Kokteyl Tarifləri, Ruhlar və Yerli Barlar

Sağlam bir həyat tərzi cinsi həyatınıza necə təsir edir

Sağlam bir həyat tərzi cinsi həyatınıza necə təsir edir

10 kilo (və ya daha çox) arıqlamaq cinsi həyatınızı dəyişə bilərmi? Haqlı ola bilərsən! Bunun səbəbi, bir az arıqlamaq da sizi əqli və fiziki cəhətdən daha yaxşı hiss edə bilər, bu da cinsi istəyinizi doldurmağın ən yaxşı yoludur.

Arıqlamağın cinsiyyətə necə təsir etdiyini öyrənin (Slayd şou)

Həddindən artıq kilolu və ya obez olduğunuzda, aşağı dözümlülük, əzələ zəifliyi, qan dövranı problemləri və yüksək xolesterol və ya şəkərli diabet kimi şərtlər də daxil olmaqla saysız -hesabsız sağlamlıq və fitness maneələriniz ola bilər. Bütün bu amillər libidonu ciddi şəkildə məhdudlaşdıra bilər.

Arıqlamaq, idman etmək və yağsız bir pəhriz yemək kimi sağlamlığınızda müsbət dəyişikliklər etmək sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilər və təkcə cinsi istəyinizi deyil, performansınızı da artıra bilər.

Çalışmaq, əlbəttə ki, arıqlamağın açarlarından biridir. Bu da "dəyişməz cinsi cazibə" ilə nəticələnə bilər fitness mütəxəssisi Lisa Reed. "Daimi məşqlər daha yaxşı yatmağınıza, əhvalınızı yaxşılaşdırmanıza, çəkinizi idarə etməyinizə, ruhunuzu yüksəltməyinizə, zehni fəaliyyətinizi kəskinləşdirməyinizə və cinsi həyatınızı yaxşılaşdırmanıza kömək edə bilər" deyir. Qamış.

Yemək və seks birlikdə uzun və mürəkkəb bir tarixə malikdir. İllərdir yediklərimizin həm psixosomatik, həm də fizioloji səviyyədə cinsiyyətimizə təsir edə biləcəyini eşitmişik. Qismən mifoloji inanclarla, qismən də həqiqi elmlə dəstəklənərək bunu geniş şəkildə qəbul etmişik bizi nə yandırır mətbəxdən başlaya bilər. Giləmeyvə, cildinizin elastikliyini və immunitet sisteminizi güclü saxlamağa kömək edən antioksidanlar və C və E vitaminləri ilə doludur, hər ikisi də cinsi istəyinizi artıran əsas amillərdir.

Lisenziyalı psixoloq deyir: "Vücudumuzda yaxşı hiss etmiriksə, ehtimal ki, cinsi həyatımıza təsir edəcək" Dr. Alexis Conason, bədən görüntüsü problemlərinin, həddindən artıq yemək və cinsi fəaliyyətin müalicəsində ixtisaslaşan. "Seks əsnasında budumuzun çırpınması ilə əlaqədar narahat olduğumuz zaman ortağımızın toxunuşunun inanılmaz hisslərinə diqqət etmirik."

Vücudunuz böyük və ya kiçik olsun, əla cinsi əlaqədə ola bilərsiniz, Conason deyir. "Hər forma və ölçüdə insanlar zəhmli seks edə bilərlər" deyir. "Bu, bədəninizdə seksual və möhtəşəm hiss etdiyiniz zaman xüsusilə doğrudur."

Daha seksual hiss etmək və yaxınlıqdan daha çox zövq almaq istəyirsiniz? Formalaşmağın cinsi həyatınıza təsir edə biləcəyi 11 yol haqqında mütəxəssis məsləhətləri üçün oxuyun.

