Kokteyl Tarifləri, Ruhlar və Yerli Barlar

Zərərli yemək istəkləri gecə hücum edir

Zərərli yemək istəkləri gecə hücum edir

Massive Health, beş ay ərzində 500.000 yemək yeyərək insanların çoxunun gecə qorxunc yeməklər yeydiyini aşkar etdi

Jupiterimages/Marka X Şəkillər/Thinkstock

Gecə Yarısı Qəlyanaltı Sağlam Olmaz

Keçən həftə yeni araşdırmalar vərdiş olduğunu göstərdi günün sonunda yemək Amerikanın piylənmə probleminə yol aça bilərdi və bunun bir səbəbi budur: Məlumatlar göstərir ki, daha sonra yemək yeyərkən meyvə yeməyə meyl edirik.

Kütləvi Sağlamlıq İstifadəçilərin günün bütün vaxtlarında yedikləri yeməkləri tvit etdikləri Eatery -də 500.000 yeməkdən götürülən məlumatlar, insanların çoxu günəş çıxanda sağlam yemək yeyərkən, gecə vuranda pis qidaların çıxdığını tapdı.

Beş ay ərzində aşağıdakı məlumatlar amerikalıların səhərlər sağlam (yaşıl) yediklərini göstərir - səhər 9 -da yemək meyllərini əks etdirən infoqrafiya sağlam (yaşıl) qidalanmanı göstərir.

Yemək vaxtı, yeməklərin çoxu, saat 19 -da aşağıda göstərildiyi kimi Amerikada "orta" olaraq göstərilir. PST.

Saat 11 -ə qədər PST, ancaq yemək yeyənlərin sayı azalır, lakin yeyilən qidaların əksəriyyəti qırmızı və ya son dərəcə sağlam olmayan hesab olunur.

Bu barədə NPR The Salt xəbər verir bu tendensiya yalnız Amerika yemək üsulu deyil; dünyanın hər yerində insanlar gecələr daha sağlam olmayan yeməklər yeyirlər.

Massive Health nümayəndəsinin bizə bildirdiyinə görə, insanların gün ərzində nə qədər yediyinə gəldikdə, məlumatlar insanların səhər yeməyi üçün ən az yediklərini, nahar üçün yüzdə 3,9, axşam yeməyi üçün isə 5 faiz çox yediklərini göstərir.

Massive Health, həftə sonları daha pis yediyimizi, 1,5 dəfə çox keks yeyərkən və 1,6 dəfə çox pivə yeydiyimizi aşkar etdi. Gecələr lazımsız yemək yemək meyli, a 16 saatlıq gecə orucu sadəcə işləyə bilər.


Gecə qəlyanaltı yediyiniz zaman bədəninizdə nə baş verir

Çoxumuz vaxtımızın çox hissəsini evdə keçirdiyimiz üçün, bir çoxumuz da sonradan qalırıq və (çox güman ki) COVID-19 pandemiyası nəticəsində daha çox yemək yeyirik. Və hey, gecə yarısı qəlyanaltı bəzən zəng vurur. Harris Poll'a görə, insanların yüzdə 42 -si, virusun ABŞ -da yayılmağa başladığından bəri daha çox qəlyanaltı yemək yediklərini söyləyir və 23 faizi daha çox spirt içdiyini qəbul edir.

Stress və emosional yemək mütəxəssisləri üçün bu o qədər də sürpriz deyil. Klinik psixoloq, Amerika Psixoloji Dərnəyinin sağlamlıq yeniliyinin baş direktoru Ph.D.Vaile Wright -a görə, stresli vaxtlarda qidaya çatmaq adi bir haldır, çünki bu bizə nəzarət hissi verir.

Wright deyir: "[Stresin əsas sürücüsü] bu virusa olan qeyri -müəyyənlikdir: Görünməzdir, çox sürətlə baş verdiyinə baxmayaraq hələ də onun ötürülməsi ilə bağlı suallarımız var və heç bir çarəmiz yoxdur".

