Kokteyl Tarifləri, Ruhlar və Yerli Barlar

Yaz aylarında arıqlamağınıza kömək edəcək 11 Ən Sevdiyimiz Kitablar

Yaz aylarında arıqlamağınıza kömək edəcək 11 Ən Sevdiyimiz Kitablar

Tezliklə burada yaz olacaq və bu o deməkdir ki, yay çox yaxındır! Tonlu, uyğun, seksual və sağlam görünməyinizi təmin edəcək bu 11 faydalı oxu ilə bikini bədəninizə başlayın!

event_venue = ### contact_name = ### contact_phone = ### contact_email =

Yeni aşağı karbohidratlı pəhriz yemək kitabı müəllif Laura Lamont

Aşağı karbohidratlı diyetlər işə yarayır, lakin bəzən sağlamlıqsız və yapışmaq çətin ola bilər-xüsusən o çörək səbəti ətrafa çıxanda. Bizi inqilabi "Sıfır Əriştə" ilə tanış edən bir qida terapevti Laura Lamont, bizə aşağı karbohidratlı pəhriz haqqında sağlam bir fikir gətirir. Günün doğru vaxtlarında nəzarət edilən miqdarda kompleks karbohidratlar, zülallar və "yaxşı" yağların (avokado, somon və kətan toxumu kimi qidalarda) qidalanma baxımından sağlam bir birləşmənin sağlam və uzunmüddətli arıqlamağa səbəb olacağını izah edir. İndi özünüzü heç bir yemək qrupundan məhrum etməyə ehtiyac yoxdur - hətta çörəkdən də imtina etməyinizə ehtiyac yoxdur!

Laura, kilo vermə klinikasında müştəriləri ilə işləyir və hər yeməyə protein və sağlam yağların daxil edilməsinin maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə, qan şəkərinin səviyyəsini sabitləşdirməyə və iştahı cilovlamağa kömək etdiyini, ən az 2 kilo arıqladığınızı görən təsirli kilo itkisinə səbəb olduğunu kəşf etdi. həftə. Kitabda pəhrizin arxasındakı qidalanma elmi haqqında məlumatlar, həmçinin yeməli olduğunuz qidaları və yemək planlarını təyin etməyə kömək edəcək praktiki cədvəllər var. Səhər yeməyi, nahar, şam yeməyi və desertlər üçün 75-dən çox ağız sulandırıcı resept (qida məlumatı ilə) var.

Virgin Diet Cookbook: Arıqlamaq və daha yaxşı hiss etmək üçün 150 asan və dadlı resept JJ Virgin tərəfindən

New York Times bestsellerinin davamı kitabı Bakirə pəhriz Çığır açan sağlamlıq və kilo vermə proqramını 150 ləzzətli reseptlə mətbəxinizə gətirir. Bakirə pəhriz yemək kitabı qida dözümsüzlüyünə səbəb ola biləcək yeddi qidadan (qlüten, süd, yer fıstığı, yumurta, qarğıdalı, soya, şəkər) uzaq durmaqla yanaşı, sağlamlığınızı bərpa etmək və maddələr mübadiləsini sıfırlamaq üçün iltihab əleyhinə, şəfalı qidaları diyetinizə necə daxil etməyi sizə göstərir. və süni tatlandırıcılar). Səhər yeməyi, nahar, şam yeməyi, desert və qəlyanaltılar təklifləriylə yediklərinizdən zövq alarkən tez arıqlayacaqsınız. Bu kitab həm də mətbəxinizi yığmağa, ümumi maddələr üçün ləzzətli əvəzedicilər təqdim etməyə və yemək və yolda yemək üçün asan svoplar təklif edəcək. Virgin, yeməyin arxasındakı elmi asanlaşdırmaqla yanaşı, həm əyləncəli, həm də asan görünməsi ilə əladır.