Bədən Forması və Ölçü Dəyişiklikləri

Arıqladıqca bədəniniz fərqli görünməyə və hiss etməyə başlayacaq. Sevgi tutacaqları əriyə bilər, bacak əzələləri güclənə bilər, qarnınız daha tonlu olacaq. "Bədən şəklindəki və ölçüsündəki dəyişiklik bəzən daha rahat bir bədən hissi ilə müşayiət oluna bilər və bu, cinsi əlaqədə daha çox rahatlığa, paltarınızı çıxarmaq istəyinə və yataqda daha az öz şüuruna çevrilə bilər" deyir. Dr. Ramani Durvasula, lisenziyalı klinik psixoloq, psixologiya professoru və müəllifidir Sən Niyə Yeyirsən.

Libido Jumpstart

"Arıqlamaq üçün bir başlanğıc əldə etmək, yataqda bir atlama əldə etməyinizə kömək edə bilər" deyir qeydiyyatdan keçmiş diyetisyen Rene Ficek, Qidalanma Aparıcısı Seattle Suttonun Sağlam QidalanmasıÖzünüzə daha yaxşı qulluq etməklə "cinsiyyətə marağın əhəmiyyətli dərəcədə artdığını" hiss edə biləcəyinizi izah edən.

Bu yazı ilk olaraq 16 yanvar 2015 -ci ildə nəşr edilmişdir


Niyə uşaqlıq travması (hər cür) cinsi həyatınıza bu qədər böyük təsir göstərir

Yeni bir araşdırma göstərir ki, cinsi həyatınız nəinki cinsi istismar, həm də bir çox uşaqlıq travması ilə təsirlənə bilər.

#MeToo hərəkatı insanları uşaqlıqda cinsi istismarın bir insana və yetkinlərin cinsi həyatına necə böyük təsir göstərə biləcəyini danışmağa təşviq etdi. Ancaq məlum olur ki, uşaqlıq travmalarının digər növləri sonrakı dövrlərdə də cinsiyyətə ziyan vura bilər.

Nəşrində nəşr olunan yeni bir araşdırma Seks və Evlilik Terapiyası jurnalı O vaxt seks terapiyasında olan 410 adam arasında sorğu keçirildi. Onlardan cinsi həyatları, uşaqlıqları, psixoloji narahatlıq səviyyələri və özlərini nə qədər zehinli hesab etdikləri soruşuldu. Nəticələr, uşaqlıq travması yaşayan insanların cinsi həyatlarından razı olmadıqlarını və apost edənlərə nisbətən daha az məmnun olduqlarını göstərdi.

Burada maraqlı olan budur ki, tədqiqat uşaqlıq travmasını yalnız cinsi istismar deyil, həm də valideynlərin laqeydliyi, valideynlər arasında təcavüzkar və ya emosional təhqiramiz davranışlara məruz qalma, həmyaşıdları tərəfindən təhqir və ya təhqir olunma və s.

Psixoloji narahatlığın və zehinliliyin gəldiyi yer: Anket, uşaqlıq travması olan insanların daha çox psixoloji sıxıntı yaşadığını (narahatlıq və ya narahatlıq anlarını düşünün) də, bəlkə də təəccüblü olmayan şəkildə tapdı. Yüksələn psixoloji narahatlıq, aşağı zehinliliklə əlaqələndirilir (indiki məqama daha az diqqət yetirmək deməkdir) və diqqətli olmaq çətinliyi cinsi əlaqənin qeyri -qənaətbəxş olmasına səbəb oldu.

& quot; Psixoloji çətinliklər (yəni depresiya, narahatlıq, əsəbilik, bilişsel pozğunluqlar) əziyyət çəkməkdən və ya xoşagəlməz psixoloji vəziyyətlərdən qaçmaq üçün qaçınma strategiyalarının istifadəsini təşviq edə bilər ki, bu da diqqəti və indiki zamanda baş verənlərə dair məlumatlılığı azalda bilər. tədqiqatçılar məqalədə yazdılar.

Təcrübə və ya aşağı hiss düşüncəsi, sağ qalanları & aposun mövcudluğunu və cinsi stimullar da daxil olmaqla xoş stimulların qəbul edilməsini azalda bilər, buna görə boş, pis, xoşagəlməz, mənfi, məmnun olmayan və ya dəyərsiz olaraq qəbul edilən cinsi həyatına səbəb ola bilər.