Yale Universitetinin psixiatriya kafedrasının professoru və Yale New Haven Xəstəxanasında davranışçı tibb müdiri Dwain Fehon, Stress və cansıxıcılıq, həddindən artıq yemək tetikleyicileri ola biləcəyini söyləyir. "Çox iş görmədiyimiz zaman, boş vaxtda olduğumuzda və ya həddindən artıq yükləndiyimiz zaman stressi idarə etməyin bir yolu olaraq yeyə bilərik. Karantinə alınmaqdan yarana biləcək cansıxıcılıq və narahat enerji, bəzi insanların əlini uzatmaq istəməsinə səbəb ola bilər. özünü sakitləşdirmək üçün qəlyanaltılar "dedi Yale Tibb Fakültəsi Xəbərləri.

Wright deyir ki, yemək yeyərkən stresli və bioloji səbəblərə görə çox vaxt şəkər və yağ baxımından yüksək olan qəlyanaltılar seçirik.

Gecə yarısı Ben & amp Jerry's pintlərində qəlyanaltılarkən özünü yaxşı hiss edən beyin kimyəvi maddələrinin bir dezavantajı, həddindən artıq istehlak etməyimizə səbəb ola bilər. Gecə karantin yeməyinin vücudunuza necə təsir edəcəyi burada.


Gecə qəlyanaltı yediyiniz zaman bədəninizdə nə baş verir

Çoxumuz vaxtımızın çox hissəsini evdə keçirdiyimiz üçün, bir çoxumuz da sonradan qalırıq və (çox güman ki) COVID-19 pandemiyası nəticəsində daha çox yemək yeyirik. Və hey, gecə yarısı qəlyanaltı bəzən zəng vurur. Harris Poll'a görə, insanların yüzdə 42 -si, virusun ABŞ -da yayılmağa başladığından bəri daha çox qəlyanaltı yemək yediklərini söyləyir və 23 faizi daha çox spirt içdiyini qəbul edir.

Stress və emosional yemək mütəxəssisləri üçün bu o qədər də sürpriz deyil. Klinik psixoloq, Amerika Psixoloji Dərnəyinin sağlamlıq yeniliyinin baş direktoru Ph.D.Vaile Wright -a görə, stresli vaxtlarda qidaya çatmaq adi bir haldır, çünki bu bizə nəzarət hissi verir.

Wright deyir: "[Stresin əsas sürücüsü] bu virusa olan qeyri -müəyyənlikdir: Görünməzdir, çox sürətlə baş verdiyinə baxmayaraq hələ də onun ötürülməsi ilə bağlı suallarımız var və heç bir çarəmiz yoxdur".

Yale Universitetinin psixiatriya kafedrasının professoru və Yale New Haven Xəstəxanasında davranışçı tibb müdiri Dwain Fehon, Stress və cansıxıcılıq, həddindən artıq yemək tetikleyicileri ola biləcəyini söyləyir. "Çox iş görmədiyimiz zaman, işsiz olduğumuzda və ya həddindən artıq yükləndiyimiz zaman stressi idarə etmək üçün yemək yeyə bilərik. Karantinə alınmaqdan yarana biləcək cansıxıcılıq və narahatlıq enerjisi bəzi insanların əlini uzatmaq istəməsinə səbəb ola bilər. özünü sakitləşdirmək üçün qəlyanaltılar "dedi Yale Tibb Fakültəsi Xəbərləri.

Wright deyir ki, yemək yeyərkən stresli və bioloji səbəblərə görə çox vaxt şəkər və yağ baxımından yüksək olan qəlyanaltılar seçirik.

Gecə yarısı Ben & amp Jerry's pintlərində qəlyanaltılarkən özünü yaxşı hiss edən beyin kimyəvi maddələrinin bir dezavantajı, həddindən artıq istehlak etməyimizə səbəb ola bilər. Gecə karantin yeməyinin vücudunuza necə təsir edəcəyi burada.


Gecə qəlyanaltı yediyiniz zaman bədəninizdə nə baş verir

Çoxumuz vaxtımızın çox hissəsini evdə keçirdiyimiz üçün, bir çoxumuz da sonradan qalırıq və (çox güman ki) COVID-19 pandemiyası nəticəsində daha çox yemək yeyirik. Və hey, gecə yarısı qəlyanaltı bəzən zəng vurur. Harris Poll'a görə, insanların yüzdə 42 -si, virusun ABŞ -da yayılmağa başladığından bəri daha çox qəlyanaltı yemək yediklərini söyləyir və 23 faizi daha çox spirt içdiyini qəbul edir.

