Kokteyl Tarifləri, Ruhlar və Yerli Barlar

Növbəti avtomobiliniz yerköküdən hazırlana bilərmi?

Növbəti avtomobiliniz yerköküdən hazırlana bilərmi?

Bir şirkət tərəvəzdən selülozun necə möhkəm və davamlı tikinti materiallarına çevriləcəyini öyrənmək üzərində işləyir

Avtomobil elminin gələcəyi, əgər bu elm adamlarının onunla əlaqəsi varsa, fermada başlaya bilər.

CelluComp adlı İskoç material şirkəti tərəvəzləri gələcəyin istehsal materialına çevirmək yolları üzərində işləyir.

Şirkət, yaşıl bitkilərdə birincil hüceyrə divarının struktur komponenti olan selülozun çıxarılmasından asılı olan Curran adlı təsirli bir maddə üzərində işləyir, indi karton, kağız istehsal etmək üçün istifadə olunur və tərəvəzdən bioyanacaqa çevrilə bilər. yerkökü, şəkər çuğunduru və şalgam kimi.

Modern Fermerə görə, digər sellüloza əsaslı birləşmələrdən fərqli olaraq, Curran təmiz və asanlıqla qaynağından (yerkökü) ayrılır və "fövqəltəbii gücə" malikdir.

İndiyə qədər karbon lifindən təxminən iki dəfə güclü olan Curran, "və bir gün bəlkə də avtomobillərdə" skeytbordlarda və balıqçı çubuqlarında istifadə edilmişdir.

CelluComp'un qurucusu və materialşünas Dr.David Hedworth BBC-yə verdiyi açıqlamada, "Curranın potensialı çox böyükdür və məhsullardakı karbon lifinin yalnız kiçik bir hissəsini əvəz edə bilsək, ətraf mühitə təsiri əhəmiyyətli və geniş miqyaslı ola bilər. ”

Vimeo üzərindəki Christian Kemp-Griffin-dən CelluComp marka hekayəsi.

Karen Lo The Daily Meal -da köməkçi redaktordur. Onu Twitter @appleplexy -də izləyin.


Sürülməyən Qida üçün 4 Forma Dostu Resept Hacks

Mac & lsquon & rsquo pendir bir dırmaşmanın ortasında? Sən betcha. Növbəti uzun səfərinizdə həqiqi yeməklərin necə aparılacağını burada öyrənin.

Bu pizzanı orta səyahət üçün cibinizə yığmaq istəyərsiniz, ancaq folqa ilə bükülmüş bir gündən sonra, bəzi yeməklərin gəzinti yeməyi olmadığını qəbul etdiniz.

Yenidən düşün. Sevdiyiniz rahat yeməkləri əhval-ruhiyyəni qaldıran, enerjini təmin edən, hərəkətdə olan yemək təminatçılarına çevirə bilərsiniz. Burada & rsquos.

Karbohidratlar, zülallar və yağlar bərabər olan dadlı və duzlu pizza, velosipeddə uzun bir günün ortasında tükənmiş bir velosipedçinin arzuladığı şeydir. Ancaq dünən gecə & rsquos qalan dilim qatlanmaq üçün bir qarışıqlıqdır və gündüz qabığını çeynəmək çətindir. Bu səliqəli pizza paketləri orta forma cibinizə mükəmməl uyğun gəlir və ən çox ehtiyacınız olduqda sizi doyuracaq.

2 çay qaşığı zeytun yağı
1/2 orta soğan, halqalara kəsilmiş
1 fincan dilimlənmiş ağ göbələk
2 unsiya az yağlı hind bibəri dilimləri
1/2 fincan pizza sousu
1 tam buğda və ya ağ un tortilla (10 "diametri)
1/4 fincan (1 unsiya) doğranmış hissəsiz yağlı mozzarella
2 xörək qaşığı rəndələnmiş Parmesan pendiri

Yağı orta bir qızartma qabda (Lodge -dan bu çuqun tavanı bəyənirik) orta istilikdə qızdırın. İsti olduqda, soğan və göbələk əlavə edin və 3-5 dəqiqə və ya yumşaq və bir qədər qızılı qədər bişirin. Hind bibərini əlavə edin və 1-2 dəqiqə və ya isti olana qədər bişirin.

Bu vaxt, sousu mikrodalğalı bir qaba və mikrodalğalı sobaya qoyun, bəzən qarışdıraraq, təxminən 1 dəqiqə və ya isti olana qədər qarışdırın.

Sousu tortilla üzərinə bərabər paylayın. Üstünə soğan qarışığı, mozzarella və Parmesan əlavə edin. Sarğı yuvarlayın, gedərkən uclarını mərkəzə doğru qatlayın və çapraz olaraq yarıya bölün.

Folqa, cibə sarın və gedin.

Burrito sevməyən velosipedçi tapmaq çətindir. Ancaq etiraf edək: Burritoların yarısı üzünüzü bitirmədən enmək çətindir və qarışığa velosiped atmaq hər şeyi daha da qarışıq edir. Sevdiyimiz səbəb budur Velosiped sürmək Test Redaktoru Mike Yozell & rsquos Tortilla Fiesta Roll-Ups. Səliqəli şəkildə bükülmüş, anında yeyilən qablaşdırmada istədiyimiz bütün ədviyyatlı qidalara sahibdirlər.

& ldquoBu qışı və ya yayı sevirəm, & rdquo Yozell deyir. Acı bibərin vuruşu mövsümdən asılı olaraq istiləşir və ya soyuyur. Sirkə əla bir ləzzət və enerji verən bir sarsıntıdır. Pendir və avokadodan olan yağlar yavaş yanan enerji verəcək, bibər və bulyondan alınan şəkərlər dərhal enerji partlayışı təmin edəcək. Tortillaların özləri bir az asanlıqla həzm olunan karbohidratlarla qəlyanaltı hazırlayırlar. & Rdquo

3 unlu tortilla 6-7 "yuvarlaq ölçüdə.
3 dilim çedar pendiri
1 can Chiles en Escabeche
1 avokado

Tava orta istidə qızdırılana qədər qızdırın, sonra tortillaları hazırlamaq üçün istiliyi azaldın.

Tortillalarınızı hazırlayın: Tortillaları yumşalana qədər tavaya 30-45 saniyə bir-bir qoyun, hələ qəhvəyi və ya xırtıldamasını istəmirsiniz.