New York şəhərində sertifikatlı bir seks terapevti, PhD Holly Richmond deyir Sağlamlıq bu, praktikasında tez -tez gördüyü bir şeydir və bunun travmadan sağ qalanların bilinçaltı olaraq həmişə döyüş, uçuş və ya donma rejimində olması səbəbindən ola biləcəyini düşünür.

& quot; Əksər insanlar döyüş və ya uçuş haqqında bilirlər, amma uşaqlar üçün ən çox verilən cavab əslində donmaqdır & quot; Dr Richmond deyir. & quot; Bir uşağın böyüklərlə döyüşəcəyi bir vaxt demək olar ki, yoxdur. Qaçmaqla həqiqətən nə qədər sürətli qaça bilərlər? Ancaq donma, sözün əsl mənasında, tamamilə ortadan qalxana və ya tamamilə ayrılana qədər yatmaq demək ola bilər

Təəssüf ki, bu ayrılıq bizi yetkinlik yaşına qədər izləyə bilər və bilinçaltımız, cinsiyyət kimi pozitiv olması lazım olan bir şey yaşadıqda belə onu tetikleyebilir. Richmond deyir ki, tətikin nə olacağını heç vaxt bilmirsən.

Ayrıca, bu bilinçaltı şəkildə baş verdiyindən, bir çox insanlar niyə donub qaldıqlarını bilmirlər və özlərindən son dərəcə məyus olurlar. & quot; Özümüzə qarşı çox sərt davranırıq & quot; Dr Richmond deyir ki, & quot; bunun fərqində olmaq həqiqətən kömək edə bilər. & quot

& quot; Müştərilərimin ətrafına baxıb yüksək səslə & aposI & aposm təhlükəsiz olduğunu söyləyirəm. Richmond, uşaqlıqda travma alan xəstələri müalicə edərkən, təhlükəsiz olduğumu izah edir. & quot; Uşaqlıqlarında təhlükəsiz olmadıqları və apost etdikləri bir vaxt var idi, amma mənim mantram o vaxt idi. Bu indi. & Travma o vaxt idi. Bunun harada olduğunu və keçmişdə olduğunu bilirik. Bu indi. Özünüzə baxın. Təhlükəsizsinizmi? Demək olar ki, 100% cavab bəli

Ən yaxşı hekayələrimizi poçt qutunuza çatdırmaq üçün Health Hookup bülleteninə üzv olun


Mojo'nuzu yıxa bilər

Shutterstock

Açıq deyək: Əgər artıq çəkiniz varsa, yataq otağınızdakı performansınıza təsir etmək məcburiyyətində deyil. Özünüzü əmin, seksual və arzu olunan hiss edirsinizsə, bunu çarşaflar arasında tərcümə etməyinizə zəmanət verilir. Ancaq bəziləri üçün artıq çəki daha aşağı enerji və motivasiya ilə əlaqədardır. LCSW və Serendipitous Psixoterapiya, MMC-nin sahibi Kelley Kitley, "[çox kilolu olduğunuzda]" qabiliyyət və ya istək haqqında özünütəsdiq və ya məhdud inanclar ola bilər "deyir.


Neçə Oğlan Dostunuz Var

Həmişə kişilərlə rəqabət aparır, elə deyilmi? Əslində, hətta dərk etdi adlı nəşrdə yayımlanan bir araşdırmada, rəqabət cinsi həyatınızı daha da qızdıra bilər Müqayisəli Psixologiya jurnalı. Tədqiqatçılar 393 heteroseksual kişini uzunmüddətli, bağlı münasibətlərdə sorğu-sual etdilər və yoldaşlarına və görünüşlərinə, neçə kişi dostu və iş yoldaşına sahib olduğunu düşündüklərini, digər kişilərin onu tapdığına necə cazibədar olduqlarını və nə qədər tez-tez cinsi əlaqədə olduqlarını qiymətləndirdilər. onun Daha çox oğlan dostları və iş yoldaşları olan qadınların ortaqları ilə daha çox cinsi əlaqədə olduğu ortaya çıxdı. Göründüyü kimi, kiçik bir rəqabət təhlükəsi bizi adamımız üçün daha arzuolunan edir.


