Kokteyl Tarifləri, Ruhlar və Yerli Barlar

Tropik Meyvə Salsa ilə Bişmiş Tuna

Tropik Meyvə Salsa ilə Bişmiş Tuna

Tez, asan, sağlam, rəngarəng və dadlıdır. Daha nə istəyə bilərsən?

Bu ləzzətli şam yeməyində sağlam bir yeməkdə istədiyiniz hər şey var: yağlı balıq, vitamin üçün çoxlu meyvə və tərəvəz və bol dad. Bu sizin üçün kifayət deyilsə, bu yemək təxminən 30 dəqiqə ərzində hazır olacaq.

Bu resept Zayıflama Dünyasının iznidir.

Tərkibi

Ton balığı üçün:

  • 8 nazik və ya 4 qalın ton biftek
  • 2 ədəd əhəng suyu, üstəgəl xidmət etmək üçün dilimlər
  • Duz və təzə qara bibər
  • Yağ sprey edin
  • Toxumlanmış və doğranmış 1 qırmızı bibər, bəzəmək üçün

Meyvə salsa üçün:

  • 1 ədəd qırmızı bibər, toxumlanmış və doğranmışdır
  • 1 ədəd sarı bibər, toxumlanmış və doğranmışdır
  • 1 manqo, soyulmuş, toxumlanmış və doğranmışdır
  • 1/2 Pound əvvəlcədən kəsilmiş doğranmış ananas
  • 2 ədəd kivi, qabığı soyulmuş və doğranmışdır
  • 1/2 kiçik qırmızı soğan, incə doğranmışdır
  • 1/4 fincan doğranmış təzə cilantro, üstəgəl bəzəmək üçün əlavə
  • 1 ədəd əhəng qabığı və suyu
  • 1/2 çay qaşığı Tabasco sousu

Düyü üçün:

  • 1 fincan qurudulmuş basmati düyü
  • Duz


Videoya baxın: Rusça öğreniyoruzmeyveleri rusça taniyalımeğitici video çocukОбучающее видео для детей,учим фрукты (Oktyabr 2021).