Tortillanın ortasına bir dilim iti pendir, bir Jalape & ntildeo (uzunlamasına kəsilmiş), bir az soğan və yerkökü və bir dilim avokado qoyun. Doldurmayın.

Tortillanı dolduraraq bir boru düzəldin. Kənara yığmaq.

Tava altındakı istiliyi orta səviyyəyə qaldırın və yuvarlanan tortillaları (pendir tərəfi aşağı) tavaya qoyun. 60 saniyə qızdırın, sonra çevirin və başqa 60 saniyə qızdırmağa davam edin. Tortillanın bir az xırtıldamasını və xırda xırdalanmasını və ya qızarmasını istəyirsən.

Yuvarlanmaları tavadan çıxarın və təxminən bir dəqiqə soyudun. Roll-upları sandviç ölçüsündə bir çantaya qoyun və forma cibinizə sürüşdürün.

Yavaş yanan kompleks karbohidratlarla zəngin olan yulaf ezmesi son velosiped yanacağıdır. Bəs kim öz çubuqlarında bir qabı balanslaşdıra bilər? İndi yolda yulaf y bütün yaxşılıqları əldə edə bilərsiniz.

1 stəkan yulaf
1/3 fincan karbohidratsız protein tozu
1/2 çay qaşığı darçın
1/4 fincan dolu qəhvəyi şəkər Bir çimdik duz (isteğe bağlı)
1/2 fincan kişmiş
1 xörək qaşığı yumşaldılmış transsiz marqarin
1/4 çay qaşığı vanil ekstraktı
1 böyük yumurta, yüngülcə döyülmüşdür
2 xörək qaşığı 1% süd

Fırını əvvəlcədən 400 dərəcəyə qədər qızdırın. Bir çörək qabını yemək spreyi ilə örtün.

Yulaf, protein tozu, darçın, qəhvəyi şəkər, duz, kişmiş və marqarini orta qabda qarışdırın. Vanil və yumurtanı qarışdırın. Süd əlavə edin və böyük bir qaşıq ilə qarışdırın ki, qarışıq bir -birinə yapışsın və hamur əmələ gəlsin. Lazım gələrsə, xəmir sadəcə yapışana qədər bir dəfə bir kaşığı əlavə edin.

2 xörək qaşığı xəmir götürün və əllə top halına salın. Çörəkçilik təbəqəsinə qoyun və 1/4 "qalınlığında düz bir şəkildə basın. 8 böyük çerez hazırlayaraq təkrarlayın.

10 ilə 12 dəqiqə və ya çərəzlər quruyana və yüngül qəhvəyi olana qədər bişirin. Çörəkçilik təbəqəsindən çıxarmazdan əvvəl 5 dəqiqə bir raf üzərində sərinləyin. Soyudulmuş çərəzləri qəlyanaltı çantasına qoyun. Forma cibinə girin və yuvarlayın.

Yemək üçün ac olan velosipedçilər olduğu müddətdə, makaron ac velosipedçiləri gücləndirdi. Makaron yeməkləri adətən məlum səbəblərə görə gəzintidən əvvəl və/və ya sonra ayrılır. Bunları çıxartmağın hiyləsi, onları ləzzətli olmaqdan daha dadlı etməkdir, & rdquo, FifteenSpatulas.com saytından resept hazırlayan Joanne Ozug deyir. & LdquoBu şəkildə bir araya gəlirlər. & rdquo

8 oz dirsəkli makaron
2 x.q kərə yağı
& frac14 çay qaşığı bibər
2 osh qaşığı un
& frac12 stəkan süd
8 oz Cracker Barrel yaşlı ehtiyat, qızardılmış*
4 oz Cracker Barrel iti pendir, qızardılmış*
*Ya da ən sevdiyiniz pendirləri bura qoyun.

Yapışmayan mini çörək qabını kərə yağı və ya yapışmayan bişirmə spreyi ilə çox yaxşı yağlayın. Fırını 400 dərəcəyə qədər qızdırın.

Tuzlu su tenceresini yüksək atəşə qoyun, sonra makaronu paketdə yazıldığından 2 dəqiqə az bişirin. Makaronu bişirdikdən və boşaltdıqdan sonra boş makaron qabını istiyə qaytarın və istiliyi orta səviyyəyə endirin. Kərə yağı əridin və bibər əlavə edin. Unu əlavə edin və qarışığı 2 dəqiqə ətrafında qarışdırın. Çırparkən süd əlavə edin. Qarışıq çox qalın olacaq, amma bu qəsdəndir. Yalnız hər hansı bir topuq çıxardığınızdan əmin olun. Tencereyi oddan çıxarın və pendir və süzülmüş makaron əlavə edin, pendir və sous yaxşı paylanana qədər hamısını qarışdırın.

Mac və pendirinizi bir qaşıq və ya 3 xörək qaşığı çerez kaşığı ilə çörek kuboklarına bölün. Mac və pendiri barmaqlarınızla muffin qablarına yığın. Mac və pendiri qablaşdırmasanız, bişirdikdən sonra çıxardığınız zaman şəklini saxlayacaqlar və əlbəttə ki, parçalanmalarını istəmirsiniz.

Makaron və pendir qablarını 15 dəqiqə köpüklənənə qədər bişirin. Onları ən az 10 dəqiqə soyumaq üçün bir tel çarxına çıxarın, sonra gevşetmək üçün kənarlarına plastik bir bıçaq və ya diş çubuğu çəkin. Mac və pendir qablarını tavadan çıxarın. Bir neçə soyudulmuş ısırığı bir sandviç baggie -yə atın və getməyiniz yaxşıdır.


Araşdırmalar daha yüksək infeksiya riski olduğu üçün qan qrupunu təklif edir

Mart ayında, Çinin Wuhan Universitetinin Zhongnan Xəstəxanasındakı Sübutlara və Tərcümə Tibb Mərkəzinin tibb tədqiqatçıları, Wuhan və Shenzhendə COVID-2 ilə yoluxmuş 2000-dən çox xəstənin qan qrupu nümunələri ilə bağlı araşdırmalarının ilkin nəticələrini dərc etdilər. COVID-pozitiv xəstələri yerli sağlam əhali ilə müqayisə etdikdən sonra A qan qrupu xəstələrinin nəinki daha yüksək infeksiya göstərdiyini, həm də daha ağır simptomlar inkişaf etdirməyə meylli olduqlarını aşkar etdilər.

