Kokteyl Tarifləri, Ruhlar və Yerli Barlar

Ağ Fasulye və Tuna Salatı

Ağ Fasulye və Tuna Salatı

Sadə ton balığı və ağ lobya salatı, klassik birləşmə və hazırlanması çox asandır!

Fotoşəkil Krediti: Elise Bauer

Demək olar ki, həmişə bizim kilerimizdə yaxşı yığılmış məhsullardan bəziləri konservləşdirilmiş fasulye (ağ lobya, garbanzo, böyrək) və zeytun yağı ilə dolu konserv orkinosudur. Ən azı bir qırmızı soğan da daxil olmaqla soğanla yaxşı təmin edirik.

Beləliklə, hazır olduğumuz yemək hazırlamaq üçün vaxt sərf etmək istəmirəm. Ağ lobya və soğan ilə konservləşdirilmiş ton balığı klassik və çox asandır!

Zeytun yağı ilə dolu yüksək keyfiyyətli konservləşdirilmiş orkinosun olmasına kömək edir. Su ilə dolu ton balığınız varsa, yenə də işləyəcək, ancaq bir araya gəlməsi üçün çoxlu zeytun yağı əlavə etməlisiniz.

Bir növ ot və ya acı da parlaq bir əlavədir. Nanə, cəfəri, arugula hamısı bir anda bağımızın ətrafında böyüyür və mövsümdən asılı olaraq tapa biləcəyimizi toplayırıq. Kişniş, tərxun və ya rozmarin də istifadə edə bilərsiniz.

Bir az Tabasco və ya çili bibəri salata bir az zing verər. Ağ paxlalı qarbanzo lobya ilə əvəz etməyə çalışın. (Vaxtınız varsa sobada və ya təzyiq ocağında evdə hazırlanmış lobya hazırlayın!) Bu salat doğaçlama üçün hazırlanmışdır.

Ağ Fasulye və Tuna Salatı Resepti

Tərkibi

  • 1 fincan doğranmış qırmızı soğan və ya göbələk
  • 1 limon və ya 2 limonun dad və suyu (bir kaşığı və ya iki sirkə sirkəsi əlavə edə bilərsiniz)
  • 2 zeytun yağı ilə dolu beş -altı unsiya ton balığı
  • 2 15-unsiya cannellini qutusu və ya Böyük Şimal ağ lobya, yuyulur və qurudulur
  • 1/2 fincan (sərbəst qablaşdırılmış) doğranmış cəfəri və ya arukula və ya 2 xörək qaşığı incə dilimlənmiş nanə
  • Bir neçə Tabasco sousu və ya 1 doğranmış Serrano çili və ya 1 çay qaşığı qırmızı çili lopası
  • 1/2 çay qaşığı təzə üyüdülmüş qara bibər
  • Dadmaq üçün duz və daha çox sızma zeytun yağı

Metod

1 Doğranmış soğanın üzərinə bir az limon suyu səpin digər maddələr hazırlayarkən. Bu, soğan kənarının bir hissəsini soğandan çıxaracaq.

2 Tərkibləri bir qabda birləşdirin: Ton balığından yağı boşaltın və orkinosu böyük bir qaba qoyun. Fasulye orkinosuna əlavə edin və qarışdırmaq üçün yumşaq bir şəkildə qarışdırın.

Soğan, göyərti, qara bibər, limon qabığı və limon suyunu əlavə edib qarışdıraraq qarışdırın. Dadmaq üçün Tabasco və ya bibər əlavə edin.

Salata daha çox turşu lazımdırsa, bir az daha limon suyu əlavə edin. Salat bir az quru görünürsə, bir az zeytun yağı əlavə edin. Dadmaq üçün duz əlavə edin.

3 Xidmət vermədən əvvəl soyudun. Bu salat bir neçə gün soyuducuda möhkəm bağlanmış vəziyyətdə qalacaq.

Salam! Bütün şəkillər və məzmun müəllif hüquqları ilə qorunur. Zəhmət olmasa, əvvəlcədən yazılı icazə olmadan şəkillərimizdən istifadə etməyin. Çox sağ ol!


Basil Vinaigrette ilə Ağ Fasulye və Tuna Salatı

Bu təravətləndirici ton balığı salatı isti yay gecələrində ən yaxşısıdır.

kəsilmiş və yarıya bölünmüş yaşıl lobya

yüngül fesleğen yarpaqları

palıd yarpaqlı kahı və ya kərə yağı kahı

15 oz. kiçik ağ lobya yuyula bilər

5 oz. konservlər suda bərk ağ tuna, qurudulmuş

yumşaq və ya bişmiş yumurta, yarıya bölünmüşdür

  1. Böyük bir qazan suyu qaynadın. 1 xörək qaşığı duz, sonra yaşıl lobya əlavə edin və 3 - 4 dəqiqəyə qədər bişirin. Sərinləmək üçün suyu boşaltın və yuyun.
  2. Bu arada, bir qarışdırıcıda püresi şüyüd, reyhan, yağ, sirkə və 1/2 çay qaşığı hər bir duz və istiot hamarlanana qədər. Paltarın yarısını böyük bir qaba köçürün və yaşıl lobya ilə atın. Marul, ağ lobya və orkinos qatın və qalan sarğı və yumurta ilə xidmət edin.

XİDMƏT EDİR 340 kalori, 16,5 g yağ (3 g doymuş), 31 g protein, 770 mq sodyum, 24 g karb, 8 g lif


TƏLİMATLAR

Cupcake ipsum dolor sit amet şokolad bar halvah havuç tort çörəyi. Karamelli şokoladlı çubuqlu çörək. Halva alma pastası alma pastası qaşıqlı donut cheesecake. Toz şəkər gavalı biyan. Jelly jeli lobya konfet. Brownie muffin pasta cupcake tortu şokoladlı tort. Tortu cox sevirem.