Məni İncə Sevin: Ağıllı Cütlər Arıqlamaq, Daha Fazla İdman Etmək və Birlikdə Sağlam qalmaq üçün necə bir araya gəlir Thomas N. Bradbury və Benjamin R. Karney tərəfindən

Əvvəlcə sevgi gəlir. Sonra evlilik gəlir. Sonra gəlir ... daha böyük bir şalvar ölçüsü? Bir çox cütlük, bir əlaqəyə girərkən kilo alırlar, amma bəzi cütlər bu tendensiyanı pozurlar. İdmanla (birlikdə və ya ayrı -ayrılıqda) bir -birlərinin sağlam yemək vərdişlərini dəstəkləyirlər və nəticədə əlaqələri daha da möhkəmlənir. İyirmi ildən çoxdur ki, UCLA-dakı Əlaqələr İnstitutunun həmtəsisçiləri Dr.Thomas Bradbury və Dr.Benjamin Karney cütlüklərin bu mövzularda necə ünsiyyət qurduqlarını araşdırır və tərəfdaşların necə kömək edə biləcəyinə şahid olurlar. (və mane olur) bir -birinizin daha yaxşı sağlamlıq yolunda irəliləməsinə. Daxilində Məni İncə Sev, Uğurlu cütlüklərin sağlamlıqlarını inkişaf etdirmək üçün istifadə etdikləri xüsusi prinsipləri müəyyənləşdirirlər.

Kitab, ortağınızın vərdişlərini dəyişdirməyə çalışdığınız zaman arxayınlaşmanın və təriflənmənin əslində niyə əks təsir göstərə biləcəyini və ortağınızı incə, təsirli yollarla daha sağlam bir həyat tərzinə necə yönəltməyinizi izah etməz. Kitabda faydalı özünüqiymətləndirmələr, həqiqi cütlüklərin nümunə araşdırmaları var və sağlamlıq, fitnes və əlaqələrə baxmaq üçün fərqli bir açı təqdim olunur.

Sağlam Yavaş Ocaq: Sağlamlıq və Sağlamlıq üçün 135 Glutensiz Tariflər Müəllif: Judith Finlayson

Yavaş ocaqlar əbədi olaraq var idi, amma "sağlam" anlayışı dəyişməyə davam edir. Bir çox mütəxəssis, bəzi müasir xəstəliklərin buğda istehlakı ilə birbaşa əlaqəli olduğunu və faydalı sağlamlıq nəticələri üçün karbohidratların azaldılmasını müdafiə etdiyini bildirir. Başqa bir əhəmiyyətli inkişaf, tədricən azalan doymuş yağlara qarşı sübutdur.

Judith Finlayson, bütün bu ziddiyyətli məlumatları götürür və fərdi ehtiyaclara uyğun olaraq fərdiləşdirilə bilən və dadlı, qidalı, balanslı yeməklərə çevrilə bilən sağlam düşüncəli bir yanaşma ilə balanslaşdırır. Doyurucu şorbalardan zərif desertlərə qədər bu qədər geniş reseptlərlə qidalı və ləzzətli yeməklər hazırlamaq sağlam yemək vərdişlərinə nail olmaq və əla zövqləri təmin etmək arasında mükəmməl bir tarazlıq yaratmağa kömək edir. Daha çox reseptlərdə təzə otlar və ədviyyatlar var, həm də davamlı olaraq tutulan balıq və otlaqda yetişdirilmiş ət yeməyin faydaları müdafiə olunur. Qidalanma analizi hər bir reseptlə verilir.

Şəkərsiz il: Xatirə tərəfindən Eve Schaub

Birdəfəlik şəkər atmaq üçün ilham lazımdırmı? Şəkərin sağlamlığımıza təsiri ilə bağlı son araşdırmalardan ilhamlanan bu xatirəni nəzərdən keçirin, bir amerikalı ailə bir il ərzində "şəkər aludəçiliyinin" həqiqətən necə göründüyünü görmək üçün yola çıxdı.

2011 -ci ildə Scott və Eve Schaub və uşaqları - Greta (11) və Ilsa (6) şəkər əlavə etməmişlər. Bu, süfrə şəkəri, qəhvəyi şəkər, toz şəkər, yüksək fruktoza qarğıdalı şərbəti, kristal fruktoza, ağcaqayın şərbəti, bal, pekmez, buxarlanmış qamış suyu, meyvə suyu və ya süni tatlandırıcıların olmaması deməkdir. Yolda, Həvva hələ şəkərdən uzaqlaşmağa hazır olmayan qalanlarımız üçün bir şəkər araşdırıcısı, elm adamı və dayaq oldu. Şəkərsiz il şəkərsiz yaşamağı öyrənməyinin və bədənimizə nə etdiyini kəşf etməsinin göz açan, dürüst və tez-tez şən hesabatıdır.