"A qan qrupu olan Sars-CoV-2 ilə yoluxmuş xəstələrin daha diqqətli nəzarəti və təcavüzkar müalicəyə ehtiyacı ola bilər" dedi Baş Tədqiqatçı Wang Xinghuan.

DailyMail -də dərc olunan tapıntılara görə, Wuhan Universiteti araşdırmasını təkrarlayaraq, Kiel Universitetində bir qrup alman tədqiqatçı oxşar nəticələrə gəldi. A qan qrupu olan xəstələrin "digər qan qrupları ilə müqayisədə oksigen dəstəyinə ehtiyacı və ya mexaniki ventilyatora taxılma ehtimalının yüzdə 50 daha çox olduğunu" tapdılar.

Bu araşdırmaların ilkin olduğu həqiqət olsa da, illər ərzində Dr. Peter D'Adamo qan qrupu və vücudunuzun müəyyən zülal dəstləri istehsal edib -etməməsində oynadığı rol və geniş bir infeksiyaya daha həssas olması haqqında yazmışdır. xəstəliklər.


Pəhriz vasitəsilə uşaq bezi döküntüsünün qarşısının alınması və müalicəsi

Bir çox körpə, qatı maddələrə başlayanda çoxlu yeni yeməklər sınayır ki, bu da mənfi reaksiyaya səbəb olanı və nəyi başa düşməyi çətinləşdirir. İşdə bir həll: Bir -bir yeni qidalar təqdim edin, sonra sindirim sistemi uyğunlaşdıqca körpənizi üç -dörd gün izləyin. Yeməyə uşaq bezi döküntüsü kimi hər hansı bir mənfi reaksiya görürsünüzsə, həssas ola bilər. Reaksiya kiçik olarsa, sonrakı addımlarla əlaqədar həkiminizlə məsləhətləşin, daha sonra yeməyi yenidən təqdim etməyi təklif edə bilər.

Körpənizdə uşaq bezi döküntüsü varsa, asanlıqla əmilən nişastalı qidaları yeyin. Etibarlı seçimlərə makaron, çörək, düyü, dənli taxıl və kraker daxildir. Bunlar ishaldan (uşaq bezi döküntüsünü daha da pisləşdirən) qoruyacaq və körpənizin nəcisini yığacaq.  

Körpənizin pəhrizini dəyişdirməklə yanaşı, uşaq bezi döküntüsünə başqa yollarla da kömək edə bilərsiniz. Məsələn, uşaq bezi tez-tez dəyişildikdə, ərazini təmiz və quru saxlamalı, neytral pH sabunsuz təmizləyicilərlə təmizləməli və sink oksid əsaslı pastalardan istifadə etməlisiniz. Yayılan, sızanaqlar əmələ gələn və ya qızdırma ilə müşayiət olunan şiddətli uşaq bezi döküntüsü üçün həkiminizə müraciət edin.


Daşınmaz Əmlak Sərmayəsi Maliyyə Azadlığının Açarı Ola bilər

Daşınmaz əmlaka investisiya qoymaq, maliyyə təhlükəsizliyi yaratmaq üçün itkin bir əlaqə ola bilər. İşə başlamazdan əvvəl bilməli olduğunuz şey budur.

Bir çoxumuz, heç vaxt ev sahibi ola bilməyəcəkləri haqqında yorgun bir minilliyi eşitmişik (və/və ya olmuşuq), amma bu, artıq çətin ki, belədir. Əslində, nəsillərin daşınmaz əmlak tendensiyalarını araşdıran Milli Rieltorlar Birliyinin 2021 -ci il hesabatında, millennialların (həm gənc, həm də yaşlı) hal -hazırda ən böyük ev alıcı qrupu olduğu bildirilir. 2017 -ci ildə Mənzil Siyahısı tərəfindən edilən bir araşdırma, minilliyin 18 faizinin ev sahibi olmağı gözləmədiyini ortaya qoysa da, ABŞ -dakı minilliklərin yarısı da fond bazarına deyil, daşınmaz əmlaka investisiya yatırmaq niyyətindədir. . Gen Z, 2018 -ci ildə PropertyShark daşınmaz əmlak araşdırma blogunun keçirdiyi bir araşdırmaya görə, Gen Zers -in yüzdə 83 -ü önümüzdəki beş ildə bir ev almaq istəyərkən, bu işə də qoşulmaq istəyir.

Bəs niyə daşınmaz əmlaka olan bütün maraq? Qadınları daşınmaz əmlaka sərmayə qoymağa öyrətmək məqsədi daşıyan Real Estate Investor Goddesses proqramının qurucusu Monick Halm, bunun əsl maliyyə sabitliyinin açarı olduğunu söyləyir. & quot; Mən maliyyə sabitliyini masa kimi düşünürəm. Və gəlir masanın ayaqlarıdır. Halm deyir ki, bir çox insanlara bir ayağı olan bir masanın olması öyrədilir və bu sizin işinizdir. & quotHəqiq maliyyə sabitliyi, masanızda birdən çox ayağınızın olmasıdır. Daşınmaz əmlak, bunu verməyin ən yaxşı yollarından biridir, çünki zamanınıza bağlı olmayan bu passiv gəlir axınlarını əldə edirsiniz.

Aşağı faiz dərəcələri və insanların keçən il yaşadıqları maliyyə geriləmələri daşınmaz əmlak imkanlarını artırdı. & quot; Düşünürəm ki, bütün bu işlərini itirmiş və ipoteka krediti ödəyə bilməyən və əslində ciddi bir endirimlə mülk əldə etmək üçün bir çox fürsət verən bütün insanlara stress. Halm, insanların yaşadıqları vəziyyətdən çıxmalarına və yaxşı bir zamanda girmələrinə kömək edin. Maliyyə sabitliyi və azadlığı yaratmaq üçün daşınmaz əmlaka investisiya qoyarkən uğur qazanmağın yolları.

Daşınmaz əmlaka başlamazdan əvvəl maliyyə vəziyyətinizin yaxşı vəziyyətdə olduğundan əmin olun. Yaxşı bir kredit hesabı və aşağı borc, daha sürətli kreditlər üçün təsdiqlənməyinizə kömək edəcəkdir. Las Vegasdakı Urban Nest Realty -da 16 il əmlakı olan Vera Barnes, "FICO puanlarınızı yüksək tutun" deyir. "Bir çox insanlar kreditin nə qədər vacib olduğunu anlamırlar. Kreditiniz əslində əmlak əldə etməyin açarıdır. Əgər bankda çox pulunuz yoxdursa və nağd ödəyə bilərsinizsə."

