Kokteyl Tarifləri, Ruhlar və Yerli Barlar

Əlləriniz çip torbasına sığmayacaq qədər böyükdürmü? McCoy -un əhatə dairəsi var

Əlləriniz çip torbasına sığmayacaq qədər böyükdürmü? McCoy -un əhatə dairəsi var

Bu yeni çiplər yalnız kişilər üçündür

McCoy's, ənənəvi çantalardan daha geniş və qısa olan yeni "kişi" çip çantalarını pivə və dart ilə reklam edir.

Nəhayət, əllərinizi yağlamayan və böyük əlləri olan kişilərə yönəldilmiş çip çantası var.

McCoy, yeni bir "bənzərsiz kişi fişləri" təqdim etdi Dizayn Taksi. Şirkətin saxladığı məhsulu tərtib edərkən bir insanın əllərinin ölçüsü nəzərə alınmaqla yeni çantaya daha geniş açılış verildi.

Digər kartof çantaları daha uzundur və kiçik bir açılışa malikdir. Çiplər yuxarıya qədər doldurulmur, buna görə də qazdıqda əllərimiz torbanın içərisinə toxunaraq onları yağlı edir.

Bu, bir çip şirkətinin məhsulu müəyyən bir cinsə satmasıdır. Həm kişilər, həm də qadınlar cipsdən zövq almırlarmı? Uzun dırnaqları və ya kiçik əlləri olan qadınlar, onlar üçün hər hansı bir seçim?

Hətta çantanın dizaynı daha cəlbedici olması üçün hazırlanmışdır. Əvvəllər qızıl, qara və ağ hərflərlə qəhvəyi rəngli parlaq bir kölgə idi. İndi yalnız seyrək qara yazıları olan mat qəhvəyi rəngdədir.

Hər şeyin öhdəsindən gəlmək üçün çantada iki pivə və bir neçə dart reklam olunur. Kişilik sənə yetərmi?


Hər şeyi edən kamp geyimləri (Çadır qurmaq istisna olmaqla)

Ölkə daxilində yavaş -yavaş parklar və düşərgələr açıldıqdan sonra, bir çox ailə bu yay düşərgə sınamaq istəyir. Beləliklə, bir həftə sonu və ya bir həftə axtarırsınızsa, həyatınızı (və düşərgənizi) həqiqətən asanlaşdıracaq bəzi məhsullar var. Xüsusi çadırlardan və körpə yataqlarından ən gənc düşərgələri yerləşdirmək üçün ekoloji izinizi minimuma endirən yaşıl məhsullara qədər bu siyahıda hər şey var. Bəzi kamp ilham üçün keçin!


Barbekü bişmiş Rutabaga cipsi

  • Müəllif: Lindsay Cotter
  • Hazırlıq müddəti: 10 dəq
  • Pişirmə vaxtı: 30 dəq
  • Ümumi vaxt: 40 dəqiqə
  • Məhsul: 4 porsiyon 1 x

Təsvir

Asan Barbekü Fırında Rutabaga Cipsi. Sağlam, paleo/vegan dostu.

Tərkibi

  • 2 böyük rutabagas və ya 3 kiçikdən orta (təxminən bir yumruq ölçüsü)
  • 1 – 1.5 osh qaşığı zeytun yağı və ya avokado yağı. Xırtıldayan çipslər üçün hindistan cevizi yağı və ya avokado bişirmə spreyi istifadə edin
  • 1 xörək qaşığı BARBEKİ Ədviyyat seçmə ədviyyatı (gizli şəkər/qlüten üçün maddələri yoxlayın)
  • Qara bibər və dəniz duzu
  • İsteğe bağlı 1/8 ot 1/4 çay qaşığı sarımsaq və ya soğan tozu
  • Xidmət etmək üçün təzə cilantro və limon/kireç dilimləri
  • isteğe bağlı əlavələr və#8211 Qırmızı bibər lopa. Qızardılmış sərt pendir (paleo/vegan üçün buraxılmamalıdır)
  • Daldırma sousu variantları: Paleo ranch sarğı, pomidor sousu, ədviyyatlı ketçup, aoili

Təlimatlar

  1. Fırını 450F -ə qədər qızdırın. Rutabagaları yuyun və incə dilimlərə kəsin. Bir mandolin dilimi, qalın və ya dilimlərdə təxminən 1/4 ilə 1/2 hissəyə bölmək üçün ən yaxşı şəkildə işləyir. Dilimlər nə qədər incə olsa, o qədər tez bişirilir.
  2. Kiçik bir qabda və ya kilidli çantada bütün ədviyyatlarınızı və yağlarınızı qoyun.
  3. Rutabaga çiplərinizi qabda yağ və ədviyyatlarla və ya çantanıza diqqətlə çəkin.
  4. Onları çerez vərəqinə düz qoyun və bərabər paylayın. Fırına qoyun.
  5. Çipləriniz çox incədirsə, yanmaması üçün tez -tez yoxladığınızdan əmin olun. 25 dəqiqə bişirin, yarıya çevirin.
  6. 25 dəqiqədən sonra 350F-ə endirin və xırtıldayanadək əlavə 5-10 dəqiqə bişirin. Kenarlarda yanmağa başlayarlarsa örtün.
  7. Daha az və ya daha az xırtıldayan olması üçün daha uzun və ya daha qısa bişirin.
  8. Fırın üçün çıxarın və sərinləyin.
  9. Kasa və ya boşqaba köçürün. İstəsəniz əlavə qırmızı bibər ləpələri və ya hisə verilmiş dəniz duzu əlavə edin.

Qeydlər

Natrium səviyyəsi istifadə olunan ədviyyat növündən/markasından asılıdır

Qidalanma

  • Xidmət ölçüsü: 1
  • Kalori: 100
  • Şəkər: 5 q
  • Yağ: 3g
  • Doymuş yağlar: 0 q
  • Karbohidratlar: 12 qr
  • Lif: 3g
  • Protein: 2g
  • Xolesterol: 0 mg

Açar sözlər: rutabagas, bişmiş cips, veggie cipsi, glutensiz, paleo, bütöv 30

Bu resepti siz etdinizmi?

