kvadrat çəkin, belə ki, kəsilməli olan artıqlığın dəqiq ölçüsünü bilirəm. Tortun üzərinə marzipan qoyun və qoz -fındıq, zəncəfil və ya əlinizdə olan hər hansı bir şeylə bəzəyin. Yaradıcı olun!

Son dəqiqə stresini azaltmaq üçün Miladdan bir neçə həftə əvvəl tortlar yandıra bilərsiniz. İki həftədə bir az viski tökün.


Bu resepti siz etdinizmi?

Kriket unundan istifadə edərək yaradıcılığınızı görməyi çox sevirik, buna görə bizi instagramda @eatcrawlers və #eatcrawlers -də etiketləyin.


Cricket Unu ilə Yüksək Proteinli Milad Tortu

Sağlam olacağımız mövsümdür! Bol miqdarda Milad yeməyi yedikdən sonra özünü günahkar hiss edən günlər geridə qaldı, münasibətinizin danışma nöqtəsi olacağına əmin olan mükəmməl zülal dolu bir həllimiz var! Ümid edirik ki, bu Milad bayramımızdan kiçik bir bonus reseptimizdən zövq alacaqsınız və keçən il verdiyi dəstəyə görə hər kəsə təşəkkür edirik. Milad bayramınız mübarək!

Ailəmiz üçün Milad tortları hazırlamaq ənənəsinə (bu ildən başlayaraq) başlamağa qərar verdim, standart 'qarışıq meyvə' birləşməsindən bir qədər fərqlənmək üçün çalışdıq. Əlbəttə ki, içki dolu bir Milad tortu olmalı idi və bir neçə unikal maddələr də daxil olmalı idi ki, bunlardan biri də Kriket Unu idi! İlk tortları hazırlamağa və bəzi reseptləri sınamağa qərar verdiyim gün içki dolabımıza baxdım və heç bir konyağımız yox idi ... amma buna mane olmayacaqdım. Odur ki, sevdiyim ruhlardan bir neçəsinə baxdım və bir şüşə Thompson viskisini götürdüm. Gözəl bir qaranlıq, torflu bir damladır və mükəmməl olacağını bilirdi və yenə də bu tortu qutudan bir az kənarlaşdırın!

Daha əvvəl sağlamlıqdan bəhs etmişdik ... bu, çox böyük bir şişirtmə ola bilər, amma yenə də bu tortun Kriket Unu istifadəsindən daha çox faydası var. Dərhal protein tərkibini artırır, bütün omeqa yağ turşularını, B12, Dəmir və kalsiumu əlavə edir. Bu, doğru istiqamətdə atılmış bir addımdır və bütün il boyu bu cür rəftar etdiyimiz kimi deyil.

Bu reseptdə Kriket Unu istifadə etmək, həqiqətən də olduqca sıx bir bitmiş məhsulun ardınca getdiyimiz üçün həqiqətən əla idi, buna görə də tortun yüksəlişinə təsir etməkdən narahat olmaq lazım deyildi.

Bu kimi reseptlərdə kriket unundan istifadə etmək həşərat yeməyin faydalarını əldə etmək üçün həqiqətən asan bir yoldur. Yüksək zülal, B12, bütün 9 omeqa yağ turşusu, dəmir və kalsium kimi. Kriket Unu davamlı və çox faydalı bir protein növüdür. Həşərat yeməyin faydaları haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün buradakı məlumat səhifəmizə daxil olun.

BU Milad tortu:
Meyvəli
Boozey
Zəngin
Nəmli
Şənlik
Yüksək zülal
Etmək əyləncəlidir
+ Möhtəşəm Cricket Unu var

MEYVƏ MIXI
1 fincan hər sultan, kişmiş və qarağat
1/2 fincan ərik, doğranmış
1/2 fincan xurma, doğranmışdır
1/2 fincan incir, doğranmışdır
1/2 fincan qabığı qarışdırın
2 xörək qaşığı marmelad, portağal
1 xörək qaşığı limon qabığı
1 osh qaşığı portağal qabığı
1 alma, soyulmuş və qızardılmış
1/2 fincan viski

KEK
100 q duzsuz yağ, yumşaldılmış
1/4 fincan qəhvəyi şəkər, sərbəst sıxılmış
3 yumurta
1 1/2 fincan standart un
1/2 fincan kriket unu
2 osh qaşığı kakao
1 çay qaşığı darçın
1 x.q qarışıq ədviyyat
1/2 çay qaşığı duz
75 qr qara şokolad, doğranmışdır

MARZİPAN
2 fincan üyüdülmüş badam
1/2 fincan şəkər tozu
1/2 fincan şəkər tozu
1 yumurta
1 çay qaşığı vanil ekstraktı

1. Meyvə qarışığı. Böyük bir qabda meyvə qarışığı maddələrini qarışdırın, viskinin 1/2 hissəsini tökün və qarışdırın. Üstünü örtün və 24 saat buraxın, qalan viskinin üzərinə tökün və yenidən qarışdırın. Üç həftəyə qədər belə tərk edə bilərsiniz, sadəcə gündəlik qarışdırmağı unutmayın.

