Kokteyl Tarifləri, Ruhlar və Yerli Barlar

Ən yaxşı Enoki reseptləri

Ən yaxşı Enoki reseptləri

Ən çox qiymətləndirilən Enoki Tarifləri

Bu sürətli yemək, ramen əriştələrinizə sürətli bir vuruş üçün əvvəlcədən hazırlanmış kimçi istifadə edir. Üzərinə qızardılmış yumurta qoyulub, mükəmməl bir həftəlik yeməkdir. Daha çox ramen yükseltmeleri üçün bura vurun

4


Yakitori -yə olan ehtiyacınızı ödəmək üçün 11 ən yaxşı Yapon bişirmə reseptimiz

Matt Taylor-Gross

Qızardılmış ətlər suşi və ramen kimi simvolizə olaraq Yapon dilindədir - ən yaxşı Yapon reseptlərimizdən bəziləri yuvarlanmaq və ya qaynadılmaq əvəzinə ızgara və şiş şəklində hazırlanır. 19 -cu əsrə qədər Yaponiyada ən çox yemək ənənəvi ocaqlar üzərində aparılırdı irori ənənəvi evlərə düzəldilmişdir. İndiki vaxtda, şəhərlərə köçənlərin əksəriyyətinin qızartmaq üçün uyğun yerləri yoxdur, amma yenə də ölkənin hər yerində yakitori hazırlayan Yapon barbekü birləşmələrində istəklərini təmin etmək olar.

Qızardılmış ət və tərəvəzlər üzərindəki tüstü öpüşməsi yeməyə qarşısıalınmaz bir şey qatar, ancaq bu ləzzətləri kiçik bir mənzildə mətbəxdə təkrar etməyə çalışmaq çətin ola bilər. Ənənəvi bir ızgara qurmaq üçün açıq yeriniz yoxdursa, bir broyler istifadə etməyi və ya Yapon ızgara reseptləri üçün hərtərəfli bir iş atı olaraq işləyən bu portativ Yapon konro ızgarasına investisiya qoymağa çalışın. Qril, demək olar ki, hər hansı bir qlobal ızgara reseptimiz üçün yaxşıdır, amma Yapon bükülməsi üçün Yapon dilindən istifadə etməyi məsləhət görürük. binchotan kömür, uzun və isti yanan təmiz yanan bir yanacaq-mükəmməl qızartma reseptini almaq üçün idealdır. Yapon ızgara toyuq köftəsindən ızgara pomidora qədər burada ən yaxşı Yapon ızgara reseptlərimiz var. Və daha çox məlumat üçün, bu şəkildə Yapon ızgara etmək üçün Tadashi Ono -ya baxın.

Tam ətirli toyuq köftəsi şirin və duzlu bir şirəyə batırılır. Yapon ızgara toyuq köftəsi (Tsukune) reseptini əldə edin »

Koji müalicəsi ilə qızardılmış qızılbalıq

Yapon maddəsi koji, Aspergillus oryzae adlı bir fermentasiya mədəniyyəti ilə aşılandıqdan sonra düyü, arpa, soya və ya qarğıdalıda yetişən göbələkdir. İncə düyü sıyığına bənzəyir və proteinlə qarşılıqlı əlaqədə olduqda amin turşuları istehsal edən fermentlərlə doludur. Bu amin turşularından biri olan glutamat, miso və soya sousunda olan və qidaları xüsusilə ləzzətli və ətirli edən umami olaraq bildiyimiz daddan məsuldur.

Qarışıq Göbələk Folqa Yaki

Göbələklər, bu çaba sərf etməyən “one-folqa ” yeməkdə Asiya sousları olan folqa torbasında bişirilir. Qarışıq Göbələk Folqa Yaki üçün resept alın »

Clam, Pırasa və Kral İstiridye Göbələyi Folqa Yaki

İstiridye, pırasa və kral istiridyəsi göbələkləri bir Jiffy Popa bənzəyən folqa torbasında bişirilir. Clam, Pırasa və Kral İstiridye Göbələyi Folqa Yaki üçün resept alın »

Somon, Scallion və Enoki Mantar Foil Yaki

Somon bişirmək üçün yeni sevdiyiniz yol: hamısı folqa torbasına bükülmüş Asiya sousları, soğan və enoki göbələkləri ilə. Somon, Scallion və Enoki Göbələk Folqa Yaki üçün resept alın »