Alt xətt

Həyatdakı hər şeydə olduğu kimi, məşq də hər bir insan üçün uyğun olan düzgün balansı tapmaqdır.

Daha yaxşı bir şeyin hər zaman daha yaxşı olduğunu düşünmək adi bir haldır, amma reallıq budur ki, xüsusən idmana gəldikdə çox yaxşı bir şey əldə edə bilərsən.

Nəhayət, məşq etmənin faydalarını əldə etmək üçün yüksək səviyyəli bir idmançı kimi məşq etməlisiniz və moderasiya tətbiq etmək də cinsi həyatınız üçün ən yaxşı şey ola bilər.


Anksiyete cinsi istəyinizə necə təsir edir

Bağırsaq kimyəvi reaksiyaları haqqında əsas fikirlərə sahib olduğunuz üçün, duyğuların bağırsaq sağlamlığınıza və cinsi istəyinizə necə təsir etdiyini daha yaxından nəzərdən keçirək. Əlbəttə ki, kədərləndiyiniz və ya depresiyaya düşdüyünüz zaman seksin ağlınıza gələn son şeylərdən biri ola biləcəyi aydındır. İstirahət etmək, hazır olmaq və cinsi stimullaşdırmadan tam zövq almaq qeyri -mümkün ola bilər.

Yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, bağırsağınız ikinci bir beyinə bənzəyir. Duyğularınız zehninizə təsir edir həzm sisteminiz. Vücudunuz qorxu və ya narahatlıq vəziyyətində olduqda, mədədəki duyğu sinirlərini stimullaşdıran kortizol kimi stress hormonları sərbəst buraxılır. Bu sinirlər narahatlıq hiss etdikdə, vagus siniri GI sisteminizdə serotonin istehsalını artırmaq üçün siqnallar göndərir. (13)

Serotoninin artması libidonun yaxşılaşdırılması üçün yaxşı bir şey kimi görünə bilər, ancaq sürətli, ani bir axın (tənzimlənən, ardıcıl axının əksinə) əslində stres reaksiyasının bir hissəsi olaraq ishal, kramp və bulantı kimi həzm simptomlarını tetikleyebilir (14). ). Deməyə ehtiyac yoxdur, bunlar yataq otağında yaşamaq istədiyiniz son şeylərdir.

Aşağı xətt: Mütəmadi olaraq qorxu və digər stresli duyğular yaşayırsınızsa, cinsi həyəcan üçün lazım olan serotonin səviyyəsinə sahib olma ehtimalınız daha azdır. Vücudunuz bağırsaq traktınıza sürətli bir serotonin axını göndərərək kompensasiya etməyə çalışacaq, ancaq bu arzuolunmaz həzm simptomları ilə nəticələnə bilər. Bunun əvəzinə, məqsəd bağırsaq sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaqla əldə edilə bilən müsbət, ardıcıl bir serotonin axını yaşamaqdır (15) (16).


Sinus problemləri cinsi həyatınıza necə təsir edə bilər - və bununla əlaqədar nə etməli

Yaxınlıq əhval -ruhiyyənizin olmamasının səbəbi, fiziki cəhətdən necə hiss etdiyiniz deyil. Ancaq şübhəsiz ki, oradan başlaya bilər. Bu ifadələr bir çox cütlük üçün doğrudur.

Həm də ortağınızla yaxınlıq etməməyinizin səbəbləri siyahısına "çox dolmuşam" əlavə edə bilərsiniz.

Cleveland Clinic qulaq, burun və boğaz mütəxəssisləri tərəfindən edilən araşdırmalar, allergik rinitin (otlaq xəstəliyi) və xroniki rinosinüzitin cinsi istəyə əhəmiyyətli dərəcədə təsir etdiyini aşkar etdi.

ABŞ əhalisinin 40% -ə qədərində allergik rinit və 30-40 milyon insanın xroniki rinoziniti olduğunu nəzərə alsaq, bu xüsusilə allergiya mövsümündə Cupid üçün böyük bir şok ola bilər.