Stress və emosional yemək mütəxəssisləri üçün bu o qədər də sürpriz deyil. Klinik psixoloq, Amerika Psixoloji Dərnəyinin sağlamlıq yeniliyinin baş direktoru Ph.D.Vaile Wright -a görə, stresli vaxtlarda qidaya çatmaq adi bir haldır, çünki bu bizə nəzarət hissi verir.

Wright deyir: "[Stresin əsas sürücüsü] bu virusa olan qeyri -müəyyənlikdir: Görünməzdir, çox sürətlə baş verdiyinə baxmayaraq hələ də onun ötürülməsi ilə bağlı suallarımız var və heç bir çarəmiz yoxdur".

Yale Universitetinin psixiatriya kafedrasının professoru və Yale New Haven Xəstəxanasının davranışçı tibb müdiri Dwain Fehon, Stress və cansıxıcılıq, həddindən artıq yemək tetikleyicileri ola biləcəyini söyləyir. "Çox iş görmədiyimiz zaman, boş vaxtda olduğumuzda və ya həddindən artıq yükləndiyimiz zaman stressi idarə etməyin bir yolu olaraq yeyə bilərik. Karantinə alınmaqdan yarana biləcək cansıxıcılıq və narahat enerji, bəzi insanların əlini uzatmaq istəməsinə səbəb ola bilər. özünü sakitləşdirməyin bir yolu olaraq qəlyanaltılar "dedi Yale Tibb Fakültəsi Xəbərləri.

Wright deyir ki, yemək yeyərkən stresli və bioloji səbəblərə görə çox vaxt şəkər və yağ baxımından yüksək olan qəlyanaltılar seçirik.

Gecə yarısı Ben & amp Jerry's pintlərində qəlyanaltılarkən özünü yaxşı hiss edən beyin kimyəvi maddələrinin bir dezavantajı, həddindən artıq istehlak etməyimizə səbəb ola bilər. Gecə karantin yeməyinin vücudunuza necə təsir edəcəyi burada.


Gecə qəlyanaltı yediyiniz zaman bədəninizdə nə baş verir

Çoxumuz vaxtımızın çox hissəsini evdə keçirdiyimiz üçün, bir çoxumuz da sonradan qalırıq və (çox güman ki) COVID-19 pandemiyası nəticəsində daha çox yemək yeyirik. Və hey, gecə yarısı qəlyanaltı bəzən zəng vurur. Harris Poll'a görə, insanların yüzdə 42 -si, virusun ABŞ -da yayılmağa başladığından bəri daha çox qəlyanaltı yemək yediklərini söyləyir və 23 faizi daha çox spirt içdiyini qəbul edir.

Stress və emosional yemək mütəxəssisləri üçün bu o qədər də sürpriz deyil. Klinik psixoloq, Amerika Psixoloji Dərnəyinin sağlamlıq yeniliyinin baş direktoru Ph.D.Vaile Wright -a görə, stresli vaxtlarda yeməyə çatmaq adi bir haldır, çünki bizə nəzarət hissi verir.

Wright deyir: "[Stresin əsas sürücüsü] bu virusa olan qeyri -müəyyənlikdir: Görünməzdir, çox sürətlə baş verdiyinə baxmayaraq hələ də onun ötürülməsi ilə bağlı suallarımız var və heç bir çarəmiz yoxdur".

Yale Universitetinin psixiatriya kafedrasının professoru və Yale New Haven Xəstəxanasında davranışçı tibb müdiri Dwain Fehon, Stress və cansıxıcılıq, həddindən artıq yemək tetikleyicileri ola biləcəyini söyləyir. "Çox iş görmədiyimiz zaman, boş vaxtda olduğumuzda və ya həddindən artıq yükləndiyimiz zaman stressi idarə etməyin bir yolu olaraq yeyə bilərik. Karantinə alınmaqdan yarana biləcək cansıxıcılıq və narahat enerji, bəzi insanların əl çəkmək istəməsinə səbəb ola bilər. özünü sakitləşdirmək üçün qəlyanaltılar "dedi Yale Tibb Fakültəsi Xəbərləri.