İnstaqramda @cottercrunch etiketləyin və #cottercrunch hashtag edin

Hər halda, hekayəmə qayıdaq. Kivi şirin kartofu sevmədiyindən, qidalanmağım üçün ağılsızlığım üçün onu rutabagas kimi almaqda qərarlı idim. Sehrli bişirmə şlyapamı taxıb mətbəxdə işə başladım. Yalnız mən və bir neçə rutabaqalar.

Yaxşı, nə bilirsən, bir az dilimləmə, doğramaq və barbekü ədviyyatı və sən özünəməxsus nağara rulonuna sahibsən, lütfən ….

Şirin kartof cipsinə bənzəyən və daha dadlı bişmiş rutabaga cipsi.

Rutabagalar indi Cotter evində açıq qollarla qarşılanır. . Yaxşı bir şeydir, çünki dadlı reseptlər sevdiklərinizlə, bəzən də paylaşa bilsəniz daha əyləncəlidir!

Sonrakıda, bir rutabaga püresi və ya rutabaga düyü hazırlamağa çalışacağam. Ohhh gül kələmimizə baxın, rutabaga onu oyadır ’s oyunu! Haha, Ətsiz Bazar ertəsinə şükürlər olsun ’ll!

Sevdiyiniz kök tərəvəz? Hələ bişmiş rutabaqanı sınamısınızmı? ET BUNU!

[clickToTweet tweet = ”Rutabaqalara bu EASY BBQ bişmiş Rutabaga Cips resepti ilə sınayın! #paleo #vegan #butun30 & #8243 quote = & #8221Rutabaqalar sınayın! EASY BBQ Rutabaga Cipsini bişirdi. ”]

BURADA BÜTÜN 30 ONAYLANMIŞ RESEPT!

Bu resept Easy Whole 30 Təsdiqlənmiş Tariflər kolleksiyamızın bir hissəsidir. Onu yoxlamaq!

Əlaqəli Yazılar

Salam, mən ’m Lindsay! Qlütensiz Qidalanma Mütəxəssisi, qida fotoqrafı və Qidalandırıcı Superfood Kasələrinin müəllifi və yemək planı gurusu! Səni daha çox tanımağı sevirəm! Məni Instagram, Facebook, Pinterest -də izləyin və aşağıda bir şərh buraxın.

Sualınız varmı? Mövcud şərhləri axtarmaq üçün kompüterinizdə ctrl+f və ya ⌘+f və ya telefon brauzerinizdə “səhfədə tap ” funksiyasından istifadə edin!


Dead Starter vs Live Starter: Mən başlanğıcımı qidalandırdım, sonra ikiqat artdı və sonra tamamilə söndürüldü - ölüdürmü?

Əslində a kimi görünən turş yoğurucu ilə köməyə ehtiyacınız yoxdur – mükəmməl sağlam maya başlanğıc! Təsvir etdiyiniz şey, aktiv maya mayalanmasının yüksəliş və düşmə dövrüdür.

Turş hamurlarının qidalanmadan sonra necə davranmaları tam olaraq belədir və hər bir başlanğıc bir az fərqli hərəkət edəcək. Başlayıcınızı tanımaq və vərdişləri ilə tanış olmaq vacibdir.

Müşahidələrinizi qeyd etməyə başlayın və tezliklə bir tendensiya görəcəksiniz. Bəlkə səninki altı saat ərzində ikiqat artar və sonra başqa altı saatda, bəlkə də dörd, bəlkə də səkkizdə çökər. Nə olursa olsun, başlanğıcınız hər hansı bir anda ikiqat artarsa, sağlam və aktivdir.

Bir maya mayalanmasını öldürmək əslində çox çətindir. Çox vaxt öldüyünü və ya öldüyünü düşündüyümüz zaman, yola qayıtmaq üçün bir-birinin ardınca qidalanmaq lazımdır. Hələ başlanğıcdan imtina etməyin! Hüquqları geri qaytarmaq üçün bir az TLC lazımdır.


Uşaqlar üçün Sahədə Test Edilən Ən Yaxşı 10 Qəlyanaltı

Ümid edirik ki, uşaqlar üçün hazırlanan bu əyləncəli və asan hazırlanan qəlyanaltılar bir çox xoşbəxt qarınlara və gülümsəyən üzlərə səbəb olacaq.

1. Qida ilə Sevgi Sağlam Qəlyanaltı Abunə Qutusu

Hər ay dadlı və sağlam qəlyanaltılar gətirilməsini istəyirsiniz? Məhdud bir müddət üçün Love With Food, ilk Deluxe Snack Box -a 40% endirim təqdim edir! Üstəlik, satın aldığınız hər qutu üçün sizin adınıza yerli bir ərzaq bankına yemək bağışlayacaqlar. İlk qutunuzu 40% ENDİRİMlə əldə edin!

Deluxe Snack Box Unboxing Video:

2. Qarpız Bütün Meyvə Popsicles

Dadlı və dadlı dadmaq üçün popsiküllərin şəkərlə doldurulmasına ehtiyac yoxdur və Qidalandırıcı Yeməklər bunu sübut etmək üçün sadə bir reseptə malikdir. Bu yeməklər təmiz və yaxşı qarpız, yaban mersini, çiyələk, kivi, şaftalı və albalıdan hazırlanır.

Yaxşı faktdır: Zərərli boyalardan azad olan bu təmiz papaqlar kiçik ağızları qızarmaz.

3. Qoz Əti ilə Çiy Zucchini Rolls

Uşaqların marağını artırmaq üçün tərəvəzləri maraqlı yollarla hazırlayın. Veggies Bite-dən çıxarılan bu qoz ətli balqabaq, kiçiklərin günortadan sonra qəlyanaltı yeməyi çox xoşdur, xüsusən də həmişə ananın suşi ilə maraqlanırlarsa.

Yaxşı faktdır: Çoxlu tərəvəzlərlə dolu olan bu qəlyanaltılar uşaqları yeməli bitkilər dünyası ilə tanış etmək üçün gözəl bir fürsət təmin edir.

