Kuskus salatı ilə bibər

Kuskusu bir qaba qoyun və isti suyu nisbətlə tökün. (4 xörək qaşığı kuskusda təxminən 300 ml qaynadılmış su). Üzünü örtün və şişənə qədər buraxın (təxminən 20 dəqiqə).

Bu vaxt qırmızı bibər ağ toxum və filamentlərdən təmizlənir. Kiçik bir sürtgəcin üzərinə havuç edin. Pomidorları qaynar suya bir dəqiqə qoyun və sonra soyun. Pomidor, xiyar və qırmızı bibər kiçik kublara kəsilir. Sonra hamısını şişmiş kuskus ilə qarışdırın. Duzun dadına uyğun olaraq yağ, limon suyu və incə doğranmış cəfəri yarpaqları əlavə edin. Yaxşı qarışdırın və yarısı kəsilmiş sarı bibəri bu salatla doldurun (quyruğunu saxlayın).



Tərəvəz və rdquo ilə & ldquoCouscous salatına 8 cavab

Bütün reseptlər üçün təşəkkürlər. Sabah sınayacağım bundan qurtulun, lütfən mənə kuskusun necə dəmlənəcəyini söyləyin. Kəmiyyətlərə gəldikdə, demək istəyirəm. 1/2 canacus cusa nə qədər su Çox sağ olun!

Sevgilim, reseptdə də yazdım. 50 q kuskusun üzərinə 120 ml su qoydum. Ancaq kuskusun növündən asılı olaraq daha çox maye udmaq mümkündür. Fasulyenin yumşaq olub olmadığını yoxlamağa çalışın, əgər olmasa bir az daha qaynar su əlavə edin. Çox öpüş!

Salam. Körpələrin neçə yaşı var?
..Təşəkkür edirəm & # 8230 ..

Terminin artıq 2 yaşı var :). Cücələrdən əvvəl daha çox ana südü verdiyim üçün təxminən bir ay əvvəl süd verməyə başladım. O vaxta qədər istədiyi vaxt tələbi əmdi. Çox öpüş!

Sağlam olun. Hər şey üçün təşəkkürlər.

Reseptlər üçün çox sağ olun. Körpəm bir yaşındadır, amma hələ də qarışıq yeyir. Bu reseptlərdən çox ilham aldım

canım! Tezliklə yeməkləri mütləq açacaqsınız! çox öpüş!

Bir cavab buraxın Cavabı ləğv edin

Bu sayt spamı azaltmaq üçün Akismet -dən istifadə edir. Şərh məlumatlarınızın necə işləndiyini öyrənin.


Sarımsaq ilə bişmiş bibər salatı

Kapia bibərini sobanın alovunda bişirin və qaba qoyun, qaba duz səpib qazanı örtün. Təxminən 10 dəqiqə isladın, sonra yandırılmış qabığı axan suyun altında təmizləyin.

Sarımsağı soyun, su ilə durulayın, doğrayın və bir çay qaşığı yağ və bir az duz ilə mayonez kimi olana qədər ovuşdurun.

Fesleğen yarpaqlarını yuyun və kiçik parçalara kəsin, sonra sarımsaqla qarışdırın.

Bişmiş bibərləri bir qaba qoyun, üzərinə sirkə və bir çay qaşığı yağ qoyun, bəlkə bir az da duz, sonra sarımsağı və fesleğen hazırlığını ortasına qoyun və iki üst təzə reyhan ilə bəzəyin.
Salat lobya yeməyi ilə verilə bilər.


KUSKS İLƏ TƏRBİYƏ SALATI

Kuskus ilə tərəvəz salatı ət əsaslı yeməklərdən qısa bir fasilə istədiyimiz dövrlərdə yemək istədiyimiz budur. Bizə bir çox vitamin, mineral, antioksidan və lif verən bədənimiz üçün mükəmməl maddələr topladıq.

Tərkibi:

250 q göbələk göbələyi

Qızartmaq üçün 4 xörək qaşığı yağ

1 böyük dəstə cəfəri

Patlıcanları kublara kəsin, duz edin, sonra 30 dəqiqə süzgəcə qoyun. Bu müddət ərzində kartofu soyun, kublara kəsin, soğan və bibəri orta ölçülü zolaqlara doğrayın.

Şirin kartofu 2-3 yemək qaşığı yağda qızardın. Kartofu tavadan çıxarın, üzərinə 1 xörək qaşığı yağ əlavə edin və badımcanı qızdırın.