2. Tort. Fırını 150 ° C -ə qədər qızdırın. 20 sm uzunluğunda bir keks qabını yağlayın və üzərinə iki qat çörək kağızı çəkin. Qalın xaricinə iki qat qəzet bükün və iplə bağlayın. Bu, tortun kənarlarının yanmamasını/qurumamasını təmin edəcək. Başqa bir şəkildə taxtadan hazırlanmış bir çörək qabı istifadə edin.

3. Kərə yağı və şəkəri kremləşdirmək üçün elektrik qarışdırıcıdan istifadə edin. Yumurtaları bir -bir əlavə edin, hər əlavədən sonra yaxşı döyün.

4. Süzülmüş unu, kriket ununu, kakao, ədviyyat və duzu qatlayın. Doğranmış şokoladı və hazır meyvə qarışığını qatlayın.

5. Qarışığı hazırlanmış qalaya köçürün, üstünü hamarlayın və kalıbın bütün sahələrinə bərabər şəkildə basdırın. 3 saat bişirin. Kalıbdan çıxmazdan əvvəl tamamilə soyumağa icazə verin.

6. Marzipan. Böyük bir qabda bütün maddələri qarışdırın. Yüngül unlu skamyaya çıxın və top meydana gələnə qədər yoğurun. İki təbəqə çörək kağızı arasında yayın. (Çörək bişirmə kağızının üst tərəfinə 20 sm -lik bir kvadrat çəkin, belə ki, kəsilməli olan artıqlığın dəqiq ölçüsünü bilirəm. Tortun üzərinə marzipan qoyun və qoz -fındıq, zəncəfil və ya əlinizdə olan hər hansı bir şeylə bəzəyin. Yaradıcı olun!

Son dəqiqə stresini azaltmaq üçün Miladdan bir neçə həftə əvvəl tortlar yandıra bilərsiniz. İki həftədə bir az viski tökün.


Bu resepti siz etdinizmi?

Kriket unundan istifadə edərək yaradıcılığınızı görməyi çox sevirik, buna görə bizi instagramda @eatcrawlers və #eatcrawlers -də etiketləyin.


Cricket Unu ilə Yüksək Proteinli Milad Tortu

Sağlam olacağımız mövsümdür! Bol miqdarda Milad yeməyi yedikdən sonra özünü günahkar hiss edən günlər geridə qaldı, münasibətinizin danışma nöqtəsi olacağına əmin olan mükəmməl zülal dolu bir həllimiz var! Ümid edirik ki, bu Milad bayramımızdan kiçik bir bonus reseptimizdən zövq alacaqsınız və keçən il verdiyi dəstəyə görə hər kəsə təşəkkür edirik. Milad bayramınız mübarək!

Ailəmiz üçün Milad tortları hazırlamaq ənənəsinə (bu ildən başlayaraq) başlamağa qərar verdim, standart 'qarışıq meyvə' birləşməsindən bir qədər fərqlənmək üçün çalışdıq. Əlbəttə ki, içki dolu bir Milad tortu olmalı idi və bir neçə unikal maddələr də daxil olmalı idi ki, bunlardan biri də Kriket Unu idi! İlk tortları hazırlamağa və bəzi reseptləri sınamağa qərar verdiyim gün içki dolabımıza baxdım və heç bir konyağımız yox idi ... amma buna mane olmayacaqdım. Odur ki, sevdiyim ruhlardan bir neçəsinə baxdım və bir şüşə Thompson viskisini götürdüm. Gözəl bir qaranlıq, torflu bir damladır və mükəmməl olacağını bilirdi və yenə də bu tortu qutudan bir az kənarlaşdırın!

Daha əvvəl sağlamlıqdan bəhs etmişdik ... bu, çox böyük bir şişirtmə ola bilər, amma yenə də bu tortun Kriket Unu istifadəsindən daha çox faydası var. Dərhal protein tərkibini artırır, bütün omeqa yağ turşularını, B12, Dəmir və kalsiumu əlavə edir. Bu, doğru istiqamətdə atılmış bir addımdır və bütün il boyu bu cür rəftar etdiyimiz kimi deyil.

Bu reseptdə Kriket Unundan istifadə etmək, həqiqətən də olduqca sıx bir bitmiş məhsulun ardınca getdiyimiz üçün həqiqətən əla idi, buna görə də tortun qalxmasına təsir etməkdən narahat olmurduq.

