Kokteyl Tarifləri, Ruhlar və Yerli Barlar

Hindistancevizi mango smoothie resepti

Hindistancevizi mango smoothie resepti

  • Reseptlər
  • Yemək növü
  • İçmək
  • Smoothie
  • Mango hamuru

Təravətləndirici, sərin və qidalı olan bu banan, mango və hindistan cevizi südü smoothie tropik meyvə ləzzətlərindən zövq almaq üçün dadlı bir yoldur.

Bunu 4 nəfər etdi

TərkibiXidmət edir: 4

  • 200 ml yarı yağsız süd
  • 200 ml mango nektarı və ya suyu
  • 150 q dondurulmuş manqo
  • 100 ml hindistan cevizi südü
  • 1/2 banan
  • 1 xörək qaşığı bal

MetodHazırlıq: 10 dəq ›Hazırlıq: 10 dəq

  1. Süd, mango nektarı, mango, hindistan cevizi südü, banan və balı bir qarışdırıcıya və ya qida prosessoruna qoyun. Hamar olana qədər 1-2 dəqiqə qarışdırın.
  2. Qarışığı 4 böyük stəkana tökün və zövq alın!

Son baxılanlar

Rəylər və reytinqlərOrta qlobal reytinq:(0)

İngilis dilində rəylər (0)


Banana Hindistancevizi Mango Smoothie

Taylandda səhər yeməyi haqqında bəyəndiyim bir şey – həmişə bir çox növ təzə hazırlanmış şirələr və smoothies təqdim edirlər. Hər səhər əvvəlki günün meyvələrindən fərqli olaraq yeni bir meyvə seçimi təqdim edirlər. İnanıram ki, orada daha bir neçə gün keçirsəydim, 30 günlük smoothies üçün tamamilə çaba sərf etmədən bir resept hazırlayardım.

Bütün təzə şirələrdən ən çox sevdiyim banan hindistan cevizi mango suyu idi.

Diqqət edin – əslində içdiyim içki bir stəkan meyvə suyu deyil, smoothie idi. Kremli hindistan cevizi südü istifadə etmək əvəzinə qarışıq şirələr içmək üçün həmişə təzə hindistan cevizi suyundan istifadə edirdilər. Çox yaxşı idi!

Hindistancevizi suyu həqiqətən təravətləndirici və dadlı ola bilər, ancaq təzə olduqda. Və doğru növ hindistan cevizi almalısınız. Gəzdiyim bəzi tropik bölgələrdə, çoxlu hindistan cevizi ağacları yetişdirsələr də və meyvələri çox təzə olsa da, suyun ləzzəti elə idi.

Ancaq doğru hindistan cevizi suyunu alsanız və düzgün soyudursanız, isti bir yay günündə sizə bir vaha gətirəcək. Şirəsi hələ də yaşıl hindistan cevizi qabığında olmalıdır. Bir az şirəli, yüngül qozalı bir ləzzət və otlu bir aroma ilə şirin olmalıdır. İsti bir yay günündə açıq havada bir bistroda yemək yeyərkən, bir az ızgara dəniz məhsulları və bir az qızardılmış əriştə ilə birlikdə bir az soyuq hindistan cevizi suyu sifariş etməlisiniz. İstiliyi yuyub sizi lazımi şəkildə nəmləndirdiyiniz üçün o qədər təravətləndirici olacaq. Soyuq pivə qabından daha yaxşıdır!

İçdiyim banan hindistan cevizi mango suyuna qayıdıb, həqiqətən unikal və dadlı idi. Şirəsi xüsusilə yüngül idi, çünki içkinin böyük hissəsi hindistan cevizi suyu idi və banan və mango ilə doldurulmuşdu. Kombinasiya diqqəti çəkdi. Əlbəttə ki, geri qayıtdıqdan sonra yenidən yaratmalı oldum!