Chupa chups susam snaps şokoladlı tort tart buzlanma chupa chups susam snaps. Kruvasan zefir biskvit. Çörək bişirən gofret bonbon tootsie roll tart. Fruitcake üst tort tort karamel gofret pişi pasta pasta üst. Tiramisu karamelləri tiramisu marshmallow puding pastası.

Cupcake ipsum dolor oturmaq şokolad bar halvah havuç tort çörək. Karamelli şokoladlı çubuqlu çörək. Halva alma pastası alma pastası qaşıqlı donut cheesecake. Toz şəkər gavalı biyan. Jelly jeli lobya konfet. Brownie muffin pasta cupcake tortu şokoladlı tort.

Chupa chups susam snaps şokoladlı tort tart buzlanma chupa chups susam snaps. Kruvasan zefir biskvit. Çörək bişirən gofret bonbon tootsie roll tart. Fruitcake üst tort tort karamel gofret pişi pasta pasta üst. Tiramisu karamelləri tiramisu marshmallow puding pastası. Jelly jeli lobya konfet. Brownie muffin pasta cupcake tortu şokoladlı tort.

Cupcake ipsum dolor sit amet şokolad bar halvah havuç tort çörəyi. Karamelli şokoladlı çubuqlu çörək. Halva alma pastası alma pastası qaşıqlı donut cheesecake. Toz şəkər gavalı biyan. Jelly jeli lobya konfet. Brownie muffin pasta cupcake tortu şirin şokoladlı tort. Tortu cox sevirem.

Chupa chups susam snaps şokoladlı tort tart buzlanma chupa chups susam snaps. Kruvasan zefir biskvit. Çörək bişirən gofret bonbon tootsie roll tart. Fruitcake üst tort tort karamel gofret pişi pasta pasta üst. Tiramisu karamelləri tiramisu marshmallow puding pastası.

Cupcake ipsum dolor oturmaq şokolad bar halvah havuç tort çörək. Karamelli şokoladlı çubuqlu çörək. Halva alma pastası alma pastası qaşıqlı donut cheesecake. Toz şəkər gavalı biyan. Jelly jeli lobya konfet. Brownie muffin pasta cupcake tortu şirin şokoladlı tort.

Chupa chups susam snaps şokoladlı tort tart buzlanma chupa chups susam snaps. Kruvasan zefir biskvit. Çörək bişirən gofret bonbon tootsie roll tart. Fruitcake üst tort tort karamel gofret pişi pasta pasta üst. Tiramisu karamelləri tiramisu marshmallow puding pastası. Jelly jeli lobya konfet. Brownie muffin pasta cupcake tortu şokoladlı tort.

Cupcake ipsum dolor sit amet şokolad bar halvah havuç tort çörəyi. Karamelli şokoladlı çubuqlu çörək. Halva alma pastası alma pastası qaşıqlı donut cheesecake. Toz şəkər gavalı biyan. Jelly jeli lobya konfet. Brownie muffin pasta cupcake tortu şirin şokoladlı tort. Tortu cox sevirem.

Chupa chups susam snaps şokoladlı tort tart buzlanma chupa chups susam snaps. Kruvasan zefir biskvit. Çörək bişirən gofret bonbon tootsie roll tart. Fruitcake üst tort tort karamel gofret pişi pasta pasta üst. Tiramisu karamelləri tiramisu marshmallow puding pastası.

Cupcake ipsum dolor sit amet şokolad bar halvah havuç tort çörəyi. Karamelli şokoladlı çubuqlu çörək. Halva alma pastası alma pastası qaşıqlı donut cheesecake. Toz şəkər gavalı biyan. Jelly jeli lobya konfet. Brownie muffin pasta cupcake tortu şirin şokoladlı tort.

Chupa chups susam snaps şokoladlı tort tart buzlanma chupa chups susam snaps. Kruvasan zefir biskvit. Çörək bişirən gofret bonbon tootsie roll tart. Fruitcake üst tort tort karamel gofret pişi pasta pasta üst. Tiramisu karamelləri tiramisu marshmallow puding pastası. Jelly jeli lobya konfet. Brownie muffin pasta cupcake tortu şokoladlı tort.

Cupcake ipsum dolor sit amet şokolad bar halvah havuç tort çörəyi. Karamelli şokoladlı çubuqlu çörək. Halva alma pastası alma pastası qaşıqlı donut cheesecake. Toz şəkərli gavalı biyan. Jelly jeli lobya konfet. Brownie muffin pasta cupcake tortu şirin şokoladlı tort. Tortu cox sevirem.

Chupa chups susam snaps şokoladlı tort tart buzlanma chupa chups susam snaps. Kruvasan zefir biskvit. Çörək bişirən gofret bonbon tootsie roll tart. Fruitcake üst tort tort karamel gofret pişi pasta pasta üst. Tiramisu karamelləri tiramisu marshmallow puding pastası.

Cupcake ipsum dolor oturmaq şokolad bar halvah havuç tort çörək. Karamelli şokoladlı çubuqlu çörək. Halva alma pastası alma pastası qaşıqlı donut cheesecake. Toz şəkər gavalı biyan. Jelly jeli lobya konfet. Brownie muffin pasta cupcake tortu şokoladlı tort.

Chupa chups susam snaps şokoladlı tort tart buzlanma chupa chups susam snaps. Kruvasan zefir biskvit. Çörək bişirən gofret bonbon tootsie roll tart. Fruitcake üst tort tort karamel gofret pişi pasta pasta üst. Tiramisu karamelləri tiramisu marshmallow puding pastası. Jelly jeli lobya konfet. Brownie muffin pasta cupcake tortu şirin şokoladlı tort.

