Kokteyl Tarifləri, Ruhlar və Yerli Barlar

Daha Dəri üçün Smoothies

Daha Dəri üçün Smoothies

Bu yazını yazmaq üçün oturduğumda, yalnız Florida Keys -də düşərgəyə getmişdim və üzümə və bədənimə sürtdüyüm külli miqdarda günəşdən qoruyan və böcək spreyinə mənfi reaksiya verdim. Həyatımda heç vaxt bu qədər pis bir fasilə yaşamamışdım-hətta ən hormon yüklü gənclik illərimdə belə. Və buna görə də dünyanın ən etibarlı yaxşılıq və sağlamlıq mənbəyinə müraciət etdim: yemək. Yemək də məni yormadı; daha təmiz dəri üçün hamarlıqlarda macəralarımdan bir həftə sonra qırılmam yox oldu və dərim yenidən parlamağa başladı.

Daha Aydın Dərilər üçün 10 Smoothie (Slayd Şou)

Pis sızanaqla mübarizə apararkən şəkərdən çəkinməyiniz tövsiyə olunur, çünki sızanaqlara səbəb olan bakteriyaları qidalandırır və bədənin pH səviyyəsini turş tərəfə qaldırır ki, bu da sizi infeksiyaya daha çox meylli edir. Qlütendən də çəkinməyə kömək edə bilər, ancaq sınamaq istədiyiniz hər hansı bir pəhriz təcrübəsi haqqında doktorunuzla danışın. Bəzi insanlarda estrogen ağırlığı olan soya da dəri reaksiyaları var, buna görə də bir ara vermək istəyə bilərsiniz. Məqsəd bədənin pH-nı bir az qələvi etməkdir və bunun ən yaxşı yolu dərinizi təzə, çiy meyvələrlə (sitrus meyvələri daxil olmaqla), tünd yarpaqlı göyərti, tərəvəz, üstəgəl bəzi çiy qoz və sağlam soyuqla təmizləməkdir. preslənmiş yağlar. Smoothies bu qədər idealdır; asan, qələvi və dadlıdırlar.

Arı poleni, Arı Polen Raspberry Portağal Smoothie reseptində dünyəvi, bir az şirin bir böhran verir. Qırmızı Üzüm Nektarin Braziliya Fındıq Smoothie Tarifi yazın dadına bənzəyir və Braziliya qoz -fındıqları yemək kimi hiss etmək üçün kifayət qədər kremsi edir.

Dərini təmizləyən smoothiesin əyləncəli tərəfi, qalan smoothie maddələrindən dəriniz üçün maska ​​və iksir hazırlaya bilərsiniz. Bunu etmək üçün çox erkən oyanmaq lazım deyil; Paltar yığmaq, çay hazırlamaq və cəsarətli olsanız it gəzdirmək kimi səhər rutini edərkən maskanıza davam edə bilərsiniz. Mühakimə etməyəcəyik.

Cilantro Qreypfrut Xiyar Smoothie

Çəhrayı greyfurt A və C vitaminləri ilə zəngindir və minerallar, antioksidanlar və amin turşuları ilə doludur. Xiyar dəriniz üçün məşhurdur, çünki vitaminlər və antioksidantlarla zəngindir, həmçinin cucurbitacins və cucumerin də daxil olmaqla yaşlanma və iltihabla mübarizə aparan bir çox birləşmə ilə zəngindir. Cilantro bu titrəmənin ulduzudur; göstərilmişdir ağır metalları çıxarındaxil edildikdə bədəndən qurğuşun, civə və alüminium kimi.

Banana Kale Yaşıl Çay Qoz Smoothie

Kaledigər qaranlıq yarpaqlı göyərtilər kimi, dərinizi təmiz, immunitet sisteminizi sağlam və iltihabı nəzarətdə saxlayan antioksidanlar və vitaminlərlə zəngindir. Bananın tərkibində A, C və E vitaminləri, kalium, antioksidan lutein və pəhriz lifi var ki, bunların hamısı təmiz və sağlam dəri üçün vacibdir. Yaşıl çay antioksidanlarla partlayır və detoksifikasiya, iltihabı azaltmaq, qan şəkərini tənzimləmək və sızanaq yaradan hormonları ram etmək üçün əladır; Üstəlik, təbii bir antibakterialdır. Qozun tərkibində şişkinliyi və iltihabı azaldan yağ turşuları, dəri xəstəliklərinin qarşısını alan və stresin idarə olunmasına və əhvalın tənzimlənməsinə kömək edən B vitaminləri (bu da sızanaqları təşviq edə bilər) ehtiva edir.

Daha təmiz dəri üçün daha çox hamarlığa baxın.