Ancaq təzə hindistan cevizi suyu Pekində lüks bir maddədir. Bazarda Hainan əyalətindən göndərilən gənc yaşıl hindistan cevizi tapa bilərəm, amma Taylandda olduğu qədər dadlı deyil. Bu səbəbdən ən yaxşı növbəti həll yolu və#8211 hindistan cevizi südü üçün getdim.

Orijinal qarışıq şirədən fərqli olaraq, bu içki həqiqətən zəngin və qalındır. Eyni yüngül toxumaya malik deyil, eyni zamanda təravətləndirici və dadlıdır. Banan və mangonun birləşməsinin çox qalın olduğunu düşünə bilərsiniz, ancaq buz və soyuq suda qarışdırıldıqdan sonra yaxşı işləyir. Çox şirin deyil, amma çox dadlı və doyurucu.

Evdə smoothies hazırlamağı sevirsən? Həqiqətən sevirəm, amma həmişə olduğu kimi sadə reseptlərə sadiqəm!


Hindistancevizi Mango Smoothie

Həftə sonu üçün nə planlarınız var? Ümid edirəm əyləncəli və rahat bir şey edirsən.

Bu gün sağlam və ləzzətli Coconut Mango Smoothie'sini bölüşmək üçün burada olan "Heart Out Eat" proqramından Stephie'yi yenidən qarşıladığım üçün həyəcanlıyam. Daha əvvəl daha isti hava haqqında xəyal qurmasaydınız ... yaxşı, indi varsınız! Bu smoothie tropik, çimərlik tətilini qışqırır və məni 80 dərəcə havaya həsrət qoyur. Smoothiesi nə qədər çox sevdiyimi bilirsiniz, buna görə Stephie'nin bu resepti paylaşdığını görəndə çox həyəcanlandım.

Sabah yuxudan oyandığımda bunu etmək üçün gözləyə bilərəm və əlbəttə ki, körpəm Stephie -yə təşəkkür edəcək, çünki o, mənim hamurlu içkilərimin yarısını içir! 😉

Salam dostlar! Yenidən səni ziyarət etmək çox xoşdur! Yadınızdadır, keçən yay Blueberry-Limonlu Qatıq Çörəkləri üçün bir resept paylaşmışdım. İndi sizə bir smoothie resepti təqdim edirəm. Səhər yeməyi bağlantısını & hellipwell -ə qədər etmədim, amma uyğun olduğunu düşünürəm. Səhər yeməyi günün ən sevdiyim yeməyidir! Həm də gününüz üçün vaxt ayırmağın ən vacib və ən çətinlərindən biridir. Günə sağlam və qidalı bir səhər yeməyi ilə başlamaq hər şeyi düzgün istiqamətə yönəldir, amma bəzən sadəcə tez və asan bir şeyə ehtiyacınız var. Düşünürəm ki, bu mənim üçün doğrudurmu və ndash və səhər özümü narahat etməliyəm və ndash, bir körpə və yeni bir körpə olan Julia kimi bir ana üçün daha çox problemdir!

Necə etdiyini bilmirəm & ndash super qadın olmalıdır. Ciddi!

Ona kömək etmək üçün ən çox sevdiyim səhər yeməyi və ndash smoothies-ə müraciət etdim. Çox yönlüdür, çox ehtiyac duyulan vitamin və minerallar üçün meyvələrlə (hətta tərəvəzlərlə də) doludur və səhər tez yığılır. Həqiqətən bir səhər vaxtı ilə üzləşirsinizsə və ya hər kəs hələ də yuxuda ikən blenderdən istifadə etmək istəmirsinizsə və ndash, bir gecədə hamarınızı hazırlaya bilərsiniz, bankaya tökün, möhürləyin və dondurucuya yapışdırın. Ya qalxanda, ya da evdən çıxanda çəkin, hazırlaşdıqda və ya işə başlayanda (gediş -gəlişinizə görə) əriyib içməyə hazır olacaq.