Ruh halında deyil və bunun səbəbi budur

Allergik rinit, ümumiyyətlə toz, polen və ya tüklü allergiya səbəb olan burun keçidlərinin şişməsi və qaşınması ilə müşayiət olunan xroniki iltihab deməkdir. Nəticə? Burun axması, tıxanma.

Xroniki rinosinüzitdə iltihab sinuslarınıza da təsir edir və rəngsiz drenaj, tıxanma və üz təzyiqinə səbəb olur. İnfeksiya, allergiya və digər ətraf mühit qıcıqlandırıcıları da daxil olmaqla bir çox səbəb var.

Sizi ruhlandırmaq üçün ideal şərtlər deyil.

Qulaq, burun və boğaz mütəxəssisi, Michael Benningerə görə, bu şərtlərin seks istəyinə təsir etməsinin bir çox səbəbi var.

"Bu simptomları olan insanlar özlərini yaxşı hiss etmirlər, tez -tez xroniki olaraq yorulurlar və digər simptomlarının üstündə çox yaxşı yata bilmirlər" deyir.

Nəticədə özlərini seksual hiss etmirlər - bu da cinsi fəaliyyətlə məşğul olmaq istəklərinin azalmasına səbəb ola bilər.

"Hətta sadə bir öpüş hərəkəti, burun tıkanıklığı və ya damcı ilə xoş görünmür" deyir. "Bu simptomları yaşadığınız zaman, fiziki olaraq hər hansı bir şəkildə olmaq çox güman ki, etmək istədiyiniz son şeydir."

Qoxunun həssas tərəfi

Həm də doğrudur ki, ortağınızın qoxusunu hiss edə bilmirsinizsə, oyanmaqda daha çox problem yaşaya bilərsiniz.

"Qoxu hissinin seksdə şüurlu və şüursuz bir rolu var. Feromonlar rol oynayır. Sevdiyin birinin tanış qoxusu da. Ter kimi digər qoxular da istəyi tetikleyebilir "dedi Dr. Benninger.

"Ancaq nəfəs ala bilmirsinizsə, qoxuya bilməzsiniz - çünki tanış və ya oyandıran hissəcikləri ehtiva edən hava burnunuza girə bilməz" dedi.

İstəyinizi bərpa etmək mümkündür

Yaxşı xəbər budur ki, allergik rinit və xroniki rinosinüzit əlamətlərinin müalicəsi cinsi aktivliyi yaxşılaşdırır. Hər iki vəziyyət də müxtəlif dərmanlarla müalicə edilə bilər:

  • İntranazal steroid spreyləri. (allergiya və astma üçün dərmanlar).
  • Burun suvarılması.
  • Antibiotiklər.
  • Sistemik steroidlər.
  • Allergiya müalicəsi (allergiyası olan şəxslərdə).

Allergiyanız olduğunu düşünürsünüzsə, allergiya testinin aparılması vacibdir, buna görə də allergiyanı yalnız tibbi müalicə edə bilməzsiniz, həm də bunların qarşısını almaq üçün çalışa bilərsiniz. Bu ənənəvi dəri testi və ya sadə bir qan testi ilə edilə bilər.

Allergik rinit nadir hallarda cərrahi yolla müalicə olunur. Ancaq xroniki rinosinüzit ola bilər. Əməliyyat ümumiyyətlə minimal invazivdir və heç bir xarici kəsiyə ehtiyac qalmaması üçün nazik alətlərin istifadəsini istiqamətləndirən işıqlı bir boru olan endoskop vasitəsilə aparılır.

Dr. Benninger, əməliyyatdan sonra xəstələrin cinsi həyatında dramatik bir yaxşılaşma olduğunu göstərən bir araşdırmaya da rəhbərlik etdi.

"Əməliyyatdan əvvəl xəstələrin 33% -i xroniki rinosinüzitin bir müddət istəklərinə təsir etdiyini, 9% -i isə hər zaman dediyini söylədi. Əməliyyatdan sonra bu nisbət 19% və 1% -ə düşdü "deyir.