Kriket ununu bu kimi reseptlərdə istifadə etmək həşərat yeməyin faydalarını əldə etmək üçün həqiqətən asan bir yoldur. Yüksək zülal, B12, bütün 9 omeqa yağ turşusu, dəmir və kalsium kimi. Kriket Unu davamlı və çox faydalı bir protein növüdür. Həşərat yeməyin faydaları haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün buradakı məlumat səhifəmizə daxil olun.

BU Milad tortu:
Meyvəli
Boozey
Zəngin
Nəmli
Şənlik
Yüksək zülal
Etmək əyləncəlidir
+ Möhtəşəm Cricket Unu var

MEYVƏ MIXI
1 fincan hər sultan, kişmiş və qarağat
1/2 fincan ərik, doğranmış
1/2 fincan xurma, doğranmışdır
1/2 fincan incir, doğranmışdır
1/2 fincan qabığı qarışdırın
2 xörək qaşığı marmelad, portağal
1 xörək qaşığı limon qabığı
1 osh qaşığı portağal qabığı
1 alma, soyulmuş və qızardılmış
1/2 fincan viski

KEK
100 q duzsuz yağ, yumşaldılmış
1/4 fincan qəhvəyi şəkər, sərbəst sıxılmış
3 yumurta
1 1/2 fincan standart un
1/2 fincan kriket unu
2 osh qaşığı kakao
1 çay qaşığı darçın
1 x.q qarışıq ədviyyat
1/2 çay qaşığı duz
75 qr qara şokolad, doğranmışdır

MARZİPAN
2 fincan üyüdülmüş badam
1/2 fincan şəkər tozu
1/2 fincan şəkər tozu
1 yumurta
1 çay qaşığı vanil ekstraktı

1. Meyvə qarışığı. Böyük bir qabda meyvə qarışığı maddələrini qarışdırın, viskinin 1/2 hissəsini tökün və qarışdırın. Üstünü örtün və 24 saat buraxın, qalan viskinin üzərinə tökün və yenidən qarışdırın. Üç həftəyə qədər belə tərk edə bilərsiniz, sadəcə gündəlik qarışdırmağı unutmayın.

2. Tort. Fırını 150 ° C -ə qədər qızdırın. 20 sm uzunluğunda bir keks qabını yağlayın və üzərinə iki qat çörək kağızı çəkin. Qalın xaricinə iki qat qəzet bükün və iplə bağlayın. Bu, tortun kənarlarının yanmamasını/qurumamasını təmin edəcək. Başqa bir şəkildə taxta bir tort qabı istifadə edin.

3. Kərə yağı və şəkəri kremləşdirmək üçün elektrik qarışdırıcıdan istifadə edin. Yumurtaları bir -bir əlavə edin, hər əlavədən sonra yaxşı döyün.

4. Süzülmüş unu, kriket ununu, kakao, ədviyyat və duzu qatlayın. Doğranmış şokoladı və hazır meyvə qarışığını qatlayın.

5. Qarışığı hazırlanmış qalaya köçürün, üstünü hamarlayın və kalıbın bütün sahələrinə bərabər şəkildə basdırın. 3 saat bişirin. Kalıbdan çıxmazdan əvvəl tamamilə soyumağa icazə verin.

6. Marzipan. Böyük bir qabda bütün maddələri qarışdırın. Yüngül unlu skamyaya çıxın və top meydana gələnə qədər yoğurun. İki təbəqə çörək kağızı arasında yayın. (Çörək bişirmə kağızının üst tərəfinə 20 sm kvadrat çəkin, belə ki, kəsilməli olan artıqlığın dəqiq ölçüsünü bilirəm. Tortun üzərinə marzipan qoyun və qoz -fındıq, zəncəfil və ya əlinizdəki hər hansı bir şeylə bəzəyin. Yaradıcı olun!

Son dəqiqə stresini azaltmaq üçün Miladdan bir neçə həftə əvvəl tortlar yandıra bilərsiniz. İki həftədə bir az viski tökün.


Bu resepti siz etdinizmi?

Kriket unundan istifadə edərək yaradıcılığınızı görməyi çox sevirik, buna görə bizi instagramda @eatcrawlers və #eatcrawlers -də etiketləyin.


Cricket Unu ilə Yüksək Proteinli Milad Tortu

Sağlam olacağımız mövsümdür! Bol miqdarda Milad yeməyi yedikdən sonra özünü günahkar hiss etmə günləri geridə qaldı, sizin münasibətinizin söhbət nöqtəsi olacağınızdan əmin olduğumuz mükəmməl zülal dolu bir həllimiz var! Ümid edirik ki, bu Milad bayramımızdan kiçik bir bonus reseptimizdən zövq alacaqsınız və son bir ildə verdiyi dəstəyə görə hər kəsə təşəkkür edirik. Milad bayramınız mübarək!