Parlaq Dəri Üçün 8 Smoothie Tərkibi

Parlaq, nəmli dəriyə sahib olmağın ən asan yollarından biri, gününüzü qida və nəmlə dolu səhər yeməyi smoothie ilə başlamaqdır. Gününüzə başlamaq üçün yolda ideal yeməkdir. Bir çox insanlar suyu içməyi sevirlər, amma hamarlıqlar lif daxil olmaqla bütün qida maddələrini saxlayır! Lif, tox hiss etməyimizə kömək edir və həzm sistemimizi dəstəkləyərək dərimiz üçün faydalıdır.

Beləliklə, dadlı smoothies hazırlamağa hazır olun! Cildinizə parlayan smoothies daxil etmək üçün ən yaxşı 8 növ smoothie tərkibini təqdim edirik. Dad seçimlərinin fərqli olduğunu bilirəm, buna görə də bu maddələrlə sınaqdan keçirin və ya başlamaq üçün aşağıdakı reseptdən istifadə edin. İstəklərinizə və üstünlüklərinizə uyğun hər hansı bir düzəliş etməkdən çəkinməməlisiniz. Bu maddələrdən necə istifadə etməyinizdən və ya reseptlərə yaxınlaşmağınızdan asılı olmayaraq, mümkün olduqda ən yüksək keyfiyyətli maddələrdən və üzvi maddələrdən istifadə etdiyinizə əmin olun.


Parlaq Dəri üçün 8 Smoothie Tərkibi

Parlaq, nəmli dəriyə sahib olmağın ən asan yollarından biri, gününüzü qida və nəmlə dolu səhər yeməyi smoothie ilə başlamaqdır. Gününüzə başlamaq üçün yolda ideal yeməkdir. Bir çox insanlar suyu içməyi sevirlər, amma hamarlıqlar lif daxil olmaqla bütün qida maddələrini saxlayır! Lif, tox hiss etməyimizə kömək edir və həzm sistemimizi dəstəkləyərək dərimiz üçün faydalıdır.

Beləliklə, ləzzətli smoothies hazırlamağa hazır olun! Cildinizə parlayan smoothies daxil etmək üçün ən yaxşı 8 növ smoothie tərkibini təqdim edirik. Dad seçimlərinin fərqli olduğunu bilirəm, buna görə davam edin və bu maddələrlə sınayın və ya başlamaq üçün aşağıdakı reseptdən istifadə edin. İstəklərinizə və üstünlüklərinizə uyğun hər hansı bir düzəliş etməkdən çəkinməməlisiniz. Bu maddələrdən necə istifadə etməyinizdən və ya reseptlərə yaxınlaşmağınızdan asılı olmayaraq, mümkün olduqda ən yüksək keyfiyyətli maddələrdən və üzvi maddələrdən istifadə etdiyinizə əmin olun.


Parlaq Dəri üçün 8 Smoothie Tərkibi

Parlaq, nəmli dəriyə sahib olmağın ən asan yollarından biri, gününüzü qida və nəmlə dolu səhər yeməyi smoothie ilə başlamaqdır. Gününüzə başlamaq üçün yolda ideal yeməkdir. Bir çox insanlar suyu içməyi sevirlər, amma hamarlıqlar lif daxil olmaqla bütün qida maddələrini saxlayır! Lif, tox hiss etməyimizə kömək edir və həzm sistemimizi dəstəkləyərək dərimiz üçün faydalıdır.

Beləliklə, ləzzətli smoothies hazırlamağa hazır olun! Cildinizə parlayan smoothies daxil etmək üçün ən yaxşı 8 növ smoothie tərkibini təqdim edirik. Dad seçimlərinin fərqli olduğunu bilirəm, buna görə də bu maddələrlə sınaqdan keçirin və ya başlamaq üçün aşağıdakı reseptdən istifadə edin. İstəklərinizə və seçimlərinizə uyğun olaraq hər hansı bir düzəliş etməkdən çekinmeyin. Bu maddələrdən necə istifadə etməyinizdən və ya reseptlərə yaxınlaşmağınızdan asılı olmayaraq, mümkün olduqda ən yüksək keyfiyyətli maddələrdən və üzvi maddələrdən istifadə etdiyinizə əmin olun.


Parlaq Dəri üçün 8 Smoothie Tərkibi

Parlaq, nəmli dəriyə sahib olmağın ən asan yollarından biri, gününüzü qida və nəmlə dolu səhər yeməyi smoothie ilə başlamaqdır. Gününüzə başlamaq üçün yolda ideal yeməkdir. Bir çox insanlar suyu içməyi sevirlər, amma hamarlıqlar lif daxil olmaqla bütün qida maddələrini saxlayır! Lif, tox hiss etməyimizə kömək edir və həzm sistemimizi dəstəkləyərək dərimiz üçün faydalıdır.