Ancaq daşınmaz əmlaka yeni başlayanların əksəriyyəti belə olmadığından, yaxşı bir kredit hesabı, öz pulunuza heç nə tələb etməyən daha yaxşı maliyyələşdirmə variantları əldə etməyə kömək edəcək. Halm deyir: "Əksər insanlar bank kreditlərini bir strategiya olaraq tanıyırlar. "Satıcının mahiyyətcə bank olduğu və ya çətin pul verənlərin olduğu yerlərdə satıcının maliyyələşdirilməsi var. Bu tip qurumlar banklara nisbətən daha çevikdir, daha yüksək faiz dərəcələrinə və daha qısa şərtlərə malikdirlər, lakin daha sürətli hərəkət edirlər."

Borcunuzu aşağı tutmaq, mülklərə və maliyyələşdirmə seçimlərinə uyğun olmaq üçün də vacibdir. Barnes deyir: "Mümkün qədər az borcunuz var. Bir çox insanlar kredit kartı borcu içindəyik. Kredit kartı borcu zənginlik yaratmaq üçün güclü bir vasitə deyil". "Borc-gəlir nisbətiniz çox olduqda, bu, çıxdığınız borc miqdarına daxil olduğunuz gəlir miqdarı, kredit kartları, avtomobil notları, ev qeydləri daxil olmaqla bütün borclarınızdır. Borc-gəlir nisbəti aşağıdırsa və əlbəttə ki, gəliriniz bunu dəstəkləyirsə, bir əmlaka sahib olmaq üçün kifayət qədər aşağı ola bilərsiniz. "

Başqa bir məsləhət? Vergilərinizi qeyd edin. Barnes, daşınmaz əmlaka investisiya qoymadan əvvəl bir işdə iki il və ya daha çox vaxt keçirməyi məsləhət görür. "Vergilərinizdən heç bir pul qazana biləcəyinizi göstərə bilmirsinizsə, o zaman ağlabatan faiz dərəcəsi olan bir mülk üçün uyğun olmayacaqsınız" deyir Barnes. "Sizi uyğunlaşdıra biləcək şirkətlər var, amma faizlər həqiqətən yüksək ola bilər. Sərt pullu kreditlərin 10, 15 faiz faizləri ola bilər."

İnvestisiya etmək istədiyiniz əmlakın növünə gəldikdə, qoymaq istədiyiniz vaxta və pula və uzunmüddətli hədəflərinizə görə bir çox variant var. "Ola bilər ki, passiv gəlir əldə edəsiniz. Bu rəqəmin nə olması lazım olduğunu anlayın. Ya iş gəlirinizi əvəz edin, ya da xərclərinizi əvəz etmək üçün kifayət qədər passiv gəlir əldə edin."

Digərlərinin təqaüdə çıxmaq üçün özlərini qurmaq məqsədi var. "İnsanlar daşınmaz əmlaka investisiya etmək üçün bir pensiya fondundan istifadə edə bilərlər" deyir Halm. "Bunu tez-tez sahib olduğumuz qarşılıqlı fondlar və səhmlərlə məhdudlaşmamaq üçün öz-özünə idarə olunan pensiya hesabı adlanan bir pensiya hesabına daxil etməli olacaqlar. Bunu özünüz idarə edib daşınmaz əmlaka qoya bilərsiniz. və digər aktiv növləri ".

Məqsədlərinizi başa düşdükdən sonra, mülkiyyət və ya aktiv sinifini düşünün, sərmayə qoymaq istəyirsiniz. Tək ailə və ya çox ailəli evlər, pərakəndə və ya ofis binaları, sənaye və ya ticarət obyektləri, mobil evlər, torpaq, tələbə mənzilləri və qısa müddətli kirayə götürə biləcəyiniz hər cür aktivdir.

"Yalnız bir anda bir layihə və ya bir dəfə satın alırsınız. Kiçik bir şəhər evi və ya bir kondisioner ola bilər" deyir Barnes. "Və sonra bunu maliyyələşdirirsiniz. O zaman əlbəttə ki, məqsəd kirayəçi qoymaq olardı və ya özünüz orada yaşamaq istəsəniz, bir neçə il orada yaşaya və kredit hesabınızı daha da artıra bilərsiniz. qənaət etmək istədiyiniz hər hansı bir maliyyə. Bu müddətdə bacardığınız qədər qənaət etmək istəyirsiniz. "

İnvestisiya etmək istədiyiniz aktivin növü haqqında bir fikir əldə etdikdən sonra, yeri düşünün. Halm daşınmaz əmlak sərmayəsi qoymağa ilk dəfə başlayanda yalnız yaşadığı yerə sərmayə qoya biləcəyini düşünürdü. Halm deyir: "Öyrəndiyim şeylərdən biri, çox bahalı bir bazarda yaşayıram və bu mənim üçün çox məhdud idi". Sonra bir mentor ona dedi ki, yaşamaq istədiyin yerdə yaşayırsan, rəqəmlərin mənalı olduğu yerə sərmayə qoyursan, bu da ona daşınmaz əmlak qoyuluşu ilə "kvant sıçrayışına" imkan verir. "Los Ancelesdəki bir evin qiymətinə, Miss Jacksonda 20 ev ala bilərəm" deyir Halm. "Nömrələrin nə etməyə çalışdığınız üçün anlamlı olacağı doğru əmlak bazarını tapın."

Barnes, böyüməkdə olan şəhərlərə də baxmağı təklif edir - mülkiyyətiniz olmadığı təqdirdə, əvvəlcə bir az daha çox ödəməli olsanız belə, bir əmlakı təmin etmək üçün əlinizdən gələni etməyi məsləhət görür.