Ailəmiz üçün Milad tortları hazırlamaq ənənəsinə (bu ildən başlayaraq) başlamağa qərar verdim, standart 'qarışıq meyvə' birləşməsindən bir qədər fərqlənmək üçün çalışdıq. Əlbəttə ki, içki dolu bir Milad tortu olmalı idi və bir neçə unikal maddələr də daxil olmalı idi ki, bunlardan biri də Kriket Unu idi! İlk tortları hazırlamağa və bəzi reseptləri sınamağa qərar verdiyim gün içki dolabımıza baxdım və heç bir konyağımız yox idi ... amma buna mane olmayacaqdım. Odur ki, sevdiyim ruhlardan bir neçəsinə baxdım və bir şüşə Thompson viskisini götürdüm. Gözəl bir qaranlıq, torflu bir damladır və mükəmməl olacağını bilirdi və yenə də bu tortu qutudan bir az kənarlaşdırın!

Daha əvvəl sağlamlıqdan bəhs etmişdik ... bu, çox böyük bir şişirtmə ola bilər, amma yenə də bu tortun Kriket Unu istifadəsindən daha çox faydası var. Dərhal protein tərkibini artırır, bütün omeqa yağ turşularını, B12, Dəmir və kalsiumu əlavə edir. Bu, doğru istiqamətdə atılmış bir addımdır və bütün il boyu bu cür rəftar etdiyimiz kimi deyil.

Bu reseptdə Kriket Unundan istifadə etmək, həqiqətən də olduqca sıx bir bitmiş məhsulun ardınca getdiyimiz üçün həqiqətən əla idi, buna görə də tortun qalxmasına təsir etməkdən narahat olmurduq.

Kriket ununu bu kimi reseptlərdə istifadə etmək həşərat yeməyin faydalarını əldə etmək üçün həqiqətən asan bir yoldur. Yüksək zülal, B12, bütün 9 omeqa yağ turşusu, dəmir və kalsium kimi. Kriket Unu davamlı və çox faydalı bir protein növüdür. Həşərat yeməyin faydaları haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün buradakı məlumat səhifəmizə daxil olun.

BU Milad tortu:
Meyvəli
Boozey
Zəngin
Nəmli
Şənlik
Yüksək zülal
Etmək əyləncəlidir
+ Möhtəşəm Cricket Unu var

MEYVƏ MIXI
1 fincan hər sultan, kişmiş və qarağat
1/2 fincan ərik, doğranmış
1/2 fincan xurma, doğranmışdır
1/2 fincan incir, doğranmışdır
1/2 fincan qabığı qarışdırın
2 xörək qaşığı marmelad, portağal
1 xörək qaşığı limon qabığı
1 osh qaşığı portağal qabığı
1 alma, soyulmuş və qızardılmış
1/2 fincan viski

KEK
100 q duzsuz yağ, yumşaldılmış
1/4 fincan qəhvəyi şəkər, sərbəst sıxılmış
3 yumurta
1 1/2 fincan standart un
1/2 fincan kriket unu
2 osh qaşığı kakao
1 çay qaşığı darçın
1 x.q qarışıq ədviyyat
1/2 çay qaşığı duz
75 qr qara şokolad, doğranmışdır

MARZİPAN
2 fincan üyüdülmüş badam
1/2 fincan şəkər tozu
1/2 fincan şəkər tozu
1 yumurta
1 çay qaşığı vanil ekstraktı

1. Meyvə qarışığı. Böyük bir qabda meyvə qarışığı maddələrini qarışdırın, viskinin 1/2 hissəsini tökün və qarışdırın. Üstünü örtün və 24 saat buraxın, qalan viskinin üzərinə tökün və yenidən qarışdırın. Üç həftəyə qədər belə tərk edə bilərsiniz, sadəcə gündəlik qarışdırmağı unutmayın.

2. Tort. Fırını 150 ° C -ə qədər qızdırın. 20 sm uzunluğunda bir keks qabını yağlayın və üzərinə iki qat çörək kağızı çəkin. Qalın xaricinə iki qat qəzet bükün və iplə bağlayın. Bu, tortun kənarlarının yanmamasını/qurumamasını təmin edəcək. Başqa bir şəkildə taxta bir tort qabı istifadə edin.

3. Kərə yağı və şəkəri kremləşdirmək üçün elektrik qarışdırıcıdan istifadə edin. Yumurtaları bir -bir əlavə edin, hər əlavədən sonra yaxşı döyün.