Tadashi ’s Qızardılmış Pomidor

Yetişmiş pomidorlar soya sousu şoraba ilə qızardıldıqda umami ilə zəngin bir ləzzət inkişaf etdirir. Cəfəri bir Yapon qohumu olan Mitsuba, cilantro kimi yumşaq bir təravət verir. Tadashi ’s Grilled Pomidor reseptini əldə edin »

Sarımsaq və Red-Miso Porterhouse

Qırmızı miso, zəncəfil və sarımsaqdan ibarət bir şoraba bu biftekə xırtıldayan, ətirli bir qabıq və şirəli bir daxili verir. Sarımsaq və Red-Miso Porterhouse üçün resept alın »

Salmon Teriyaki

Yapon mətbəxində “teriyaki ”, sırlı və ızgaralı və ya qızardılmış yemək deməkdir. Şirin-duzlu teriyaki sousunun kərəvizli versiyaları mövcuddur, lakin sıfırdan hazırlanması o qədər asan və çox yönlüdür ki, bişirməzdən əvvəl özümüz hazırlayırıq və somonun üstünə düzürük, bu da sousdakı şəkərlərin karamelize olmasına imkan verir. dərin, zəngin bir dad. Salmon Teriyaki reseptini əldə edin »

Yakitori Soslu Toyuq və Əqrəb Şişləri (Negima Yakitori)

Bu sadə toyuq və ağ soğan şişləri, hər hansı bir ət və ya tərəvəz üçün çox yönlü bir şoraba olan evdə hazırlanan yakitori sousundan bir çox ləzzət alır. Yakitori Sousu (Negima Yakitori) ilə Toyuq və Əqrəb Şişlərinin reseptini əldə edin »

Salmon Yakitori

Bu qızılbalıq şişləri şirin bir sousla qızardılır, sonra sousu karamelize etmək və dumanlı bir ləzzət əlavə etmək üçün kömür üzərində qızardılır. Salmon Yakitori reseptini əldə edin »

Sağlamlıq Faydaları

kariphoto/Shutterstock

Enoki göbələkləri bir çox vitamin və mineral mənbəyidir. Tərkibində kifayət qədər miqdarda B3, B5, B1 və B2 vitaminləri, fosfor, dəmir və mis var. Bunun üzərinə amin turşuları Triptofan, Treonin, İzolösin, Lösin və Lizin mövcuddur. Həm də yaxşı bir pəhriz lifi mənbəyidirlər - çiy Enoki göbələkləri yaşıl kələmdən daha çox lif ehtiva edir, hətta - selenyum kimi antioksidanlar.

Enoki göbələklərinin yüksək lif tərkibi ilə birləşdirildikdə bağırsaq yağını azaltmağa kömək edə biləcək konjuge linoleik turşusunun (CLA) ət olmayan bir qaynağı olduğu bilinir. Yaponiyada onlar üçün məşhur bir istifadə, yuxarıda göstərilən Enoki buzunu hazırlamaqdır. Enoki buz etmək üçün, 1 1/2 fincan su ilə 10,5 unsiya Enoki (oduncaq gövdəsi çıxarılaraq təmizlənir) əlavə edin. Sonra bir qazana köçürün və 30 dəqiqə qaynamaq. Soyudun, sonra buz qabının üzərinə tökün. Enoki şorbalarda, körilərdə, soyunmada və daha çox istifadə edilə bilər.

Yüksək vitamin və mineral tərkibinə görə Enoki göbələkləri qaraciyər, yüksək xolesterol, yüksək təzyiq və mədə xəstəliklərini müalicə etmək üçün Çin və Yapon ənənəvi tibbində çoxdan qiymətləndirilir.


Nahar

Veggie Fritters

Bu super ləzzətli tərəvəz parçaları hazırlamaq çox asandır və olduqca doyurulur.

