We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Həqiqətən bu sürətli və asan toyuq reseptini sınamalısınız. Ya da inləyib gözlərini yuma bilərlər.DAHA+Az-
20 sentyabr 2016 tarixində yeniləndi
1 1/2
fincan Chex Mix ™ Snack
1/2
çay qaşığı qara bibər
2
lbs toyuq göğsü 1 oz ədəd kəsildi
1
qızartmaq üçün bitki yağı miqdarı
Şəkilləri Gizlət
1
Taxılları incə doğrayın və kənara qoyun (uşaqlar bu hissəni sevirlər).
2
Yumurtanı südlə döyün və bir kənara qoyun.
3
Un, soğan və sarımsaq tozu, qara bibər qarışdırın.
4
Toyuq parçalarını ədviyyatlı una batırın. Yaxşı bir şəkildə örtmək üçün ətrafında hərəkət edin, sonra artıq unu silkələyin.
5
Yumurta yuyucusuna batırın, yaxşı örtün, sonra taxıl qarışığına batırın, yaxşı örtün.
6
Yağı böyük bir tavada 325 ° F -ə qədər qızdırın, örtülmüş toyuq tenderlərini diqqətlə isti yağa tökün və qızıl qəhvəyi və tam bişənə qədər bişirin, ölçüsündən asılı olaraq 3-5 dəqiqə.
7
Dərhal suyu boşaltın və gülümsəyən üzlərə xidmət edin.
Qidalanma faktları
Xidmət ölçüsü: 1 Xidmət
- Kalori
- 660
- Yağdan kalori
- 220
Gündəlik dəyər
- Ümumi yağ
- 24 qr
- 37%
- Doymuş yağ
- 6 q
- 30%
- Trans yağ
- 0 q
- Xolesterol
- 165mg
- 56%
- Natrium
- 430mg
- 18%
- Kalium
- 490mg
- 14%
- Ümumi karbohidrat
- 59 q
- 20%
- Pəhriz lifi
- 4g
- 16%
- Şəkərlər
- 7 q
- Protein
- 52 qr
- A vitamini
- 15%
- 15%
- C vitamini
- 4%
- 4%
- Kalsium
- 10%
- 10%
- Dəmir
- 50%
- 50%
Mübadilə:
1 1/2 nişasta; 0 meyvə; 2 1/2 Digər Karbohidrat; 0 Yağsız Süd; 0 Az yağlı süd; 0 Süd; 0 Tərəvəz; 6 1/2 çox yağsız ət; 0 yağsız ət; 0 Yüksək yağlı ət; 4 yağ;
*Gündəlik Dəyərlər 2000 kalorili diyetə əsaslanır.