Wright deyir ki, yemək yeyərkən stresli və bioloji səbəblərə görə çox vaxt şəkər və yağ baxımından yüksək olan qəlyanaltılar seçirik.

Gecə yarısı Ben & amp Jerry's pintlərində qəlyanaltılarkən özünü yaxşı hiss edən beyin kimyəvi maddələrinin bir dezavantajı, həddindən artıq istehlak etməyimizə səbəb ola bilər. Gecə karantin yeməyinin vücudunuza necə təsir edəcəyi burada.


Gecə qəlyanaltı yediyiniz zaman bədəninizdə nə baş verir

Çoxumuz vaxtımızın çox hissəsini evdə keçirdiyimiz üçün, bir çoxumuz da sonradan qalırıq və (çox güman ki) COVID-19 pandemiyası nəticəsində daha çox yemək yeyirik. Və hey, gecə yarısı qəlyanaltı bəzən zəng vurur. Harris Poll -a görə, insanların yüzdə 42 -si virusun ABŞ -da yayılmağa başladığından bəri daha çox qəlyanaltı yemək yediklərini və 23 faizi daha çox spirt içdiyini qəbul etdiklərini söyləyir.

Stress və emosional yemək mütəxəssisləri üçün bu o qədər də sürpriz deyil. Klinik psixoloq, Amerika Psixoloji Dərnəyinin sağlamlıq yeniliyinin baş direktoru Ph.D.Vaile Wright -a görə, stresli vaxtlarda yeməyə çatmaq adi bir haldır, çünki bizə nəzarət hissi verir.

Wright deyir: "[Stresin əsas sürücüsü] bu virusa olan qeyri -müəyyənlikdir: Görünməzdir, çox sürətlə baş verdiyinə baxmayaraq hələ də onun ötürülməsi ilə bağlı suallarımız var və heç bir çarəmiz yoxdur".

Yale Universitetinin psixiatriya kafedrasının professoru və Yale New Haven Xəstəxanasında davranışçı tibb müdiri Dwain Fehon, Stres və cansıxıcılıq, həddindən artıq yemək tetikleyicileri ola biləcəyini söyləyir. "Çox iş görmədiyimiz zaman, boş vaxtda olduğumuzda və ya həddindən artıq yükləndiyimiz zaman stressi idarə etməyin bir yolu olaraq yeyə bilərik. Karantinə alınmaqdan yarana biləcək cansıxıcılıq və narahat enerji, bəzi insanların əlini uzatmaq istəməsinə səbəb ola bilər. özünü sakitləşdirmək üçün qəlyanaltılar "dedi Yale Tibb Fakültəsi Xəbərləri.

Wright deyir ki, yemək yeyərkən stresli və bioloji səbəblərə görə çox vaxt şəkər və yağ ehtiva edən qəlyanaltılar seçirik.

Gecə yarısı Ben & amp Jerry's pintlərində qəlyanaltılarkən özünü yaxşı hiss edən beyin kimyəvi maddələrinin bir dezavantajı, həddindən artıq istehlak etməyimizə səbəb ola bilər. Gecə karantin yeməyinin vücudunuza necə təsir edəcəyi burada.


Gecə qəlyanaltı yediyiniz zaman bədəninizdə nə baş verir

Çoxumuz vaxtımızın çox hissəsini evdə keçirdiyimiz üçün, bir çoxumuz da sonradan qalırıq və (çox güman ki) COVID-19 pandemiyası nəticəsində daha çox yemək yeyirik. Və hey, gecə yarısı qəlyanaltı bəzən zəng vurur. Harris Poll'a görə, insanların yüzdə 42 -si, virusun ABŞ -da yayılmağa başladığından bəri daha çox qəlyanaltı yemək yediklərini söyləyir və 23 faizi daha çox spirt içdiyini qəbul edir.

Stress və emosional yemək mütəxəssisləri üçün bu o qədər də sürpriz deyil. Klinik psixoloq, Amerika Psixoloji Dərnəyinin sağlamlıq yeniliyinin baş direktoru Ph.D.Vaile Wright -a görə, stresli vaxtlarda qidaya çatmaq adi bir haldır, çünki bu bizə nəzarət hissi verir.