Arıq Ölçülü: Sizi Dolduracaq və Arıqlayacaq 101 Tarif Molly Morgan tərəfindən

Diyetoloq və qidalanma mütəxəssisi Molly Morgan, yüksək kalorili yeməklərinizə xas olan, pancake, kek və lazanya-cılız bir makiyaj verən 101 resept paylaşır. Yalnız itirə biləcəyiniz şey o əlavə funtlardır. Ənənəvi səhər yeməyi burritosunda 600 kalori və 35 qram yağ var, Arıq Ölçülü burritolarda 300 kalori və yalnız 9 qram yağ var. (Cılız versiyada qızardılmış tərəvəzlər, bütün yumurta, yumurta ağı, qarğıdalı tortilla və yağsız yunan qatığı, salsa və doğranmış yüngül jalapeno pendiri kimi yüngül əlavələr qarışığıdır). Yaban mersini 380 kalori və 19 qram yağla doludur, lakin Arıq Ölçülü buğda yabanmersini keksində 130 kalori və 2 qram yağ var. (Havuçlu tort və alma ləzzətlərini də sınaya bilərsiniz!) Lazanya 870 kalori və 47 qram yağ, Arıq Ölçülü lazanya isə cəmi 260 kalori və 7 qram yağ ehtiva edir. Morgan, tortunuzu yeyə biləcəyinizi sübut edir ... kiloya yığmadan! "Pəhriz" etmək və sevdiyiniz yeməklərdən məhrum olmamaq üçün mükəmməl bir kitab!

Ən çox sevdiyimiz variantlardan bəziləri bunlardır: Avokado Rueben's, Flank Steak sendviçləri, Qarışıq Cobb Salatı, Fransız Soğan Şorbası, Pendirli Toyuq və Mango Salsa ilə Qaralmış Somon.

Xilasetmə üçün Qəlyanaltı Qız!: 400 Kalori Altında 100 Tariflə Arıqlamaq və Sağlam Olmaq üçün Real Həyat Bələdçisi Lisa Cain tərəfindən

Populyar blogger Lisa Cain -dən "Snack Girl", Xilasetmə üçün Snack GIrl! 100 Weight Watchers dostu reseptlər daxil olmaqla daha sağlam yemək və arıqlamaq üçün sağlam bir bələdçidir. 2009-cu ildən bəri Lisa Cain, Snack-Girl.com-da diyetinizdə və həyat tərzinizdə necə sağlam dəyişikliklər edəcəyiniz haqqında blog yazır. Onun vəzifəsi, əyləncədən və ləzzətdən imtina etmədən, sağlam və sağlam qalmasına kömək edən sirləri və reseptləri bölüşməkdir. Kitabda Lizanın ümumi kilo itkisindən qaçmaq, büdcədə daha sağlam alış-veriş etmək və formada olmaq haqqında ən yaxşı məsləhətləri, əyləncə, sürətli və əlverişli yemək və qəlyanaltılar üçün 100 resept var. Snack Girl-un imza səsi ilə yazılıb-yer üzünə qədər, cəsarətləndirici və gülməli-bu, arıqlamaq, daha çox enerjiyə sahib olmaq və ya daha çox hiss etmək istər-istəməz sağlam həyat tərzlərini həyatlarına daxil etmək istəyən hər kəs üçün ən yaxşı vasitədir. ailənin qidalanmasından əmin.

AMAN TANRIM. Bu Paleo? müəllif Juli Bauer

Juli Bauer, PaleOMG.com saytının arxasındakı bloggerdir. İlk kitabında hər biri möhtəşəm bir fotoşəkili olan 100 resept var. Əsl Bauer tərzində, reseptlər komik yan hekayələr və şəkillərlə, eləcə də Paleo pəhrizinə riayət etməklə bağlı digər yemək məsləhətləri və tövsiyələrlə birləşdirilir. Reseptlər quş əti, mal əti, donuz əti, balıq/dəniz məhsulları, yavaş ocaq, çörək məhsulları, şirin və ləzzətli səhər yeməyi, qəlyanaltılar və desertlər daxil olmaqla bölmələrə bölünür.

Parlaqlıq Tarifi: Mətbəxinizdə Gözəlliyin Ən Yaxşı Saxlanılan Sirlərini Kəşf edin müəllif Alexis Wolfer

Möhtəşəm saçların böyüməsinin sirrini və ya sevdiyiniz məşhurların bu qədər qüsursuz dəriyə sahib olmasını bilmək istəyirsiniz? Yeməyin gücünü gözəlliyinizə yeni bir şəkildə tətbiq edərək, gözəlliyi içəridən tanıdan reseptləri, həmçinin aktual DIY gözəllik reseptlərini (üz maskaları, bədən ovucuları və daha çoxu üçün) açacaqsınız. yemək - sözün əsl mənasında!). Access Hollywood tərəfindən "Qadın Gözəlliyi MacGyver" olaraq adlandırılan Alexis Wolfer, gözəlliyinizi qidalandıran 131 asan, təbii, əlverişli və təsirli reseptləri sizinlə paylaşır.