Hazır olduqdan sonra onları tavadan çıxarın və bibəri soğanla, sonra göbələkləri 2 diş əzilmiş sarımsaqla qızdırın.

Paketdəki təlimatlara uyğun olaraq kuskus hazırlayın, noxudu boşaltın, sonra bütün maddələri təzə doğranmış yaşıl cəfəri, duz, istiot, 1 xörək qaşığı limon suyu və 1 xörək qaşığı zeytun yağı ilə qarışdıra biləcəyimiz böyük bir qaba qoyun.

Dadın və lazım olduqda dadına görə limon suyu, duz və ya istiot əlavə edin.


Acı bibər ilə kuskus salatı

Acı bibər ilə kuskus salatı dən: zeytun yağı, yaşıl soğan, sarımsaq, kimyon, tərəvəz şorbası, pomidor, kuskus, cəfəri, nanə, acı bibər, limon suyu, duz, istiot, salat, şam fıstığı, limon qabığı.

Tərkibi:

  • 3 xörək qaşığı zeytun yağı
  • 5 yaşıl doğranmış soğan
  • 1 diş sarımsaq, əzilmiş
  • 1 çay qaşığı kimyon
  • 350 ml tərəvəz şorbası
  • 2 pomidor, soyulmuş, doğranmışdır
  • 175 q kuskus
  • 4 xörək qaşığı doğranmış cəfəri
  • 4 xörək qaşığı doğranmış nanə
  • 1 isti yaşıl bibər, doğranmışdır
  • 2 xörək qaşığı limon suyu
  • duz və istiot
  • xidmət etmək üçün salat, şam fıstığı və limon qabığı hazırladı

Hazırlanma üsulu:

Yağı bir qazanda qızdırın. soğan və sarımsağı bir neçə dəqiqə bişirin, kimyon əlavə edin və başqa bir dəqiqə bişirin. Şorba əlavə edin və bir qaynağa gətirin. İstiliyi söndürün və kuskus əlavə edin, örtün və 10 dəqiqə kənara qoyun.

Bir qaba köçürün, pomidor, cəfəri, nanə, acı bibər və limon suyu əlavə edin. Duz və istiot əlavə edin və bir saat kənara qoyun.


Tuna kuskus və çili bibəri necə hazırlanır

Kuskus, makaron rafında tapa biləcəyiniz bərk buğda unundan hazırlanmış bir yeməkdir. Bir neçə növ ola bilər: Mərakeş, İsrail və Livan. Mərakeş kuskusu kiçik sferik qranullar şəklindədir və ən çox mağazalarda tapılır, həm də hazırlanması ən asandır.

Makaron və düyü, vegetarianların, həzm, ürək -damar və qaraciyər xəstəliklərindən əziyyət çəkənlərin pəhrizində göstərilən kuskuslarla uğurla əvəz edilə bilər. Təəssüf ki, özü dözümsüzlüyü olanlar bu yeməkdən ləzzət ala bilmirlər.

Kuskus istehlakının faydaları arasında qeyd edə bilərik: yaxşı bir mənbədir zülale (100 qram kuskus 6 qram protein ehtiva edir, yəni gündəlik tələbatın 12% -ni təşkil edir), lif (arıqlamağa kömək edir, kabızlığı aradan qaldırır, xolesterol səviyyəsini tənzimləyir və toxluğu qoruyur), B vitaminləri (immunitet sistemini qorumağa kömək edir, enerji verir və dərinin, beyinin və ürəyin sağlamlığını qoruyur) və mədənçilik (xüsusən də tiroid hormonlarının tənzimlənməsində və bədəni sərbəst radikallardan qorumaqda böyük rol oynayan selenium və maddələr mübadiləsini və qan şəkərini tənzimləyən manqan).

İndi daha tez -tez kuskus yeməyin nə üçün yaxşı olduğunu öyrəndik, gəlin bu reseptdən orkinos, acı bibər və əlbəttə ki, kuskus və bdquovedeta və rdquo ilə dadlı bir salat hazırlamağa baxaq!

Pomidor və xiyar ilə kuskus üçün bir video reseptinə baxın!


Xırtıldayan tərəvəz ilə kuskus salatı

Xırtıldayan tərəvəz ilə kuskus salatı dən: kuskus, kahı, turp, xiyar, bibər, yağ, limon, nanə, duz, istiot, pomidor.

