Kokteyl Tarifləri, Ruhlar və Yerli Barlar

Yatmadan əvvəl şərab içmək arıqlamağınıza kömək edə bilər: İddianın doğru olması çox yaxşıdır

Yatmadan əvvəl şərab içmək arıqlamağınıza kömək edə bilər: İddianın doğru olması çox yaxşıdır

Yatmadan əvvəl qırmızı şərab içmək arıqlamağa kömək edə bilərmi? Xəyal qururuq, yoxsa bu ən yaxşı xəbərdir?

Şərabın, xüsusən də qırmızı şərabın olduğu doğrudur. bəzi sağlamlıq faydaları var Az miqdarda istehlak edildikdə: Qırmızı şərabın antioksidanları ürək xəstəliyi və xolesterolu aşağı sala bilər, amma möcüzə bir pəhriz köməkçisidirmi?

Vaşinqton Dövlət Universiteti elm adamlarının araşdırmaları, üzüm dərilərində tez -tez rast gəlinən kimyəvi resveratrolun "inadkar ağ yağın" asanlıqla yandırıla bilən qəhvəyi yağda əriməsi üçün faydalı olduğunu iddia edir. 2015 -ci ildə nəşr olunan bu araşdırma, bu yaxınlarda hekayələr olaraq yenidən canlandı bunun kimi bir və o biri, Şərabın kilo verməyinizə kömək edə biləcəyini iddia edənlər. Amma o qədər də sürətli deyil.

"Biz bütün polifenolların nümayəndəsi olaraq resveratroldan istifadə edirik" dedi Vaşinqton Dövlət Universitetinin tədqiqatçısı Min Du. "Əslində, daha vacib olan ümumi polifenolik məzmundur. Meyvə istehlakını birbaşa artıraraq ümumi polifenol birləşmələrini artıra biləcəyinizi düşünürük. "

Başqa sözlə, resveratrolun sağlamlıq faydaları ən çox yaban mersini, çiyələk, alma və bəli üzüm kimi meyvələrdə olur. Bununla birlikdə, merlot və cabernet sauvignon kimi adi şərab növləri resveratrolun yalnız kiçik bir hissəsini ehtiva edir.

"Bir çox faydalı polifenollar həll olunmur və şərab istehsalı zamanı süzülür" dedi Du. Araşdırmanın insanlara deyil, siçanlarda sağlamlıq faydalarını sınadığını da qeyd etmək lazımdır.

Bu şərab kilo vermə əlaqəsi haqqında daha çox sübut, Harvard tədqiqatçılarının 20.000 qadının gündə yarım şüşə şərab içənlərin içməyənlərə nisbətən piylənmə riskini 70 % azaltdığını anladığı anekdot araşdırmasından gəlir. Bir çox ikincil mənbə məqalələrindən sitat gətirilən bu 2010 -cu il tədqiqatı, "Alkoqol qəbulu ilə artıq çəki və ya obez olma riski ilə qırmızı şərab arasında ən güclü birləşmə" arasında tərs dolayı əlaqə tapdı.

Tədqiqatın müəllifləri, orta yaşlı qadınlar üçün yüngül və orta dərəcədə şərab istehlakının, bəzilərinin həddindən artıq kilo almasının qarşısını ala biləcəyi qənaətinə gəlirlər-bu, gec başlıqların diqqətini çəkir.

Yatmazdan əvvəl şərab içib içməyiniz tamamilə sizə bağlıdır, amma bu yəqin ki, idman zalında bir saat kimi sağlam deyil.


Yatarkən arıqlamağa kömək edəcək 12 gündəlik vərdiş

Kilo itkisi çətin ola bilər - xüsusən də bu il evlərimizdə işləmək və 2020 -ci ilə qədər yemək yeməyimizlə məşğul olduğumuz zaman. Kalori yandırmaq və kilo verməyi təşviq etmək üçün asan yolları kim qəbul etməz?

Sağlam bir pəhrizə və müntəzəm məşqə diqqət yetirmək vacibdir, ancaq yağ yandırmaq üçün yuxunuzu optimallaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi strateji dəyişikliklər var.

Fikir çox uzaq görünsə də, əslində yuxu zamanı arıqlamağın mümkün olduğunu araşdıran bir araşdırma sahəsi var. Milli Yuxu Vəqfinin araşdırmalarına görə, müasir həyat insan bədəninin adətən izlədiyi təbii sirkadiyalı ritmləri pozur. Əslində, bu pozğunluq bədəni, əslində olmamalı olduğu zaman yağ tutmağa təşviq edə bilər.