Cupcake ipsum dolor oturmaq şokolad bar halvah havuç tort çörək. Karamelli şokoladlı çubuqlu çörək. Halva alma pastası alma pastası qaşıqlı donut cheesecake. Toz şəkərli gavalı biyan. Jelly jeli lobya konfet. Brownie muffin pasta cupcake tortu şokoladlı tort. Tortu cox sevirem.

Chupa chups susam snaps şokoladlı tort tart buzlanma chupa chups susam snaps. Kruvasan zefir biskvit. Çörək bişirən gofret bonbon tootsie roll tart. Fruitcake üst tort tort karamel gofret pişi pasta pasta üst. Tiramisu karamelləri tiramisu marshmallow puding pastası.

Cupcake ipsum dolor sit amet şokolad bar halvah havuç tort çörəyi. Karamelli şokoladlı çubuqlu çörək. Halva alma pastası alma pastası qaşıqlı donut cheesecake. Toz şəkər gavalı biyan. Jelly jeli lobya konfet. Brownie muffin pasta cupcake tortu şokoladlı tort.

Chupa chups susam snaps şokoladlı tort tart buzlanma chupa chups susam snaps. Kruvasan zefir biskvit. Çörək bişirən gofret bonbon tootsie roll tart. Fruitcake üst tort tort karamel gofret pişi pasta pasta üst. Tiramisu karamelləri tiramisu marshmallow puding pastası. Jelly jeli lobya konfet. Brownie muffin pasta cupcake tortu şokoladlı tort.

Cupcake ipsum dolor oturmaq şokolad bar halvah havuç tort çörək. Karamelli şokoladlı çubuqlu çörək. Halva alma pastası alma pastası qaşıqlı donut cheesecake. Toz şəkər gavalı biyan. Jelly jeli lobya konfet. Brownie muffin pasta cupcake tortu şirin şokoladlı tort. Tortu cox sevirem.

Chupa chups susam snaps şokoladlı tort tart buzlanma chupa chups susam snaps. Kruvasan zefir biskvit. Çörək bişirən gofret bonbon tootsie roll tart. Fruitcake üst tort tort karamel gofret pişi pasta pasta üst. Tiramisu karamelləri tiramisu marshmallow puding pastası.

Cupcake ipsum dolor sit amet şokolad bar halvah havuç tort çörəyi. Karamelli şokoladlı çubuqlu çörək. Halva alma pastası alma pastası qaşıqlı donut cheesecake. Toz şəkər gavalı biyan. Jelly jeli lobya konfet. Brownie muffin pasta cupcake tortu şokoladlı tort.

Chupa chups susam snaps şokoladlı tort tart buzlanma chupa chups susam snaps. Kruvasan zefir biskvit. Çörək bişirən gofret bonbon tootsie roll tart. Fruitcake üst tort tort karamel gofret pişi pasta pasta üst. Tiramisu karamelləri tiramisu marshmallow puding pastası. Jelly jeli lobya konfet. Brownie muffin pasta cupcake tortu şokoladlı tort.


Ağ Fasulye ilə Tuna Salatı

  • Sürətli baxış
  • Sürətli baxış
  • 10 M
  • 10 M
  • 2 -dən 3 -ə qədər xidmət edir

Tərkibi ABŞ Metrikası

  • Bir (5 unsiya) zeytun yağı*ilə doldurulmuş, tökülmüş keyfiyyətli ton balığı
  • Bir (15 unsiya) fasulye cannellini, qurudulmuş və durulana bilər
  • 1/4 kiçik (təxminən 3 oz) qırmızı soğan, incə yarım halqalara kəsilmiş
  • Kosher duzu
  • Təzə doğranmış qara bibər
  • 1-2 yemək qaşığı sızma zeytun yağı
  • 2 ilə 4 yemək qaşığı doğranmış təzə düz yarpaqlı cəfəri
  • Bir ovuc albalı pomidor (isteğe bağlı)
  • 1/2 limondan şirə (isteğe bağlı)

İstiqamətlər

Böyük bir qabda ton balığı, lobya və soğanı yumşaq bir şəkildə birləşdirin.

Duz, istiot, zeytun yağı və təzə cəfəri əlavə edin və yumşaq bir şəkildə atın.

İsterseniz albalı pomidorlarını və limon suyunu qarışdırın.

Resept sınayanların rəyləri

Barb P.

Bu resept, minimum səylə və heç bir real bacarıq tələb etməyən, zülallarla dolu gözəl bir salat hazırlayır. Bu səbəbdən, evə gec qayıtdığım və yemək bişirməyə çox yorulduğum zaman sənədlərimdə bir yerə layiqdir. Albalı pomidor yarısını əlavə etdim. Pomidor üçün soyuducuda çörək yeyərkən bir az doğranmış yaşıl bibər töküb bir az fransız çörəyini qızdıranda yeməyin qidalı, dadlı və tamamilə doyurucu olduğu müəyyən edildi.

Yazıldığı kimi, resept 2 porsiya təmin etdi, lakin çörək və daha çox miqdarda tərəvəz əlavə etməklə porsiyanı 3 və ya 4 -ə qədər uzada bilər.

Helena Pereyra

Həmişə əlinizdə olan sadə maddələrlə edə biləcəyiniz ən asan yeməklərdən biridir. Bir az limon suyu ilə ədviyyat etməyi sevirəm.