"Həyatınızda daha çox yaxınlığa gedən yol, əvvəlcə özünüzü narahat hiss edən simptomları müalicə etmək qərarına gəlməkdən qaynaqlana bilər" deyə əlavə edir. "Özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz, daha yaxşı yatacaqsınız, hətta daha yaxşı qoxuyacaqsınız - yəni qoxu hissinizi yenidən normal halına gətirə bilərsiniz. Bu, intim vəziyyətləriniz haqqında psixoloji cəhətdən daha yaxşı hiss etməyinizə səbəb ola bilər. "

Unutmayın ki, ortaqlarınızla açıq danışmaq və ehtiyaclarınızı və ya narahatlıqlarınızı bildirmək həm də birlikdə daha sağlam yaxınlığa doğru irəliləməyin bir hissəsi olmalıdır.


Bir kişinin cinsi həyatına təsir edən 10 sağlamlıq faktoru

Kişinin cinsi həyatına çox şey təsir edə bilər. Stres və müəyyən xroniki şərtlər cinsi əlaqəyə girməyinizə mane ola bilər. Sağlam olmayan həyat tərzi vərdişləri ereksiyanı əldə etmək və ya saxlamaqda problemlərə səbəb ola bilər. Bununla birlikdə, sağlam həyat tərzində bəzi dəyişikliklər edərək əsas şərtləri müalicə edərək, cinsi həyatınızı və ümumiyyətlə həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdıra bilərsiniz.

Siqaret ürək xəstəlikləri də daxil olmaqla bir çox sağlamlıq problemini daha da artırır. Ancaq siqaret çəkən kişilərin erektil disfunksiya (ED) inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir. Siqaret tüstüsündəki toksinlər də spermaya zərər verə bilər. Bu, uşağa atalıq etməyi çətinləşdirə və ya qeyri -mümkün edə bilər. Siqareti buraxmaq bu cinsi və reproduktiv sağlamlıq problemlərinin riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Siqaret çəkirsinizsə və özünüzdən imtina etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, adi həkiminizdən və ya ictimai sağlamlıq şöbənizdən kömək istəyin. Köhnə siqaret çəkənlərlə danışmaq da sizə daha çox güvən verə bilər.

Oturaq qalmaq artıq çəkiyə səbəb ola bilər və artıq çəkili kişilər ED -ə daha çox meyllidirlər. Digər tərəfdən, məşq cinsi həyatınızı yaxşılaşdıra bilər. Müntəzəm olaraq fiziki olaraq aktiv olan kişilərin ümumi cinsi funksiyası daha yaxşı ola bilər. Bunun səbəbi, məşqlərin ereksiya və orgazm qabiliyyətini artırmasıdır. Hər həftə ən azı iki saat ciddi fəaliyyətlə məşğul olsanız yaxşılaşma görə bilərsiniz. Həftədə təxminən altı saat yüngül fəaliyyətlə məşğul olan kişilər də bu sağlamlıq faydalarını yaşaya bilərlər.

Ürəyinizi və qan dövranı sisteminizi təsir edən sağlamlıq problemləri cinsi həyatınızı da təsir edə bilər. Cinsi fəaliyyətlə məşğul olanda beyniniz qan axını artırmaq üçün penisinizdəki sinirlərə siqnal göndərir. Bu ereksiya yaradır. Ancaq damarların tıkanması, yüksək qan təzyiqi və ya yüksək xolesterol səviyyəsi kimi probleminiz varsa, bu siqnallarda bir fasilə ola bilər. Bu ED -ə səbəb ola bilər.

MS onurğa boyunca uzanan sinirlərə zərər verə bilər. Bu baş verərsə, həm oyanma qabiliyyətinizə, həm də orgazma çatma qabiliyyətinizə təsir edə bilər. MS də yorğunluğa, əhval dəyişikliyinə və aşağı özünə hörmətə səbəb ola bilər. Bütün bu simptomlar cinsi həyatınıza mənfi təsir göstərə bilər. Cinsi problemləri olan MS olan kişilər həkimləri ilə danışmalıdır. Bu problemləri həll etmək cinsi həyatınızı və həyatdan zövqünüzü artıra bilər.

