Avokado pastası ilə balıq

Fileto kiçik parçalara kəsilir, ədviyyat edilir, bir az unla toz halına salın və sonra hər tərəfdən 1 dəqiqə günəbaxan yağında qızardılır; təzə balıq olanlar üçün ızgaradan istifadə edə bilərlər, dondurdum, amma etmədim risk etmə;

qarışdırıcıda kiçik olmasa da limon suyu ilə avokado pulpasını qoyuruq, yalnız yarısı, duz, istiot, Tabasco sousu, cəfəri və zeytun yağı, pasta əmələ gəldikdən sonra bir qabda çeviririk;

Süfrəyə verərkən üzərinə duz və bir neçə damcı zeytun yağı ilə toz halına salınmış pomidor dilimlərini, avokado pastasının üzərinə və üzərinə balıq və limon dilimləri qoyun.


Sarımsaq ilə avokado pastası

Ən sadə və qidalı resept avokado pastasıdır. Qəlyanaltı olaraq, sandviçlərdə, qaynadılmış yumurta ilə və ya olmadan, səhər yeməyi üçün kəpəkli çörəkdə və ya ofisdə də götürə biləcəyiniz bir çubuq və ya tortilla üzərində yeyilə bilər. Bir avokado pastası hazırlamaq cəmi 5 dəqiqə çəkir.

İşdə sizə lazım olan maddələr:

1 yaxşı bişmiş avokado
1 diş sarımsaq
limon şirəsi
bir kaşığı zeytun yağı və ya günəbaxan yağı
duz

Hazırlanma üsulu:

1. Makaron üçün maddələr hazırlayın. Avokadonun yarısını kəsin və toxumlarını çıxarın. Sonra bir qaşıq istifadə edərək nüvəni qabıqdan çıxarın. Avokado dilimlərini bir qaba qoyun və püresi qab və ya çəngəl ilə doğrayın. Alınan macunu bir az limon suyu ilə səpin, oksidləşməsin.

2. Sarımsağı soyun və çox incə doğrayın. Yağ və duz ilə birlikdə pastaya əlavə edin.

Sandviç etmək və ya qəlyanaltı kimi xidmət etmək üçün makarondan istifadə edin. Yaxşı iştaha!


AVOKADO İLƏ TON KREMİ

Tuna kremi avokado ilə Meze, qəlyanaltı və ya səhər yeməyi üçün sadə, sürətli və sağlam resept avokado ilə balıq pastası. Avokado həvəskarları, mümkün qədər tez -tez istifadə etməli olduğunuz bu dadlı və qidalı birləşmənin sehrinə çevriləcəklər. Səhər bunu etməyə vaxtınız yoxdursa, axşam yeməyi üçün makaronun yanında krem ​​istifadə etməyi məsləhət görürəm. Düşünürəm ki, bu fikirdən məmnun qalacaqsınız.

Bir qəlyanaltı və ya sağlam bir səhər yeməyi üçün avokado ilə tuna kremi bu səhər istədiyim şeydir. Evdə olan və ya blokun küncündə tapa biləcəyiniz sadə maddələrlə hazırlamaq çox asandır. Avokadonun demək olar ki, bütün kiçik ərzaq mağazalarında tapıldığını gördüm, buna görə də supermarketə xüsusi bir səfər etmək lazım deyil.

Ton balığının nə qədər böyük olduğunu seçmək azadlığınızı aşağıda qoydum. Kiçik və ya daha böyük qutular var. Evdə olanı istifadə edin. Yaşıl soğan yoxdursa, ancaq balqabaqlı soğan ilə bir qazanınız varsa, bu dəyişikliyi edə bilərsiniz.

Avokadonu əvvəldən sevmədim, amma bir anda başqa bir cəhd etdim və o qədər həyəcanlandım ki, o vaxtdan bəri hər həftə yeyirəm.

Balıq ilə digər qəlyanaltılar hazırlamaq istəyirsinizsə, sizi dəvət edirəm Bura basınvə çox böyük bir reseptlər toplusu kəşf edəcəksiniz.