İstəyirsinizsə, bəzi dəyişikliklər mümkündür: lobya noxudla, cəfəri cilantro ilə və limon yerinə əhəng suyu ilə əvəz edin. Bir az qırmızı bibər, pomidor və ya hətta qaynadılmış yumurta da əlavə edə bilərsiniz. Nəticə hər zaman bir neçə dəqiqədə hazır olan təzə bir ləzzətə malik dadlı və doyurucu bir salatdır!

Kristen Kennedi

Bu resept ləzzətli və çox sadədir. Bütün həftə yeməklər üçün idealdır, çünki bişirməyə vaxtım yoxdur.

Tapa biləcəyiniz ən keyfiyyətli konserv orkinosundan istifadə etdiyimi vurğulayıram. Bir az təzə sıxılmış limon suyu əlavə etdim. Gələcəkdə resepti bir az daha parlaq etmək üçün bir az limon qabığı əlavə edə bilərəm. Baqqal mağazamda mövcud olan konservləşdirilmiş Tonno istifadə etdim.

İş yoldaşlarınız çiy soğana qarşı həddindən artıq həssas deyilsə, bu resept nahar üçün də ideal olardı.

Pat Francis

Bu olduqca yaxşı, sürətli və asan idi. Yadda saxlamağınız lazım olan bir kiler yeməyi və mayo ilə tuna salatına təravətləndirici bir alternativdir.

Yeganə problemim əlimdə olan qırmızı soğanın bir müddət ətrafında olması idi. Kəskinliyi çıxarmaq üçün dilimləri 15 dəqiqə duzlu, şəkərli suda isladım. Bu bir qədər təsirli idi, amma soğan hələ də salatda bir az çox güclü idi.

Wild Planet albacore ton balığı, Trader Joe'nun cannellini fasulyesi, Trader Joe's Kalamata Yunan sızma zeytun yağı və Morton kosher duzundan istifadə etdim. Tökdüyüm zaman yağı bir qaşıq kaşığı ilə ölçdüm. Digər maddələrə qarışdırıldıqdan sonra 1 xörək qaşığı kifayət qədər görünmürdü, buna görə başqa bir kaşığı tökdüm. Bu bir az çox idi, buna görə bəlkə 1 1/2 yemək qaşığı haqlıdır.

Albalı pomidorlarından istifadə etdim. Mənimki böyük tərəfdə idi, buna görə də onları yarıya bölmək əvəzinə dörddə bir hissəyə bölündüm. Soğan problemi yaşadığım üçün, pomidordan balanslaşdırıcı bir turşu notu tapmadım, amma yenə də salata xoş bir əlavə oldu.

Bu, 4 böyük və ya daha 6 təvazökar porsiyon edir.

Jennifer Combs

Bu, ərimlə tennis kortundan qayıtdıqdan və yanacaq doldurmağımız lazım olduqdan sonra bazar günü günortadan sonra etmək üçün mükəmməl bir salat idi. İkimiz də acıq və uzun hazırlıq/bişirmə vaxtı ilə heç bir şeyə səbr etmədiyimiz üçün, hazırlanma asanlığı və doyurucu, qidalı maddələrlə bu reseptə çəkildik.

Ton balığının ətliyi bu salata doyurucu və doyurucu bir yığın verir. Qırmızı soğan, fasulyenin kremliyini tamamlayan gözəl bir ədviyyat və toxumalı bir xırtıldayanlıq əlavə edir. Doğranmış cəfəri yeməyə parlaqlıq və təravət gətirir.

Bu resept bəzəklərin edilə biləcəyi gözəl bir palitradır. Mən pomidordan istifadə etməmişəm. Turşuluq üçün limon qabığı və təzə sıxılmış limon suyu əlavə etdim. Bu dəfə bu əlavəni etməsəm də, növbəti dəfə həyat yoldaşımın təklifini alacağam və əlavə toxuması və parlaqlığı üçün bir neçə kapari əlavə edəcəyəm. Kraker ilə qarışıq göyərti yatağında xidmət edilən bu salat həqiqətən yerə gəldi.

Chiyo Ueyama

Bir anda zərif, ləzzətli və qidalı bir yemək (qızardılmış pendir sürətli)! Yumşaq lobya və ətli orkinos birlikdə gözəldir və çox məmnun edir. Evə gec və yorğun gəldikdən sonra nahar üçün hazırladım və bir dilim qızardılmış maya ilə zövq aldım. Sadəliyi və elastikliyə yer olduğunu sevirəm.

Bir az limon suyu içsəniz çox gözəl olardı və digər təzə otlar da bu reseptdə parlayacaqdı. Ümumiyyətlə çiy soğan ləzzətini bir az çox kəskin tapıram, buna görə bir ipucu üçün qırmızı soğanın yalnız 1/8 hissəsini istifadə etdim.

Əlimdə pomidor olmadığından istifadə etmədim. Bu resept 2 nəfərə xidmət edir.

Adrienne Lee

Bu maddələrin əla bir birləşməsidir və hazırlanması son dərəcə asandır. Mən mütləq bu yeməyi yenidən hazırlayardım, amma qırmızı soğanı azaldaram. Hətta başqa növ lobya da sınaya bilərəm.

Anna Scott

Zeytun yağı ilə dolu konserv orkinosunu sevirəm. Əslində, bu ləzzətli çeşidi kəşf etdiyim üçün artıq su ilə dolu orkinos almıram. Ton balığının özü daha ürəkli bir quruluşa malikdir və daha çox ləzzətə malikdir, bu kimi sadə bir yeməkdə çox vacibdir.