"Əmlak qiymətlərinin aşağı olduğu kiçik şəhərlər, bu sahələrə sərmayə qoymaq yaxşı bir investisiya ola bilər" deyir Barnes. "Əgər Kaliforniya, Las Vegas, New York kimi bir yeri düşünürsünüzsə. Əksər hallarda bazar dəyərini aşdıqları halda, sərmayə qoymağın ağıllı bir vaxt olacağını bilmirəm. Əlbəttə ki, Əmlakınız yoxdur. Onda mən həmişə özünüzə mülk satın almağınızın tərəfdarıyam. Bir az da ödəməli olsanız belə. "


Mif 5: Şəkər uşaqları hiperaktiv edir

Scott Sicherer, New Yorkdakı Mount Sinai Tibb Məktəbinin pediatriya kafedrasının dosenti Scott Sicherer deyir ki, & quot; Tədqiqatlar uşaqlara heç bir təsir göstərməyib. & quot Əslində yüksək şəkərli diyetlərlə qidalanan laboratoriya heyvanlarının aktivliyi azalır. & quot Bu mif haradan gəldi? Doktor Sicherer deyir ki, bir valideyn, hər ikisində kofein olan şokolad və ya soda kimi şirniyyatlar yedikdən sonra uşağın enerjili olduğunu görəndə, stimulant uşağın arxasında gözdən qaçan günahkar ola bilər.


Selena Gomez Növbəti Qışqırıq Kraliçanız ola bilər

Üstəlik, Demi Lovato Trump əleyhinə bir mahnı buraxır, Sandra Bullock rom-comlara qayıdır və Əfsanəvi Stardust Cowboy sənədli müalicə alır.

Selena Gomezin sonuncu dəfə qaranlıq sənətlə məşğul olmasından təxminən on il keçdi. Waverly Place sehrbazları nəhayət Grand Prairie ulduzunu uşaq ulduzunun bağlayıcı sehrindən azad etdi. O vaxtdan bəri pisliklə bir neçə rəqs etdi: bir vampirin qızı Hotel Transylvania franchise Jim Jarmusch's -da zombi ilə mübarizə aparır Ölülər Ölməz Justin Bieber ilə tanışlıq. Ancaq indi prodüser və ehtimal ki, ulduzu kimi ilk əsl hücumunu dəhşətə çevirməyə hazırlaşır Kukla evi , Gomezin kənarına girə biləcək bir triller, Xarici Tanrıları son dəfə Waverly Place -in o qarışıq ruhlarına vəba və kül yağdırmağa çağırdığından bəri görünmür. [ Qeyd: Mən bu verilişi heç görməmişəm .]

Son tarix təsvir edir Kukla evi "Darren Aronofskinin fantazmagorik balet dramı ruhunda olduğu üçün" Nyu -Yorkun moda səhnəsinin yuxarı eşelonunda "qurulmuş bir psixodrama. Qara qu quşu . Ssenarini görənlərin dediyinə görə, "gözəllik və tanınma üçün nə qədər qurban verməyə hazır olduğuna qərar verməyə" məcbur edən yeni bir mücadilə modelini seçən sirli bir Parisli dizaynerdən bəhs edir. Çox güman ki, Gomez, aktyorluq karyerası üçün əhəmiyyətli dərəcədə qaranlıq yeni bir istiqaməti əks etdirəcək modeli oynayacaq. Bahar qırıcıları bir yana, böyük ölçüdə romantik komediyaların hakim olduğu və dondurma yeyən kimi davranır.

Demi Lovato, Trampın etiraz mahnısını yayımladı

Selena Gomezin köhnə Barney dinozavr yoldaşı Demi Lovato, özünəməxsus, son dərəcə az sevimli canavarlarla mübarizə aparır - həm qisasçı "Baş Komandir", həm də eyni adlı yeni etiraz mahnısını oxuyur, həm də mühafizəkar reaksiya xəyalını canlandırır. trek artıq açılıb. Ötən həftə sonu Billboard Musiqi Mükafatları zamanı Dallasdan olan sənətçinin ifa etdiyi Lovatonun single, pandemik məyusluğunu, əlbəttə ki, heç bir yumruq çəkməyən bu ləzzətə yönəldir: “Etdiyin şeyləri etsəm / yata bilməsəm, ciddi şəkildə / Hətta həqiqəti bilirsinizmi? / Biz böhran içindəyik, insanlar ölür ' / Ciblərinizi dərinə çəkərkən / Baş Komandan, hələ də nəfəs ala bilmək necə bir hissdir? "

Təəccüblü deyil ki, "Baş Komandir" mühafizəkar pərəstişkarları tərəfindən dərhal tənqidlə qarşılandı, Lovato snayper edərkən "tamaşaçılarımı məmnun etmək üçün qəribə bir ispan qadının fikirlərimi / inanclarımı susduracağını" gözlədi. Ancaq Lovatonun dediyi kimi, "Bunun karyeramı məhv etməsinin əslində mənə heç bir əhəmiyyəti yoxdur." Donald Trump -ı heç vaxt adından çəkməsə də - bu, ola bilər hər hansı Seçicilərinin ölməsinə icazə verərkən eqoist şəkildə qazanc əldə edən baş komandir! - Lovato CNN -ə verdiyi müsahibədə tam olaraq kiminlə danışdığını açıq şəkildə ifadə etdi, hətta Trampı "işə salmağa" və Twitter -də ona hücum etməyə çağırdı. "Onlara sübut edin ki, mahnıda dediyim kimdir" dedi. "Yalnız bunu et, bunun üçün get." İndiyə qədər Trump yemi götürməyib. Ancaq körpünün Lovatonun "çökərkən küçələrdə" olmaq haqqında mahnı oxuduğunu nəzərə alsaq, tezliklə onu rəsmi olaraq Antifa lideri elan edəcəyini təsəvvür etmək çətin deyil.

Sandra Bullock Macəra (və Romantika) üçün Hazırlıqlar

Netflix müqaviləsi ilə Sandra Bullocku distopiya trillerində və ürək ağrısı verən ailə dramlarında batırmaqla, Sandra Bullock filminin qəhrəmanı kimi biz də onun yenidən aşiq olduğunu görməkdən imtina etmişik. Amma bu həftə, Müxtəliflik Austin ulduzunun təkcə böyük ekrana deyil, həm də onu ora qoyan romantik-komediya janrına qayıtmağı planlaşdırdığı xoş xəbəri gətirir. Bullock istehsal edəcək və rol alacaq İtirilmiş şəhər D. , "haqqında yazdığı qondarma bir şəhərin gerçək olduğunu kəşf edən və şəhəri tapmaq üçün riskli bir səyahətə çıxmağa sövq edən" romantika müəllifi haqqında komik macəra. Paramount Pictures -in Bullocku yenidən onunla birlikdə tutmaq istədiyi bildirilir Təklif Adrenalin və vəziyyətin qaçılmaz olaraq bir araya gəlməsindən əvvəl, Bullocku əvvəlcə mollycoddled yolları haqqında lağa qoyan sarkastik orman bələdçisini oynayacağını təxmin etdiyimiz kostar Ryan Reynolds. Sonra aşiq olacaqlar və yəqin ki, D. -nin itirilmiş ətraflarında bir yerə yerləşəcəklər.