Wright deyir: "[Stresin əsas sürücüsü] bu virusa olan qeyri -müəyyənlikdir: Görünməzdir, çox sürətlə baş verdiyinə baxmayaraq hələ də onun ötürülməsi ilə bağlı suallarımız var və heç bir çarəmiz yoxdur".

Yale Universitetinin psixiatriya kafedrasının professoru və Yale New Haven Xəstəxanasında davranışçı tibb müdiri Dwain Fehon, Stres və cansıxıcılıq, həddindən artıq yemək tetikleyicileri ola biləcəyini söyləyir. "Çox iş görmədiyimiz zaman, boş vaxtda olduğumuzda və ya həddindən artıq yükləndiyimiz zaman stressi idarə etməyin bir yolu olaraq yeyə bilərik. Karantinə alınmaqdan yarana biləcək cansıxıcılıq və narahat enerji, bəzi insanların əl çəkmək istəməsinə səbəb ola bilər. özünü sakitləşdirmək üçün qəlyanaltılar "dedi Yale Tibb Fakültəsi Xəbərləri.

Wright deyir ki, yemək yeyərkən stresli və bioloji səbəblərə görə çox vaxt şəkər və yağ baxımından yüksək olan qəlyanaltılar seçirik.

Gecə yarısı Ben & amp Jerry's pintlərində qəlyanaltılarkən özünü yaxşı hiss edən beyin kimyəvi maddələrinin bir dezavantajı, həddindən artıq istehlak etməyimizə səbəb ola bilər. Gecə karantin yeməyinin vücudunuza necə təsir edəcəyi burada.


Gecə qəlyanaltı yediyiniz zaman bədəninizdə nə baş verir

Çoxumuz vaxtımızın çox hissəsini evdə keçirdiyimiz üçün, bir çoxumuz da sonradan qalırıq və (çox güman ki) COVID-19 pandemiyası nəticəsində daha çox yemək yeyirik. Və hey, gecə yarısı qəlyanaltı bəzən zəng vurur. Harris Poll'a görə, insanların yüzdə 42 -si, virusun ABŞ -da yayılmağa başladığından bəri daha çox qəlyanaltı yemək yediklərini söyləyir və 23 faizi daha çox spirt içdiyini qəbul edir.

Stress və emosional yemək mütəxəssisləri üçün bu o qədər də sürpriz deyil. Klinik psixoloq, Amerika Psixoloji Dərnəyinin sağlamlıq yeniliyinin baş direktoru Ph.D.Vaile Wright -a görə, stresli vaxtlarda yeməyə çatmaq adi bir haldır, çünki bizə nəzarət hissi verir.

Wright deyir: "[Stresin əsas sürücüsü] bu virusa olan qeyri -müəyyənlikdir: Görünməzdir, çox sürətlə baş verdiyinə baxmayaraq hələ də onun ötürülməsi ilə bağlı suallarımız var və heç bir çarəmiz yoxdur".

Yale Universitetinin psixiatriya kafedrasının professoru və Yale New Haven Xəstəxanasında davranışçı tibb müdiri Dwain Fehon, Stress və cansıxıcılıq, həddindən artıq yemək tetikleyicileri ola biləcəyini söyləyir. "Çox iş görmədiyimiz zaman, boş vaxtda olduğumuzda və ya həddindən artıq yükləndiyimiz zaman stressi idarə etməyin bir yolu olaraq yeyə bilərik. Karantinə alınmaqdan yarana biləcək cansıxıcılıq və narahat enerji, bəzi insanların əlini uzatmaq istəməsinə səbəb ola bilər. özünü sakitləşdirmək üçün qəlyanaltılar "dedi Yale Tibb Fakültəsi Xəbərləri.

Wright deyir ki, yemək yeyərkən stresli və bioloji səbəblərə görə çox vaxt şəkər və yağ baxımından yüksək olan qəlyanaltılar seçirik.