Bu salatın adı yalnız orkinosda deyil, lobya da ümumi yeməkdə böyük rol oynayır. Fasulye ilə qabıqlı orkinosun nisbəti əslində təxminən 2: 1-dir, bu salatı əsas ton balığı salatanıza kremli, zülallı bir alternativ edir. Təbiətcə çox İtalyan (mayo əsaslı orkinos salatlarının böyük bir pərəstişkarı deyiləm, buna görə də bu mənim yerimdə idi!), Salatın təzə dadını sevirəm-bibər dilimlənmiş qırmızı soğan, parlaq yaşıl doğranmış cəfəri, ağ lobya , orkinos (sızma zeytun yağında bərk ağ albacore ton balığı istifadə etdim), zeytun yağı (3 xörək qaşığı yağı istifadə etdim) və duz və istiot. Bu yeməyə kifayət qədər yağ əlavə etmək vacibdir, çünki ümumi salata gözəl nəmli bir keyfiyyət verir. Kifayət qədər yağ olmasa, olduqca quru olardı.

Qarışığa təxminən 1/2 fincan yarıya bölünmüş albalı pomidoru da əlavə etdim. Salatı daddıqdan sonra qərara gəldim ki, 2 əlavə şeyə ehtiyac var: bir az turşuluq və bir az istilik. Təxminən 1/4 çay qaşığı əzilmiş qırmızı bibər və 2 xörək qaşığı ağ balsamik sirkə əlavə etdim. Düşünürəm ki, limon suyu da salatı daha parlaq edəcək. Ümumiyyətlə, salatı çox bəyəndim və sabah nahar üçün də gözləməyəcəyəm.

Porsiyanın ölçüsündən asılı olaraq 4-6 nəfərə asanlıqla xidmət göstərir. Bəzi avokado dilimləri ilə bir az mache salat göyərti üzərində özümə xidmət etdim. Deyərdim ki, həm praktiki vaxt, həm də ümumi vaxt təxminən 10 dəqiqə idi. Çox İtalyan və molto delizioso!

Jackie Gorman

Nahar üçün başqa bir yeməyin qalıqları olmadıqda ümumiyyətlə evimizdə etdiyimiz söhbət budur. "Nahar üçün nə istərdiniz?" "Dondurucuda nə olduğunu görək." Dondurucumuzda vakuumla bağlanmış güveç, şorba, bibər, lazanya və ya artıq qalıqlarımız olan başqa bir yemək var. Donanma üçün yemək bişirməyə meyl etdiyim üçün həmişə qalıqlarımız olur. Çox vaxt qalıqlar çox olur. Bu, möhtəşəm naharların əmin olmasını təmin edir, amma həmişə ağır bir şey istəmirəm.

Bu salatı əritməkdən və o paketlərdən birini qızdırmaqdan daha qısa müddətdə bir yerə atmaq olar. Və bu salat təzə, yüngül, təmiz və dadlıdır. Bu, o qədər dadlı idi ki, ərimin nahar üçün evə gəlməsini gözləyərkən hazırladım və böyük bir hissəsini yedim. O qədər zövq aldıq ki, bir neçə gün sonra yenidən etdim. İlk dəfə hazırladığımda reseptdə göstərildiyi kimi cəfəri istifadə etdim. İkinci dəfə cəfəri yox idi, amma cilantro içdim. Bu versiyanı da çox bəyəndik.

Bir çox makaron və salatlarda zeytun yağı ilə qablaşdırılmış idxal ton balığından istifadə etdiyim üçün kilerimizdə həmişə bu salat üçün maddələr var və bir çox istifadə üçün lobya qutularım var. Soyuducuda həmişə bənövşəyi soğan və zeytun yağı var, bu, sözsüz gedir. Beləliklə, cəfəri və ya cilantroya aiddir. Adətən həmişə soyuducuda olur. Deməli, orda var. Bu salat o 2 qutuyu açmaq və soğan kəsmək üçün lazım olan müddətdə bitmiş bir işdir.

Bu salatın tərkibindəki maddələrin miqdarına gəldikdə ... mənə görə, bu, həqiqətən dəqiq olaraq izlənilməli bir resept olmayan reseptlərdən biridir. Damağınıza uyğun olaraq birlikdə əlavə ediləcək maddələrin siyahısı. Zeytun yağı tıxacları? Yenə də zövqünüzə əlavə edin. Bir az turşuluq üçün təklif olunan albalı pomidorları, mövsümdə bir şey yeməlisiniz deyimini gücləndirdi. Salatın kiçik bir hissəsini başqa bir qaba yığdım və turşuluğun salata bir şey əlavə edib -etmədiyini öyrənmək üçün bir az Meyer limon suyu əlavə etdim. Yaxşıdı, amma lazım deyil.

Sadəcə bu araşdırmanı oxuduqda bu həftə mütləq edəcəyim salatı yenidən etmək istəyim yarandı. Əsl qalibdir.

Joel Jenkins

Müəllif, bu sürətli bir resept olduğu üçün doğru idi, başa çatdırmağa başlayın, 5 dəqiqədən az çəkdi. Qalan qırmızı soğan artıq getməli idi. Hər şeyi istifadə etdim, amma soğanı da çox sevirəm.

Samoadan bir neçə dadlı konserv orkinos aldım və orkinos salatı hazırlamağı israf etməkdən nifrət edirəm, buna görə də bunun əla bir faydası oldu.

Hal -hazırda bağçada çox gözəl qarağat pomidorları var, buna görə albalı pomidorları əvəzinə əlavə etdim, həm sözün əsl mənasında, həm də dad baxımından gözəl bir pop idi.

Mən də 3 xörək qaşığı zeytun yağı əlavə etdim, amma bunun yerinə su ilə dolu orkinos istifadə etmisinizsə bir az daha əlavə etməli ola biləcəyinizi düşünürəm.