4. Süzülmüş unu, kriket ununu, kakao, ədviyyat və duzu qatlayın. Doğranmış şokoladı və hazır meyvə qarışığını qatlayın.

5. Qarışığı hazırlanmış qalaya köçürün, üstünü hamarlayın və kalıbın bütün sahələrinə bərabər şəkildə basdırın. 3 saat bişirin. Kalıbdan çıxmazdan əvvəl tamamilə soyumağa icazə verin.

6. Marzipan. Böyük bir qabda bütün maddələri qarışdırın. Yüngül unlu skamyaya çıxın və top meydana gələnə qədər yoğurun. İki təbəqə çörək kağızı arasında yayın. (Çörək bişirmə kağızının üst tərəfinə 20 sm -lik bir kvadrat çəkin, belə ki, kəsilməli olan artıqlığın dəqiq ölçüsünü bilirəm. Tortun üzərinə marzipan qoyun və qoz -fındıq, zəncəfil və ya əlinizdə olan hər hansı bir şeylə bəzəyin. Yaradıcı olun!

Son dəqiqə stresini azaltmaq üçün Miladdan bir neçə həftə əvvəl tortlar yandıra bilərsiniz. İki həftədə bir az viski tökün.


Bu resepti siz etdinizmi?

Kriket unundan istifadə edərək yaradıcılığınızı görməyi çox sevirik, buna görə bizi instagramda @eatcrawlers və #eatcrawlers -də etiketləyin.


Cricket Unu ilə Yüksək Proteinli Milad Tortu

Sağlam olacağımız mövsümdür! Bol miqdarda Milad yeməyi yedikdən sonra özünü günahkar hiss edən günlər geridə qaldı, münasibətinizin danışma nöqtəsi olacağına əmin olan mükəmməl zülal dolu bir həllimiz var! Ümid edirik ki, bu Milad bayramımızdan kiçik bir bonus reseptimizdən zövq alacaqsınız və keçən il verdiyi dəstəyə görə hər kəsə təşəkkür edirik. Milad bayramınız mübarək!

Ailəmiz üçün Milad tortları hazırlamaq ənənəsinə (bu ildən başlayaraq) başlamağa qərar verdim ki, üzərində işlədiyimiz bir reseptlə "qarışıq meyvə" standart birləşməsindən bir az fərqlənək. Əlbəttə ki, içki dolu bir Milad tortu olmalı idi və bir neçə unikal maddələr də daxil olmalı idi ki, bunlardan biri də Kriket Unu idi! İlk tortları hazırlamağa və bəzi reseptləri sınamağa qərar verdiyim gün içki dolabımıza baxdım və heç bir konyağımız yox idi ... amma buna mane olmayacaqdım. Odur ki, sevdiyim ruhlardan bir neçəsinə baxdım və bir şüşə Thompson viskisini çıxardım. Gözəl bir qaranlıq, torflu bir damladır və mükəmməl olacağını bilirdi və yenə də bu tortu qutudan bir az kənarlaşdırın!

Daha əvvəl sağlamlıqdan bəhs etmişdik ... bu, çox böyük bir şişirtmə ola bilər, amma yenə də bu tortun Kriket Unu istifadəsindən daha çox faydası var. Straight away it bumps up the protein content, adds all of those omega fatty acids, B12, Iron and calcium. So it’s a step in the right direction and its not like we are having this sort of treat all year round.

Using Cricket Flour in this recipe was really great as we are after a pretty dense finished product anyway so we didn’t have to worry about affecting the rise of the cake.

Using cricket flour in recipes like this is a really easy way to get the benefits of eating insects. Like high levels of protein, B12, all 9 omega fatty acids, iron and calcium. Cricket Flour is a sustainable and highly beneficial form of protein. To find out more about the benefits of eating insects head to our information page here.

THIS CHRISTMAS CAKE IS:
Fruity
Boozey
Zəngin
Moist
Festive
High in protein
Fun to make
+ Has awesome Cricket Flour

FRUIT MIX
1 cup each sultanas, raisins & currants
1/2 cup prunes, diced
1/2 cup dates, chopped
1/2 cup figs, chopped
1/2 cup mix peel
2 tbsp marmalade, orange
1 tbsp lemon zest
1 tbsp orange zest
1 apple, peeled and grated
1/2 cup whiskey

KEK
100g unsalted butter, softened
1/4 cup brown sugar, loosely pressed
3 yumurta
1 1/2 cup standard flour
1/2 cup cricket flour
2 tbsp cocoa
1 çay qaşığı darçın
1 tsp mixed spice
1/2 çay qaşığı duz
75g dark chocolate, chopped

MARZIPAN
2 cups ground almonds
1/2 cups caster sugar
1/2 cup icing sugar
1 yumurta
1 çay qaşığı vanil ekstraktı

1. Fruit Mix. In a large bowl, mix together the fruit mix ingredients, pour over 1/2 of the whisky and mix. Cover, and leave for 24 hours, pour over remaining whisky and mix again. You can leave it like this for up to three weeks, just remember to stir it daily.