Baş rolu Joshua Jackson üzərinə götürdü Dr. Ölüm

Peacock-un uzun müddət davam edən dramı Dr. Ölüm Orijinal aparıcı Jamie Dornan'ı Joshua Jackson -a dəyişdirdi, indi də məhdud seriyada Dallas neyrocerrahı Christopher Duntsch -ı oynayacaq. Görə Son tarix , Dornan, COVID-in qığılcımlı istehsal gecikmələri səbəbindən əyilmək məcburiyyətində qaldı (və deyil, belə çıxır, çünki istehsalçılar nəhayət Duntschin bir şəklini çəkdilər). Gəmidə olan Ceksonla birlikdə, 2010 -cu illərin əvvəllərində Metroplex boyunca Duntsch'ın tibbi terror hökmranlığı nağılına əsaslanan istehsal, Alec Baldwin və Christian Slaterin nəhayət Duntsch -in montaj rekordu ilə bağlı həyəcan təbili çalan cərrahları canlandırmasıyla başlayacaq. ölü və ya qüsurlu xəstələr. Bu, əlbəttə ki, tamamilə dəhşətli bir hekayədir, amma indi bunu əldə etdi Dawson's Creek ulduz, yəqin ki, bu ölümcül xətanın Pacey-in heç bir yerə getməyən işlərindən biri olduğunu düşünə bilərsiniz.

Bryan Vaşinqtonun Debüt Romanı Artıq Bir TV Sövdələşməsinə Sahibdir

Hyuston müəllifi Bryan Vaşinqtonun debüt romanı Xatirə Oktyabrın 27 -dək belə çıxmayacaq, amma artıq A24 -də, indie prodüserlik evi tərəfindən filmə uyğunlaşdırılması üçün götürülmüşdür. Kəsilməmiş daşlar , Ortası və Ən Yaxşı Şəkil qazanan Ay işığı . Son tarix kitabın, hazırda səs -küylü HBO seriyası istehsal edən A24 TV bölməsi tərəfindən seçildiyini bildirir Eyforiya , Vaşinqtonun yazacağı bir uyğunlaşma üçün - yüksələn ədəbi ulduz üçün başqa bir mərhələ. Vaşinqtonun bir çox məşhur qısa hekayələri kimi, Xatirə Hyustonda, Mayklın Osakadakı xəstə atasını görmək üçün yola düşməsindən sonra Benson və Maykın evində, Mayklın təzə gəlmiş Yapon dili anası ilə birlikdə ayrılmasından sonra həyatı dəyişən Benson və Mike cütlüyünün ardınca Hyustonda quruldu. "Bütün qəribə formalardakı ailə haqqında gülməli və dərin bir hekayə" kimi təsvir olunur və mədəniyyəti qarşıdurmaları, otaqdakı cütlüklərin cütlüyü və həyatın son epifanaları ilə-əlbəttə ki, artıq televiziya üçün hazırlanmış kimi səslənir. Materiala sadiq qalmaq şərti ilə, Houston televiziya şoularının təəccüblü dərəcədə kiçik panteonuna da qoşula bilər. (Hələ çəkilməsə də, bunun ən yaxşı ola biləcəyini söyləyəcəyimizə əminik.)

Əfsanəvi Stardust Kovboyu Öz Sənədli Filmini Alır

Jeff Feuerzeig və Henry Rosenthal, 2005 -in arxasında duran komanda Şeytan və Daniel Johnston , başqa bir Norman Carl Odam olaraq da bilinən Əfsanəvi Ulduz Kovboyu haqqında bir sənədli filmi olan başqa bir Texalı dini musiqi qəhrəmanına diqqət yetirirlər. Lubbock-un art-rok tarixinə iddiası 1968-ci ildə "Paraliz", qızdırmalı, ağzı açan kakofoniya, bugle bleats və (bir şəkildə) T Bone Burnett ilə yeni başlayan Merkuri üçün erkən bir yenilik halına gəldi. Rekordlar. Müvəffəqiyyəti Əfsanəvi Ulduz Kovboyuna bir görünüş qazandırdı Rowan və Martin-in Gülüşü və kosmik bir təsadüf olaraq etiket yoldaşı David Bowie'nin sadiq fanatıdır. Bowie'nin özünün dediyi kimi, Ziggy Stardust soyadına ilham verən Odam idi və illər keçdikcə Odamın "İkizlər Uzay Gəmisində Gəzdim" mahnısını əhatə edən müsahibələrdə təriflərini oxumağa davam edəcək. İstiləşmə albom.


Bu şirkətin işçiləri mikroçiplər. Növbəti yerdə xəstə qohumunuz ola bilərmi?

Three Square Market texnologiya şirkəti, keçən il 100 -ə yaxın işçinin qollarına mikroçiplər yerləşdirməklə, qapıları açmağa, kompüterlərinə daxil olmağa və şirkətin avtomatlarından qollarını çalmaqla qəlyanaltılar almağa imkan verən başlıqlar etdi.

İcraçı direktor Todd Westbiyə görə, çiplər əvvəlcə yenilikçi bir yenilikdən bir az çox idi, amma indi avtomatlar üçün proqram hazırlayan Viskonsin firması daha iddialı bir plana sahibdir. CNBC -də çıxış edərkən Westby, şirkətinin insan bədəninin istiliyi ilə işləyən və GPS izləmə qabiliyyətini və səs aktivləşdirməsini ehtiva edən daha inkişaf etmiş bir mikroçip üzərində çalışdığını söylədi.

GPS izləmə sisteminə malik mikroçiplər, muxtariyyətimizi Skynetə bənzər hökumət hökmdarlarına təhvil vermək yolunda ilk addım ola bilər və Üç Meydanlı Market rəsmiləri, çiplərin insanları-xüsusən Alzheimer və demansdan əziyyət çəkənləri izləmək üçün əlverişli bir yol təqdim edəcəyini qəbul edirlər.

Three Square Market və çip texnologiyası biznesinin Three Square Chip prezidenti Patrick McMullan, CNBC -yə məqsədin "layiqli bir səbəb" olduğunu söylədi.