Kimyonun bu salatla yaxşı gedə biləcəyini düşündüm, amma növbəti dəfə ən son "təcrübi" ədviyyatım olan ajowan səpəcəyəm.

DAHA ÇOX AÇIQ?

Bu resepti hazırlayırsınızsa, bir şəkil çəkin və hashtag edin #LeitesCulinaria. Yaradıcılığınızı İnstagram, Facebook və Twitter -də görmək istərdik.


  • 3 xörək qaşığı limon suyu
  • 2 xörək qaşığı sızma zeytun yağı
  • 1 diş sarımsaq, doğranmışdır
  • ⅛ çay qaşığı duz
  • Təzə bibər, dadmaq üçün
  • 1 19-unsiyə canellini (ağ böyrək) fasulye, durulanır
  • ¼ fincan doğranmış qırmızı soğan
  • 3 xörək qaşığı doğranmış təzə cəfəri
  • 3 xörək qaşığı doğranmış təzə reyhan
  • 1 6 unsiya suda, qurudulmuş və qabıqlı yüngül ton balığı yığıla bilər (Qeydə baxın)

Orta bir qabda limon suyu, yağ, sarımsaq, duz və istiot vurun. Fasulye, orkinos, soğan, cəfəri və fesleğen əlavə edərək yaxşıca örtün.

Öncədən İpucu Edin: 2 günə qədər örtün və soyudun.

Qeyd: Kiçik skipjack və ya sarı üzgüçüdən gələn kiçik ton balığı, konservləşdirilmiş ağ albacore orkinosundan daha az civəyə malikdir. FDA/EPA, hamilə qala biləcək və ya ola biləcək qadınların, əmizdirən anaların və kiçik uşaqların həftədə 6 unsiya albakor istehlak etməsi, 12 unsiya konservləşdirilmiş yüngül ton balığı üçün təhlükəsiz sayılmasını məsləhət görür.


Aralıq dənizi ton balığı və ağ lobya salatı

Fasulyeyi sevirik və bunları şorba, güveç, makaron, risotto və salat kimi hər cür yeməyə əlavə edirik. Bu salatda xiyar, pomidor, yaşıl bibər, qırmızı soğan və Kalamata zeytunları daxil olmaqla ənənəvi Yunan salatında normal olaraq tapa biləcəyiniz bütün maddələrlə klassik İtalyan birləşməsi olan ağ lobya və orkinos atırıq. Sos, zeytun yağı, sarımsaq, limon suyu və oregano ilə yunan salatasıdır. Son nəticə, Aralıq dənizi mətbəxinin mahiyyətini özündə cəmləşdirən təzə tatlar və möhtəşəm toxumalara malik ləzzətli, köntöy bir salatdır.

Bu salatda cannellini və ya lacivert fasulye daxil olmaqla hər cür ağ lobya istifadə edə bilərsiniz. Rahatlıq üçün daha çox konservləşdirilmiş lobya istifadə edirik, amma arada bir qurudulmuş lobya qaynadıb hissələrə bölüb dondururuq. Bir gecədə soyuducuda və ya bir neçə dəqiqə mikrodalğalı sobada əridilməyə hazırdırlar.

Zeytun yağı, limon suyu, sarımsaq, kəklikotu, duz və istiotu vidalı qapağı olan bir bankaya qoyun və qarışdırın. Qalan maddələri böyük bir qabda yerləşdirin. Sarğı salatın tərkib hissələrinə sürtün və yaxşıca qarışdırılana qədər yumşaq bir şəkildə silkələyin.

Variantlar: Təzə əvəzinə qızardılmış qırmızı bibərdən istifadə edin. Dəbdəbəyə toxunmaq üçün konservləşdirilmiş orkinosu kublara kəsilmiş ızgara təzə ton balığı ilə əvəz edin.


Tuna Ağ Fasulye Salatı Necə Qabaqcadan Hazırlanır

Bu resept çox əlverişlidir - ehtimal ki, bu resepti kilerinizdə və soyuducunuzda hazırlamaq üçün lazım olan bütün maddələrə sahibsiniz. Üstəlik, ehtiyac duyduğunuz şey 6 maddədən ibarətdir: orkinos, ağ lobya, qırmızı soğan, cəfəri, zeytun yağı və limon suyu.

Tərkiblərinizi hazırladıqdan sonra, hər şeyi bir qabda qarışdırın, bir az S & amp P ilə qarışdırın və getməyiniz yaxşıdır! İstiliyi sevirsinizsə, bir az isti sous əlavə edə bilərsiniz, amma onsuz da çox dadlıdır.


Ağ Fasulye və Tuna Salatı

Bu White Bean və Tuna Salatasını nahar üçün və ya şorba-salat şam yeməyinin bir hissəsi olaraq xidmət edin. Klassik bir birləşmədir, sağlamdır və hazırlanması çox asandır.

Zeytun yağı ilə dolu konserv orkinosunu məsləhət görürük. Su ilə dolu ton balığı hələ də işləyir, amma bir araya gəlməsi üçün çoxlu zeytun yağı əlavə etməlisiniz.


Əlaqədar Video

Bu bir iş halına gəldi! Asan və dadlı.

Dəniz məhsullarını sevmirəm, amma bu resepti bəyəndim. Olduğu kimi hazırladım və italyan çörəyi ilə xidmət etdim. Xüsusilə yağla dolu olduğu üçün yağın bir az ağır olduğunu düşündüm, amma hər bir üstünlük üçün dəyişdirmək asandır. Çox seçici olan və qaşqabağı ilə baxan ərim də onu sevdi. Heç nəyi dəyişməzdim.