4. Getmək üçün SunRype Meyvəsi

Səyahət edirsinizsə və ya tələsirsinizsə, hələ də uşaqlara SunRype's Fruit to Go barları ilə sağlam meyvəli yaxşılıqlar verə bilərsiniz. Hər bir bar, hər hansı bir işlənmiş meyvə qəlyanaltısını döyən əsl meyvə püresi və ləzzəti ilə doludur. Üstəlik, bu qəlyanaltıların yer fıstığı və ya ağac qozu yoxdur, buna görə də allergiya narahatlığı olan ailələr üçün idealdır.

Yaxşı faktdır: Barlarda şəkər əlavə edilmir.

5. Guacadile Dip

Uşaqlar üçün ən yaxşı qəlyanaltılar təqdimatda bütün dayanacaqları çıxarır. Fork & amp Beans -dan hazırlanan bu resept, avokadonun yarısını həm uşaqları, həm də böyükləri sevindirəcək timsah üzlərinə çevirir. (Guacadile Daldırma üçün heç vaxt çox qocalmısan!)

Yaxşı faktdır: Avokadodakı yaxşı yağ, kiçik qarınları saatlarla doyuracaq və xoşbəxt edəcək.

6. Şəkərsiz Az Karbonlu Granola Barları

Ürək sağlam qoz-fındıq və toxumları uşaqların sevəcəyi liflə dolu qəlyanaltılara yığın. Şəkərsiz Anadan olan bu barlar, hər hansı bir işlənmiş granola çubuğu və bu mövzuda işlənmiş hər hansı bir konfet çubuğu qədər dadlıdır.

Yaxşı faktdır: Bu barlarda şəkər əlavə edilmir - sabit, davamlı enerji üçün faydalı maddələr.

7. Somersaults Dəniz Duzu Gevrek Bites

Somersaults uşaqlar üçün sağlam qozsuz qəlyanaltılar hazırlayır. Uşağınızın alerjisi varsa və ya ehtiyatlı olsanız idealdır. Yüngül duzlu bu ölçülü qəlyanaltılar günəbaxan toxumu, küncüt toxumu və tam buğda unundan hazırlanır. Üstəlik, sağlam dişləmələr kiçik əllər və kiçik ağızlar üçün mükəmməl ölçüdür.

Yaxşı faktdır: Bu qəlyanaltılar tövsiyə olunan gündəlik E vitamini dəyərinin 8% -ni təşkil edir.

8. Banana Portağal Meyvə Toplanması

Super valideynlər, növbəti probleminizə hazırlaşın: öz sağlam meyvə qəlyanaltılarınızı hazırlayın. Sağlam Kiçik Aşpazların bu meyvəli rulonlarına yalnız banan, portağal suyu və darçın lazımdır. Nə gözləyirsən? Övladlarınızın gələcəyində çoxlu sağlam və meyvəli yeməklər var.

Yaxşı faktdır: Bu evdə hazırlanmış meyvə rulonları uşaqları çoxlu konservantlar və aşqarlar olan sağlam olmayan meyvə çeynəməkdən çəkindirir.

9. Şokoladlı humus

Övladlarınızı çam fıstığı ilə qaralmış humusunuzu sınamağa məcbur edə bilmirsiniz? Bunun əvəzinə Super Sağlam Uşaqların uşaq tərəfindən təsdiqlənmiş humus reseptini sınayın. Standart humusun şokoladlı bir versiyasını hazırlamaq üçün, kakao tozu sarımsağın, qoz yağı isə tahini pastasının yerini alır.

Nəticə sağlam bir humusdur, uşaqlarınızı yeməyə məcbur etməməlisiniz. Düşünə biləcəyiniz hər hansı bir meyvədən inanılmaz dərəcədə dadlıdır.

Yaxşı faktdır: Noxud və qoz yağı ilə dolu olan bu qəlyanaltı, şirin ilə birlikdə bol miqdarda maddə təmin edir. Bu, şəkər tökülməsinin qarşısını almağa kömək edir.

10. Evdə hazırlanan Pretzellər

Qoxu inanılmaz dərəcədə cazibədar görünə bilər, ancaq sizdən bükülmüş yeməklər hazırlamaq üçün simit stendini atıb evə getməyinizi xahiş edirik. Öz sağlam simit hazırlamağın nə qədər asan olduğunu gördükdən sonra, bir daha yağ yağı ətirli saxta yemək istəməyəcəksiniz. Yemək Sevgisi üçün bir resept əldə edin.

Yaxşı faktdır: Bu simitlər saf və sadə maddələrdən hazırlanmışdır - qismən hidrogenləşdirilmiş yağlar və ya qəribə qatqılar yoxdur.

11. Mikrodalğalı Yaşıl Pizza Pitas

Uşaqların pizza istəməsini dayandıra bilməzsiniz, ancaq ciddi bir qida zərbəsi ilə bir pizza çatdıra bilərsiniz. Bütün buğda pide cibinə bir az zeytun yağı sürtün. Pidəni doğranmış körpə ispanaqla örtün. Sonra hər şeyi doğranmış mozzarella və İsveçrə pendiri, üstəgəl bir çimdik sarımsaq duzu ilə doldurun. Pide təxminən bir dəqiqə və ya pendir köpüklənənə qədər mikrodalğalı sobada.

Yaxşı faktdır: Bu pizza uşaqları yaşıl şeyləri sevməyə və hətta istəməyə məcbur edəcək.

12. Toskana Kale Bites

Övladlarınızı heç vaxt kələm yeməyə məcbur etməyəcəyinizi düşünürsünüzsə, ləzzətli və uşaq dostu formada kələm olan Teach Eat Love-dan bu möhtəşəm resepti sınamamısınız.

Yaxşı faktdır: Kale, gənc orqanizmlərin sümük qurmasına kömək edən K vitamini ilə doludur.

13. Granola Bark

Düz granola darıxdırıcıdır. Granola qabığı həyəcanlıdır! Klassik bir granola qarışığına bir yumurta və badam unu əlavə edin, tavada bişirin və parçaları parçalayın. Hər Gün Annie dən Granola Bark hazırlamağı öyrənin.

