Ən az yağlı reseptlər

Ən yüksək qiymətləndirilən aşağı yağlı reseptlər

Eggland's Best yumurtalarını istifadə edərək düz bir qarışığa ispanaq və feta əlavə edərək, həm yarpaqlı göyərtilərdə, həm də EB yumurtalarında olan göz qoruyan və xərçənglə mübarizə aparan karotenoid olan ikiqat dozada lutein əldə edəcəksiniz. Bu asan və sağlam Ispanaq və Feta Yumurta Çırpınmasını sınayın və səhər yeməyiniz sizə bir gündə ehtiyac duyacağınız əla bir antioksidant dozası təqdim edəcək.

Mango.org -un izni ilə Bu smoothie həm ləzzət, həm də qida məzmunu baxımından balanslaşdırılmışdır. Fıstıq yağı zülal və sağlam yağ təmin edir, mango lif qatır və banan karbohidratlar və kalium təklif edir. Mangonu doğrayıb dünən dondurucuya atmağı unutmayın.

Bu ləzzətli hamuru təbii olaraq tatlandırmaq və səhər yeməyi və ya brunch üçün xidmət etmək üçün bir az bal istifadə edin. Milli Mango Şurasının izni ilə

Bu resept üçün zülal tozuna belə ehtiyacınız yoxdur, çünki protein az yağlı süd və fıstıq yağından gəlir.

Bahis edirik ki, kilerdəki lobya əlavə lif üçün səhər smoothiesinizə atıla biləcəyini heç düşünməmisiniz.

Beşdən az tərkibli bu mini tortları hazırlayın - hər hansı bir partiya üçün mükəmməl asan bir desert resepti. Hood resepti

Şeytan yumurtaları ziyafətlərdə və qazanda əla iştahaaçan edir. St Joseph Sağlamlıq Mərkəzinin direktoru Lisa Gorman deyir: “Yumurta əla bir protein qaynağıdır; onlar doymuş hiss etməyinizə kömək edə bilər və insulin səviyyənizin yüksəlməsinin qarşısını ala bilər "deyərək son zamanlar çoxlu şəkərli məhsullar yemisinizsə onları əla seçim edə bilərsiniz. Yumurta reseptlərimizdən daha çoxunu görmək üçün bura vurun.

Təəssüf ki, orta yumurta yumurtası həqiqətən də bel xəttinizi kəsə bilər. Qorxma, çünki yağsız süd və daha az qaymaqlı az yağlı yumurtalı reseptlər var ki, bu da bayram tətilini günahkar hiss etmədən yudumlamağa imkan verəcək. Bu reseptdən isti içki kimi istifadə etmək üçün sobada hazırlayın və hazır olduqdan dərhal sonra xidmət edin. Bu resept Food Network -un iznidir.

Uşaqları güldürmək üçün əmin bir yol, bu dondurulmuş müalicə səhərə başlamaq üçün sağlam və tropik bir yoldur.

Bir hinduşka yuvarlanma və ya fırlanma fırçası ilə eyni prinsipdən istifadə edərək, bu pizza rulonları, az karbohidratlı buğda tortilinin qabığını çıxarır və az yağlı pendir ilə zülala yığır. Çocuğunuzun nahar qutusuna və ya yetişmiş nahar çantanıza yaxşı yığılmış bu ləzzətli yeməyi hazırlamaq üçün əsas maddələri toplayın: az karbamid buğda tortillas, hazırlanmış pizza sousu, az yağlı mozzarella və hər hansı bir əlavələr (yəni ispanaq, göbələk və ya bibər).

Yavaş ocaqda lazanya bişirməyə şübhə ilə yanaşırsınızsa, qorxmayın - maddələrin qatlanması və uzaqlaşmaq qədər asandır. Bu reseptdə toz yığan lazanya qabınız olacaq. İçimdəki italyan purist, ənənəvi lazanya əriştələrinin əvvəlcədən qaynadılmadan gözəl bir şəkildə bişdiyini görəndə xoşbəxt idi və oğlanlarım bunu şam yeməyi üçün və yenə də dadlı qalıqlar kimi yeməkdən məmnun idilər.

Son vaxtlar sadəcə şirniyyatlardan keçə bilmirik. Niyə bu qədər sağlam olanda özünüzü çılğın bir şeylə müalicə etməyəsiniz?