Cox yaxsi. Növbəti dəfə təzə adaçayı ilə daha asan gedərdim, çünki bir az uzun yol gedir. Whole Foods albacore orkinosunu da suda istifadə etdim, amma üstünə həqiqətən yaxşı bir zeytun yağı damlatdım. Pomidor ilə arugula yatağında xidmət etdim. Gözəl bir yüngül nahar edir. Növbəti dəfə mən cilantro sınayacağam, çünki bu daha çox & yaz-y & quot;

Çox yaxşı və sadə. Cannellini -dən çıxdığım üçün dəniz lobya taxdım. Sadəcə bir az ısırdı və bunun nə qədər yaxşı olduğunu söyləmək üçün daxil olmaq məcburiyyətində qaldı! Tərkibləri çox az olduğundan, digər rəyçilərin qeyd etdiyi kimi, bacardığınız qədər istifadə etməyiniz vacibdir. Daha çox şey üçün geri qayıdıram!

Bu yeməyi sevin! Kərəviz əlavə etdim və arugula (salat üçün əlavə sarğı hazırladım) və parmesan ilə fasulye/ton balığına xidmət etdim. Hiylə TUNADIR !! Zeytun yağında yalnız yaxşı İtalyan ton balığı istifadə edin- bu resepti oxumağa məcbur edir!

Bu yaxşı reseptdi. Bir neçə kiçik dəyişiklik etdim: suda tuna ilə yağa qarşı, adaçayı atladım, təzə cilantro və təzə limon suyu əlavə etdim.

Bir həftə sonu naharda çox məşhurdur. Əldə edə biləcəyim ən yaxşı orkinosdan istifadə etdim. Başqa bir rəyçinin və#x27 -lərin tövsiyələrini izlədi və ayrılıq əvəzinə kişniş əlavə etdi.

Bu, ən yüksək keyfiyyətli maddələrdən istifadə edərək ləzzətli bir yay məhsuludur.

Bu gün nahar üçün hazırladım və yaxşı rəylər aldım. Zeytun yağında İtalyan Tuna (Tonno) istifadə etdim və əlavə yağ əlavə etmədim. Bir qutu fasulye üçün iki qutu orkinos və sirkə üçün təzə limon suyu istifadə etdim. Bir az cilantro da əlavə etdim. Çox yaxşı.

Bu resept əladır, amma bütün maddələrin keyfiyyətinə aiddir: Yüksək keyfiyyətli orkinos və çox yaxşı zeytun yağı istifadə etdiyinizə əmin olun. Ayrıca, bəzi yaxşı əvəzedicilər: Sirkə yerinə soğan limonu yerinə soğan sınayın.

Bu, həqiqətən gözəl bir yay salatı resepti. Salatada yaxşı bir xırtıldayan toxum verən kərəviz sapı əlavə etdim. Ayrıca, təzə kəklikotu, kəklikotu və adaçayı qarışığından istifadə etdim, belə ki, salat otlar tərəfindən aşılmadı.

Bağçamdakı adaçayıdan istifadə etmək üçün asan bir resept axtarırdım və bu mükəmməl idi. Zeytun yağında Progresso ton balığı istifadə etdim (əlavə etmək lazım deyil). Tez və dadlı idi və otlar belə bir ləzzət və təravət əlavə etdi. Bunu tez -tez edəcəyəm.

Nə gözəl yay yeməyi. Tatlar bir -birinə yerləşmək üçün bir az vaxt keçirdikdən sonra ikinci gündə daha da yaxşı tapıram.

Adaçayı incə ton balığı üçün bir az çoxdur - onu kəsdim və ya tamamilə kəsdim. Bunun əvəzinə kəklik? Dadlı idi. Bir baget tost etdim və ondan sendviç hazırladım.

Bunu su ilə dolu orkinosla hazırlaya və sonra resepti qiymətləndirə bilməzsiniz. Zeytun yağı ilə dolu İtalyan orkinosundan hazırlanmalıdır - bu, tamamilə fərqli bir ləzzətdir və heç də "quş" deyil.

Bir çox duz/bibər və limon suyu əlavə etdim və bu salat əla idi. Ertəsi gün bir ovuc qızardılmış çam fıstığı atdım və daha da yaxşı oldu. Bu yeməyi mütləq bir gündə və ya ən azı bir neçə saat qabaq hazırlayardım!

Yalnız tamam, çox xüsusi deyil və fasulyəni nə qədər boşaltsam da, hələ də sulu idi. Bəlkə təzə isladılmış lobya istifadə edin? Necə daha yaxşı edəcəyinizə əmin deyiləm

Bunun nə qədər sadə və yaxşı olduğuna inana bilmədim! Qırmızı şərab sirkəsi üçün orkinos yağından, limon suyundan və bir balzam sirkəsindən istifadə etmədim və doğranmış sarımsaq mixəyi və bir az qırmızı bibər lopası əlavə etdim (çünki bunlar ağlayırdı). İlahi! Və nisbətən sağlamdır. Müdrik açardır, heç bir şeyim olmasaydı bunu etməkdən narahat olmazdım.

Bu salatı adaçayı və cəfəri ilə hazırladım və çox gözəldi! Cəfəri olmasa da, adaçayı lobya üçün həqiqətən dadlı bir əlavədir. Bir az romana yatağında xidmət etdim- yum!

Çox yaxşı! Qonaqlara xidmət etməyəcəyəm, amma bu həftə nahar yeməyimi götürməyi planlaşdırıram! Suda ləkələnmiş ağ ton balığından istifadə etdim və cəfəri və ya adaçayı yox idi və əla idi (sarğıya bir az duz əlavə etdim). Sınayın, bəyənəcəksiniz! Və sağlam bir seçimdir.