Bəzi onurğa beyni zədələnmələri cinsi əlaqəyə təsir edə bilər. Yaralanma beyindən gələn cinsi siqnalları poza bilər. Onurğa zədəsi olan bir çox kişi hələ də ereksiya ala bilər, lakin bu kişilərin çoxu boşalma qabiliyyətinə malik deyil. Hələ orgazm əldə edə bilənlər, zədələnmədən əvvəl fərqli bir şəkildə yaşaya bilərlər. Onurğa beyni zədəsinin cinsi həyatınıza təsiri, zədənin onurğanın harada meydana gəldiyinə bağlıdır. Zədənin nə qədər ağır olması da fərq yaradır. Ereksiyanı yaxşılaşdırmaq və ejakulyasiyanı stimullaşdırmaq üçün bir çox müalicə və cihaz mövcuddur.

Vaxt keçdikcə şəkərli diabet, xüsusən də qan şəkərinizi idarə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, əsas sinirlərə və qan damarlarına zərər verə bilər. Zərər penisə qan tədarükünə mane ola bilər. Nəticədə, şəkərli diabetli kişilərdə ED olan kişilərə nisbətən daha çox rast gəlinir. Diabet olmayan kişilərdən daha gənc yaşda ED inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir. Bu və digər şəkərli diabet komplikasiyalarının qarşısını almaq üçün qan şəkərinin səviyyəsinə yaxşı, ardıcıl nəzarət etmək vacibdir.

Ağır içki cinsi həyatınıza zərər verə bilər. Kişi hormonlarının istehsalına təsir göstərir. Bu ED -ə səbəb ola bilər. Çox içmək də sonsuzluğa səbəb ola bilər. Üz və sinə tüklərini də itirməyinizə səbəb ola bilər. Sağlam olmayan içki vərdişi riskli cinsi davranışa səbəb ola bilər. Məsələn, çoxlu içki içən kişilərin birdən çox tərəfdaşla müdafiəsiz cinsi əlaqəyə girmə ehtimalı daha yüksəkdir. Kokain kimi qanunsuz dərmanlardan sui -istifadə ED riskini də artıra bilər.

Depressiya kişinin cinsi istəyinə mənfi təsir göstərir. Depressiyada olan kişilər kədərli, ümidsiz və əsəbi hiss edə bilərlər. Cinsi əlaqəyə marağı itirməyə meyllidirlər. Bu libido itkisi beynin ereksiya yaratmasını çətinləşdirə bilər. Digər emosional problemlər də ED -nin ümumi səbəbləridir. Bunlara stress, narahatlıq və günahkarlıq daxildir. Depressiya və ya digər hisslər cinsi həyatınıza təsir etməsə belə, davamlı kədər, əsəbilik, günahkarlıq və ya narahatlıq hissləriniz olub olmadığını həkiminizə bildirmək yaxşıdır. Məsləhətçi görmək başqa bir seçimdir. Bir çox məsləhətçi kişilərin sağlamlığı və sağlamlığı ilə məşğuldur.

Bəzi dərmanlar testosteron səviyyəsinin düşməsinə səbəb ola bilər. Bu əsas kişi hormonunun aşağı olması cinsi əlaqəyə marağınızı itirməyə səbəb ola bilər. ED də bəzi reçeteli dərmanların yan təsiridir. Bunlara yüksək təzyiq, depressiya, ürək yanması və ülserləri müalicə etmək üçün bəzi dərmanlar daxildir. Dərmandan cinsi yan təsirlər görürsünüzsə, həkiminizə bildirin. Fərqli bir dərmana keçə bilərsiniz.

Həm xərçəng, həm də xərçəng müalicəsi ED -ə səbəb ola bilər. Bəzi xərçəngli kişilərin boşalması və orgazma çatması problemi var. Xərçəng müalicəsi cinsi istəyinizə təsir edə bilər. Bəzi cinsi yan təsirlər müalicə bitdikdən sonra da davam edir. Xüsusilə prostat xərçəngi müalicəsi kişilərin cinsi yaxınlığının keyfiyyətinə təsir göstərə bilər. Həm də cinsi fantaziyalarına və kişilik hisslərinə təsir edə bilər.