Yatarkən arıqlamağa kömək edəcək 12 gündəlik vərdiş

Kilo itkisi çətin ola bilər - xüsusən də bu il evlərimizdə işləmək və 2020 -ci ilə qədər yemək yeməyimizlə məşğul olduğumuz zaman. Kalori yandırmaq və kilo verməyi təşviq etmək üçün asan yolları kim qəbul etməz?

Sağlam bir pəhrizə və müntəzəm məşqə diqqət yetirmək vacibdir, ancaq yağ yandırmaq üçün yuxunuzu optimallaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi strateji dəyişikliklər var.

Fikir çox uzaq görünsə də, əslində yuxu zamanı arıqlamağın mümkün olduğunu araşdıran bir araşdırma sahəsi var. Milli Yuxu Vəqfinin araşdırmalarına görə, müasir həyat insan bədəninin adətən izlədiyi təbii sirkadiyalı ritmləri pozur. Əslində, bu pozğunluq bədəni əslində olmamalı olduğu zamanlarda yağ tutmağa təşviq edə bilər.


Yatarkən arıqlamağa kömək edəcək 12 gündəlik vərdiş

Kilo itkisi çətin ola bilər - xüsusən də bu il evlərimizdə işləmək və 2020 -ci ilə qədər yemək yeməyimizlə məşğul olduğumuz zaman. Kalori yandırmağı və kilo itkisini artırmağın asan yollarını kim qəbul etməz?

Sağlam bir pəhrizə və müntəzəm məşqə diqqət yetirmək vacibdir, ancaq yağ yandırmaq üçün yuxunuzu optimallaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi strateji dəyişikliklər var.

Fikir çox uzaq görünsə də, əslində yuxu zamanı arıqlamağın mümkün olduğunu araşdıran bir araşdırma sahəsi var. Milli Yuxu Vəqfinin araşdırmalarına görə, müasir həyat insan bədəninin adətən izlədiyi təbii sirkadiyalı ritmləri pozur. Əslində, bu pozğunluq bədəni əslində olmamalı olduğu zamanlarda yağ tutmağa təşviq edə bilər.


Yatarkən arıqlamağa kömək edəcək 12 gündəlik vərdiş

Kilo itkisi çətin ola bilər - xüsusən də bu il evlərimizdə işləmək və 2020 -ci ilə qədər yemək yeməyimizlə məşğul olduğumuz zaman. Kalori yandırmaq və kilo verməyi təşviq etmək üçün asan yolları kim qəbul etməz?

Sağlam bir pəhrizə və müntəzəm məşqə diqqət yetirmək vacibdir, ancaq yağ yandırmaq üçün yuxunuzu optimallaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi strateji dəyişikliklər var.

Fikir çox uzaq görünsə də, əslində yuxu zamanı arıqlamağın mümkün olduğunu araşdıran bir araşdırma sahəsi var. Milli Yuxu Vəqfinin araşdırmalarına görə, müasir həyat insan bədəninin adətən izlədiyi təbii sirkadiyalı ritmləri pozur. Əslində, bu pozğunluq bədəni əslində olmamalı olduğu zamanlarda yağ tutmağa təşviq edə bilər.


Yatarkən arıqlamağa kömək edəcək 12 gündəlik vərdiş

Kilo itkisi çətin ola bilər - xüsusən də bu il evlərimizdə işləmək və 2020 -ci ilə qədər yemək yeməyimizlə məşğul olduğumuz zaman. Kalori yandırmaq və kilo verməyi təşviq etmək üçün asan yolları kim qəbul etməz?

Sağlam bir pəhrizə və müntəzəm məşqə diqqət yetirmək vacibdir, ancaq yağ yandırmaq üçün yuxunuzu optimallaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi strateji dəyişikliklər var.

Fikir çox uzaq görünsə də, əslində yuxu zamanı arıqlamağın mümkün olduğunu araşdıran bir araşdırma sahəsi var. Milli Yuxu Vəqfinin araşdırmalarına görə, müasir həyat insan bədəninin adətən izlədiyi təbii sirkadiyalı ritmləri pozur. Əslində, bu pozğunluq bədəni əslində olmamalı olduğu zamanlarda yağ tutmağa təşviq edə bilər.


Yatarkən arıqlamağa kömək edəcək 12 gündəlik vərdiş

Kilo itkisi çətin ola bilər - xüsusən də bu il evlərimizdə işləmək və 2020 -ci ilə qədər yemək yeməyimizlə məşğul olduğumuz zaman. Kalori yandırmaq və kilo verməyi təşviq etmək üçün asan yolları kim qəbul etməz?

Sağlam bir pəhrizə və müntəzəm məşqə diqqət yetirmək vacibdir, ancaq yağ yandırmaq üçün yuxunuzu optimallaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi strateji dəyişikliklər var.