2. Cake. Preheat oven to 150°C. Grease a 20cm square cake tin, and line with a double layer of baking paper. Wrap a double layer of newspaper around the outside of the tin and tie with string. This will ensure that the edges of the cake don't burn/dry out. Other-wise use a wooden cake tin like this.

3. Using an electric mixer to cream the butter and sugar. Yumurtaları bir -bir əlavə edin, hər əlavədən sonra yaxşı döyün.

4. Fold through the sifted flour, cricket flour, cocoa, spices and salt. Fold through chopped chocolate and the prepared fruit mix.

5. Transfer mixture into the prepared tin, smoothing the top and pressing it evenly into all areas of the tin. Bake for 3 hours. Allow to cool completely before turning out of the tin.

6. Marzipan. In a large bowl, mix together all ingredients. Turn out onto lightly floured bench and kneed until it forms a ball. Roll out between two sheets of baking paper. (Draw a 20cm square on the topside of the baking paper so I know the exact size with having any excess to trim off. Lay marzipan over cake and decorate with nuts, ginger or anything you have. Get creative!

You can bake the cakes weeks before Christmas to alleviate last minute stress. Just pour over some whisky fortnightly.


Bu resepti siz etdinizmi?

We love to see your creations using cricket flour, so tag us on instagram @eatcrawlers and #eatcrawlers.


High Protein Christmas Cake with Cricket Flour

’Tis the season to be… Healthy! Gone are the days of feeling guilty after eating copious amounts of Christmas treats, we have the perfect protein packed solution that is sure to be the talking point of your occasion! We hope you enjoy our little bonus recipe this Christmas, and we thank everyone for the support over the past year. Milad bayramınız mübarək!

I have decided to begin a tradition (starting this year) of making Christmas cakes for our family, with a recipe we worked on to be a little different from the standard ‘mixed fruit’ combination. Of course it had to be a boozy Christmas cake, and it also had to include a few unique ingredients, one obviously being Cricket Flour! On the day I decided to make the first cakes and test some recipes, I looked into our liquor cabinet and we didn’t have any brandy… but I wasn’t going to let that stop me. SO I looked through some of my favourite spirits and plucked out a bottle of Thompson Whisky. It is a nice dark, peaty drop, and knew that it would be perfect, and again make this cake something a little out of the box!

We mentioned healthy earlier… that may be a big of an exaggeration, but still this cake has much more going for it from the use of the Cricket Flour. Straight away it bumps up the protein content, adds all of those omega fatty acids, B12, Iron and calcium. So it’s a step in the right direction and its not like we are having this sort of treat all year round.

Using Cricket Flour in this recipe was really great as we are after a pretty dense finished product anyway so we didn’t have to worry about affecting the rise of the cake.

Using cricket flour in recipes like this is a really easy way to get the benefits of eating insects. Like high levels of protein, B12, all 9 omega fatty acids, iron and calcium. Cricket Flour is a sustainable and highly beneficial form of protein. To find out more about the benefits of eating insects head to our information page here.

THIS CHRISTMAS CAKE IS:
Fruity
Boozey
Zəngin
Moist
Festive
High in protein
Fun to make
+ Has awesome Cricket Flour

FRUIT MIX
1 cup each sultanas, raisins & currants
1/2 cup prunes, diced
1/2 cup dates, chopped
1/2 cup figs, chopped
1/2 cup mix peel
2 tbsp marmalade, orange
1 tbsp lemon zest
1 tbsp orange zest
1 apple, peeled and grated
1/2 cup whiskey

KEK
100g unsalted butter, softened
1/4 cup brown sugar, loosely pressed
3 yumurta
1 1/2 cup standard flour
1/2 cup cricket flour
2 tbsp cocoa
1 çay qaşığı darçın
1 tsp mixed spice
1/2 çay qaşığı duz
75g dark chocolate, chopped

MARZIPAN
2 cups ground almonds
1/2 cups caster sugar
1/2 cup icing sugar
1 yumurta
1 çay qaşığı vanil ekstraktı

1. Fruit Mix. In a large bowl, mix together the fruit mix ingredients, pour over 1/2 of the whisky and mix. Cover, and leave for 24 hours, pour over remaining whisky and mix again. You can leave it like this for up to three weeks, just remember to stir it daily.

2. Cake. Preheat oven to 150°C. Grease a 20cm square cake tin, and line with a double layer of baking paper. Wrap a double layer of newspaper around the outside of the tin and tie with string. This will ensure that the edges of the cake don't burn/dry out. Other-wise use a wooden cake tin like this.