Bu Coconut Mango Smoothie, dondurulmuş banan, mango, bir az kətan toxumu və hindistan cevizi südü ilə doludur (belə ki, hətta südsüzdür!). Hər gün səhər yeməyi üçün az yağlı hindistan cevizi südü və ya xüsusi, həddindən artıq cazibədar bir yemək üçün tam yağlı hindistan cevizi südü istifadə etməkdən çəkinməyin.


Mango Coconut Smoothie

Ay bala! Niyə daha çox şey etmədim? İndi bu şəkillərə baxanda daha dadlı içki içmək istəyirəm. Mənim Venesuela köklərim bu Mango Coconut Smoothie ilə çox mövcuddur. Qalın, kremli və çox razıdır. Mango ləzzəti o qədər canlandırıcıdır ki, hindistan cevizi kremli hissəsini verir. Hər iki ləzzəti balanslaşdırmaq və incə bir kənar vermək üçün bir az limon suyu əlavə etdim.

Baxın, Venesuelada mango ağacları hər yerdə var. Ştatlardakı palıd ağaclarına bənzəyir. Hər yerdə mango olduğu üçün onlarla əlaqəli şeylər tapmağa çalışırıq. Mango tortları, jele, dondurma, kekler və daha çoxu var. Bəzi insanlar hər gün mango smoothie içirlər. Mangoları suda qarışdıraraq içkiyə çevirin. Bu səbəbdən bir az hindistan cevizi ilə qarışdırıb tamamilə yeni bir ölçü götürməyə qərar verdim.

Gülməlidir, amma bu Mango Coconut Smoothie hazırlayarkən Blendtecimə nə qədər hindistan cevizi südü əlavə edəcəyimi bilmirdim, buna görə də yavaş -yavaş əlavə etməyə başladım və içkini yoxlayanda dondurma hazırladım! ! ləzzətli idi, amma smoothie missiyamı davam etdirmək məcburiyyətində qaldım və daha çox süd əlavə etdim. Dondurma etmək istəyirsinizsə, bir az daha az maye əlavə edin və bu da#

Bu şənbə, səhər qaçışına başlayın, sakitləşin və sonra bir az dadlı Mango Coconut Smoothie alın. Kiçik kokteyl çətirlərindən birini üstünə qoyun və dostlarınızı dəvət edin. Bu gözəl içkinin sirri donmuş mango istifadə etməkdir. Təzə olanlardan istifadə edə bilərsiniz, ancaq buz əlavə etsəniz, onları sulayacaq və dadını itirəcək. Buna görə mangolarınızı əvvəlcədən dondurun. Həmişə dondurucuda məni gözləyirlər.

Ümid edirəm evdə bu dadlı Mango Coconut Smoothie -dən zövq alırsınız. Əgər edirsinizsə, zəhmət olmasa geri qayıdın və bunun necə çıxdığını mənə bildirin.


Yunan yerinə Daimi Qatıq istifadə edə bilərəmmi?

Əlinizdə yunan qatığı yoxdursa, yenə də adi qatıqdan istifadə edə bilərsiniz. Sadəcə kremli və ya zülal dolu olmayacaq. Yunan yoğurtu, bu hamurun dadını sağlam içkidən daha çox sarsıtmaq kimi edir. Partlama! Bu barədə yalan danışanları aldatdı.


Hindistancevizi Mango Smoothie Bowl

Bir şey hindistan cevizi qabığında xidmət edilən şirəli lychee ilə doldurulmuş hindistan cevizi mango smoothie kimi "Tropik Yaz" demir. Bəzi qidalı toxuma sürprizləri üçün süddə isladılmış bəzi chia toxumu olan şirin smoothie.

Zərif bir xırtıldayan və əlavə bir qida zərbəsi üçün üstünə bir az çətənə toxumu, chia toxumu, hindistan cevizi lopası və ya badam dilimləri səpin. Və dad, ləzzət və qidalanma baxımından bir tropik qabiliyyətə sahib bir yaxşılıq qabına sahibsiniz.