Şəxsi arxivlərindəki ən yaxşı reseptləri aşpazlar, gözəllik redaktorları və məşhurların (Kristen Chenoweth, Brooklyn Decker, Vanessa Williams, Molly Sims, Byrdie Bell, Donna Karan və daha çox daxil olmaqla) paylaşdığı DIY gözəllik sirləri və yemək reseptləri ilə birləşdirmək. Parlaqlıq üçün resept Ən yaxşı ərköyün qadınların ən yaxşı görünmək üçün güvəndikləri qida əsaslı gözəllik sirlərini kəşf etmək üçün sizi mətbəxinizə aparacaqsınız.

Daxil olan hər fəsil Parlaqlıq üçün resept sızanaqlar, incə xəttlər və qırışlar, kövrək dırnaqlar, tüklü saçlar, günəş ləkələri, selülit, çatlamış dodaqlar, gözlər altındakı dairələr və daha çox fərqli bir gözəllik problemini həll edir-ən çox görülən gözəlliyin səbəbləri və simptomları haqqında sizə məlumat verir. qida əsaslı həlləri ilə birlikdə narahatlıqlar. Sevdiyimiz reseptlərdən bəziləri qırışlarla mübarizə aparmaq üçün çiyələk və şampan serumu, quru dərini sağaltmaq üçün avokado və yulaf ezmesi canlandırıcı maska, hətta dəri tonuna qədər şirin kartof cipsi və kimyon batırması, göz altı dairələrini azaltmaq üçün qaymaqlı kələm və qoz salatıdır. günəş yanığını sakitləşdirmək üçün şirin qarpız serumu. Gözəlliyinizi kimyəvi maddələrdən təmizləyərək özünüzü gözəl bişirməyə hazır olun.

Həyat üçün Yaxşı Yemək: Yaxşı Yeyin - Yeməyi Sevin - Qidalandığınızı hiss edin Jane Clark tərəfindən

Yaxşı və balanslı bir pəhriz yemək, sağlamlığınıza və ətrafınızdakı insanlara edə biləcəyiniz ən böyük töhfədir. Yemək həqiqətən güc verən bir qüvvədir, amma təəssüf ki, bir çox insan həm faydalarından xəbərsizdir, həm də potensial təsirindən qorxur. Jane Clarke -in bu əlçatan və məlumatlandırıcı cildi bizi həyatımızın mərhələlərindən keçir - uşaqlıq, yeniyetməlik, yetkinlik, orta yaş, təqaüd və qocalıq. Hər bölmə bədəndə nələr baş verdiyini, çətinlikləri və sevincləri paylaşır, hansı qidaların daha yaxşı olduğunu, diyetlərimizdə nələrə diqqət etməli olduğumuzu və gözləyə biləcəyimiz faydalı təsirləri izah edir. Həyati məlumatlar, sağlam məsləhətlər və faydalı məsləhətlərlə doludur, Həyat üçün Yaxşı Qida yaxşı yemək, sağlam qalmaq və ən əsası yeməyinizdən zövq almağınız üçün lazım olan hər şeydir.

Jane Clarke, "yemək yalnız bədəninizi deyil, həyatınızı qidalandırır" ifadəsinə əsaslanan etibarlı bir qidalanma mütəxəssisi və təlim keçmiş bir aşbazdır. İlham verən reseptlər və qidalanma məlumatları verən, ən çox satılan müəllif və müntəzəm media işçisidir. 15 ildən çoxdur ki, Londonda şəxsi təcrübə keçirərək, 2006 Dünya Kuboku zamanı David Beckham -a məsləhət verdi, eyni zamanda Futbol Təlim Akademiyasında və komandası ilə birlikdə çalışdı.