Beləliklə, ləzzətli smoothies hazırlamağa hazır olun! Cildinizə parlayan smoothies daxil etmək üçün ən yaxşı 8 növ smoothie tərkibini təqdim edirik. Dad seçimlərinin fərqli olduğunu bilirəm, buna görə də bu maddələrlə sınaqdan keçirin və ya başlamaq üçün aşağıdakı reseptdən istifadə edin. İstəklərinizə və üstünlüklərinizə uyğun hər hansı bir düzəliş etməkdən çəkinməməlisiniz. Bu maddələrdən necə istifadə etməyinizdən və ya reseptlərə yaxınlaşmağınızdan asılı olmayaraq, mümkün olduqda ən yüksək keyfiyyətli maddələrdən və üzvi maddələrdən istifadə etdiyinizə əmin olun.


Parlaq Dəri üçün 8 Smoothie Tərkibi

Parlaq, nəmli dəriyə sahib olmağın ən asan yollarından biri, gününüzü qida və nəmlə dolu səhər yeməyi smoothie ilə başlamaqdır. Gününüzə başlamaq üçün yolda ideal yeməkdir. Bir çox insanlar suyu içməyi sevirlər, amma hamarlıqlar lif daxil olmaqla bütün qida maddələrini saxlayır! Lif, tox hiss etməyimizə kömək edir və həzm sistemimizi dəstəkləyərək dərimiz üçün faydalıdır.

Beləliklə, dadlı smoothies hazırlamağa hazır olun! Cildinizə parlayan smoothies daxil etmək üçün ən yaxşı 8 növ smoothie tərkibini təqdim edirik. Dad seçimlərinin fərqli olduğunu bilirəm, buna görə də bu maddələrlə sınaqdan keçirin və ya başlamaq üçün aşağıdakı reseptdən istifadə edin. İstəklərinizə və seçimlərinizə uyğun olaraq hər hansı bir düzəliş etməkdən çekinmeyin. Bu maddələrdən necə istifadə etməyinizdən və ya reseptlərə yaxınlaşmağınızdan asılı olmayaraq, mümkün olduqda ən yüksək keyfiyyətli maddələrdən və üzvi maddələrdən istifadə etdiyinizə əmin olun.


Parlaq Dəri üçün 8 Smoothie Tərkibi

Parlaq, nəmli dəriyə sahib olmağın ən asan yollarından biri, gününüzü qida və nəmlə dolu səhər yeməyi smoothie ilə başlamaqdır. Gününüzə başlamaq üçün yolda ideal yeməkdir. Bir çox insanlar suyu içməyi sevirlər, amma hamarlıqlar lif daxil olmaqla bütün qida maddələrini saxlayır! Lif, tox hiss etməyimizə kömək edir və həzm sistemimizi dəstəkləyərək dərimiz üçün faydalıdır.

Beləliklə, ləzzətli smoothies hazırlamağa hazır olun! Cildinizə parlayan smoothies daxil etmək üçün ən yaxşı 8 növ smoothie tərkibini təqdim edirik. Dad seçimlərinin fərqli olduğunu bilirəm, buna görə də bu maddələrlə sınaqdan keçirin və ya başlamaq üçün aşağıdakı reseptdən istifadə edin. İstəklərinizə və seçimlərinizə uyğun olaraq hər hansı bir düzəliş etməkdən çekinmeyin. Bu maddələrdən necə istifadə etməyinizdən və ya reseptlərə yaxınlaşmağınızdan asılı olmayaraq, mümkün olduqda ən yüksək keyfiyyətli maddələrdən və üzvi maddələrdən istifadə etdiyinizə əmin olun.


Parlaq Dəri üçün 8 Smoothie Tərkibi

Parlaq, nəmli dəriyə sahib olmağın ən asan yollarından biri, gününüzü qida və nəmlə dolu səhər yeməyi smoothie ilə başlamaqdır. Gününüzə başlamaq üçün yolda ideal yeməkdir. Bir çox insanlar suyu içməyi sevirlər, amma hamarlıqlar lif daxil olmaqla bütün qida maddələrini saxlayır! Lif, tox hiss etməyimizə kömək edir və həzm sistemimizi dəstəkləyərək dərimiz üçün faydalıdır.