Gecə yarısı Ben & amp Jerry's pintlərində qəlyanaltılarkən özünü yaxşı hiss edən beyin kimyəvi maddələrinin bir dezavantajı, həddindən artıq istehlak etməyimizə səbəb ola bilər. Gecə karantin yeməyinin vücudunuza necə təsir edəcəyi burada.


Gecə qəlyanaltı yediyiniz zaman bədəninizdə nə baş verir

Çoxumuz vaxtımızın çox hissəsini evdə keçirdiyimiz üçün, bir çoxumuz da sonradan qalırıq və (çox güman ki) COVID-19 pandemiyası nəticəsində daha çox yemək yeyirik. Və hey, gecə yarısı qəlyanaltı bəzən zəng vurur. Harris Poll'a görə, insanların yüzdə 42 -si, virusun ABŞ -da yayılmağa başladığından bəri daha çox qəlyanaltı yemək yediklərini söyləyir və 23 faizi daha çox spirt içdiyini qəbul edir.

Stress və emosional yemək mütəxəssisləri üçün bu o qədər də sürpriz deyil. Klinik psixoloq, Amerika Psixoloji Dərnəyinin sağlamlıq yeniliyinin baş direktoru Ph.D.Vaile Wright -a görə, stresli vaxtlarda qidaya çatmaq adi bir haldır, çünki bu bizə nəzarət hissi verir.

Wright deyir: "[Stresin əsas sürücüsü] bu virusa olan qeyri -müəyyənlikdir: Görünməzdir, çox sürətlə baş verdiyinə baxmayaraq hələ də onun ötürülməsi ilə bağlı suallarımız var və heç bir çarəmiz yoxdur".

Yale Universitetinin psixiatriya kafedrasının professoru və Yale New Haven Xəstəxanasında davranışçı tibb müdiri Dwain Fehon, Stres və cansıxıcılıq, həddindən artıq yemək tetikleyicileri ola biləcəyini söyləyir. "Çox iş görmədiyimiz zaman, boş vaxtda olduğumuzda və ya həddindən artıq yükləndiyimiz zaman stressi idarə etməyin bir yolu olaraq yeyə bilərik. Karantinə alınmaqdan yarana biləcək cansıxıcılıq və narahat enerji, bəzi insanların əlini uzatmaq istəməsinə səbəb ola bilər. özünü sakitləşdirməyin bir yolu olaraq qəlyanaltılar "dedi Yale Tibb Fakültəsi Xəbərləri.

Wright deyir ki, yemək yeyərkən stresli və bioloji səbəblərə görə çox vaxt şəkər və yağ ehtiva edən qəlyanaltılar seçirik.

Gecə yarısı Ben & amp Jerry's pintlərində qəlyanaltılarkən özünü yaxşı hiss edən beyin kimyəvi maddələrinin bir dezavantajı, həddindən artıq istehlak etməyimizə səbəb ola bilər. Gecə karantin yeməyinin vücudunuza necə təsir edəcəyi burada.


Gecə qəlyanaltı yediyiniz zaman bədəninizdə nə baş verir

Çoxumuz vaxtımızın çoxunu evdə keçirdiyimiz üçün, bir çoxumuz da daha sonra qalırıq və (çox güman ki) COVID-19 pandemiyası nəticəsində daha çox yemək yeyirik. Və hey, gecə yarısı qəlyanaltı bəzən zəng vurur. Harris Poll'a görə, insanların yüzdə 42 -si, virusun ABŞ -da yayılmağa başladığından bəri daha çox qəlyanaltı yemək yediklərini söyləyir və 23 faizi daha çox spirt içdiyini qəbul edir.

Stress və emosional yemək mütəxəssisləri üçün bu o qədər də sürpriz deyil. Klinik psixoloq, Amerika Psixoloji Dərnəyinin sağlamlıq yeniliyinin baş direktoru Ph.D.Vaile Wright -a görə, stresli vaxtlarda qidaya çatmaq adi bir haldır, çünki bu bizə nəzarət hissi verir.

Wright deyir: "[Stresin əsas sürücüsü] bu virusa olan qeyri -müəyyənlikdir: Görünməzdir, çox sürətlə baş verdiyinə baxmayaraq hələ də onun ötürülməsi ilə bağlı suallarımız var və heç bir çarəmiz yoxdur".