Səni maraqlandırsam və görmək istəsən avokado ilə tuna kremini necə etmək olar Aşağıdakı maddələrin siyahısını və necə hazırlanacağını yazıram:

Tərkibi:

təzə bibər tozu

1 çay qaşığı doğranmış yaşıl soğan (yalnız yarpaqlar)

Ton balığını 2 çay qaşığı konservləşdirilmiş yağ, doğranmış qırmızı soğan və yarım limon suyu olan bir qaba qoydum. Başqa bir qabda avokado qoydum və oksidləşməmək üçün qalan limon suyuna səpdim. Hər birini çəngəl ilə əzdim.

Sonra onları bir yerə qoydum, duz, istiot və doğranmış yaşıl soğan əlavə edib tərkibi homojen olana qədər qarışdırdım.


  1. Brokkoli buketlərdə həll edilir və duzlu suda 2-3 dəqiqə qaynadılır
  2. Qaynamağı dayandırmaq və rəngini və toxumasını saxlamaq üçün sudan çıxarın və çox soyuq suya batırın.
  3. Bir ələkdə çox yaxşı boşaltın
  4. Avokadonu yarıya bölün, toxumlarını çıxarın və qabığını soyun və blender bankasına qoyun.
  5. Blenderin tərkibinin yarısını örtmək üçün limon suyu, brokoli (ehtimal ki, bəzək üçün daha bir neçə buket saxlayın), zeytun yağı, təmizlənmiş sarımsaq, ədviyyat və bir az su əlavə edin.
  6. İstədiyiniz halda sıx bir pasta alınana qədər yaxşıca qarışdırın, istədiyiniz tutarlılığa çatana qədər bir az su ilə seyreltilə bilər.
  7. Brokoli avokado pastası krakerlərin üzərinə qoyulur, bəzədilir, boşqaba köçürülür və dərhal verilir (əks halda kraker çox yumşalacaq və artıq saxlamayacaq)

Bu resepti bəyənirsinizsə, Avokado ilə Brokoli yapışdırın, bloqda mənə şərh yazmaqdan çekinmeyin. Hamınıza məmnuniyyətlə cavab verəcəyəm. Ehtiyacı olanlara kömək etmək üçün resepti sosial şəbəkələrdə də paylaşa biləcəyinizi unutmayın. Təşəkkürlər!


Balqabaq pastası və avokado - resept

maddələr

• 2 kiçik və ya 2 böyük balqabaq
• 1 yaxşı bişmiş avokado
• ½ ½ xiyar
• ½ ½ limon
• 1 diş sarımsaq
• 2 xörək qaşığı tərəvəz südü
• dadmaq üçün duz və istiot
• albalı pomidorları yarıya bölün
• isteğe bağlı: yaşıl reyhan və ya nanə yarpaqları

Balqabaq təbii olsa və onlara pestisid səpilmədiyinə əminsinizsə, qabığını soymayın. Balqabaq eyni dərəcədə yaxşıdır, daha xoş bir dad və daha az şirəlidir.

Balqabaq makaronunu (uzun və nazik zolaqlar) əldə etmək üçün spiralizator və ya tərəvəz dilimləyicisi istifadə edin. Balqabaq zolaqlarını böyük bir qaba qoyun.

Avokado pulpasını əl qarışdırıcı və ya qida prosessoru ilə süzün. Oksidləşmənin qarşısını almaq üçün limon suyu əlavə edin, sarımsaq, süd, duz və istiot. Xiyarları kiçik kublara kəsin və avokado pastasına daxil edin. Qarışdırmaq üçün qarışdırın.

Balqabağın üzərinə avokado sousunu tökün və tamamilə örtülənə qədər qarışdırın. Duzu dadın. Təzə fesleğen və ya nanə yarpaqları və albalı pomidorları ilə bəzəyin.

1. Qida İnqilabı Şəbəkəsi, "Daha çox Zucchini Yeməyin 9 Etkileyici Sağlamlıq Səbəbi-Qidalı Yoğun Qida & # 8221: https://foodrevolution.org/blog/zucchini-benefits/
2. Mətbəxə qaçaraq, "AVOKADO CREAM SAUCE İLE ZUCCHINI NOODLES & # 8221: https://www.runningtothekitchen.com/zucchini-pasta-with-avocado-cream-sauce/

* Bu saytda mövcud olan məsləhətlər və sağlamlıq məlumatları məlumat məqsədlidir, həkim tövsiyələrini əvəz etmir. Xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkirsinizsə və ya dərman qəbul edirsinizsə, qarşılıqlı təsirdən qaçınmaq üçün bir müalicəyə və ya təbii müalicəyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyi məsləhət görürük. Klassik müalicələri təxirə salmaq və ya dayandırmaqla sağlamlığınızı təhlükəyə ata bilərsiniz.