Yaxşı faktdır: Bu granola qabığının yulaf əsası sağlam bir dozada təmiz enerji təmin edərək xəyalda olan lif və zülal qrupunu təmin edir.

14. Sitrus Şəkərli Təzə Meyvə

One Hungry Mama-nın etdiyini edin və sitrus meyvəsi və şəkərdən hazırlaya biləcəyiniz sitrus şəkərinin əlavə edilməsi ilə təzə meyvələri qidalandırıcı "şəkər" ə çevirin. Sitrus meyvələri hələ də şəkər olsa da, uşaqları daha çox təzə meyvə yeyə bilər.

Yaxşı faktdır: Bu qəlyanaltı saniyələr ərzində hazır ola bilər - balacanızın konfet rəfinə gedən bir kürsü qülləsi qura biləcəyindən daha sürətli.

15. Safe + Fair – Abby’s Cookies

Təmiz maddələrdən hazırlandıqda uşaqlara xüsusi bir müalicə verməkdən özünüzü yaxşı hiss edə bilərsiniz. Abby's Chocolate Chip çərəzləri sizi və balacanızı güldürəcək. Doldurucu və qidalandırıcı kəpəkli buğda unundan hazırlanan qozsuz çərəzlər yerfıstığı və ağac qozuna allergiyası olanlar üçün təhlükəsizdir.

Yaxşı faktdır: Abby'nin çərəzləri GMO olmayan (genetik olaraq dəyişdirilmiş orqanizm) maddələrdən hazırlanır.

16. Fırında Bişmiş Yumurta Bites

Ailə Təzə Yeməklərinin rəhbərliyini izləyin və yumurtaları çörək qablarına tökün və təmiz və asan bir uşaq qəlyanaltı etmək üçün bişirin. Yumurtaların uşaqların sevdiyi mülayim bir ləzzəti var və müalicəni əlavə xüsusi etmək üçün çörək bişirmə zamanı yarı yolda sevdiklərini əlavə edə bilərsiniz.

Yaxşı faktdır: Yumurta sağlam hüceyrə fəaliyyətini dəstəkləyən kolinlə doludur.

17. Kəpənək qəlyanaltı çantaları

Təqdimatın üstündən və üstündən keçən başqa bir sevimli qəlyanaltı budur. Sağlam qəlyanaltıları plastik torbaya yığın və uşaqlarınızın bəyənəcəyi kəpənək qəlyanaltıları hazırlamaq üçün bəzəkli bir paltar maşını ilə yarıya qatın. Müasir Amerika Anasının Menu Musings -dən təlimatları alın.

Yaxşı faktdır: Bu şirin bir təqdimatla uşaqları istədiyiniz qədər sağlam qəlyanaltı yeyə bilərsiniz.

18. Dondurulmuş Qatıq Düymələri

Pərdənin Ardındakı Xanım, plastik torba və bir az qatıqdan başqa heç bir şeyi olmayan sevimli kiçik düymələr düzəldir. (O da dondurucu istifadə edir, amma bunun problem olmayacağını düşünürük!)

Yaxşı faktdır: Bu kiçik düymələr şirniyyata bənzəyir, amma qatıqdan hazırlanır və başqa heç nə yoxdur, buna görə də çox faydalıdır.

19. Xiyar Caterpillar Snack

Super Sağlam Uşaqlardan bu xiyar tırtıllarını hazırlamaq daha asan ola bilməz. Sadəcə bir dəstə tərəvəz dilimləyin, bir boşqaba düzün və bir az yağlı ranch paltar hazırlayın.

Yaxşı faktdır: Sağlam, yumşaq ətirli xiyar uşaqlar üçün mükəmməl tərəvəz təqdimatıdır.

20. Alma çərəzləri

Bir alma dilimi, şəkərsiz fıstıq yağı və şokolad fişlərindən istifadə edərək bir çərəzin ləzzətli sehrini çəkin. Analarınızın meyvə əsaslı "peçenye" ​​lərini fıstıq yağı və jöleli sendviçlərdən daha sürətli hazırlayaraq uşaqlarınızın əllərinə saniyələr içərisində sağlam bir qəlyanaltı əlavə edə bilərsiniz.

Yaxşı faktdır: Bu qəlyanaltıda şəkər azdır və uşaqların xırtıldayan, təravətləndirici alma içərisində çərəzlərə olan istəklərini təmin edir.

21. 5-Tərkibi Şirin Kartof Krakerləri

Uşaqlarınızın təkrar -təkrar istəyəcəyi faydalı krakerlər hazırlayın. Yummy Mummy Club -dan hazırlanan bu kraker xəmiri, uşaqlarınızın istədiyi hər hansı bir forma kəsmək üçün çox vaxt ayıraraq sürətli və asan hazırlanır.

Yaxşı faktdır: Bu krakerlərdəki şirin kartof, qəlyanaltı vaxtına sağlam A vitamini və karotenoidlər əlavə edir.

22. Rosemary Parsnip Fries

Uşaqları müxtəlif tərəvəzlərlə erkən tanış edin və böyüdükcə bir çox yeni yemək sınamağa daha açıq olacaqlar. Yerkökü və kartofun dadlı bir qarışığı olan cəfəri, xüsusilə də Mətbəx Hazırlığından bu ləzzətli rozmarin kartofu şəklində sınamaq üçün mükəmməl bir uşaq dostu tərəvəzdir.

Yaxşı faktdır: Liflə dolu parsnips uşaqları tez doyuracaq, buna görə də nişastalı kartofu aşma ehtimalı azdır.

23. Mikrodalğalı Karnabahar və Pendir

Mikrodalğalı makaron və pendiri tökün və bir çimdik əlavə etməkdən sıfırdan dadsız gül kələm reseptini sınayın. Mikrodalğalı Yunan yoğurt, gül kələm və pendir, uşaqların bəyənəcəyi yaxşılıqların təsəlliverici bir qabına çevirmək üçün sehrli şəkildə.