İl boyu Yavaş Ocaq Müəllif: Dina Cheney

Yavaş ocaqlar yaxşı bir səbəbdən yenidən populyarlaşır: onlar mətbəx problemini həll edən və mətbəxdə o qədər də ağıllı olmayan insanlar üçün əladır. Yavaş ocaqlar da çətin işlərlə məşğul olurlar, evdən çıxarkən saatlarla yemək bişirirlər, yalnız yeməyə hazır olan bir yeməyə evə gəlmək üçün. Yavaş ocaqlar yeməyi isti saxladığından, fərqli ailə üzvlərinin fərqli vaxtlarda yemək yeməsinə icazə verirlər: pilləli proqramlar dünyasında praktik bir seçim.

Yenə də yavaş ocaqların görüntü problemi var. Əksər ev aşpazları onları yalnız soyuq havada yemək üçün istifadə edir, digərləri isə yavaş bişiricilərin yalnız xırtıldayan, yumşaq və sulu yeməklər istehsal edə biləcəyini və ya yalnız ədviyyat paketləri, bulyon kubları və şişelenmiş souslar kimi qısa məhsullara güvənə biləcəyini düşünür. Ancaq artıq olması lazım olan bu mətbəx aləti, bahar ayları çatanda saxlamağa layiq deyil. Daxilində İl boyu Yavaş Ocaq, ev aşpazları mövsümi məhsullardan ibarət 100 ləzzətli, müasir və praktik yavaş ocaq reseptləri tapacaqlar. Reseptlər, damağı daha mürəkkəb olan və bütün yeməklərində mövsümi təklifləri birləşdirmək istəyən ev aşpazı ilə danışır. Mövsümə görə təşkil olunmuş, İl boyu Yavaş Ocaq aşpazların yavaş ocağın gücünü artırmasına kömək etmək üçün maddələr haqqında qeydlər və qiymətli məsləhətlər təqdim edir.


Arıqlamaq üçün 7 asan şirə tərifi

Meyvə suyu bizə gündəlik meyvə və tərəvəz qəbulunu artırmaq, vitamin səviyyəmizi artırmaq, immun sistemimizi dəstəkləmək və s arıqlamaqda bizə kömək edin.

Meyvə və tərəvəz yeməkdən yalnız şirəsi bizə inanılmaz faydalar verir, həm də arıqlamağa başlamanıza kömək edə bilər.

Şirəçəkmənin kilo vermə ilə əlaqədar faydaları haqqında öyrənmək istəyirsinizsə və ya sadəcə arıqlamağa uyğun şirəçəkən reseptləri axtarırsınızsa, doğru yerdəsiniz.


Arıqlamaq üçün 7 asan şirə tərifi

Meyvə suyu bizə gündəlik meyvə və tərəvəz qəbulunu artırmaq, vitamin səviyyəmizi artırmaq, immun sistemimizi dəstəkləmək və s arıqlamaqda bizə kömək edin.

Meyvə və tərəvəz yeyərkən şirəsi bizə inanılmaz faydalar verir, həm də arıqlamağa başlamağa kömək edə bilər.

Şirəçəkmənin kilo vermə ilə əlaqədar faydaları haqqında öyrənmək istəyirsinizsə və ya sadəcə arıqlamağa uyğun şirəçəkən reseptləri axtarırsınızsa, doğru yerdəsiniz.


Arıqlamaq üçün 7 asan şirə tərifi

Meyvə suyu bizə gündəlik meyvə və tərəvəz qəbulunu artırmaq, vitamin səviyyəmizi artırmaq, immun sistemimizi dəstəkləmək və s arıqlamaqda bizə kömək edin.

Meyvə və tərəvəz yeməkdən yalnız şirəsi bizə inanılmaz faydalar verir, həm də arıqlamağa başlamanıza kömək edə bilər.

Şirəçəkmənin kilo vermə ilə əlaqədar faydaları haqqında öyrənmək istəyirsinizsə və ya sadəcə arıqlamaq üçün uyğun olan şirəçəkən reseptləri axtarırsınızsa, doğru yerdəsiniz.


Arıqlamaq üçün 7 asan şirə tərifi

Meyvə suyu bizə gündəlik meyvə və tərəvəz qəbulunu artırmaq, vitamin səviyyəmizi artırmaq, immun sistemimizi dəstəkləmək və s arıqlamaqda bizə kömək edin.

Meyvə və tərəvəz yeyərkən şirəsi bizə inanılmaz faydalar verir, həm də arıqlamağa başlamağa kömək edə bilər.

Şirəçəkmənin kilo vermə ilə əlaqədar faydaları haqqında öyrənmək istəyirsinizsə və ya sadəcə arıqlamaq üçün uyğun olan şirəçəkən reseptləri axtarırsınızsa, doğru yerdəsiniz.