3. Using an electric mixer to cream the butter and sugar. Yumurtaları bir -bir əlavə edin, hər əlavədən sonra yaxşı döyün.

4. Fold through the sifted flour, cricket flour, cocoa, spices and salt. Fold through chopped chocolate and the prepared fruit mix.

5. Transfer mixture into the prepared tin, smoothing the top and pressing it evenly into all areas of the tin. Bake for 3 hours. Allow to cool completely before turning out of the tin.

6. Marzipan. In a large bowl, mix together all ingredients. Turn out onto lightly floured bench and kneed until it forms a ball. Roll out between two sheets of baking paper. (Draw a 20cm square on the topside of the baking paper so I know the exact size with having any excess to trim off. Lay marzipan over cake and decorate with nuts, ginger or anything you have. Get creative!

You can bake the cakes weeks before Christmas to alleviate last minute stress. Just pour over some whisky fortnightly.


Bu resepti siz etdinizmi?

We love to see your creations using cricket flour, so tag us on instagram @eatcrawlers and #eatcrawlers.


High Protein Christmas Cake with Cricket Flour

’Tis the season to be… Healthy! Gone are the days of feeling guilty after eating copious amounts of Christmas treats, we have the perfect protein packed solution that is sure to be the talking point of your occasion! We hope you enjoy our little bonus recipe this Christmas, and we thank everyone for the support over the past year. Milad bayramınız mübarək!

I have decided to begin a tradition (starting this year) of making Christmas cakes for our family, with a recipe we worked on to be a little different from the standard ‘mixed fruit’ combination. Of course it had to be a boozy Christmas cake, and it also had to include a few unique ingredients, one obviously being Cricket Flour! On the day I decided to make the first cakes and test some recipes, I looked into our liquor cabinet and we didn’t have any brandy… but I wasn’t going to let that stop me. SO I looked through some of my favourite spirits and plucked out a bottle of Thompson Whisky. It is a nice dark, peaty drop, and knew that it would be perfect, and again make this cake something a little out of the box!

We mentioned healthy earlier… that may be a big of an exaggeration, but still this cake has much more going for it from the use of the Cricket Flour. Straight away it bumps up the protein content, adds all of those omega fatty acids, B12, Iron and calcium. So it’s a step in the right direction and its not like we are having this sort of treat all year round.

Using Cricket Flour in this recipe was really great as we are after a pretty dense finished product anyway so we didn’t have to worry about affecting the rise of the cake.

Using cricket flour in recipes like this is a really easy way to get the benefits of eating insects. Like high levels of protein, B12, all 9 omega fatty acids, iron and calcium. Cricket Flour is a sustainable and highly beneficial form of protein. To find out more about the benefits of eating insects head to our information page here.

THIS CHRISTMAS CAKE IS:
Fruity
Boozey
Zəngin
Moist
Festive
High in protein
Fun to make
+ Has awesome Cricket Flour

FRUIT MIX
1 cup each sultanas, raisins & currants
1/2 cup prunes, diced
1/2 cup dates, chopped
1/2 cup figs, chopped
1/2 cup mix peel
2 tbsp marmalade, orange
1 tbsp lemon zest
1 tbsp orange zest
1 apple, peeled and grated
1/2 cup whiskey

KEK
100g unsalted butter, softened
1/4 cup brown sugar, loosely pressed
3 yumurta
1 1/2 cup standard flour
1/2 cup cricket flour
2 tbsp cocoa
1 çay qaşığı darçın
1 tsp mixed spice
1/2 çay qaşığı duz
75g dark chocolate, chopped

MARZIPAN
2 cups ground almonds
1/2 cups caster sugar
1/2 cup icing sugar
1 yumurta
1 çay qaşığı vanil ekstraktı

1. Fruit Mix. In a large bowl, mix together the fruit mix ingredients, pour over 1/2 of the whisky and mix. Cover, and leave for 24 hours, pour over remaining whisky and mix again. You can leave it like this for up to three weeks, just remember to stir it daily.

2. Cake. Preheat oven to 150°C. Grease a 20cm square cake tin, and line with a double layer of baking paper. Wrap a double layer of newspaper around the outside of the tin and tie with string. This will ensure that the edges of the cake don't burn/dry out. Other-wise use a wooden cake tin like this.

3. Using an electric mixer to cream the butter and sugar. Yumurtaları bir -bir əlavə edin, hər əlavədən sonra yaxşı döyün.

4. Fold through the sifted flour, cricket flour, cocoa, spices and salt. Fold through chopped chocolate and the prepared fruit mix.

5. Transfer mixture into the prepared tin, smoothing the top and pressing it evenly into all areas of the tin. Bake for 3 hours. Allow to cool completely before turning out of the tin.