Yaxşı faktdır: Karnabahar sitrus meyvəsindən heç bir şey dadmır, ancaq immuniteti gücləndirən C vitamini ilə doludur.

24. Tam Buğda Zəncəfil Çörəkləri

Övladlarınızın sağlam bir qəlyanaltı yeməsini istəmək və onlara xidmət etməkdə özünüzü günahkar hiss etməmək üçün darçın rulonunun qidalanma məzmununu artırın. Tam qida maddələrindən hazırlanan Fit Mitten Kitchen-dən hazırlanan bu darçın rulonları uşaqları doyurur, beləliklə şəkərlə zəngin olan yeməklərin hamısını yeyib-içmək istəmirlər.

Yaxşı faktdır: Bu darçın çörəklərində gülməli bir şey yoxdur - konservantlar, yağlı yağlar və ya qarğıdalı şərbətləri yoxdur.

25. Green Smoothie Snack Barlar

Uşaqlar yaşıl bir smoothie yeməyə razı olmaya bilər, amma şirin, peçenye bənzər bir quruluşa sahib olduqları üçün bu yaşıl smoothie çubuqlarını yeyəcəklər. Bu Yağsız Yaşıl Fasulye çubuqlarında ispanaq, şirin kartof, qatıq və digər faydalı maddələrdən ibarət bir güc qarışığı var ki, bu da uşaqların yeyəcəyi şirin bir çubuq hazırlayır (və bu yaxşı bir şeydir).

Yaxşı faktdır: Bu şirin yemək, uşaqların diyetlərində ispanaq işlətməyin mükəmməl yoludur.

26. Pişirməyən düyü yeməkləri

Klassik, uşaqların sevdiyi xırtıldayan düyü yeməyini dondurularaq qurudulmuş çiyələklərlə hazırlayın. Uşaqlarınızın diyetinə bir az daha meyvə əlavə etməklə yanaşı, bu şirin ısırıqların bişirilməsinə ehtiyac yoxdur, buna görə də bir neçə dəqiqə ərzində bir boşqab hazır edə bilərsiniz. Cottor Crunch reseptini burada tapa bilərsiniz.

Yaxşı faktdır: Bu şirin yeməklər asanlıqla boş kalorilərlə doldura biləcək bir qəlyanaltıya bir az əlavə C vitamini yığır.

27. Quick Baby Kale Quesadillas

Konservləşdirilmiş püresi şirin kartofu tam buğda tortillasına yaydırın. Kartofu körpə kələm və bir ovuc mozzarella pendiri ilə örtün və üzərinə başqa bir tortilla qoyun. Mikrodalğalı sobaya bir dəqiqə şirinliyi olan yumşaq uşaq dostu quesadilla hazırlayın.

Yaxşı faktdır: Sağlam şirin kartof A vitamini ilə doludur.

28. Qızardılmış ballı banan

Bananlar öz-özlüyündə möhtəşəmdir, ancaq bal ilə bir tavada bişirərək super xüsusi bir yeməyə çevirirlər. Kim bilirdi ki, banan daha dadlıdır? Uşaqlarınız bu qəlyanaltıları yeyəcəklər və bunu etməyə icazə verməkdən məmnun olacaqsınız. Resepti Rachel Schulzdan əldə edin.

Yaxşı faktdır: Bal ilə tatlandırılmış banan, daha az sağlam şirniyyat üçün mükəmməl bir stand-in halına gətirir.

29. Banana dənli qəlyanaltılar

Gracious Wife, bananları sağlam xırtıldayan düyü taxılında və fıstıq yağında bükərək, uşaqların xoşuna gələn ləzzət, zülal və sağlam qida maddələri ilə mükəmməl sadə qəlyanaltılar hazırlayır. Yalnız üç maddəni əlinizdə saxlayın ki, bir anda sağlam qəlyanaltılar hazırlamağa hazır olasınız.

Xoş bir fakt: Muz, beyin fəaliyyətinə kömək edən B6 vitamini ilə doludur.

30. Qidalandırıcı şokoladlı çerez çərəzləri

Bu çərəzlər un əvəzinə doyurucu bir badam yeməyi, kərə yağı əvəzinə hindistan cevizi yağı, yarı şirin ləkələr əvəzinə tünd şokolad parçaları və ya kakao ucları və şəkər yerinə çiy bal tələb edir. Çox yaxşı maddələrlə dolu olan klassik şokoladlı çerez, uşaqlar üçün və hətta böyüklər üçün mükəmməl olan qida baxımından zəngin bir şirin qəlyanaltıya çevrilir.

Yaxşı bir fakt: Çox yaxşı şeylərlə dolu olan bu çerez, şirniyyatdan daha üstündür, istənilən vaxt mükəmməl bir qəlyanaltıdır.

Uşaqlar üçün ən çox sevdiyiniz sağlam qəlyanaltılar hansılardır? Aşağıdakı şərh bölməsində bizə bildirin!


Costco Sağlam Qəlyanaltılar

Sadə Mills Badam Un Krakerləri

Bu badam unu krakerləri təbii olaraq qlütensizdir! Üstəlik, humus və ya pendir ilə dadlı olurlar. Daha az tərkibli sağlam tərəfdə. Qlütensiz ailə üzvlərim və qohumlarım üçün sevimli bir ailə.

Arıq Pop

Bəzən bir popcorn istəyi vurur - və bu yaxşıdır! Mən popcorn aşiqiyəm. Qəribə maddələrlə doldurulmuş bir çox fişdən daha yaxşı bir seçimdir. Skinny Pop, bu xırtıldayan arzunu və yalnız bir neçə tərkib hissəsini – üzvi popcorn, üzvi günəbaxan yağları və dəniz duzunu təmin edir.

Döyülmüş Yol Veggie Crisps Off

Tərəvəz cipsi başqa bir dadlı qəlyanaltıdır. Xeyr, bunlar gündəlik tərəvəzlərinizi əvəz edə bilməz, amma onlar yeməkləri doyurur və ya salat və ya sendviç ilə gözəl bir xırtıldayan tərəf hazırlayırlar. Kartof cipsinə alternativ olaraq Costco'da The Beaten Path Veggie Crisps'i sevirik.