Fıstıq ilə avokado pate

Bu avokado pate, bir şey yemək üçün yatağımdan qalxmaq istəmədiyim bir bazar günü bir xilasetmə olaraq gəldi. Soyuducunu açdım və əlimdəki maddələrlə səhər yeməyi üçün doyurucu və doyurucu bir qəlyanaltı hazırladım.

Bir neçə sadə maddədən və hər kəsə təqdim oluna bilər, həm kiçiklər, həm də sağlam yemək istəyənlər üçün, həm də Latovegetarian olanlar üçün ideal olan vitamin və sağlam yağlarla dolu gözəl bir qəlyanaltı hazırlaya bilərik.

Tərkiblərin siyahısı və onu necə hazırlamaq üçün bizi izləyin və mütləq tez və sağlam bir yeməkdən zövq alacaqsınız.

Fıstıq ilə Avokado Fıstığı necə hazırlanır

Tərkibi:

  • 2 yaxşı bişmiş avokado
  • 1-2 diş sarımsaq nə qədər dadlı olduğuna bağlıdır
  • 1/4 dəstə cəfəri
  • 250 q Philadelphia krem ​​pendir
  • 2-3 yaşıl soğan yarpağı
  • 2 xörək qaşığı limon suyu
  • 3-4 xörək qaşığı sızma zeytun yağı
  • Dadmaq üçün duz, istiot və çili bibəri
  • 50 q qaba doğranmış püstə

Hazırlanma üsulu:

Bir qabda sarımsaq, cəfəri, krem ​​pendir, yaşıl soğan yarpaqları, limon suyu, zeytun yağı və ədviyyatlı 2 avokadonun nüvəsini qoyacağıq.

Kremli və homojen bir kompozisiya əldə olunana qədər şaquli bir qarışdırıcı ilə qarışdırın. Dadını yoxlayırıq və lazım olduqda düzəldirik.

Təzə folqa ilə bir tepsi divar kağızı, üstünə avokado kompozisiyası tökdüyümüz fıstığın yarısını səpin. Qalan hava kabarcıklarını çıxarmaq üçün masanı düzəldin və yüngülcə döyün.

Qalan fıstıq boşluğunu səpin və folqa ilə örtün. Növbəti günə qədər və ya dondurucuda bir saat soyudun, sonra tost, pomidor, bibərlə xidmət edin.


Avokado və xiyar pastası

Bu resepti hazırladım avokado və xiyar pastası bir gün reseptdən şəkilləri yenidən düzəltməyə hazırlaşırdım avokado ilə tzatziki sousu, burada görə bilərsiniz. Şəkilləri illər əvvəl, yeməklərin daha gözəl şəklini necə çəkəcəyimi bilmədiyim bir vaxtda çəkmişdim.

Bu vaxt, yemək üçün necə poz verməli olduğumu daha çox öyrəndim, baxmayaraq ki, indi hər şeyi qarışdırmıram. Bugünkü şəkil də çox uğurlu deyil və bəyənmədiyim üçün yəqin ki, bir neçə ildən sonra yenidən düzəltmək istəyirəm.

Avokadonu blenderə qoydum, yoğurt əlavə etmədən xiyar və qalan maddələri əlavə etdim. Hər şeyi keçdim və sonra daddım. O anda, xiyar ilə birlikdə sadə, avokado yeyə biləcəyinizi vəhy etdim. Daha qalın bir sous, başqa sözlə.

Ancaq eyni zamanda, şəkildə gördüyünüz kimi bir neçə dilim kraker qoyulub, bir növ oruc və ya vegan iştahaaçan kimi istehlak edilə bilər, düzünü desəm, bir az yumşaqdır. Ancaq kraker üzərində işləyir. Sonra albalı pomidor və xiyar dilimləri ilə bəzəyin və dərhal tez və sağlam bir oruc qəlyanaltı hazırlayın.