Beləliklə, ləzzətli smoothies hazırlamağa hazır olun! Cildinizə parlayan smoothies daxil etmək üçün ən yaxşı 8 növ smoothie tərkibini təqdim edirik. Dad seçimlərinin fərqli olduğunu bilirəm, buna görə davam edin və bu maddələrlə sınayın və ya başlamaq üçün aşağıdakı reseptdən istifadə edin. İstəklərinizə və seçimlərinizə uyğun olaraq hər hansı bir düzəliş etməkdən çekinmeyin. Bu maddələrdən necə istifadə etməyinizdən və ya reseptlərə yaxınlaşmağınızdan asılı olmayaraq, mümkün olduqda ən yüksək keyfiyyətli maddələrdən və üzvi maddələrdən istifadə etdiyinizə əmin olun.


Parlaq Dəri Üçün 8 Smoothie Tərkibi

Parlaq, nəmli dəriyə sahib olmağın ən asan yollarından biri, gününüzü qida və nəmlə dolu səhər yeməyi smoothie ilə başlamaqdır. Gününüzə başlamaq üçün yolda ideal yeməkdir. Bir çox insanlar suyu içməyi sevirlər, amma hamarlıqlar lif daxil olmaqla bütün qida maddələrini saxlayır! Lif, tox hiss etməyimizə kömək edir və həzm sistemimizi dəstəkləyərək dərimiz üçün faydalıdır.

Beləliklə, dadlı smoothies hazırlamağa hazır olun! Cildinizə parlayan smoothies daxil etmək üçün ən yaxşı 8 növ smoothie tərkibini təqdim edirik. Dad seçimlərinin fərqli olduğunu bilirəm, buna görə davam edin və bu maddələrlə sınayın və ya başlamaq üçün aşağıdakı reseptdən istifadə edin. İstəklərinizə və seçimlərinizə uyğun olaraq hər hansı bir düzəliş etməkdən çekinmeyin. Bu maddələrdən necə istifadə etməyinizdən və ya reseptlərə yaxınlaşmağınızdan asılı olmayaraq, mümkün olduqda ən yüksək keyfiyyətli maddələrdən və üzvi maddələrdən istifadə etdiyinizə əmin olun.


Parlaq Dəri Üçün 8 Smoothie Tərkibi

Parlaq, nəmli dəriyə sahib olmağın ən asan yollarından biri, gününüzü qida və nəmlə dolu səhər yeməyi smoothie ilə başlamaqdır. Gününüzə başlamaq üçün yolda ideal yeməkdir. Bir çox insanlar suyu içməyi sevirlər, amma hamarlıqlar lif daxil olmaqla bütün qida maddələrini saxlayır! Lif, tox hiss etməyimizə kömək edir və həzm sistemimizi dəstəkləyərək dərimiz üçün faydalıdır.

Beləliklə, ləzzətli smoothies hazırlamağa hazır olun! Cildinizə parlayan smoothies daxil etmək üçün ən yaxşı 8 növ smoothie tərkibini təqdim edirik. Dad seçimlərinin fərqli olduğunu bilirəm, buna görə də bu maddələrlə sınaqdan keçirin və ya başlamaq üçün aşağıdakı reseptdən istifadə edin. İstəklərinizə və seçimlərinizə uyğun olaraq hər hansı bir düzəliş etməkdən çekinmeyin. Bu maddələrdən necə istifadə etməyinizdən və ya reseptlərə yaxınlaşmağınızdan asılı olmayaraq, mümkün olduqda ən yüksək keyfiyyətli maddələrdən və üzvi maddələrdən istifadə etdiyinizə əmin olun.


Parlaq Dəri üçün 8 Smoothie Tərkibi

Parlaq, nəmli dəriyə sahib olmağın ən asan yollarından biri, gününüzü qida və nəmlə dolu səhər yeməyi smoothie ilə başlamaqdır. Gününüzə başlamaq üçün yolda ideal yeməkdir. Bir çox insanlar suyu içməyi sevirlər, amma hamarlıqlar lif daxil olmaqla bütün qida maddələrini saxlayır! Lif, tox hiss etməyimizə kömək edir və həzm sistemimizi dəstəkləyərək dərimiz üçün faydalıdır.

Beləliklə, ləzzətli smoothies hazırlamağa hazır olun! Cildinizə parlayan smoothies daxil etmək üçün ən yaxşı 8 növ smoothie tərkibini təqdim edirik. Dad seçimlərinin fərqli olduğunu bilirəm, buna görə də bu maddələrlə sınaqdan keçirin və ya başlamaq üçün aşağıdakı reseptdən istifadə edin. İstəklərinizə və üstünlüklərinizə uyğun hər hansı bir düzəliş etməkdən çəkinməməlisiniz. Bu maddələrdən necə istifadə etməyinizdən və ya reseptlərə yaxınlaşmağınızdan asılı olmayaraq, mümkün olduqda ən yüksək keyfiyyətli maddələrdən və üzvi maddələrdən istifadə etdiyinizə əmin olun.