"Bu yalnız GPS deyil, yalnız səs aktivləşdirilməsi deyil, həyati əlamətlərinizi izləmək üzərində işləyir" dedi McMullan. "Və bunu açıq şəkildə istəyən müxtəlif tibb müəssisələri var.

"Mənə deyəcək. həkim kabinetində bir problemim var "dedi.

Tibbi mikroçiplərin tərəfdarları, cihazların kiminsə bütün tibbi tarixini ehtiva edə biləcəyini qeyd edirlər. Bir xəstə huşsuz olsaydı və ya yaddaş itkisindən əziyyət çəkərsə, bu qeydlər, insanın təyin etdiyi dərmanlar və ya xəstəlik tarixi ilə tanış ola bilməyən təcili yardım həkimləri üçün əvəzolunmaz ola bilər.

Tənqidçilər, praktikanın, xüsusilə mikroçiplərin fərdin hərəkəti, davranışları və sağlamlığı haqqında istehsal edə biləcəyi şəxsi məlumatların dağlarından kimin məsul olacağını düşünərkən ciddi məxfilik narahatlıqları doğurduğunu söyləyirlər.

Westby CNBC-yə verdiyi açıqlamada, şirkətin 196 işçisindən 92-nin çips qəbul etdiyini və yalnız bir nəfərin düyü ölçüsündə cihazı çıxardığını söylədi.

"Həqiqətən etdiklərimiz, bunu məqbul hala gətirdi və ya ön plana çıxardı, burada insanlar indi danışır və bir insan üçün edə biləcəyi faydalara baxırlar" dedi.

Mikroçiplər, ev heyvanlarını və heyvandarlıqları etiketləmək və tədarükləri izləmək üçün istifadə edildikləri yeni bir şey deyil.

Şirkətdən verilən məlumata görə, İsveç şirkəti BioHax, mikroçipini bir neçə min müştəriyə yerləşdirərək bilet istifadə etmədən qatarlara minməyə və mənzillərində işıqları yandırmağa icazə verib. Şirkət, mikroçiplərin yalnız "tamamilə nəzarətinizdə olan" sistemləri təkmilləşdirmək üçün istifadə edildiyini iddia edir.

Üç Meydanlı Market, işçilərin şəhadət barmaqları ilə baş barmaqları arasında təxminən 300 dollar olan radio tezlik tanıma etiketləri yerləşdirməyə başladıqdan sonra mikroçiplər daha da geniş müzakirə olunur.

Wisconsin-Milwaukee Universitetinin sosiologiya kafedrasının dosenti, 49 yaşındakı Noelle Chesley USA Today-ə verdiyi açıqlamada, mikroçiplənmiş insanların qaçılmaz bir hal olduğunu, ancaq bir neçə onilliklər ərzində olmadığını söylədi. Bəzi mütəxəssislər, təcrübə ilə əlaqəli damğalanmanın bitməsinin uzun müddət çəkəcəyinə inanırlar.

"Hər kəsin başına gələcək" dedi Chesley qəzetə. "Ancaq bu il deyil, 2018 -də deyil. Bəlkə də mənim nəslim yox, əlbəttə ki, uşaqlarımın nəsli."


28 May: Flash Fiction Challenge

Bu məqalə azyaşlı uşaqların valideynləri üçündür. Köhnə günlərdə və hətta çox keçməmiş günlərdə xəritələrdən, şifahi istiqamətlərdən və ya səyahət və hellipdən istifadə edirdik.

Həftəlik nəşr olunan hekayələr

Arxivlər

Kateqoriyalar

E -poçt vasitəsilə Blogu izləyin

Zəncir poçtu kimi qalın duman, Quincy No. 2 Shaft-Rockhouse'u gözdən gizlədir. Daha əvvəl, temperatur yazın ən yüksək səviyyəsinə qalxdı və mən fidanlarımın çoxunu tərləyərək ağcaqanadları çırpdım. Lady Lake Superior bir şəkildə təlaşa düşmüş olmalı idi, çünki indi nəm paltarında içimdən kəsmək üçün qılınca ehtiyacım var. Çox isti, çox sürətli, düşünürəm və Gölün soyuq suları üsyan etdi. Gölün havanı idarə etdiyini düşünmək həm narahat, həm də heyrətləndiricidir, əksinə.

Bir yazıçı olaraq ziddiyyətlər axtarıram.

Quincy Mine'yi keçərək, zaman və mövsüm anlayışını itirirəm. Radioum deyir ki, saatın ən çoxu, saat 15.00 -da ” Başım gecəni düşünür. Mən yay üçün geyinmişəm, amma üşüyürəm. Qızımın yaşadığı Boston Yerinə gedərkən bir söz assosiasiyası oyunu oynamağa başlayıram (çünki daha çox fidan axtarıram). Oyun belə gedir və bir yerdə getməyən iki şeyi birləşdirir. Şampan və hard-rock. Bibəriyə və kanalizasiya. Ördək və fişənglər. Yuxu və kvadrat rəqs.

Ziddiyyətlər bizi fasilə verir. Yazılı olaraq, bir yerə rəhbərlik edə bilərlər. Bilmirəm, izləməlisən. Bu, müxalifətin kəşf etməsinin əyləncəsidir və düzəltməli olduğunuz yeni ərazini#8212 -ci ildir. Toxunma, dad, qoxu və ya səsə əsaslanan hiss ziddiyyətləri yarada bilərsiniz. Rənglərin toqquşmasını xoşlayır. What can you make of the awful pairing lavender and sewage? Maybe a story begins with receding sewage after a flood, and an old woman recovers her prized lavender bush. Or maybe a street chef introduces a new rosemary delight on the streets of NYC and sales rise despite the wafting smell of city sewage below.

Or you can mix it up — pair something hard to something that tastes sweet like a two-by-four and cotton candy, concrete, and peppermint ice cream, or a steel door and licorice. You can pair actions — waltzing and milking cows, yachting and digging ditches, or weaving and kite-running. Do you notice your mind pondering the differences, trying to find connections? That’s the key. Your mind might say these things don’t go together,, but it will also try to figure out how they could. Your task as a writer is to find a story to tell who did what somewhere. Contrast gives you clues.

This word game I play started out as a cliche buster. Back in the 󈨞s, I set up the challenge to eradicate cliches in my writing. The idea was to rethink a cliche. For example, if a character was as excited as a kid in a candy shop, how could I deconstruct the cliche and rebuild a fresh analogy? That’s when I began to take notice that I could come up with clever ideas by finding contrasts rather than comparisons. What contrasts with kid? A hummingbird, a hermit crab, a gangster. What would excite each? Like a hummingbird in a petunia a hermit crab in a bronze shell a gangster in a Coupé de Ville.