6. Marzipan. In a large bowl, mix together all ingredients. Turn out onto lightly floured bench and kneed until it forms a ball. Roll out between two sheets of baking paper. (Draw a 20cm square on the topside of the baking paper so I know the exact size with having any excess to trim off. Lay marzipan over cake and decorate with nuts, ginger or anything you have. Get creative!

You can bake the cakes weeks before Christmas to alleviate last minute stress. Just pour over some whisky fortnightly.


Bu resepti siz etdinizmi?

We love to see your creations using cricket flour, so tag us on instagram @eatcrawlers and #eatcrawlers.


High Protein Christmas Cake with Cricket Flour

’Tis the season to be… Healthy! Gone are the days of feeling guilty after eating copious amounts of Christmas treats, we have the perfect protein packed solution that is sure to be the talking point of your occasion! We hope you enjoy our little bonus recipe this Christmas, and we thank everyone for the support over the past year. Milad bayramınız mübarək!

I have decided to begin a tradition (starting this year) of making Christmas cakes for our family, with a recipe we worked on to be a little different from the standard ‘mixed fruit’ combination. Of course it had to be a boozy Christmas cake, and it also had to include a few unique ingredients, one obviously being Cricket Flour! On the day I decided to make the first cakes and test some recipes, I looked into our liquor cabinet and we didn’t have any brandy… but I wasn’t going to let that stop me. SO I looked through some of my favourite spirits and plucked out a bottle of Thompson Whisky. It is a nice dark, peaty drop, and knew that it would be perfect, and again make this cake something a little out of the box!

We mentioned healthy earlier… that may be a big of an exaggeration, but still this cake has much more going for it from the use of the Cricket Flour. Straight away it bumps up the protein content, adds all of those omega fatty acids, B12, Iron and calcium. So it’s a step in the right direction and its not like we are having this sort of treat all year round.

Using Cricket Flour in this recipe was really great as we are after a pretty dense finished product anyway so we didn’t have to worry about affecting the rise of the cake.

Using cricket flour in recipes like this is a really easy way to get the benefits of eating insects. Like high levels of protein, B12, all 9 omega fatty acids, iron and calcium. Cricket Flour is a sustainable and highly beneficial form of protein. To find out more about the benefits of eating insects head to our information page here.

THIS CHRISTMAS CAKE IS:
Fruity
Boozey
Zəngin
Moist
Festive
High in protein
Fun to make
+ Has awesome Cricket Flour

FRUIT MIX
1 cup each sultanas, raisins & currants
1/2 cup prunes, diced
1/2 cup dates, chopped
1/2 cup figs, chopped
1/2 cup mix peel
2 tbsp marmalade, orange
1 tbsp lemon zest
1 tbsp orange zest
1 apple, peeled and grated
1/2 cup whiskey

KEK
100g unsalted butter, softened
1/4 cup brown sugar, loosely pressed
3 yumurta
1 1/2 cup standard flour
1/2 cup cricket flour
2 tbsp cocoa
1 çay qaşığı darçın
1 tsp mixed spice
1/2 çay qaşığı duz
75g dark chocolate, chopped

MARZIPAN
2 cups ground almonds
1/2 cups caster sugar
1/2 cup icing sugar
1 yumurta
1 çay qaşığı vanil ekstraktı

1. Fruit Mix. In a large bowl, mix together the fruit mix ingredients, pour over 1/2 of the whisky and mix. Cover, and leave for 24 hours, pour over remaining whisky and mix again. You can leave it like this for up to three weeks, just remember to stir it daily.

2. Cake. Preheat oven to 150°C. Grease a 20cm square cake tin, and line with a double layer of baking paper. Wrap a double layer of newspaper around the outside of the tin and tie with string. This will ensure that the edges of the cake don't burn/dry out. Other-wise use a wooden cake tin like this.

3. Using an electric mixer to cream the butter and sugar. Yumurtaları bir -bir əlavə edin, hər əlavədən sonra yaxşı döyün.

4. Fold through the sifted flour, cricket flour, cocoa, spices and salt. Fold through chopped chocolate and the prepared fruit mix.

5. Transfer mixture into the prepared tin, smoothing the top and pressing it evenly into all areas of the tin. Bake for 3 hours. Allow to cool completely before turning out of the tin.

6. Marzipan. In a large bowl, mix together all ingredients. Turn out onto lightly floured bench and kneed until it forms a ball. Roll out between two sheets of baking paper. (Draw a 20cm square on the topside of the baking paper so I know the exact size with having any excess to trim off. Lay marzipan over cake and decorate with nuts, ginger or anything you have. Get creative!

You can bake the cakes weeks before Christmas to alleviate last minute stress. Just pour over some whisky fortnightly.


Bu resepti siz etdinizmi?

We love to see your creations using cricket flour, so tag us on instagram @eatcrawlers and #eatcrawlers.