Tərkibi

  • 1 bolqar bibəri
  • 2 soğan
  • 200 q Göbələk
  • 1 çay qaşığı dəniz duzu
  • Üzüm toxumu yağı
  • 1 x.q. Soğan tozu
  • 1 osh qaşığı kekik
  • 1 stəkan noxud (və ya yazılı) un
  • 1 xörək qaşığı Fesleğen
  • 1 çimdik Cayenne
  1. Tərəvəzləri təmizləyin və doğrayın/doğrayın, çox kiçik deyil, amma böyük parçalara ehtiyacınız yoxdur.
  2. Tərəvəzləri bir qaba əlavə edin və soğan tozu, oregano, fesleğen, dəniz duzu, bir çimdik qırmızı bibər və ya cayenne əlavə edin və hər şeyi qarışdırın, sonra 5 dəqiqə oturun.
  3. 1 stəkan noxud unu əlavə edin və yaxşı qarışdırın.
  4. Təxminən yarım fincan qaynar su əlavə edin və qarışdırın, lazımi tutarlılığı əldə etmək üçün lazım olduqda daha çox un və ya su əlavə edin. Hər şey gözəl birləşməlidir.
  5. Tava qızdırın və yağ tökün. Dərin qızartmadığımız üçün çox yağ əlavə etməyin.
  6. Qarışığın bir hissəsini tavaya tökün, xırda qarışıqlarınızdan kiçik təpələr yaradın.
  7. Altında xırtıldayan və qəhvəyi olduqlarını gördükdə 2-3 dəqiqə bişirmələrinə icazə verin və onları düzəltmək üçün bir az aşağı basın.

Nohut Burgerləri Kahı üzərində

Bu noxud burgerləri mənim favoritlərimdən biridir, onlar xırtıldayan və ləzzətlidir, oradakı bütün vegetarianlar və veganlar üçün mütləq sınanmalıdır.

Tərkibi

  • 1 yarım fincan noxud
  • Un (Yazı, Çovdar, Quinoa və ya Garbanzo lobya)
  • Dəniz duzu (dadmaq üçün)
  • Cayenne (dadmaq üçün)
  • Soğan tozu (isteğe bağlı)
  • 1 yarım soğan
  • Göbələk (isteğe bağlı)
  • Kahı
  • Üzüm toxumu yağı

  1. Noxudları yuyun və bir gecədə isladın
  2. Noxudları aşağı alovda təxminən 30 dəqiqə və ya yumşalana qədər qaynatın və suyu boşaltın.
  3. Noxudları əzmək üçün çəngəl və ya kartof püresi istifadə edin
  4. İstədiyiniz unu, doğranmış soğan və göbələkləri və bolqar bibəri və pomidor kimi digər tərəvəzləri əlavə edin. Baharatlar əlavə edin (dəniz duzu, cayenne bibəri və s.) Və yaxşı qarışdırın.

Daha sonra bir neçə qaşıq dəniz yosunu jeli əlavə edərək onu qalınlaşdırın və yenidən nəbz edin.

Noxudlu Burgerlər

Bu, tez bir şeyə ehtiyacınız varsa, düz çörək istifadə edərək noxud burgerinin yaxşı bir seçimdir. Bütün noxuddan daha çox yalnız garbanzo/noxud unu istifadə edir, buna görə bir gecədə islatmaq və s.

Tərkibi

  • 1 fincan Garbanzo Fasulye Unu
  • 1/2 fincan doğranmış soğan
  • 1/2 fincan doğranmış yaşıl bibər
  • 1/2 fincan doğranmış kələm
  • 1 gavalı pomidor, doğranmışdır
  • 2 çay qaşığı. Reyhan
  • 2 çay qaşığı. Oregano
  • 2 çay qaşığı. Soğan tozu
  • 2 çay qaşığı. Dəniz Duzu
  • 1 çay qaşığı. Şüyüd
  • 1/2 çay qaşığı. Zəncəfil tozu
  • 1/2 çay qaşığı. Cayenne Tozu
  • 1/4 ilə 1/2 fincan Bulaq suyu
  • Üzüm toxumu yağı
  1. Tərəvəzləri yuyun və doğrayın.
  2. Bütün ədviyyatlar və tərəvəzləri böyük bir qabda, sonra da Garbanzo lobya ununda qarışdırın.
  3. Yavaş -yavaş su əlavə edin və qarışığı bir pasta halına gətirənə qədər qarışdırın. Hələ çox boş olarsa, bir az daha un əlavə edin.
  4. Tava üzərinə yağ əlavə edin və hər iki tərəfi qəhvəyi olana qədər köftələri hər tərəfdən təxminən 3 dəqiqə orta istilikdə bişirin.
  5. Qələvi düz çörəkdə xidmət edin.