You can do the reverse finding something that doesn’t go with a candy shop. A mall, a mineshaft, a root cellar. Who would be excited to be in such places? Like a shoe addict in a mall a spelunker in a mineshaft a raccoon in a root cellar. Playing the contrast word game gives you an endless supply of possibilities.

Go ahead and write cliches when you draft because they point to emotions. Later, read through and flag them for revision, clarifying the purpose of each cliche (to show excitement, for example). Think about the situation your character is in and fit the tone. A kid in a candy shop is lighthearted. A raccoon in a root cellar might be destructive. A spelunker in a mineshaft might signal an adrenaline rush. Better yet, try to fit your setting. A raccoon in a root cellar would fit a country setting, but it could also produce humor in a cityscape. A spelunker in a mineshaft fits particular regions.

Cliches came up this week in my studies. We are going into finals already, and my thesis submission of 15,000 words is due in two weeks. I have to get my current Contemporary Fiction course professor to sign off on my readiness. He’s been rapid-firing different craft elements at us for eight weeks, along with a few extra optional lessons. He’s tough (and determined I learn perfect past tense and). Nothing slides past him. When he gave the optional cliche assignment, I thought of my cliche buster trick.

That’s how I came to be driving to Boston Location pairing words that don’t match up. Like fog thick as chainmail. What else could be thick (other than the cliched pea soup)? Poor-rock, cowboy coffee, cast-iron, a Harry Potter Book. Some of those words don’t feel right. Pea soup has a murkiness too it. A Harry Potter Book creates no connection. Interestingly, cast iron and chain mail fit the metallic feel I wanted to impart to the fog.

Wordsmithing is part of what we do. This week we are going to create our own prompts by pairing two contradictions. I’ve held similar challenges in the past, and it’s one we will do again.

A few ranching updates — on Mondays, D. Avery’s Ranch Yarns have come to life at the Saddle Up Saloon. It’s like one of those places where everyone knows your name with a western flair. It’s also a place where characters get to have their say. If you want Kid and Pal to converse with you in a skit, or interact with one of your characters, send her an email: [email protected]. It’s meant to be a fun gathering place for writers.

On Tuesdays, we have a line up of eight columnists who have varying topics of interest. Follow H.R.R. Gorman for history, Anne Goodwin for what to read, Bill Engleson for what old films to watch, Ann Edall-Robson for recalling the pioneers of the past, Susan Sleggs for veteran stories, Norah Colvin for activities to do with young children, Sherri Matthews for a memoirist’s look at those who help others, and Ruchira Khanna for healing through writing.

If you want to hang out with other Carrot Ranchers from the virtual community and from World Headquarters in Hancock, Michigan, join me on Facebook in a private group. I’ve been excited (as a blue heron in frog pond) to connect writers from the Keweenaw to writers from around the world. You can participate as little or as much as you’d like. On Mondays, we set goals Tuesdays we share anything of interest to the group Wednesdays we open up to questions and answers Thursdays have been intermittent video readings Fridays is game day. Because it’s a private group, you do need to ask to join and answer one question (so I know you are affiliated with Carrot Ranch as a writer, reader or lurker). Join up at Carrot Ranchers.

The idea for these new features and a FB group at Carrot Ranch came from a need to keep the writing community engaged during the uncertainties of a global pandemic. I hope you will interact with the columnists and reach out to D. to be counted at the Saloon. We don’t know what the future holds, but we know we will be writing into it. Stay connected, stay creative, and stay safe!

May 28, 2020, prompt: In 99 words (no more, no less), write a story using two words that contradict. Examples include champagne and hard-rock rosemary and sewage duck down and firecrackers sleep and square-dancing. Use one of these or make up your own. Go where the prompt leads!

Respond by June 2, 2020. Use the comment section below to share, read, and be social. You may leave a link, pingback, or story in the comments. If you want to be published in the weekly collection, please use the form. Rules & Guidelines.

Submissions closed. Find our most current weekly Flash Fiction Challenge to enter.

Moon Dust and Boat Wood by Charli Mills

Two young star-gazers giggle, floating on boat wood lashed into a stationary raft. Papa salvaged the lumber from a shipwreck on the beach, tethered it to the edge of the pond. On his one night off, he’d settle with them, tracing stars in the sky. A full lunar light beams overhead, dimming the Milky Way and illuminating the rock house that towers above the miners’ homes and woods. The girls wait for Papa to emerge from the trail to the mines, repeating constellations he taught them. They open their mouths to moon dust floating downward. It tastes like copper.


Could Your Next Car Be Made Out of Carrots? - Recipes

4 porsiyon hazırlayır
I’m actually not a huge fan of carrots unless they are mixed into things. Shocking, I know, since we all know I LOVE vegetables. However, I am a huge fan of honey and ginger and so are my kids, so when I make these glazed carrots we all lick our plates clean. These are so ridiculously good that Matt and I secretly hope the boys don't want to finish all of theirs so that we can eat the leftovers, LOL. I never thought cooked carrots would become my favorite side dish of all time but these are seriously that delicious :)

  • 1 16-oz. bag of baby carrots, cleaned and trimmed (or 4 big carrots, peeled and cut into baby-carrot-sized pieces)
  • 3 Tbsp olive oil
  • 2 Tbsp honey
  • 1Tbsp lemon juice
  • Bir az duz
  • ½ tsp ground ginger

TWO: Meanwhile, in a large skillet, heat olive oil over medium heat 2 minutes. Stir in honey, reduce heat to low, and cook, stirring constantly, until it has dissolved. Add the lemon juice, salt, and ginger and stir to combine.

THREE: Add the steamed carrots to the skillet and stir gently to coat. Increase the heat to medium and cook another 2 or 3 minutes until carrots are heated through.

Freeze leftovers using the medium/large portion method to feed your freezer stash.

NUTRITION INFO:

Per serving - 162 Calories (91 Calories from Fat), 10g Fat, 1g Saturated Fat, 0mg Cholesterol, 113mg Sodium , 18g Total Carbohydrates, 3g Dietary Fiber , 14g Sugars, 1g Protein, 309% DV Vitamin A , 7% DV Vitamin C, 4% DV Calcium, 6% DV Iron