Avokado pastası və xiyar ilə karides

Bilmirəm bunu kim söyləyib və o deməyibsə, deyirik ki, aperitifsiz yemək yemək deyil. Pis ağızlar, iştahaaçanların rolunun əsas yeməkləri çox yeməməyinizi təmin etmək olduğunu söyləyir. Və bəli. Həqiqət budur ki, avokado karides resepti sizi əsas yeməkləri yemək istəməməyə məcbur edə bilər.

Hazırlanması üçün bir xiyar, bir neçə soyulmuş karides, avokado, mayonez, zeytun yağı, sarımsaq, cəfəri, duz, bibər və kərə yağı lazımdır. Avokado pastası üçün avokado meyvəsi, sarımsaq, doğranmış cəfəri, limon suyu və bir az mayonez qoyacağınız bir qarışdırıcıya ehtiyacınız var. Mövsümü qarışdırın və tərkibi qarışdırın. Xiyarları avokado pastası ilə yüklədiyiniz orta qalın dilimlərə kəsin. Bir qabda zeytun yağı, duz, istiot, bibər və doğranmış sarımsaq səpdiyiniz karidesləri qoyun. Yaxşı qarışdırdıqdan sonra tavaya qoyun və kərə yağı ilə əzin. Onları uzun müddət odda saxlamamağa diqqət edin. Şişirtsəniz, yapışqan bir toxumaya sahib olacaqlar. Karidesləri çıxarın və avokado pastasının üzərinə qoyun. Onları hələ isti halda istehlak etmək məsləhətdir.


Avokado pesto ilə ətirli spagetti

Həmişə makaron həvəskarı olmuşam. Hazırlanması çox asan görünür və birləşmələr dadlı olduğu qədər sadə ola bilər. Bu gün avokado pesto ilə bir spagetti resepti təklif edirəm. Etiraf edirəm ki, bunları ilk dəfə edirəm və səmimi olaraq heç peşman deyiləm.

Bu resept üçün aşağıdakı maddələrə ehtiyacımız var (2 nəfər üçün):

  • 250 qram albalı pomidor
  • 250 qram buğda spagetti
  • 2 avokado
  • bol miqdarda parmesan
  • sarımsaq
  • bir limon
  • təzə reyhan 15-20 yarpaq
  • zeytun yağı
  • duz bibəri

Addım 1

Blenderə təmizlənmiş avokadonu fesleğen yarpaqları ilə birlikdə təzə sıxılmış limon, zeytun yağı və 2 diş sarımsaq qoyuram. Pasta hazır olana qədər tərk etdim, amma çox incə deyil ki, toxumalı qalsın. Dadmaq üçün duz və istiot əlavə etdim.

Addım 2

Böyük bir qazanda duzlu suyu qaynatdım. Su qaynamağa başlayanda, spagettini bir neçə dəqiqə, al dente çıxana qədər sındırmadan qoydum.

Bu vaxt bir qızartma qabda 2 diş sarımsağı bir az zeytun yağı ilə bərkitdim, üzərinə dərhal kəsilmiş albalı pomidorlarını yarıya böldüm. Onları bir az qızardacaq qədər qarışdırdım və sonra qaynadıqları makaron və bir neçə yemək qaşığı su əlavə etdim.

Addım 3

Makaronu bir dəqiqə qarışdırdıqdan sonra, üzərinə avokado pesto və bol miqdarda parmesan əlavə etdim.

Addım 5

Onları qürurlu bir plaka üzərinə qoydum, üzlərinə çəkdim və sizə uğurlar dilədim! Sənə dedim, mənim işim asandır!


Guacamole sousuna necə xidmət etmək olar

Guacamole, müxtəlif yollarla xidmət edilə bilən ən çox yayılmış souslardan biridir. Budur bəzi fikirlər:

  • Qaynadılmış və ya qızardılmış qovrulmuş yumurta ilə tost üzərində guacamole sousu
  • Guacamole biftek üçün bir bəzək olaraq
  • Salat üçün sarğı
  • Qızardılmış tərəvəzlər üçün bəzək
  • Bişmiş kartof üçün doldurulub
  • Biftek sousu.

Guacamole necə yemək olar


Video: Quru Meyvələrdən Şirniyyat, Our Secret Sugar and Flour Free Dessert Recipe (Dekabr 2021).