Terra Şirin Kartof Cipsi

Bu fişlər ən sevdiyimdir. Mən şirin kartof həvəskarıyam və bunlar mənim hazırladığım çipdir. Uşaqlarım da onları sevir. Yenə də çipslərin gündəlik pəhrizinizin böyük bir hissəsi olmasını təklif etmirəm, amma xırtıldayan bir şey istədiyiniz zaman, bu Terra markalı şirin kartof çörəkləriniz üçün mütləq olmalıdır.

Kirkland Üzvi Alma Sosu

Alma sousu, şirin dişləriniz işə başladıqda faydalıdır. Costco'nun Kirkland markalı alma sousu üzvi və sadə, təmiz maddələrə malikdir.


Apple Darçınlı Donuts

Mən heç vaxt bir donutdan imtina edin. Və ya iki. Ağcaqayın çubuqları mənim günahkar zövqümdür və tort çörəklərinə üstünlük vermək və qaldırmaq arasında geri -geri gedirəm, amma mənə bir şey aydındır: qarşısıalınmaz olması üçün qızardılmalıdır. Bişmiş çörəklər yaxşıdır, amma. . . onlar eyni deyillər.

Alma şirniyyatlı tortlardan hazırlanan çörəkləri sevirəm və qaldırılmış çörəyə alma əlavə etmək imkanını düşünürdüm. (Xeyr, yox, alma dilimləri kimi dilim deyil.) Alma sirkəsinin əlavə edilməsi mayanın yüksəlməsinə mane ola bilərmi? Adam bunun pis bir fikir olduğunu düşündü, amma təxminən on iki dəfə dadına baxanda fikrini sürətlə dəyişdi.

Burada bəziləri sırlı və bəziləri şəkərlidir. Ortada o qaranlıq çörəyi görürsən? Yağı çox uzun müddət tərk etmiş ola bilərəm. Hələ də yaxşı daddı!

Bu resept çox yumşaq bir xəmir yaradır. Yumşaq və elastik və. . . yaxşı . . Mən hisslərim haqqında şeir yazmaq istəyirəm! İstifadədə bir az incəlik tələb olunur, amma ödəmə inanılmaz dərəcədə yüngül, tüklü bir çörəkdir. Əslində, bunların bir çoxu təxminən 24 donut və bir yığın çörək dəliyi alacaqsınız. Hazırladıqları gün ən yaxşısıdırlar, ancaq bir neçə həftə dondurula bilərlər, buna görə oturub onlardan ikisini yemək məcburiyyətində olmadığınızı hiss edin (əlimdən gələni etsəm də).

Oh, və mağazada çörək almağın bir səbəbi karton qutuda gəlir! Bunları hava keçirməyən bir plastik torbaya qoysanız, çox pis olacaq. Folyo ilə yaxşı örtülmüş olduqlarını görürəm.

  • DONUTS:
  • 1 stəkan tam süd
  • ⅓ stəkan şəkər + frac12 çay qaşığı, bölünmüş
  • 8 unsiya alma sosu (təxminən bir fincan)
  • & frac12 stəkan alma suyu (və ya alma şirəsindən istifadə edə bilərsiniz)
  • 1 çay qaşığı darçın (daha çox dadmaq üçün)
  • & frac12 çay qaşığı hindistan cevizi (dadmaq üçün daha çox)
  • 1 çay qaşığı duz
  • ⅓ fincan çox isti su
  • 2 paket aktiv quru maya
  • 2 yumurta
  • 6 & frac12 fincan çox məqsədli un
  • & frac12 stəkan yağ, yumşaldılıb 8-10 dilim kəsilir
  • yemək yağı - çoxu! Qazanda ən azı 2 düym dərinlikdə. (Fıstıq yağı istifadə edirəm.)
  • CAM (isteğe bağlı):
  • 2 stəkan şəkər tozu
  • & frac14 stəkan alma sirkəsi (nazik bir şir yaratmaq üçün lazım olsa bir az daha çox)
  • 1 çay qaşığı beze tozu (daha möhkəm bir şir üçün isteğe bağlıdır)
  • ŞƏKƏR ÜSTLƏMƏSİ (İSTEĞE BAĞLI)
  • 1 stəkan şəkər və 1 xörək qaşığı darçını qarışdırın və qarışıqda isti donuts yuvarlayın.
  1. Orta tencerede, orta istilikdə, südü az qala bir qaynağa gətirin. Tava kənarında baloncuklar göründüyü zaman çıxarın.
  2. ⅓ fincan şəkər, alma sosu, alma sirkəsi, darçın, hindistan cevizi və duz əlavə edin. Kənara yığmaq.
  3. Böyük bir qabda (möhkəm dayaqlı qarışdırıcıdan istifadə etmək məsləhət görülür) isti suyu, mayanı və qalan 12 qaşıq şəkəri birləşdirin. Köpüklənənə qədər oturun - təxminən 5 dəqiqə.
  4. Süd qarışığını qaba əlavə edin və qarışdırmaq üçün qarışdırın. Yumurtaları bir -bir əlavə edin, yumurtaların arasına yaxşı vurun.
  5. Hər dəfə bir stəkan 5 stəkan un əlavə edin (bir qarışdırıcıdan istifadə etsəniz xəmir çəngəlinə keçin) və 2 dəqiqə çalın.
  6. Kərə yağı əlavə edin, hər dilimdən sonra döyün.
  7. Yavaş -yavaş qalan unu əlavə edin və maşınla 5 dəqiqə yoğurun. (Əl ilə yoğurursanız, xəmiri səxavətlə unlanmış səthə sürün və 7-8 dəqiqə yoğurun.) Xəmir çox yumşaq olacaq və top meydana gəlməyəcək. Yağlanmış böyük bir qaba sürtün və örtün. Təxminən 1 saat ikiqat artana qədər buraxın.
  8. Hamuru unlu bir səthə çevirin. Hər iki tərəfi unla yüngülcə örtmək üçün tərs çevirin və düzbucaqlı halına salın. Təxminən ⅓ düym qalınlığında yumşaq bir şəkildə yuvarlayın. Donut kəsici və ya böyük və kiçik yuvarlaq kəsici istifadə edərək, çörekləri kəsin. Onları bir -birinə yaxın tutmağa çalışın. Bir qaşıq istifadə edərək çuxurları yüngülcə unlu bir səthə qoyun.
  9. Bütün çörəklər kəsildikdən sonra qalıqları çıxarın. Bir dəfə yenidən yuvarlana bilərlər, amma donutları kəsməyi məsləhət görmürəm. Bir az sərt və çox cəlbedici olmayacaqlar. Ancaq qalıqlardan daha çox deşik kəsə bilərsiniz.
  10. Donutları bir dəsmal ilə örtün və şişkinliyə qədər qalxın. (Təxminən 45-60 dəqiqə.)
  11. Yağı 365 F -ə qədər qızdırın. İstiliyi sabit saxlamaq üçün lazım olduqda istiliyi tənzimləyərək tez -tez bir termometr istifadə edin. İncə bir metal spatula istifadə edərək bir anda bir neçə donutsu isti yağın içinə sürtün, onları həmişə yağda üzmək və hərəkət etmək üçün yer buraxın. Qızıl qəhvəyi olana qədər bişirin (təxminən 1 dəqiqə) və digər tərəfi bişirmək üçün pişi çevirin. Yivli bir qaşıq və ya hörümçək ilə çıxarın və kağız dəsmal ilə örtülmüş soyutma raflarına qoyun.
  12. Hələ isti ikən, şirəli maddələri qarışdırın (istifadə edirsinizsə) və qurudulmaq üçün bir rəfə qoyaraq hər bir çörəyin üstünü batırın.
  13. Alternativ olaraq, şəkər və darçını birləşdirə və qarışığa isti çöreklər yuvarlaya bilərsiniz.