Enoki Göbələkli Makaron

Makarondan alınan bu enoki göbələyi, balqabaq və pomidor püresi ilə hazırlanır, özünəməxsus bir zənginlik vermək üçün hindistan cevizi yağı ilə gözəl bir şəkildə gücləndirilmiş bənzərsiz bir şirinliyə malikdir.


Resept Xülasəsi

  • 3 xörək qaşığı soya sousu
  • 2 xörək qaşığı düyü şərab sirkəsi
  • 1 xörək qaşığı susam yağı
  • 2 çay qaşığı bal
  • 2 çay qaşığı qarğıdalı nişastası
  • 1 çay qaşığı Sriracha sousu
  • 6 yaşıl soğan
  • 2 xörək qaşığı fıstıq yağı
  • Kərəvizin 2 sapı çapraz olaraq nazik dilimlənmişdir
  • 1/2 orta dilimlərə kəsilmiş 1 orta soğan
  • Yarım kiloluq şiitake göbələkləri kəsilmiş və 1/4 düymlük dilimlərə kəsilmişdir
  • Yarım kilo fıstıq göbələyi, kəsilmiş
  • ¼ kilo enoki göbələyi, kəsilmiş
  • 2 diş sarımsaq, doğranmışdır
  • 1 çay qaşığı təzə doğranmış zəncəfil

Bir kənara qoyulmuş kiçik bir qabda soya sousu, düyü şərabı sirkəsi, susam yağı, bal, qarğıdalı nişastası və Srirachanı birlikdə çalın.

Yaşıl soğanı ağ və yaşıl hissələri ayıraraq 2 düymlük parçalara ayırın.

Fıstıq yağını böyük odda qızdırın. Kərəviz və soğan dilimləri əlavə edin və qızardın, daim qarışdıraraq 3-4 dəqiqə qarışdırın. Yaşıl soğandan şiitake göbələkləri, fıstıq göbələkləri və ağ hissələr əlavə edin, 3-4 dəqiqə davamlı qarışdırın. Enoki göbələklərini, yaşıl soğan, sarımsaq və zəncəfildən yaşıl hissələri qarışdırın və 2 dəqiqə daha qızardın.

Tərəvəzləri bir tərəfə köçürün. Sousun tərkib hissələrini qarışdıraraq çırpın, sonra sobaya qoyun. Tərəvəzləri qarışdırın və sousu qalınlaşana qədər bişirin, təxminən 1 dəqiqə. İstidən çıxarın və dərhal xidmət edin.


Yapon göbələk tərifləri

1. SHIITAKE 椎 茸 (Lentinula edodes) – Shiitake, Yapon yeməklərində ən populyar göbələklərdən biridir və Yaponiya xaricində yaxşı tanınmışdır. Shiitake təzə və ya qurudulmuş olaraq mövcuddur. Quru satın alsanız, istifadə etməzdən əvvəl 30 dəqiqədən 2 saata qədər suda isladın. Yemək üçün yalnız qapaqlar tövsiyə olunur (kök çıxarın). Shiitake göbələkləri ən çox şorba ehtiyatlarında, nabe (isti qazan) yeməklərində və tempurada istifadə olunur, lakin burada Shiitake ilə sınamaq üçün dörd əla resept var.

Epicurious.com saytından qaynadılmış Shiitake Göbələkləri. Gözəl bir sadə garnitür və ya iştahaaçan. Lazım olan şey şiitake, zeytun yağı və bir az teriyaki və ya istiridye sousudur. Hazırlanması beş dəqiqə çəkir.

EatingWell.com saytından Shiitake Göbələkləri və Fesleğenli Fettuccine. Kim makaronu sevmir? Uşaqlarım bu resepti çox bəyəndilər, yəqin ki, qış aylarında həftədə bir dəfə yemək olacaq.

Martha Stewart.com -dan İsti Quinoa, Ispanaq və Şiitake Salatı. Bu resept inanılmaz ətsiz bir yemək qabıdır. İsti bir salat qış naharı üçün idealdır. Son feta mükəmməl bir toxunuş əlavə edir.

/> Food Network.com -dan ürəkaçan Shiitake Göbələyi və Miso Çorbası. Keçən gün bu resepti sınadıq və çox dadlı oldu. Əslində daha çox güveç tərəfində olan mükəmməl idi. Şübhəsiz ki, soyuq aylar üçün bir qış.