Fikir çox uzaq görünsə də, əslində yuxu zamanı arıqlamağın mümkün olduğunu araşdıran bir araşdırma sahəsi var. Milli Yuxu Vəqfinin araşdırmalarına görə, müasir həyat insan bədəninin adətən izlədiyi təbii sirkadiyalı ritmləri pozur. Əslində, bu pozğunluq bədəni əslində olmamalı olduğu zamanlarda yağ tutmağa təşviq edə bilər.


Yatarkən arıqlamağa kömək edəcək 12 gündəlik vərdiş

Kilo itkisi çətin ola bilər - xüsusən də bu il evlərimizdə işləmək və 2020 -ci ilə qədər yemək yeməyimizlə məşğul olduğumuz zaman. Kalori yandırmaq və kilo verməyi təşviq etmək üçün asan yolları kim qəbul etməz?

Sağlam bir pəhrizə və müntəzəm məşqə diqqət yetirmək vacibdir, ancaq yağ yandırmaq üçün yuxunuzu optimallaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi strateji dəyişikliklər var.

Fikir çox uzaq görünsə də, əslində yuxu zamanı arıqlamağın mümkün olduğunu araşdıran bir araşdırma sahəsi var. Milli Yuxu Vəqfinin araşdırmalarına görə, müasir həyat insan bədəninin adətən izlədiyi təbii sirkadiyalı ritmləri pozur. Əslində, bu pozğunluq bədəni əslində olmamalı olduğu zamanlarda yağ tutmağa təşviq edə bilər.


Yatarkən arıqlamağa kömək edəcək 12 gündəlik vərdiş

Kilo itkisi çətin ola bilər - xüsusən də bu il evlərimizdə işləmək və 2020 -ci ilə qədər yemək yeməyimizlə məşğul olduğumuz zaman. Kalori yandırmaq və kilo verməyi təşviq etmək üçün asan yolları kim qəbul etməz?

Sağlam bir pəhrizə və müntəzəm məşqə diqqət yetirmək vacibdir, ancaq yağ yandırmaq üçün yuxunuzu optimallaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi strateji dəyişikliklər var.

Fikir çox uzaq görünsə də, əslində yuxu zamanı arıqlamağın mümkün olduğunu araşdıran bir araşdırma sahəsi var. Milli Yuxu Vəqfinin araşdırmalarına görə, müasir həyat insan bədəninin adətən izlədiyi təbii sirkadiyalı ritmləri pozur. Əslində, bu pozğunluq bədəni əslində olmamalı olduğu zamanlarda yağ tutmağa təşviq edə bilər.


Yatarkən arıqlamağa kömək edəcək 12 gündəlik vərdiş

Kilo itkisi çətin ola bilər - xüsusən də bu il evlərimizdə işləmək və 2020 -ci ilə qədər yemək yeməyimizlə məşğul olduğumuz zaman. Kalori yandırmağı və kilo itkisini artırmağın asan yollarını kim qəbul etməz?

Sağlam bir pəhrizə və müntəzəm məşqə diqqət yetirmək vacibdir, ancaq yağ yandırmaq üçün yuxunuzu optimallaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi strateji dəyişikliklər var.

Fikir çox uzaq görünsə də, əslində yuxu zamanı arıqlamağın mümkün olduğunu araşdıran bir araşdırma sahəsi var. Milli Yuxu Vəqfinin araşdırmalarına görə, müasir həyat insan bədəninin adətən izlədiyi təbii sirkadiyalı ritmləri pozur. Əslində, bu pozğunluq bədəni əslində olmamalı olduğu zamanlarda yağ tutmağa təşviq edə bilər.


Yatarkən arıqlamağa kömək edəcək 12 gündəlik vərdiş

Kilo itkisi çətin ola bilər - xüsusən də bu il evlərimizdə işləmək və 2020 -ci ilə qədər yemək yeməyimizlə məşğul olduğumuz zaman. Kalori yandırmaq və kilo verməyi təşviq etmək üçün asan yolları kim qəbul etməz?

Sağlam bir pəhrizə və müntəzəm məşqə diqqət yetirmək vacibdir, ancaq yağ yandırmaq üçün yuxunuzu optimallaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi strateji dəyişikliklər var.

Fikir çox uzaq görünsə də, əslində yuxu zamanı arıqlamağın mümkün olduğunu araşdıran bir araşdırma sahəsi var. Milli Yuxu Vəqfinin araşdırmasına görə, müasir həyat insan orqanizminin təqib etdiyi təbii sirkadiyalı ritmləri pozur. Əslində, bu pozğunluq bədəni, əslində olmamalı olduğu zaman yağ tutmağa təşviq edə bilər.


Videoya baxın: Şərabın İNANILMAZ FAYDASI - Ayda 6 kq arıqladır (Oktyabr 2021).