Məndə alma suyu olmadı, buna görə alma şirəsindən istifadə etdim. Bir az daha şirindir, amma yenə də yaxşı işləyir.

Qaynadılmış südə alma, ədviyyat və alma suyu əlavə edin.

İsti su, maya və şəkəri birləşdirin və köpüklənməsinə icazə verin. Süd qarışığını qarışdırın.

Yumurtaları bir -bir qarışdırın.

5 stəkan un əlavə edin, amma belə deyil! Əminəm ki, fotoşəkil çəkməklə o qədər məşğul olmayacaqsınız ki, qoruyucunu mikserə qoymağı unudursunuz, elə deyilmi? (MƏNİ görməli idin. ZAMANI!)

İndi yavaş -yavaş kərə yağı əlavə edin. Bilirəm, qəribə görünür, hə? Ancaq unun çox hissəsindən sonra kərə yağı əlavə etmək toxumada böyük fərq yaradır. İnan mənə. Sonra qalan unu əlavə edərək çox yumşaq bir xəmir hazırlayacaqsınız.

Xəmirin nə qədər yumşaq olduğunu görürsən? Təmiz bir şəkildə qabdan çıxmayacaq, amma barmaqlarınızla yağlanmış qaba tökmək üçün əllərinizə yapışmamalısınız. Yumşaq amma kooperativ!

Hamur qalxdıqdan sonra unlu bir səthə tökün. Hər iki tərəfi unla örtmək üçün çevirin və 1/3 düym qalınlığında yumşaq bir şəkildə yuvarlayın.

Kəsin və#8217em! Yenidən yuvarlamaq əvəzinə (arzuolunmaz nəticələr verir) qalıqları ilə daha çox pişi çuxurlarını kəsin. Və ya hər hansı bir kiçik forma. Bəzilərinə kiçik bir çiçək kəsici istifadə etdim.

Təxminən 45-60 dəqiqəyə qədər örtün və şişkinliyə qədər qalxın.

Dərin yağa sürüşmək üçün metal bir spatula istifadə edin – ən azı 2 düym – təxminən 365 F. Qızıl qəhvəyi qədər bir anda bir neçə donut bişirin. Yivli qaşıq və ya hörümçək ilə çıxarın.

Donut çuxurları ən yaxşı hissədir!

Kağız dəsmallarla örtülmüş soyutma raflarına qoyun.

Bir az şirəni çırpın və isti çörəkləri batırın. (Bez pudrası tamamilə isteğe bağlıdır. Daha möhkəm bir şirəni sevirəm.) Ya da çörekləri darçın şəkərinə yuvarlayın.

Mənə bu barədə sitat gətirməyin, amma əminəm ki, çörək deliklərində kalori yoxdur.

İsti, rahat və təmkinli bir tətil mövsümü burada. Sizə xoşbəxtlik arzulayıram,


Pullman çörəyini necə yenidən qızdırmaq olar?

  • Fırını 177 ° C -ə qədər qızdırın. Bu, çörəyi yenidən qızdırmaq üçün ən yaxşı temperaturdur. İsti və çörək tez yandırıla bilər. Daha aşağı bir temperatur daha uzun bir pişirmə müddətini tələb edir və nəticədə quru çörək olur. Çeynənən qabığı olan yumşaq bir daxili istəsəniz, 350 ℉ (175 ℃) getmək üçün bir yoldur.
  • Çörəyin üzərinə bir az su səpin və ya çörəyi alüminium folqa ilə örtün (çörək bişəndə ​​qurudulmaması üçün)
  • Çörəyinizi əvvəlcədən isidilmiş sobanın içinə qoyun və təxminən 10 dəqiqə bişirinÇörəyi təzə bişdiyiniz kimi alacaqsınız.Böyük çörək üçün daha 5 dəqiqə çörəkçilik lazım ola bilər.
  • Çörəyinizi nəmli, isti və çeynənən etmək istəyirsinizsə, edə bilərsiniz çörəyi buxarlayın.
  • Çörəyinizi tost maşınında qızardın.

Albondigas şorbası üçün hansı yeməklər lazımdır?

Dürüst olaq, Meksika şorbalarının ən yaxşı hissələrindən bəziləri dolmalardır! Bu Albondigas Şorbası çox şeyə ehtiyac duymur, lakin əlavə olunmaqla dadlıdır.