Əslində bu mango smoothie qabını uzun yaz orucu tutanlar üçün hazırladım, çünki doyurucu qidalar oruc tutmağa kömək edə bilər. Ancaq bu, yağda və xüsusilə doymuş yağda yüksək olduğu üçün "birdəfəlik" bir müalicə ola bilər.


AIP Diyetində olduğumdan bəri, hər iki gündə bir paleo mango smoothie içdim. Yalnız 2 qidalandırıcı maddə və mango və hindistan cevizi südü olan şirin, təravətləndirici bir müalicədir.

AIP Diyetinə əməl edirsinizsə, heç bir stabilizator, doldurucu, saqqız və ya uyğun olmayan digər maddələr olmadan bir qutu hindistan cevizi südü istifadə etdiyinizə əmin olun. İstəyirsiniz ki, qabınıza hindistan cevizi ekstraktı/krem və su daxil olsun.

İstədiyiniz qədər hər bir maddəni çox az və ya çox istifadə edə bilərsiniz. Daha çox maye, daha çox hamar bir toxuma sahib olacaqsınız. Daha az hindistan cevizi südü və daha çox dondurulmuş mango istifadə edin və nəticədə hamar bir qab/dondurma toxuması əldə edəcəksiniz.

Dondurulmuş mango çantası və hindistan cevizi südünün bütün çantasını istifadə etməyə meylliyəm və 4 porsiyon üçün mükəmməl bir məbləğ təşkil edir. Hindistancevizi südünü bir neçə saat soyuducuya və ya bir gecədə əlavə şaxtalı bir smoothie üçün ata bilərsiniz.

Aşağıda istifadə etdiyim məhsulların həcmini paylaşdım. Bir bələdçi olaraq istifadə edin, ancaq istədiyiniz qədər hər bir maddəni daxil edin.

Südünüzü seçdiyiniz südə keçirə bilərsiniz və daha şirin bir smoothie istəsəniz bir az suyu və ya ağcaqayın şərbəti əlavə edə bilərsiniz. Digər ləzzət seçimlərinə qidalı zerdeçal və ya limon qabığı/suyu əlavə etmək daxildir.


Əjdaha meyvəsini haradan tapa bilərəm?

Heç təzə bir əjdaha meyvəsi gördünüzmü? Çox qəribə görünür ’ Buna baxmayaraq, əksər ərzaq mağazalarının məhsul bölməsində tapıla bilər. Çeşiddən asılı olaraq meyvənizin ağ və ya çəhrayı əti ola bilər və#8230 ağ əti bu reseptdə yaxşı işləyir. Vay faktorunu istəyirsinizsə, çəhrayı ətli əjdaha meyvəsindən istifadə etməyinizə əmin olun. Sarı ətli bir çeşid belə var!

Keçən yay Costco -da tipik böyümə mövsümü olan bir qutu əjdaha meyvəsi tapdım. Dondurucu bölməsində artıq soyulmuş və doğranmış bu meyvəni də əldə edə bilərsiniz. Dadı kivi və ya armuda bənzəyir və bir çox fərqli reseptdə əla bir meyvədir.

Trader Joe ’s hətta dondurulmuş qurudulmuş əjdaha meyvəsi parçaları satır ki, hər cür smoothie qabı üçün əla əlavələrdir. İnanılmaz dərəcədə xırtıldayan və parlaqdırlar, günortadan sonra qəlyanaltıma əlavə edə bilmərəm!


Hindistancevizi Mango Zerdeçal Hamuru

Bu Coconut Mango Turmeric Smoothie, meyvəli bir qəlyanaltı və ya gününüzə super sağlam bir başlanğıc üçün hindistan cevizi, mango, banan və zerdeçal ilə doludur!