Arıqlamaq üçün 7 asan şirə tərifi

Meyvə suyu bizə gündəlik meyvə və tərəvəz qəbulunu artırmaq, vitamin səviyyəmizi artırmaq, immunitet sistemimizi dəstəkləmək və s arıqlamaqda bizə kömək edin.

Meyvə və tərəvəz yeyərkən şirəsi bizə inanılmaz faydalar verir, həm də arıqlamağa başlamağa kömək edə bilər.

Şirəçəkmənin kilo vermə ilə əlaqədar faydaları haqqında öyrənmək istəyirsinizsə və ya sadəcə arıqlamaq üçün uyğun olan şirəçəkən reseptləri axtarırsınızsa, doğru yerdəsiniz.


Arıqlamaq üçün 7 asan şirə tərifi

Meyvə suyu bizə gündəlik meyvə və tərəvəz qəbulunu artırmaq, vitamin səviyyəmizi artırmaq, immunitet sistemimizi dəstəkləmək və s arıqlamaqda bizə kömək edin.

Meyvə və tərəvəz yeməkdən yalnız şirəsi bizə inanılmaz faydalar verir, həm də arıqlamağa başlamanıza kömək edə bilər.

Şirəçəkmənin kilo vermə ilə əlaqədar faydaları haqqında öyrənmək istəyirsinizsə və ya sadəcə arıqlamaq üçün uyğun olan şirəçəkən reseptləri axtarırsınızsa, doğru yerdəsiniz.


Arıqlamaq üçün 7 asan şirə tərifi

Meyvə suyu bizə gündəlik meyvə və tərəvəz qəbulunu artırmaq, vitamin səviyyəmizi artırmaq, immun sistemimizi dəstəkləmək və s arıqlamaqda bizə kömək edin.

Meyvə və tərəvəz yeyərkən şirəsi bizə inanılmaz faydalar verir, həm də arıqlamağa başlamağa kömək edə bilər.

Şirəçəkmənin kilo vermə ilə əlaqədar faydaları haqqında öyrənmək istəyirsinizsə və ya sadəcə arıqlamaq üçün uyğun olan şirəçəkən reseptləri axtarırsınızsa, doğru yerdəsiniz.


Arıqlamaq üçün 7 asan şirə tərifi

Meyvə suyu bizə gündəlik meyvə və tərəvəz qəbulunu artırmaq, vitamin səviyyəmizi artırmaq, immun sistemimizi dəstəkləmək və s arıqlamaqda bizə kömək edin.

Meyvə və tərəvəz yeyərkən şirəsi bizə inanılmaz faydalar verir, həm də arıqlamağa başlamağa kömək edə bilər.

Şirəçəkmənin kilo vermə ilə əlaqədar faydaları haqqında öyrənmək istəyirsinizsə və ya sadəcə arıqlamağa uyğun şirəçəkən reseptləri axtarırsınızsa, doğru yerdəsiniz.


Arıqlamaq üçün 7 asan şirə tərifi

Meyvə suyu bizə gündəlik meyvə və tərəvəz qəbulunu artırmaq, vitamin səviyyəmizi artırmaq, immunitet sistemimizi dəstəkləmək və s arıqlamaqda bizə kömək edin.

Meyvə və tərəvəz yeyərkən şirəsi bizə inanılmaz faydalar verir, həm də arıqlamağa başlamağa kömək edə bilər.

Şirəçəkmənin kilo vermə ilə əlaqədar faydaları haqqında öyrənmək istəyirsinizsə və ya sadəcə arıqlamaq üçün uyğun olan şirəçəkən reseptləri axtarırsınızsa, doğru yerdəsiniz.


Arıqlamaq üçün 7 asan şirə tərifi

Meyvə suyu bizə gündəlik meyvə və tərəvəz qəbulunu artırmaq, vitamin səviyyəmizi artırmaq, immun sistemimizi dəstəkləmək və s arıqlamaqda bizə kömək edin.

Meyvə və tərəvəz yeyərkən şirəsi bizə inanılmaz faydalar verir, həm də arıqlamağa başlamağa kömək edə bilər.

Şirəçəkmənin kilo vermə ilə əlaqədar faydaları haqqında öyrənmək istəyirsinizsə və ya sadəcə arıqlamaq üçün uyğun olan şirəçəkən reseptləri axtarırsınızsa, doğru yerdəsiniz.


Videoya baxın: Would you rather? TAG video (Dekabr 2021).