  • Əhəng suyu: sitrus meyvələri ilə bütün şorbanın dadını oyadır.
  • Xama: gözəl bir kremlik və təravətləndirici tanginess əlavə edir. Yağsız xama və ya Yunan qatıqından da istifadə edə bilərsiniz.
  • Kişniş: təzə, cazibədar bir qabiliyyət əlavə edir.
  • Avokado: doğranmış və ya dilimlənmiş avokado gözəl bir kremlik əlavə edir. Doğranmağı üstün tuturam ki, hər qaşıqda avokado yeyim.
  • Pico de gallo: bir qaşıq pico de gallo lazım deyil, amma sevdiyim bir təravət əlavə edir, əks halda təzə doğranmış pomidor əla olar.
  • İsti sous: Albondigas Çorbanızın istiliyini fərdiləşdirmək üçün.


Həyatınızı Dəyişdirəcək 51 Asan Mətbəx Hacks

Kitab rəfinizin xüsusi bir yemək kitabı bölməsi olduğunu söyləyirsiniz (və ya xüsusi bir yemək kitabı kitab şkafınız var)? Əlfəcinlənmiş və yemək tətbiqlərini yüklədiyiniz bir çox resept veb saytınız varmı? Tapa biləcəyiniz bütün onlayn yemək dərslərini artıq sınamısınız? Orada & rsquos yox yol bu fəndlərdən hər hansı biri sizin üçün yenidirmi? Əminik ki, bu siyahıda hələ də faydalı bir şey tapacaqsınız və ehtimal ki, ən azı bir neçə şey.

Və tamam, bəlkə də bu mətbəx çəngəlləri həyatınızı dəyişdirəcək və lotereya qazandıqdan sonra həyatınızı dəyişəcək və ya & ltquo hamilə və rdquo bir şəkildə öyrənmişəm. Və bəlkə də bunlardan bir neçəsini əvvəllər görmüsünüz. Ancaq biz & rsquove bir az qarışdırdıq və burada bir çox ərazini əhatə etdik və soyuducunuzdan hazırladığınız ən asan bir tərkibli dondurmaya qədər (yemək və ya xülya gizmos tələb olunmur). Yemək qabları üçün səliqəli fəndlərdən, unitasker gadget'larını çoxlu vəzifələrə çevirməyin yollarından və hətta yandırılmış peçenyelərin necə xilas edilməsindən danışmaq olmaz.

1. Mikrodalğalı sobada yumurta hazırlayın

Səmimi bir yoğurt və ya ehtiyacınızdan daha çox şəkər yeyən bir granola bar yeməkdən bezmisiniz? Yeni səhər ən yaxşı dostunuzla tanış olun: mikrodalğalı soba. Bir neçə sadə addımda çempionlar üçün səhər yeməyi necə hazırlanacağını, üstəlik minimal avadanlığın (mikrodalğalı sobada və ya qabda) köməyini öyrənin. 5 dəqiqədən az müddətdə pişmiş yumurta və ya hətta qızardılmış yumurta (salam masanın yanında huevos rancheros & mdashand qızardılmış yumurta tacos!) Hazırlaya bilərsiniz ki, bu zaman sizə çox baha qiymətə yulaf ezmesi sifariş verəsiniz. İş gününüz daha da yaxşılaşacaq.

2. Dondurmadan əvvəl Kıyılmış Ət Bölməsi

Bunu dana əti, kıyılmış toyuq və toyuq əti və donuz əti ilə edin və bütün paketi əritmədən yalnız ehtiyac duyduğunuz qədər parçalaya bilərsiniz. Dondurucu saxlama ilə bağlı daha çox məsləhətlərə baxın və bunları araşdırın.

3. Turşu Duzlu suyu yenidən istifadə edin

Çip ölçülü təzə xiyar dilimlərini bankada qalan turşu duzlu suya tökün və xırtıldayan tez turşu hazırlamaq üçün soyuducuda bir neçə gün saxlayın. (Yaşıl lobya, sarımsaq, yerkökü və ya turp kimi digər tərəvəzləri də tökə bilərsiniz. Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün bu tərəvəzləri duzlamadan əvvəl qaynadın və sürəti sürətləndirin.) Ancaq bu, turşu suyu ilə edə biləcəyiniz hər şey deyil və doqquz başqa üsulla. qalan turşu duzlu suyunuzdan istifadə edin.

4. Yumurta qabığını çıxarmaq üçün barmaqlarınızı isladın

Foto Kredit: Somrudee Doikaewkhao / EyeEm / Getty Images

Qırılmış yumurtanızda qabıq bitləri var? Ardınca getmədən əvvəl barmağınızı suya batırın. Su bir maqnit kimi hərəkət edir və qabıq qabın ətrafında qovmaq məcburiyyətində qalmadan barmağınıza yapışacaq.

5. Limp Kərəviz Yenə Xırtıldayan Edin

Kərəvizin üst və alt hissəsini kəsin (hələ də yapışdırılırsa kökdən kəsin) və sapları yenidən xırtıldamaq üçün bir küpə və ya buz kimi soyuq su qabına atın. Kərəvizi evə və mdashasparagus gətirən kimi belə saxlaya bilərsiniz. Buzlu su hiyləsi, yorğun brokkoli, gül kələmi, kahı və ispanağı da yaxşılaşdırmaq üçün işləyir.

6. Make Crispy Bacon without the Mess

Photo Credit: Hana Asbrink

Forget about the cast iron skillet. Line a baking sheet with heavy-duty aluminum foil (or two layers of foil) that has been crimped at 1-inch intervals to create a disposable bacon rack&mdashor place an actual wire rack over the foil if you have one. Then cook the bacon in the oven&mdashthe easiest, cleanest, and best way to do it. Elevating the bacon keeps it out of the grease and allows hot air to circulate around the strips, so they cook and crisp evenly.


Videoya baxın: GUR-IS BAG MAKING MACHINES AT PLAST EURASIA EXHIBITION 2018 (Yanvar 2022).