Tərkibi:

  • 200 q kuskus
  • 1 ədəd salat
  • 1 turp turşusu
  • 1 xiyar
  • 1 ədəd acı bibər
  • 5 yemək qaşığı yağ
  • 1 limon
  • Nanə yarpaqları
  • duz
  • yer bibəri
  • 1 qırmızı

Hazırlanma üsulu:

Kuskusu 5 dəqiqə qaynar suda qaynadın, boşaltın və sərinləyin.

Kartofu soyun, doğrayın və kublara kəsin. Turp ilə örtün, duz əlavə edin, qarışdırın, soyuq su ilə yuyun və boşaltın. Pomidorları kublara kəsin.

Yağ, duz, istiot, limon suyu və nanə yarpaqlarından bir sous hazırlayıb qarışdırın.

Böyük bir qab seçin, bir kuskus qatını, sonra bir xiyar və turp qatını, bir qırmızı təbəqə qoyun, acı bibərlə ədviyyatlı olan guumu bitirməyinizə qədər davam edin.

Sousu tökün, yaxşıca qarışdırın, 15 dəqiqə sərinləmək üçün buraxın. Çörəksiz və ya tost dilimləri ilə iştahaaçan kimi xidmət edin.


Bibər və xiyar ilə kuskus

İşdən evə gələndə nə bişirəcəyimizi bilmədikdə və axşam yeməyini hazırlamalı olanda, kilerdə göz qırpırıq, qısa müddətdə hazırlamaq asan olan bir şeyi və xüsusilə də mətbəxdə dayanmaq üçün bir az şey seçirik.

Soyuducuda əlbəttə bibər və xiyar olan bir kuskus resepti hazırlayacağıq.

Ailə üzvləri tərəfindən sevilən bir şam yeməyi üçün yüngül bir yeməkdir.


Oxşar reseptlər:

Türk tortunu qaytarın

Revani resepti, yumurta, qatıq və irmikli türk tortu, badam ləpəsi şərbəti və hindistan cevizi ilə

Türk baclavası

Çoxlu qoz və badam ləpəsi olan, ticarət pasta təbəqələri ilə hazırlanan və qərənfil və darçın ilə ətirli türk baclavası

Türk altı kabab

Türk pendirli kebabı kuskus ilə verilir və hindistan cevizi, zəncəfil və bibər ilə ədviyyat olunur

İspanaqlı türk mərci şorbası

Mercimeye nifrət etdiyini düşünənlərə müraciət edəcək bir türk mərci şorbası


Nar toxumu olan kuskus salatı

Çox sadə və sürətli, bütün gözəlliklərlə dolu bir şey istəsəniz, doğru yerə gəldiniz. Bu salat sadəcə vitamin, mineral, nişasta və lifin əsl mənbəyidir. Yalnız dad və ətir baxımından deyil, həm də toxuması və rəngləri ilə də ləzzətlidir.


Mətbəx: Radunun reseptləri
Məbləğ: 4 porsiyon
Çətinlik: Asan
Hazırlıq vaxtı: 15 dəqiqə
Pişirmə vaxtı: 0

maddələr:
150 q kuskus
1 nardan toxum
Toxumdan təmizlənmiş və kublara kəsilmiş 1/2 yaşıl bolqar bibəri
Toxumdan təmizlənmiş və kublara kəsilmiş 1/2 sarı bolqar bibəri
Toxumdan təmizlənmiş və kublara kəsilmiş 1/2 qırmızı bibər
3 yaşıl soğan, doğranmışdır
1 yerkökü, təmizlənir və kublara kəsilir
Toxumdan təmizlənmiş və kublara kəsilmiş 10 sm xiyar parçası
20 zeytun, dilimlənmiş
400 ml portağal suyu
2 çay qaşığı harissa pastası və ya dadmaq üçün
təzə, doğranmış cəfəri
duz
qara bibər, təzə üyüdülmüş

Təlimatlar:
Portağal suyunu harissa pastası ilə qarışdırın. Qarışığı bir qabda kuskusun üzərinə tökün. Kuskusun təxminən 15-20 dəqiqə islanmasına icazə verin.
Daha sonra rehidratlaşdırılmış kuskusu bolqar bibəri, yerkökü, yaşıl soğan, zeytun və xiyar ilə qarışdırın. Duz və istiot. Pomidor toxumu və doğranmış cəfəri səpin və xidmət edin.

göstərişlər:
Harissa makaron bəzən supermarketdə tapılır. Bunu fərq etməsəniz, çaxnaşma, sadəcə 2 çay qaşığı acı bibər pastası və ya 1 çay qaşığı Tabasco sousu ilə əvəz edin.


Video: Cox lezzetli bol vitaminli,dadına doyulmayan salat (Dekabr 2021).