2. ENOKI エ ノ キ (Flammulina velutipes) – Enoki tez -tez nabe (qaynar qab yeməkləri) üçün istifadə olunan xırtıldayan toxumalı becərilən bir göbələkdir. Ənənəvi olaraq şorba üçün istifadə olunur, ancaq salat və digər yeməklər üçün də istifadə edilə bilər. Enoki xırtıldayan bir quruluşa malikdir və təxminən bir həftə soyuducuda saxlanıla bilər. Əkin materialına toxunan bütün uclarını kəsdiyinizə əmin olun.

NYTimes.com saytından Soba, Enoki Göbələkləri, Şəkər Snap Peas və Tofu ilə Noodle Bowl. Bu ailə üçün sadə, lakin ürəkaçan bir şorbadır. Əriştə soba və ya udon ola bilər.

Bacon, Foodandwine.com saytından Enokini bükdü. Ötən gün bunları hazırladım və tələbi ödəyə bilmədim. Ağ şərabla möhtəşəm bir iştahaaçandırlar. Donuz əti içərisinə bir az daha Umami əlavə edən bir az doğranmış Parmesan pendiri əlavə etdim!

Allrecipes.co.au saytından Donuz əti və Enoki Stirfry. Tez və qidalı məşğul ailə üçün bir boşqab resepti. Şabalıd və körpə qarğıdalı isteğe bağlıdır. Uşaqlarımın yerinə tərəvəzlər əlavə etdim.

3. SHIMEIJI シ メ ジ (Lyophyllum shimeji) – Başqa bir çox məşhur, becərilən göbələk. Shimeji guanilik turşusu, glutamik turşusu və aspartik turşusu kimi umami dadma birləşmələri ilə zəngindir.

Daily Cooking Quest.com -dan İstiridye Sosunda Silken Tofu, Ispanaq və Shimeji. Əsas bir balıq və ya donuz əti ilə əla gedəcək başqa bir böyük garnitür. Daha yumşaq tofu və shimeiji xırtıldayan ispanaqla mükəmməl birləşir.

Smokywok.com saytından Shimeji Göbələkləri və Brokkoli Tarifi ilə Pan-Fried Yumurta Tofu. Bu resept yumurta tofu tələb edir, amma standart Yapon firması tofu ilə hazırladım və əla oldu. Uşaqlarım brokkolini çox sevirlər, buna görə də bu yemək mükəmməl idi.

Steamykitchen.com saytından Shimeiji Göbələkli Yapon Əriştələri. Başqa bir möhtəşəm Soyuq qış günləri üçün əriştə və göbələk resepti. Hər növ göbələk istifadə edilə bilər, amma düşünürəm ki, Shimeiji bu yeməklə ən yaxşı şəkildə işləyir.

4. MAITAKE ま い た け (Grifola frondosa) – Maitake göbələkləri Yapon mətbəxində çox məşhur olan başqa bir göbələkdir. Maitake adı Yapon dilində “ rəqs edən göbələk ” deməkdir. Həm də “hen ormanda ”, “qoyun ’s başı ”, “ göbələklərin kralı ” (böyüklüyünə görə) və “cloud göbələyi ” olaraq da bilinir. Maitake ən çox xərçəng əleyhinə xüsusiyyətləri ilə tanınır. 2009-cu ildə Memorial Sloan-Kettering Xərçəng Mərkəzi tərəfindən I/II mərhələli insan sınağı keçirildi və maitake ekstraktının döş xərçəngi xəstələrinin immun sistemini stimullaşdırdığını göstərdi. Araşdırmanın nəticələri Journal of Cancer Research and Clinical Oncology -də dərc edilib.

Maitake Göbələklərini Epicurious.com saytından axtardıq. Bu resept bir az daha mürəkkəbdir, amma çox dadlıdır. Bir şam yeməyi üçün bir yemək axtarırsınızsa, bunun mükəmməl olduğunu düşünürəm. Qırmızı və ya ağ şərabla birlikdə qazana bilərsiniz.

Qəzəb Krepindən Meşə Tavuğu (Maitake) Frittata. Uşaqlar və mən bu Frittatanı digər səhər yeməyi üçün hazırladıq və Oh Gosh əla idi. Göbələkləri çox sevməyən, lakin sağlamlıq faydaları istəyən insanlar üçün yaxşı yemək. Göbələkləri incə doğrayıb çətinliklə aşkar edə bilərsiniz. Əla brunch yeməyi.