Aşpazların resepti dəqiq şəkildə yerinə yetirmələrini məsləhət görürəm: doyurucu, məmnun nəticələri ilə dadlı, sadə bir reseptdir. Bunu etmək çox asandır, nəticələri təsəvvür etmək çətindir, ancaq olduğu kimi mükəmməldir. Bu, yemək kimi dura biləcək dəhşətli az yağlı bir salatdır-nahar üçün ofisə aparın: Zülal ilə dolu. Sevirəm!

Bunu bir yemək mağazası üçün hazırladım və doğaçlama. Ayrı -ayrı adaçayı yox idi, buna görə bir az ədviyyat, oregano və bir az çili yağı istifadə etdim. Həm də suda qablaşdırılmış orkinos bir romain yatağının üstündə xidmət edirdi. Hamısını rəndələnmiş Pecorino Romano pendiri ilə tamamladı. Hər bir insanın reseptə ehtiyacı var idi. Bu qapıçıdır - qırmızı acı bibər də əlavə edildi!

Ləzzətli nəticələrlə, hətta varyasyonlarla çox sadədir. Su və zeytun yağı ilə dolu ton balığından istifadə etdim və yenə də əla idi.


Rəylər

Çox səy göstərmədən inanılmaz bir nahar hazırlayır. Cəfəri vinaigrette çox dadlıdır. Bir neçə keçi pendiri parçaladım, amma bundan başqa reseptə tam əməl etdim. Yüngül, amma nahar salatı. Mən də yaxşı səyahət edəcəyindən şübhələnirəm. Növbəti dəfə əlimdə bir az turş soğan əlavə edə bilərəm.

Cəfəri vinaigrette bununla çox yaxşı birləşdi. Çörəksiz qırmızı kələm və qırmızı soğanı əlçatmaz arugula ilə əvəz etməli oldum, amma qalıqlar üçün nəticələrin eyni dərəcədə yaxşı və daha möhkəm olduğunu düşünürdüm.

Milad yeməyi üçün bu resepti hazırladım. Yüngül və təravətli idi. Paltar və yeməyin nə qədər ləzzətli olması ilə bağlı çoxlu təriflər. O vaxtdan bəri bunu işə gətirmək üçün nahar olaraq hazırladım. Soyuducuda bir neçə gün yaxşı saxlanılır ki, bu da gözəl bir artıdır!

Bu salatı sınamaqdan həyəcanlandım, amma çox məyus oldum. Soyunma əladır, amma düşünürəm ki, orkinos olmadan və yalnız lobya və bir dəstə tərəvəz ilə bundan daha çox zövq alardım. Ton balığı və fasulye birlikdə zövq almaq üçün çox yumşaq bir quruluşa malikdir.

Məzələnirsən? Bu fantastik idi. Vinaigrette inanılmaz və çoxlu yaşıl yemək üçün əla bir yoldur. Qardaşım yeməyi hazırladığımda ac olduğunu söylədi və yeməyi ona verdikdən sonra ləzzət aldı. Fasulyeni çox sevmədiyini söyləyən Hubbie, cannelini (özüm bişirdiyim və əslində çox bişirdiyim üçün bir az qarışıq idi) sevirdi. Bol miqdarda duz və istiot istifadə olunur. Qalan cannelini daha çox vinaigrette ilə qarışdırılmışdı və sonra yeyəcək.

Ertəsi günə qədər bu salata satılmadım. Nahar yeməyi olaraq qəlyanaltılar olsaydı-ləzzətlər bir araya gəldi. Bir gün qabaqlayın! Asan, ucuz və yaxşı saxlayır.

Bu gözəl bir nahar salatıdır. Cəfəri vinaigrette çox gözəldir və bunu digər salatlar üçün tək hazırlamışam. Düşünürəm ki, radicchio vacibdir və başqalarının təklif etdiyi kimi buraxmayacaq.

Təqdim edildiyi kimi bu salatdan zövq aldım, amma bir az daha maraqlı ola biləcəyini hiss etdim və qəribə və düzəlişlər etdim. Vinaigrette bunları əlavə etdim: 1 çay qaşığı təzə bibər iki incə doğranmış hamsi və üç incə doğranmış sarımsaq. Sirkəni 1/2 yemək qaşığından 1 osh qaşığına qədər artırdım. Arı və kərəviz qarışığına 1/4 fincan boş doğranmış qırmızı soğan əlavə etdim. İncə, radikkionu qarışıq göyərti ilə əvəz etdim və bir az qırxılmış parmesan ilə salatın üstünə qoydum.

Cəfəri vinaigrette'nin təzə dadını çox bəyəndim. Etiraf etməliyəm ki, orkinos yerinə doğranmış toyuqdan istifadə etdim. Buna görə resepti tam olaraq yerinə yetirmədim - amma hər şeyi əvvəlki kimi qoydum. Əslində bunu yalnız lobya, kərəviz və cəfəri vinaigrette ilə sevirəm. Sobanı/sobanı açmaq istəmədiyiniz zaman hazırlamaq çox asandır və isti günlər üçün əladır.

Ortiz tuna və Frantoia ilə də hazırladıq və çox ləzzətli olduğunu düşündük. We added salt and pepper liberally but that's a given. This recipe is a keeper especially on hot summer days.

Loved the fresh flavor of the parsley vinegarette, but overall an average salad. We added some radishes and green ripe olives, which helped. I would probably make it again because it's healthy and we did love the dressing.

We used with super good Ortiz tuna, all organic veggies and very good Frantoia olive oil - even so, it was bland. Sister and husband agreed this recipie is not a keeper. However, it was easy to assemble.


Videoya baxın: ايش أفضل تونة في السعودية (Yanvar 2022).