  • Müəllif: Kristen Olson
  • Hazırlıq vaxtı: 10 dəq
  • Pişirmə vaxtı: 10 dəq
  • Ümumi Vaxt: 20 dəqiqə
  • Gəlir: 2 porsiyon 1 x

Tərkibi

  • 1 fincan hindistan cevizi və ya badam südü
  • 1/2 fincan dondurulmuş doğranmış mango
  • 1 dondurulmuş banan, dilimlənmiş
  • 1 xörək qaşığı hindistan cevizi yağı
  • 1 çay qaşığı yer zerdeçal
  • 1 çay qaşığı chia toxumu
  • Qızardılmış hindistan cevizi lopa və chia toxumu ilə bəzəyin

Təlimatlar

  1. Bütün maddələri bir qarışdırıcıya əlavə edin və hamar və hamar olana qədər qarışdırın. Smoothie və ya bir az ağcaqayın siropunu və ya seçdiyiniz tatlandırıcıyı inceltmek üçün daha çox badam südü əlavə edin. Qızardılmış hindistan cevizi lopa və chia toxumu ilə bəzəyin.

Qidalanma

  • Xidmət ölçüsü: 1 Xidmət
  • Kalori: 143
  • Şəkər: 13 qr
  • Natrium: 21mg
  • Yağ: 10 qr
  • Doymuş yağlar: 8 q
  • Doymamış yağlar: 0 q
  • Karbohidratlar: 22 qr
  • Lif: 4g
  • Protein: 2g
  • Xolesterol: 0 mg

Bu resepti siz etdinizmi?

Bir şəkil paylaşın və bizi etiketləyin - etdiklərinizi görmək üçün səbirsizliklə gözləyəcəyik!

Ən sevdiyiniz smoothie reseptiniz varmı? Mənə bu haqda danış!

Hələ başqa bir smoothie fikri axtarırsınız? Bunlardan biri haqqında nə demək olar …
Minimalist Baker -dən Qreypfrut Green Smoothie
Natasha ’s Mətbəxindən Blueberry Armud Smoothie
The Lemon Bowl'dan Moruqlu Banana Chia Smoothie

Və ya Coconut Banana Matcha Smoothie … -u sınayın

Gördükləriniz kimi - və ya paylaşmaq üçün bir sualınız, rəyiniz və ya resept fikriniz varmı? Aşağıdakıları şərh edərək konvoya qoşulun və heç bir şeyi qaçırmamaq üçün B & ampH e -poçtlarına abunə olmağınızdan əmin olun! Bunu edirsinizsə, paylaşın! İnstaqramda #BourbonandHoney ilə şəklinizi etiketləyin.

Bu səhifədəki bəzi bağlantıların ortaq bağlantılar olduğunu unutmayın. Yalnız etibar etdiyim və tövsiyə etdiyim məhsullara keçid edirəm. Dəstəyiniz üçün təşəkkür edirik.


Hindistancevizi Mango Çiyələk Smoothies

Hindistancevizi mango çiyələkli smoothies üçün bu resept, Kupon Kəsmə Aşpazından təmizlənmiş süd olmaq üçün bu qədər az uyğunlaşdırılmışdır. Hazır reseptin bir şəklini bizimlə bölüşmək üçün də xeyirxah idi. Ancaq Mango Berry Toasted Coconut Smoothies üçün orijinal reseptində böyük addım-addım fotoşəkillərə baxa bilərsiniz. Yunan yoğurtundan istifadə edir, amma südsüz qatıq problemsiz bir dəyişdirmədir. Əslində, hindistan cevizi qatığı ləzzət profilinə mükəmməl uyğun gəlir! Və təzə mango, çiyələk və əhəng birləşməsi sehrlidir. Ancaq bəzi mango növləri lifli ola bilər. Ən hamar və ən təsirli nəticələr üçün Ataulfo ​​(Bal), Kent və Palmer kimi növləri axtarın.


Videoya baxın: HOW TO MAKE A THICK SMOOTHIE WITHOUT BANANA (Dekabr 2021).