Eden Foods.com -dan Maitake Göbələyi və Kuşkonmaz Qarışdırmaq. Çeşidli və ya tərəvəzli sadə bir qızartma üçün əla resept. Resept tövsiyələrinə əməl edin və ya ailənizin ən sevdiyiniz tərəvəzləri ilə uyğunlaşın, amma bunları atlamayın Maitake.

5. ENRINJI え り ん ぎ (Pleurotus eryngii)
Erinji Yaponiyada məşhur olan istiridye göbələyinin böyük bir növüdür. Qalın, ətli gövdəsi ümumiyyətlə dilimlənir və qızardılmış və ya ızgara qablara daxil edilir.

Qızardılmış Yapon Duzu Erinji Göbələklər nasilemaklover.blogspot.jp. Sadə resept tez bir iştahaaçan üçün idealdır. Lazım olan tək şeydir enrinji göbələk, yağ, duz və istiot, mirin və sake.

Withaglass.com saytından Eringi və Bacon ilə makaron. Bu çox rahat bir yeməkdir. Tez bir şeyə ehtiyacınız var və kütləvi olaraq bu yaxşı bir reseptdir. Sadə makaron, pastırma, enrinji, parmesan pendiri və qara bibər.

6. Nameko ナ メ コ (Pholiota nameko) – Miso şorbası və nabe (qaynar qablar) tərkibində istifadə edilən, bir az jelatin örtüklü, kiçik, kəhrəba-qəhvəyi bir göbələkdir. Plastik torbalarda və ya bankalarda satılır. İncə adamların heyrətamiz olduqlarını sınamağa imkan verməyin!

Washoku Guide.com -dan Nameko Göbələk Sousu ilə Firm Tofu. Ailəmdən və#8217 -nin ən çox sevdiyi tofu yeməyi. Qızardılmış balıq və ya mal əti ilə əla garnitür.

Cookpad.com saytından Nameko Göbələyi və amp Tofu Miso Çorbası. Miso Çorbası və Nameko üçün uğursuz bir resept. İl boyu süfrəmizdə əsas yemək yeməyi!

Nameko Fried Rice ləzzətlidir. Yummly.com saytından bu əla reseptimizi yoxlayın. Şübhəsiz ki, uşaqların sevindiricisidir. Uşaqlarınız göbələk görüb ick düşünürlərsə, onları kiçik parçalara ayırın və bunun ət olduğunu söyləyin :-).


Sağlam səhər yeməyi yeyin

İstirahət gününüzə pozitiv başlamağınız vacibdir. Səhər yeməyi bunun ən yaxşı yollarından biridir. Qərb pəhrizində səhər yeməyi seçimləri çox turşudur. Təəccüblü deyil ki, əksər insanlar nahar zamanı özlərini enerjisiz hiss edirlər. Bu qələvi pəhriz səhər yeməyi reseptləri həm sağlam, həm də doyurucu olur.

Səhər yeməyi Qələvi Diyet Tarifləri

Çiyələk Coco Chia Quinoa Səhər yeməyi (Bu reseptdəki tarixləri atlamağı məsləhət görürük. Şəkər miqdarını azaltmaq üçün çiyələk miqdarını ¼ fincana qədər azaldın).

Alma və Badem Yağı Yulafları (Bu resept üçün bütün rəndələnmiş alma istifadə etməyi məsləhət görmürük. Bəzəmək üçün yalnız bir neçə dilimlənmiş alma istifadə edin. Həmçinin, şəkərli meyvələri orta dərəcədə yeməyə çalışın).

Tələsirsinizsə, həmişə hindistan cevizi və ya badam südündən hazırlanan bir qatığı götürə bilərsiniz. Sadə və sürətli bir qələvi səhər yeməyidir.


Bəsləyici bir pəhrizin əhəmiyyəti

Özümüzü və başqalarını qorumaq üçün evdə qalmaq, kifayət qədər dincəlmək və stressi mümkün qədər azaltmağa çalışmaqla yanaşı, yediklərimiz haqqında daha çox düşünməliyik!

İndi həkim və ya qidalanma mütəxəssisi deyiləm və immunitet sisteminizi gücləndirəcək və ya xəstəlikdən qoruyacaq heç bir sehrli yeməyin olmadığını da bilirəm. Ancaq bilirəm ki, müxtəlif tərəvəz və meyvələrlə zəngin bir pəhriz vücudunuzun optimal işləməsi üçün lazım olan qidaları verə bilər.