Bu sağlamlıq faktorlarının bir çoxu üçün, həyat tərzinizdə dəyişikliklər etmək və ya əsas bir vəziyyəti idarə etmək, cinsi istəyinizi və ereksiyanı əldə etmək və davam etdirmək qabiliyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün uzun bir yol ola bilər. Başlamaq üçün həkiminizlə açıq və vicdanlı bir müzakirə aparın. Bu sizin üçün xoşagəlməzdirsə, cinsi sağlamlıq problemlərinin həm kişilər, həm də qadınlar üçün olduqca yaygın olduğunu unutmayın. Həkiminiz saysız -hesabsız xəstə ilə cinsi əlaqədə danışdı. Həyat tərzi dəyişikliyi, dərman və ya cihaz olsun, problemin kökünü və ən təsirli müalicə variantlarını tapmaq üçün həkiminizlə işləyin.


22 Afrodizyak Qida

İstiridye çoxdan sevgi dərmanı olaraq şübhələnilir. Kleopatra və Casanovanın ümumi bir xüsusiyyəti vardı, istiridyəni çox sevirdilər. Əfsanəyə görə, Casanova gündə onlarla istiridye yeyir. Məlumata görə, Venesiyalı romantik bir dəfə istiridyəni ağzından ağzına cazibədar şəkildə sürüşdürərək bir vestal bakirə cəlb edib. Əgər bu sizi ruh halına gətirməzsə və apost nə edəcəyini bilmirəm! Əslində, mövcud araşdırmalar şübhəmizi sübut edir. İstiridye kişilərdə və qadınlarda libidonu artıran dopamin səviyyəsini artırır. İstiridye də testosteron istehsalı və sağlam sperma üçün həyati əhəmiyyət daşıyan sinkdə yüksəkdir. 1


Herpesin olması cinsi həyatıma və uşaq sahibi olma qabiliyyətimə təsir edəcəkmi?

Məndə herpes olduğunu öyrəndim - ərim hələ də nəticələrini gözləyir. Mənim narahatlığımdan biri cinsi həyatımızın irəliyə doğru irəliləməsi və nələr keçə biləcəyimizi düşünmədən ailəmizi uzatmasıdır.

"Seks təhlükəlidir" mesajı bir çoxumuzun şüuruna yeridilmişdir və herpes qorxusu bunun etibarlı sayılmasının səbəblərindən biridir. Bədən mayelərinin mübadiləsi ilə əlaqəli risklərin olduğu doğrudur, ancaq xəstəlik qorxusu, mikroblar, yaxınlıq, hamiləlik və s. Cinsi əlaqənin həddindən artıq hiss olunmasına icazə versək, zövq almağa yer yoxdur. və ya erotizmi qarşılamaq və ona cavab vermək üçün. Əslində, başqa bir insana fiziki toxunmadan belə, təhlükəsiz yüksək dərəcədə cinsi təcrübə yaşana bilər. Həkiminiz epidemiyaların qorunması və/və ya qarşısının alınması protokolu haqqında sizə məlumat verəcək, ancaq özünüzə və ya ortağınıza bunun zövqün sonu olduğunu təsəvvür etməyə və erotik əlaqənizdə üstünlük verməsinə icazə verməyin. Əksinə, hər cür nüfuz və sürtünmə ehtiva etməyən zövq ala biləcəyiniz bütün fantastik dərəcədə həyəcanlı şeylərə üstünlük verin. Siyahının nə qədər geniş olduğuna təəccüblənəcəksiniz-erotik söhbətdən fantaziya roluna qədər. Bu problem sizi əlavə yaradıcı olmağa təşviq etməlidir, buna görə də sizə verilən hər hansı bir tibbi tövsiyəni nəzərə alaraq bunu əsl bir fürsət olaraq yenidən qeyd edin.

Pamela Stephenson Connolly, cinsi xəstəliklərdə ixtisaslaşmış ABŞ-da bir psixoterapevtdir.


Videoya baxın: Qadınlarda Cinsi Həvəsizliyin Əsas Səbəbi Budur - Aktivliyi Necə Oyadaq? (Oktyabr 2021).