Yale Universitetinin psixiatriya kafedrasının professoru və Yale New Haven Xəstəxanasında davranışçı tibb müdiri Dwain Fehon, Stres və cansıxıcılıq, həddindən artıq yemək tetikleyicileri ola biləcəyini söyləyir. "Çox iş görmədiyimiz zaman, boş vaxtda olduğumuzda və ya həddindən artıq yükləndiyimiz zaman stressi idarə etməyin bir yolu olaraq yeyə bilərik. Karantinə alınmaqdan yarana biləcək cansıxıcılıq və narahat enerji, bəzi insanların əl çəkmək istəməsinə səbəb ola bilər. özünü sakitləşdirməyin bir yolu olaraq qəlyanaltılar "dedi Yale Tibb Fakültəsi Xəbərləri.

Wright deyir ki, yemək yeyərkən stresli və bioloji səbəblərə görə çox vaxt şəkər və yağ baxımından yüksək olan qəlyanaltılar seçirik.

Gecə yarısı Ben & amp Jerry's pintlərində qəlyanaltılarkən özünü yaxşı hiss edən beyin kimyəvi maddələrinin bir dezavantajı, həddindən artıq istehlak etməyimizə səbəb ola bilər. Gecə karantin yeməyinin vücudunuza necə təsir edəcəyi burada.


Gecə qəlyanaltı yediyiniz zaman bədəninizdə nə baş verir

Çoxumuz vaxtımızın çoxunu evdə keçirdiyimiz üçün, bir çoxumuz da daha sonra qalırıq və (çox güman ki) COVID-19 pandemiyası nəticəsində daha çox yemək yeyirik. Və hey, gecə yarısı qəlyanaltı bəzən zəng vurur. Harris Poll'a görə, insanların yüzdə 42 -si, virusun ABŞ -da yayılmağa başladığından bəri daha çox qəlyanaltı yemək yediklərini söyləyir və 23 faizi daha çox spirt içdiyini qəbul edir.

Stress və emosional yemək mütəxəssisləri üçün bu o qədər də sürpriz deyil. Klinik psixoloq, Amerika Psixoloji Dərnəyinin sağlamlıq yeniliyinin baş direktoru Ph.D.Vaile Wright -a görə, stresli vaxtlarda qidaya çatmaq adi bir haldır, çünki bu bizə nəzarət hissi verir.

Wright deyir: "[Stresin əsas sürücüsü] bu virusa olan qeyri -müəyyənlikdir: Görünməzdir, çox sürətlə baş verdiyinə baxmayaraq hələ də onun ötürülməsi ilə bağlı suallarımız var və heç bir çarəmiz yoxdur".

Yale Universitetinin psixiatriya kafedrasının professoru və Yale New Haven Xəstəxanasının davranışçı tibb müdiri Dwain Fehon, Stress və cansıxıcılıq, həddindən artıq yemək tetikleyicileri ola biləcəyini söyləyir. "Çox iş görmədiyimiz zaman, boş vaxtda olduğumuzda və ya həddindən artıq yükləndiyimiz zaman stressi idarə etməyin bir yolu olaraq yeyə bilərik. Karantinə alınmaqdan yarana biləcək cansıxıcılıq və narahat enerji, bəzi insanların əlini uzatmaq istəməsinə səbəb ola bilər. özünü sakitləşdirmək üçün qəlyanaltılar "dedi Yale Tibb Fakültəsi Xəbərləri.

Wright deyir ki, yemək yeyərkən stresli və bioloji səbəblərə görə çox vaxt şəkər və yağ ehtiva edən qəlyanaltılar seçirik.

Gecə yarısı Ben & amp Jerry's pintlərində qəlyanaltılarkən özünü yaxşı hiss edən beyin kimyəvi maddələrinin bir dezavantajı, həddindən artıq istehlak etməyimizə səbəb ola bilər. Gecə karantin yeməyinin vücudunuza necə təsir edəcəyi burada.


Videoya baxın: TEZ-TEZ MASTURBASIYA ETMEK. SUXOY VURMAQ. 31 ÇEKMEK. ANDROLOGİYA. KİŞİ CİNSİ PROBLEMLERİ. SAGLAMTV (Yanvar 2022).