Sağlam qalmağın ən yaxşı yollarından biri də qidalı bir pəhrizdir. Pirinç, fasulye və digər kiler zımbaları yığarkən təzə tərəvəzləri və bişmiş reseptlərdə istifadə etmək üçün tərəvəzləri dondura biləcəyinizi unutmayın.

İşə başlamaq üçün bəzi reseptlər var!


Enoki göbələkləri nədir?

Enoki Göbələkləri Yaponiyadan gələn və "8220enokitake" adı ilə də tanınan müxtəlif göbələklərdir. ” Vəhşi enoki göbələkləri fərqli ola bilər, amma çox güman ki, baqqalda tapdığınız ferma yetişdirdiyi enoki göbələkləri ümumiyyətlə çox incədir və dəstələrdə satılır. Şorbalardan tortlara qədər hər şeydə ləzzətlidirlər. Bu kimi!

Enoki göbələklərindən istifadə edə bilmirsinizsə, onları krem ​​və ya istiridye ilə əvəz etməkdən çəkinməyin, hətta düymə göbələkləri də yaxşı olar. Bir Asiya supermarketində bir dəstə üçün təxminən bir dollara tapdım. Onları yalnız 6 dollara gurme super marketinizdə görürsünüzsə, deyin ki, kreminislə gedin. Bu,#8217s avtomobil yolu soyğunu!


Hər kəsdən zövq alacaq bir Yapon resepti

Bu folqa bişmiş enoki göbələk resepti, Yapon mətbəxinə və ya ümumiyyətlə göbələklərə gəldikdə çitdə ola biləcək birisi üçün hazırlamaq üçün əla bir giriş reseptidir.

Şirin, ləzzətli, dünyəvi və umami ləzzət profili əsl qalibdir. Və göbələklərin bədənimizin zirvədə işləməsi üçün lazım olan bir çox şey var.

Ancaq bütün bunlardan başqa, bu ləzzətli vegan göbələk resepti haqqında məni həqiqətən cəlb edən budur ki, hələ də ərimin gözlərini arcadedəki kiçik bir uşaq kimi işıqlandırır. Folqa paketini masanın üstünə qoyan kimi deyə bilərəm ki, o, doğan günəş ölkəsinə ilk möhtəşəm səfərini və səfərin ona təqdim etdiyi bütün ləzzətli sehrləri çatdırdı.

Bəs sən? Etdiyiniz və ya sevdiyiniz birini yediyinizi xatırladan hansı resept var? Bu barədə şərhlərdə eşitmək istərdim!

Bu Yapon Bişmiş Enoki Göbələkləri ilə nə xidmət etmək olar

Bunu bəyəndinizmi? Folqa Bişmiş Enoki Göbələk Resepti? Paylaşmaq istədiyiniz dəyişikliklər varmı? Aşağıdakı şərhlər bölməsində məsləhət və tövsiyələrinizi paylaşın!


24 Şərhlər Cavabı ləğv edin

Bu sayt spamı azaltmaq üçün Akismet -dən istifadə edir. Şərh məlumatlarınızın necə işləndiyini öyrənin.

Salam, böyük işinizə və bütün gözəl və inanılmaz mətbəxi öyrətməyə və bizə gətirməyə ayırdığınız vaxta görə Sizə təşəkkür etmək istəyirəm, bir aşbaz olaraq sizdən öyrənmək mənim üçün bir imtiyazdır, hamınıza təşəkkürümü bildirə bilmərəm. Mən burada öyrənirəm və yemək bişirəndə qonaqlarımın həyatının ən böyük ustadlarından olan Həyat Wokslarını xatırlayıram.
Çox sağ olun və sizə və ailənizə xeyir -dua verin.
Hörmətlə …
Aşpaz Ray
“Burger Rahibi ”

/> Sarah deyir

Xoş sözlərinizə görə çox sağ olun, Ray və xüsusən də blogumuz haqqında başqalarına xəbər verməyə kömək etdiyiniz üçün! :)

Bu dadlı reseptlər və məsləhətlər üçün çox sağ olun. Siz və ailəniz çox istedadlı və köməkçisiniz, yenə təşəkkür edirəm və gününüz mübarək olsun :)